2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бір жылға жетер -жетпес бұрын мен дінге жүгіру, эзотерикизм және т. Уақыт өтті, және бұл тақырып клиенттердің сұрақтары түрінде тағы да сырғып кетті. Посты да, маған жақын адамның пікірлерін де есіме түсірдім. Мен бір нәрсені айтайын - уақыт көзқарасты өзгертеді. Жоқ, мен өзімді құтылу ретінде қатаң негізге терең енуді қарастыруды тоқтатқан жоқпын. Мен сіздің жеке қорап қажет болатын сәттер мен жағдайлар бар екенін көрдім. «Әркім өзінің өлшемді қорапшасын таңдайды» - бұл Г. Карельскийдің сөзі, мен оны біреу дінге көзқарасы туралы сұрағаннан кейін есімде сақтаймын.
Ал енді мен ойларымның қатыстылығын біркелкі, түсінікті идеяларға бөлуге тырысамын.
«Қораптар» дегеніміз не?
Тар, кішкентай, «теріні сезіну», «терезе жоқ, есік жоқ», мысалы:
- әр түрлі топтар мен қауымдастықтар, қауымдастықтар, бір идеямен біріктірілген, көшбасшы белгілеген, шеңбер, нанымдар мен топта болу ережелері;
- жақсы / жаман ұғымдары анық белгіленген діни бірлестіктер;
- меншікті категориялардың нанымдары мен идеялары, қалай дұрыс өмір сүру туралы «суреттер».
Бұл тізімге қатысушылардың психикасын бұзуға бағытталған деструктивті секталар кірмегенін атап өткім келеді. Бұл мүлде басқа тақырып.
Қорапқа кім және қашан кіреді:
балалық шақта психологиялық жарақаттары бар адамдар, нәтижесінде дені сау ересек жеке тұлғаны қалыптастыруға ешқандай жағдай болмады, демек өзіне сену мүмкіндігінің жоқтығы (және, әдетте, бізде көп); олар толтыру үшін маңызды болып табылатын бос орын, иеліктен шығару сезімімен сипатталады
- адам өміріне қауіп төнген жағдайдан аман қалған жарақаттан кейінгі синдромы бар адамдар;
- өмірлік қайғы -қасіреттің жоғалуы; мұндай кезеңдерде ертең не болатынын түсіну, бір айдан кейін, бір жылдан кейін - өмір күтпеген жерден 360 градусқа бұрылған жағдайда жақсы қолдау көрсетеді;
- тәуелді (мұнда біз тек химиялық қана емес, сонымен қатар кез келген елеулі эмоционалды тәуелділікті айтамыз) - олар үшін қатаң құрылымдар өте маңызды. Нақты ережелер мен түсінікті шекарада мұндай адамдарға психологиялық көмек көрсету принципі құрылады.
Неге біз аламыз:
Неліктен бұл таңдау пайда болғанын атап өту маңызды. Бұл біздің жанымыз шығу жолын іздей бастаған кезде пайда болады. Және бұл адамның басқа өмір жолын табуға деген шынайы ішкі қозғалысы. Бұл даму. Бұл іздеу. Бұл өзін өмір сүруге күш пен қуатпен толтыруға, әр түрлі себептермен қол жетімсіз болған ресурстарды табуға деген ұмтылыс. Бұл бізді ауыртпалықсыз және жоғалтпайтын ауыр сезімдер мен эмоциялардан өтудің жолын табу туралы. Кейде бұл өзіңізге жақындаудың жалғыз жолы. Алғашқы қадам.
Қорапта не пайдалы:
- осындай қорапта бола отырып, біз ең тұрақты қолдауды аламыз, нәтижесінде біз өзімізді қауіпсіз сезінеміз;
- біз өте күшті қолдау мен қабылдауды сезінеміз, бұл қажеттілік әркімде бар;
- мұндай қорап ресурстар жеткіліксіз болған кезде эмоционалды түрде «үзіліс» алуға мүмкіндік ретінде пайдаланылуы мүмкін;
- «дұрыс» маңызды ересек адам (қоғамдастық немесе оның көшбасшысы түрінде), бізге деген көзқараспен (яғни, біз «жаман» нағыз ата -ананы «жақсы» ата -анамен алмастырғандай) сатып алынады;
- кейде бұл өзімен кездесуге алғашқы қадам, бір кездері жоғалған махаббаттың ішіндегі үлкен тесікті толтыру әдісі.
Не қауіпті:
- мұндай қорапта «өмір сүру», бұл шынайы әлем деген елеске түсу қаупі бар;
- әлемге тек категориялық сенімдер призмасы арқылы қарайтын болсақ, біз оны әдемі және қорқынышты барлық қырларымен тірі және шынайы көру мүмкіндігінен айырамыз. Тұтастай алғанда, біз, ең алдымен, өзімізді шынайы болу, сезіну, түсіну және шын мәнінде не қажет екенін түсіну, өз қалауыңызды жүзеге асырудың қуанышын сезіну, өмір түстерінің барлық спектрін көру мүмкіндігінен айырамыз;
- егер сіз бұл қорапты құрал ретінде емес, өмір салты мен стилі ретінде қолдансаңыз, өзіңізбен және басқалармен ешқашан кездеспеу қаупі бар;
- Ұзақ уақыт бойы жасанды түрде жасалынған жағдайда, біз оларға үйреніп кетеміз, шындықпен кездескенде кейде одан да қатты ауырсыну мен көңілсіздікке ұшыраймыз, ревматизацияға (қайталанатын жарақатқа) ұшыраймыз, ал біздің санамызда басқа «дәлел» пайда болады. әлем қатыгез және қауіпті - сондықтан қалау одан да жақын.
Мұны қалай түсінуге болады, бәлкім, сіз осындай қораптасыз, және сіз онсыз да қысылғансыз:
- қоғамнан тыс айналаңыздағы адамдардың көпшілігі сіз үшін көп алаңдаушылық пен қамқорлық көрсетеді;
- сіз басқа даму жолдары мен өмір салтын қабылдамайсыз және үзілді -кесілді қабылдамайсыз;
- сіздің көзқарасыңызбен бөліспейтін адамдармен қарым -қатынас ауырсынуды, ренішті, иеліктен шығару мен бас тартуды тудырады;
- кейде сіз өз өміріңізбен өмір сүрмейсіз, нені қалайтыныңызды түсінбейсіз деген ойлар болады;
- қабылданған идеяларға сәйкес болу үшін жасалған нәтижелер мен күш -жігер сізге шынайы және тұрақты қанағат пен қуаныш әкелмейді.
Есікті тапқыңыз келсе не істеу керек:
- ең бастысы-қорап кеңістігі үлкен, көп қырлы әлемнің кішкене бөлігі ғана екенін түсіну;
- сіз үшін «сол кезде» дұрыс даму жолын тапқаныңыз үшін өзіңізді мадақтау, бұл сізге қандай да бір түрде пайдалы;
- бұл жолдың нақты не көмектескенін және шын мәнінде сіз үшін не болғанын, сіз үшін не құнды екенін, тәжірибе ретінде, нені үйреткенін түсіну;
- өмірде не іште не нәрсеге сенуге болатынын, кімнен қолдау алуға болатынын ойлаңыз;
- психология немесе психотерапия саласындағы тәжірибелі маманды табуды ұмытпаңыз, оған сенуге және өзіңізде бар ресурстар мен қолдауды табу мәселесін шешуге болады, өйткені егер олар болмағанда сіз бұл мәтінді оқымас едіңіз..
Ал енді құрылымсыз. Тағы да көптеген кең қораптар бар. Терезелермен, есіктермен және тіпті қақпалармен. Олардың жақсы және жаман жақтары бар. Үлкен және кең қораптар үшін мен, мысалы, қолдауды алуға болатын маман қауымдастығын қосар едім, маман ретінде қабылдау, қайтадан қатысудың белгілі бір шарттарын орындайды. Немесе, мысалы, сізбен бір толқын ұзындығындағы адамдармен қарым -қатынастың ресурстарына толы болатын қызығушылық қоғамдастықтары. Мен басқа нұсқаларды құрылымды және егжей -тегжейлі сипаттамаймын, олардың саны өте көп, және әркім міндетті түрде өз нұсқасын табады.
Бұл мәтіннің мақсаты, меніңше, «тар жәшіктерге», әрқайсысымыз белгілі бір жағдайларда және өмірлік жағдайларға ене алатындығымызға назар аудару. Бұл жақсы да, жаман да емес. Қалай өмір сүру керектігін түсіну маңызды - сіздің таңдауыңыз. Сіз бұл енді сізге қажет нәрсені алуға және өзіңізді тірі және қазіргі кездесулерге қарай жүруге болатын құрал екенін түсінуге болады. Немесе мүмкіндігінше осы ортада қалуды шешіп, ештеңені өзгертпеңіз. Таңдауды өзіңіз жасайтыныңызды түсіну маңызды.
Ұсынылған:
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
Өзіне сенімділік туралы. Бұл не, қайда және неге
Өзіне деген сенімділік өзіне деген сенімділікпен байланысты. Белгісіздік «Мен өзіме сенбеймін» дегенді білдіреді. Мен оны жеңе алатыныма сенбеймін. Мен шыдай алмайтын бірдеңе болады деп қорқамын. Мен қиын сәтте мен ең жақсы әдіспен әрекет ететініме және тең дәрежеде болмағаным үшін өзімді жоймайтыныма күмәнданамын.
Нәзіктіктің арқасында ұят. Ол қайда және неге әкеледі? Қандай қауіп бар?
Неліктен бұл жағдай іс жүзінде апатты және адам психикасындағы үлкен патологиялық процестерді куәландырады? Көптеген адамдарға жылулық, нәзіктік және ризашылық білдіру қиын. Бізді мықты болуға, ерік күшімен өмір сүруге, нәтижеге жетуге және көрсетуге үйретті, бірақ нәзіктік сезімін көрсету ұят болды.
Біз психологтарды түсінеміз! Кім, неге және неге?
Сіз кез келген іздеу жүйесінде «Н … қаласындағы психолог» деп сұраған кезде, біз көптеген клиникаларды да, жеке тәжірибешілерді де аламыз. Бірақ бұл жерде біз түсінбейтін, жақсы немесе кем дегенде мамандықтарды бір -бірінен ажырату қиын болатын көптеген нәрселерді аламыз:
Өмірдегі жалғыздық. Біз өзімізден қалай қашамыз
Жалғыздыққа қатысты көптеген жалпы және әлеуметтік тыйымдар бар: «жалғыздық жаман», «жалғыздық, қарғыс түрі», «егер әйел жалғыз болса, ол төмен», «егер ер адам жалғыз болса, онда оған бірдеңе дұрыс емес ». Бұл стереотиптер адамнан басым. Сондықтан, көбінесе, бір қарым -қатынас аяқталған кезде, тіпті қақтығыстың себептері мен мәнін, сатқындықты немесе сатқындықты түсінбей, адам басқа қатынастарға «секіреді».
