2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қорқыныш - бұл қиыншылықты күтуден туындаған психикалық соққы - Платонның сөздері. Адам өзіне бірдеңе зиян келтіруі немесе зиян келтіруі мүмкін деп қорқады. Бұл физикалық немесе психикалық, материалдық немесе басқа ма, маңызды емес. Бұл адам қорқатын нәрсе.
Осылайша, қорқыныш (сондай-ақ күту)-зиянға, қайғы-қасіретке және өзін-өзі аяуға әкелуі мүмкін кейбір жағдайды күту. Бұл жеке қорқыныш.
Қорқыныштың екі негізгі түрін ажырату қажет (жеке және табиғи) - екі қорқыныш екіншісіне рендер береді, бірақ олар екіншісін түбегейлі басқаша көрсетеді. «Қорқыныш күту» үшін бұл күтілетін нәрсеге сәйкес келмейтін нәрсе, ал «табиғи қорқыныш» үшін бұл белгілі нәрсеге сәйкес келмейтін нәрсе.
Күту - бұл бір нәрсені теңестіру және ол туралы біздің идея. Біз бұған: «Сіз менің ойыммен сәйкес келуіңіз керек» деп айтамыз. Бұл идеяға байланған адам шындықты көруді тоқтатады.
Табиғи қорқыныштың нақты функциясы - бұл белгіліге сәйкес келмейтіндігінің белгісі - белгісіз туралы және зиян келтіру мүмкіндігі туралы ескерту. Қорқыныш тірі организмнің екі функциясының түйісуінде туады. Бұл қызмет аясын кеңейту функциясы (демек, белгісізмен кездесу индикаторы) және өзін-өзі сақтау функциясы (осылайша зақымдану ықтималдығы туралы ескерту).
Қорқыныш күту табиғи қорқыныштан тәжірибенің сапасымен де, әрекеттің салдарымен де ерекшеленеді. Қорқыныш күтуді бұзады және тез және дәл әрекет етуге мүмкіндік бермейді. Керісінше, табиғи қорқыныш, белгісіздермен кездесудің көрсеткіші ретінде, сезімді күшейтеді, бұлшықеттерді тонусқа толтырады, сананы нақтылайды, төтенше жағдайда іс -әрекетке бейімделіп, мүмкін болатын қауіппен. Салдарын сипаттаудан көрініп тұрғандай, бұл өмірге кедергі болатын күтуден қорқу. Адамның өмірінде үміт аз болған сайын, мұндай қорқыныш азаяды. Үмітпен жұмыс істеу адамға өзімшілдігін жеңуге көмектеседі.
Қорқыныш-күтумен жұмыс жасаудың негізінде күтуді тілекке аударудың дәл принципі жатыр, яғни пассивті өмірлік позициядан белсендіге ауысу. Қорқынышпен күтудің келесі әдісі фобия мен қатты қорқынышпен күресуге жарамайды. Мұндай жағдайларда психотерапевтпен байланысу қажет.
Күту қорқынышынан арылу үшін сізге қажет:
1. Қорқыныштың бар екенін сұрақ арқылы түсіну үшін - мен қандай жағымсыз нәрсені күтемін?
2. Зиян келтіруге немесе қайғы -қасіретке әкелетін күтілетін нәрсенің бейнесіне назар аударыңыз. Бұл теріс имиджді нақтылау қажет.
3. Бұл болжамды нәтиже міндетті түрде болғандай, осы суретке қосылу фактісін қабылдаңыз;
4. Қауіптің нақты ықтималдығын бағалау;
5. Шешім қабылдаңыз - егер ықтималдығы жоғары болса және салдары елеулі болса, зардаптарды азайту үшін не істеу керек.
6. Не істеу керек екендігінің бейнесіне назар аударыңыз.
7. Жасай бастаңыз.
Мақала Вадим Левкин мен Носсрат Пезешкян шығармаларының арқасында пайда болды.
Дмитрий Дудалов
Ұсынылған:
Басымда қорқыныш. Невротикалық қорқыныш: олардың артында не тұр
Ол қызып кетеді, кеуде қуысында жаншып, дененің барлық жерінде қарлыған. Не болуы мүмкін деген ой сізді айналдырады. Мен қорқамын, мен түсінемін, бұл өте қорқынышты - бұл өмірге төтеп беру, келесі қадамдарды жасау, жаңа, қорқынышты және белгісіз адамдармен кездесу … Қорқыныш - бұл біздің мінез -құлықты реттегіштердің бірі, сонымен қатар біздің қауіпсіздігіміз туралы қамқорлық жасауға мүмкіндік беретін сезім.
Алкоголизм өзін-өзі бұзатын мінез-құлықтың бір түрі ретінде
Ұраны - өмір сүрмеу! Ол маңызды объектіге (ата -ана фигурасына) тәуелділікке, сүйіспеншілікке, қабылдауға, негізгі қорғаныс пен қолдау қажеттілігіне негізделген. Ересек жаста - дамыған инфантилизм, өзіне, құндылыққа деген сенімділіктің терең болмауы, өз қалауы мен қажеттілігін мойындау.
Ерекше қорқыныш «ақ қарға»
Адамдар қорқатын көптеген нәрселер бар, бірақ мұндай ерекше қорқыныш бар, ол әрқашан бір қарағанда көрінбейді, бірақ әр адамда болады. Бұл қорқыныш жылдар бойы қалыптасады: алдымен балабақшада, содан кейін мектепте, содан кейін бұл әдетке айналады.
Пайдасыздықтан қорқыныш пен қорқыныш
Ең нашар індет - бұл өлімге әкелетін аурулар емес, біздің сезімдеріміз, және олардың бірі - қажетсіз (қажет) сезім. Әлеуметтік табысты жобалар түрінде болатын масштабында және еліктеуінде қорқынышты нәрсе. Жалпы алғанда, бұл эпидемияда «жоба» сөзі анықтайтын шығар.
Қорқыныш ағашы. Қорқыныш дамудың ынталандырушысы ретінде
Психологияда қорқыныш пен уайымның дамуының бірнеше нұсқасы бар. Анатолий Ульянов «Балалардың қорқынышы» кітабында Рене Шпиц, Мелани Клейн, Маргарет Мюллер, Дональд Вудс Винникотт, Анна Фрейд және Зигмунд Фрейд сияқты психиканы зерттеушілердің тәжірибесін жинақтай отырып, белгілі бір дәуірге тән қорқыныштарды қысқаша тізімдейді.
