2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Автордан: Менің клиенттерімнің бірі менің сессияма осындай монологпен келді … Мен оның келісімімен жариялаймын.
Мен өзім болуға дайынмын. Мен бәрімен бөлісуге дайынмын (олар аман -есен болсын), бірақ мен болуға дайынмын: философ, қара қой, эксцентрик, оғаш, ақымақ, бірақ мен.
Мен бас тартуға дайынмын. Енді мен кім екенін білемін - өзім.
Мен әдемі болғым келмейді, мен өзім болғым келеді.
Мен ақылды, табысты, бай, үйленген, сүйікті, сүйікті болғым келмейді. Мен өзім болғым келеді.
Мен сексуалды, жас, қарт, бақытты, шебер, ойнақы және ағартылған болғым келмейді. Мен өзім болғым келеді.
Мені түсінгісі, мойындағысы, мақұлдағанын немесе тыйым салғанын қаламаймын. Мен өзім болғым келеді.
Мен біреумен немесе онсыз болғым келмейді. Мен өзім болғым келеді.
Мен сүйікті, сүйікті, күресуші немесе пұт болғым келмейді, мақталғаным немесе қорланғаным жоқ. Мен өзім болғым келеді.
Менің жолдарымды біреу көре ме, жоқ дегенде бір адам маңызды ма, әлде олар ондаған және жүздіктердің аузынан кетпейді. Мен өзім болғым келеді.
Менің әдемі немесе сексуалды, ақымақ немесе талантты, ақымақ немесе бағынышты екенім маңызды емес. Мен өзім болғым келеді.
Бұл жолдарды әрбір тірі адам келтірсін, әйтпесе бірде -бір жан әріп көрмейді. Мен өзім болғым келеді.
Мен гардеробымның қандай болатынын білмеймін. Ол жарқын, тартымды немесе қарсылас, скучно, дәмсіз және мұңды, жеңіл, елеске айналады ма, әлде ол мүлдем өзгермейді. Мен өзім болғым келеді.
Біреумен кездессем де, жалғыз өлсем де маңызды емес. Мен өзім болғым келеді.
Мені біреу түсінсе де бәрі ұмытады - бәрібір. Мен өзім болғым келеді.
Менің таланттарым өздерін ашады ма, әлде ымыртта жарқырай ма - бәрібір. Мен өзім болғым келеді.
Ұнату мен сүйікті болу менің өмірімнің мақсаты емес. Мен өзім болғым келеді.
Ережелермен дұрыс немесе бұрыс. Мойынсұнушылық немесе бүлікшілдікпен, дәйекті түрде немесе тәртіпсіз. Мен өзім болғым келеді.
Мен өзімді бағалаймын ба, жоқпын ба, маңызды емес. Мен өзім болғым келеді.
Ауыр немесе жеңіл. Қуана немесе ашуланып. Мен өзім болғым келеді.
Мен өзімді кешіремін және атомдарға өзімді құртамын, бірақ мен өзім болғым келеді!
Қарапайым және күрделі болыңыз. Бала кезінен немесе ересек адамнан. Бірақ мен өзім болғым келеді.
Мақтан. Үміттенемін, ұялудан күйемін, мақтанамын және жек көремін, көңілден шығып, қуаныштан жындымын, бірақ мен өзім болғым келеді.
Терең немесе үстірт. Зұлым және мейірімді, жомарт немесе әмбебап құрт. Мен өзім болғым келеді.
Олар мені ғасырлар бойы ұмытады ма, бір минутта еске алмайды ма, бәрібір. Мен өзім болғым келеді.
Олар менің қабіріме не жазатыны маңызды емес және олар бірдеңе жазады ма, қымбат қоршалған қабір болады ма, әлде күл қоқыс жәшігіне шашылып кетеді ме, бәрібір. Мен өзім болғым келеді.
Көшбасшы болыңыз. Көшбасшы мен олигарх, азғын немесе әулие маңызды емес. Мен өзім болғым келеді.
Мен қалыпты өмірді қаламаймын. Мен өз өмірімді қалаймын.
Менің қарындашымның астынан ақылды сызықтар шығады ма, әлде жалған дақтар. Мен өзім болғым келеді.
Мен біреуді жарақаттаймын немесе қатты азаптан құтқарамын, күлден жоямын немесе қалпына келтіремін. Мен өзім болғым келеді.
Мені біртүрлі, данышпан, абсурд немесе ауру деп есептей ме. Мен өзім болғым келеді.
Мен туралы аңыздар айтылады, немесе менің есімімді ешкім есіне алмайды. Мен өзім болғым келеді.
Бұл соншалықты елеусіз және керемет, мен қазір айтамын, және бұл мүлде ештеңені білдірмейді, өйткені мен өзім болғым келеді.
Мен өзім болғым келеді. Мен не істеу керектігін білемін. Ол өз уақытында болады.
Сіз бұған дайын бола алмайсыз. Ол әрқашан менімен бірге. Мен өзім болғым келеді.
_
Ольг
Синайлық Дамиан, Көшбасшылықты дамыту бойынша жаттықтырушы, сарапшы психоаналитик
Стратегиялық коучинг пен психотерапия орталығының жетекшісі
Ұсынылған:
«Мен ана болғым келеді! Немесе әйелдің жүкті болуына не кедергі: қорқыныш, мақсаттар мен мотивация туралы»
Мен кеңестерде де, өмірде де барлық нәрсеге ие және сәбилі болуға асықпайтын табысты әдемі әйелдерді кездестіремін, кейде тіпті отбасы. Ал Золушка сияқты өмірлерінің сағаттары түн ортасында соғылғанда және шынайы өмірде олар 40 жылдық табалдырыққа жақындаған кезде, олар оянып, табиғаттан аналыққа берілген уақыт басталатынын түсінетін сияқты.
Мен баламның ең жақын досы болғым келеді
«Мен баламның ең жақын досы болғым келеді!» Ал егер сіз дос болсаңыз, оның анасы кім болады? Анам мен қызымның жағдайы мүлде бөлек. Достар ата -ананың жауапкершілігін көтермейді; олар бала анасы мен әкесінен іздейтін қолдауды қамтамасыз ете алмайды.
Мен бақытты болғым келеді
Қатынаста немесе некеде болғанда, сіз өзіңізге мүмкіндігінше жиі сұрақ қоюыңыз керек: мен бақыттымын ба? Неге қарым -қатынасқа түсу керек? Мүмкін, олардағы уақыттың 70% -ы жақсы, ал 30% -ы «біз қалай болғанда да жеңеміз» Біз шынымен де бір нәрсені шексіз түрде жою үшін қарым-қатынасқа түсеміз бе:
Мен өзім болуға ұяламын, басқаша болғым келеді
Ұят - бұл қоршаған ортаға әсер ететін жалғыз сезім. Бұл үйретіледі және оның көмегімен адамды реттеу өте ыңғайлы болуы мүмкін. Кешенді тәжірибе бүкіл адамға толық таралады және бірдеңе жасау арқылы оны жою мүмкін емес. Бұл мағынада кінә кешірімді, өйткені сілтеме «бірдеңе дұрыс емес жасады - мен өзімді кінәлі сезінемін (немесе кінәлімін) - қатені мойындадым, кешірім сұрадым немесе салдарын өзгерттім - кінәдан шықтым».
Мен мінсіз психолог болғым келеді. Бұл нені білдіреді?
Мен психологиялық тәжірибемді жаңадан бастаған кезде, менің сеанстарым сәтсіз аяқталмайды деп қатты уайымдадым. Мен клиентке «жақсылық» жасай алмайтын немесе «көмек» көрсете алмайтын сәтсіз сессияларды қарастырдым. Маған бәрін мінсіз жасау керек сияқты көрінді, содан кейін ғана мен жұмысқа кірісе аламын.