2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сезімнен қашпаңыз! Оларды төмендетпеңіз! Оларды дұрыс немесе бұрыс, жақсы немесе жаман деп бөлмеңіз. Ұмытуға кеңес беретіндерді тыңдамаңыз, алға қарап, бәрі жақсы деп айт. Адамдар сіздің сезіміңіз туралы не білуі мүмкін?! Неліктен сіз басқаларға сіздің тәжірибеңізді асыра сілтеп жатқаныңызды, оны дұрыс білдіріп жатқаныңызды жақсы білуге мүмкіндік бересіз
Өмірдің қиын сәттерінде естіген ең ақымақ кеңес: «сен бірінші емессің, сен соңғы емессің», «Құдай бізге өмір сүре алмайтын нәрсені бермейді», «біз ұмытуымыз керек және өмір сүруіміз керек. қосулы ». Қалай? Түсіндіріңіз, әйтпесе мен табысқа жете алмаймын. Мен «X-Men» фильміндегідей ішімдегі белгілі бір түймені басып, барлық сезімімді өшіре алмаймын. Мұндай кеңестен, қателік туралы қосымша сезімнен басқа, жақсы ештеңе қосылмайды. Сонымен қатар, мұндай сәтте сіз өзіңізді ауыртпалық ретінде сезіне бастайсыз, айналасындағылар өздерін ыңғайсыз сезінеді. Кеңестердің бет -әлпеттеріндегі үмітсіздік олардан қашуға деген ұмтылысты тудырады. Айналаңыздағыларды байқаусызда өз қайғыңызбен ауырлататындығыңызға кінә сезімі қосылады.
Айналадағылардың бәрі сіздің бақытсыздығыңызды өмірдегі кейбір оқиғалармен салыстыруға тырысады және осының негізінде тәжірибенің маңыздылығын көрсетуге тырысады. Дүниежүзілік масштабта азаптың тереңдігінде құнсыздану, бағаламау. Әдеттегі әңгімелер, әзілдер - ештеңе болмағандай. Дәл сол кезде сіз өзіңізді ешкім түсінбейтін бөтен адамдай сезіне бастайсыз. Уақытша тоқтап қалу, абыржу сезімі бар. Сіз өлмеген сияқтысыз, бірақ сіз өмір сүрмейсіз. Бәрі жақсы сияқты, бірақ кеудеге ауа жетпейді. Әрі қарай жүру керек сияқты, бірақ жүру қабілеті жоғалып кетті. Сіз бір кездері жақын адамдар әлемінде бөтен адам сияқты сезінесіз. Сіз қанатынан айырылған құс сияқтысыз: сіз қыран құс сияқты биіктікке шыққыңыз келеді, бірақ торғай сияқты асфальтқа секіруіңіз керек.
Ауырсынуды қалай өлтіруге болады? Сезімді қалай тоқтатамын? Сіз онымен өмір сүруді қалай үйренесіз? Сұрақтар, сұрақтар, сұрақтар … Ал сіз олардың ешқайсысына жауап білмейсіз. Сіз өз сезімдеріңізден ұялып, оларды жойғыңыз келеді. Сізге ауырып айқайлаудың орынды ма екенін басқалар жақсы білетін сияқты. Басқалар сіздің ауыруыңыздың депрессияға түсу үшін жеткіліксіз екенін жақсы біледі. Басқалар сізге көмектесуге тырысады, бірақ сіз олардың күш -жігерін бағаламайсыз. Ұмытуымыз керек. Біз жоғалып, араласпауымыз керек. Мүмкін, мен ондай емеспін және сезіміммен Құдайды ашуландырамын. Ақаулы ақымақ, бір ай бойы менің ауыруыммен тозған. Менде бірдеңе дұрыс емес.
Егер біз өз тәжірибемізді құнсыздандыруды бастасақ, басқалар біздің тәжірибеміздің тереңдігі туралы қайдан білсін. Неліктен біз басқаларға біздің ауыртпалығымыздың тереңдігін бағалауға рұқсат береміз? Айтыңызшы, сіз кімнің ауруы күшті екенін білесіз бе: жүктіліктің 10 аптасында баласынан айырылған әйел немесе 40 аптасында баласынан айырылған әйел? Сіз білесіз? Мен емес. Мен нәресте 10 апта болғанда, әйелдің қалай сезінетінін білмеймін. Бірақ мен 40 аптада нәресте дем алмайтынын есту дегенді білемін. Баланы ерте жоғалтқан әйелге «жұбаныш» айтатынына сенімдімін: уайымдамаңыз, Құдайға шүкір, ол іште ешқандай қозғалыс болмаса да, оған үйренуге уақыт болмады. оның сәтсіздікке ұшыраған аналығы үшін. Бірақ бұл кейінірек болғанын елестетіп көріңіз - бұл қайғы! Ал енді - жоқ, сіз аман қаласыз, жас, сіз тағы 5 баланы туасыз. Егер қайғы кешірек болған болса, содан кейін ауырсынуды басатын таблеткалар болса: оны қолыма алуға, менің көзіме қарауға уақытым болмағаны жақсы, әйтпесе бұл ауыр болатын еді. Ал енді - жоқ, сіз аман қаласыз, тағы 5 баланы туасыз. Ал егер ол босанса және тез арада нәресте өлсе? Сондай -ақ, драматизация жасамаңыз: жылап, өмір сүріңіз, Құдайға шүкір, мен оның қалай өскенін көрмедім, жымиды, жылайды, анасына қоңырау шалады. Бұл қорқынышты. Ал енді сіз оны шеше аласыз.
Иә, мүмкін мен тағы бесеу туатын шығармын! Және, әрине, мен оны жеңе аламын. Бірақ мен қанша босансам да, менде әрқашан бір бала аз болады. Бос сөз айтпаңыз, өтінемін !!!
Әрқашан осылай. Ересек баланы жоғалтты - оны қабылдаңыз, ондағы көршіңіз үшеуін көмген, ештеңе ұстамайды, қулықпен өмір сүреді, сіз оны жеңе аласыз. Неге? Басқа адамның жан дүниесінде не болып жатқанын қалай білуге болады? Неліктен біз басқаларға біздің сезімдеріміздің басқалардан қалай ерекшеленетінін шешуге рұқсат береміз? Бұл жағдайда жасалуы мүмкін ең жаман нәрсе - бұл тәжірибені салыстыру, оларға субъективті баға беру, оларды құнсыздандыру. Бұл қолдаудың арқасында сіз өзіңізді сезімсіз сезінуге мәжбүрлейсіз. Сіз өзіңізді жылауға уақыт жоқ екеніне сендіруге мәжбүрлейсіз, өз сезіміңізді елеусіз деп мойындауға, өзіңізді ауыру тәжірибесінен айыруға.
Біздің «шамадан тыс осалдығымыз» қалыпты жағдай, біздің жеке тарихымызды, басқалардан жеке ерекшеліктерді ескере отырып, басқа болуы мүмкін емес.
Сезімдерімізден ұялып, біз өзімізді қоршаған әлемнен алыстаймыз, өйткені біз ол жерде шынайы түсінік таба алмайтынымызды нақты білеміз. Мен басқаларға кедергі жасамау үшін, ауырсынуыма ерік беру үшін жоғалып кеткім келеді. Өйткені сіз өзіңізді алдай алмайсыз. Біз не сезінетінімізді нақты білеміз және өзімізге ауыртпайтынын қалай айтсақ та, олай емес. Бұл ауырады, қорқынышты, түсініксіз …. Сезімдер ағып кетеді. Олар жүректі жарып жіберетін айқаймен естіледі. Тіпті жылау да емес, мылқау дауыл. Мен импотенция мен түсінбеушіліктен жылағым келеді. Мұның бәрі мен үшін неге? Не үшін? Көмектесіңіз, кем дегенде, бұл мәселені шешуге көмектесіңіз. Бар болыңыз, тыңдаңыз! Мен алмаймын, білмеймін, түсінбеймін. Менің мұндай сезімдерді бастан кешіру тәжірибем жоқ, бірақ олар менің айналамдағы кішіпейілділік туралы айтады. Олар сізге мұны қалай жасау керектігін үйрететін. Баратын жер жоқ, ешкім түсінбейді, ешкім түсіндіре алмайды. Қабырғалары тарылып жатқан сияқты, айналасында бос орын жоқ. Ол кішірейіп, тамаққа жетеді, ол жерде түйіршік түрінде қалады. Алда әлі де болашағы жоқ. Өмір екі бөлікке бөлінген сияқты: бұрын және кейін.
Санасында үнемі жарқылдап, қалыпты өмір сүруге мүмкіндік бермейтін, ішіне мықтап оралған ауыр тәжірибемен не істеу керек? Өзіңіздің азапты оқиғаларыңыз туралы ашық айтуға бола ма?
Ұзақ уақыт бойы жасырылған және жоққа шығарылған ашу, ыза уақытында өздерін еске салатыны сөзсіз. Сезімдеріңізді тежеу - өзіңізді тұншықтырумен бірдей. Егер дене жарасы емделмесе, бірақ сіз көзіңізді жауып, бинтпен мықтап орауға тырыссаңыз, онда ол іріңдей бастайды және бүкіл денеге одан да орны толмас зиян келтіреді. Ренішті, ауруды, қорқынышты құнсыздандыруға тырысу - бұл оларды санасыздықтың түбіне айналдыру әдісі. Бұл бірдей жарақат, бірақ эмоционалды. Эмоционалды инфекция әр түрлі тәуелділіктер, депрессия және қолайсыз мінез -құлық түрінде көрінеді.
Басқаларға сіздің сезіміңізді төмендетуге жол бермеңіз. Ешкім ешқашан сенің ауыртпалығыңды сезе алмайды. Өз сезімдеріңізді көрсету - сау психиканың функциясы. Сезім жүктемесінен уақытында босату бізге өмірде үйлесімді түрде жүруге мүмкіндік береді. Біз тірі адамдармыз. Біз бәріміз әр түрлі. Сіз өз сезімдеріңізді қарапайым билеушімен өлшеп, қай жерде ауыратынын және қай жерде ауыртпайтынын айтуға рұқсат бермеуіңіз керек. Біздің жеке ауыртпалығымыз - бұл біздің жеке тарихымыз және олардың өмірінің жеке тәжірибесі. Бұл біреуге түсініксіз болсын, олар шатастырсын, бірақ әр сезім өмір сүруге құқылы. Ешкімге ештеңе дәлелдемеңіз. Әр адам өзінің психикалық шындығында өмір сүреді, ол оның сенімі мен жеке тәжірибесінен құрылады. Сезімге деген құқығыңызды растаудың ең жақсы тәсілі - бұл өзіңізді қабылдау, бізге қажет нәрсенің барлығына мүмкіндік беру.
Біздің әрқайсымыз өзімізді ашатын нәрседен жоғары, кең, тереңірек, сонымен қатар айналамыздағы адамдар біз туралы білетін нәрселерден жоғары. Өзіңізді қаншалықты қиын болса да, барлық сезіммен қабылдау керек, өзіңізді сүю құқығын және сезімдердің толық тереңдігін сезінуге рұқсат беру керек. Олармен бірге түбіне түсу, қорқыныш, суық пен жалғыздықты сезіну үшін, кейіннен итеріп, көтерілуге деген ұмтылыс пайда болады.
Егер сіз өзіңізді барлық сезіміңізбен жақсы көрмесеңіз және жеке қасиеттеріңіздің бір бөлігін жоққа шығарсаңыз, өміріңізді одан әрі құрудың мәні неде екенін түсіндіріңіз. Өзіңіз ұнатпайтын нәрсемен қалай өмір сүруге болады?
Адам сезімдерді басшылыққа алып, өмір сүруі керек. Нашар жаман дегенді білдіреді. Қорқынышты «бұл көрінгендей» емес, қорқынышты. Әр сезімнің өзіндік атауы мен өзіндік күші бар. Олардан бас тарту - өзіңді жоққа шығару, өзіңді адалдықтан айыру.
Біздің санамыздың тереңдігінде жағымсыз сезімдерді жасырамыз, оларды тәжірибемізден ығыстырамыз, тыйым салынған деп жариялай отырып, біз олармен ең қарабайыр түрде қайта -қайта кездесуге қауіп төндіреміз. Қандай қиын естеліктерді ұмытып кетуге тырыссақ та, олар біздің өмірімізге шақырусыз қонақтар ретінде еніп келеді. Біздің көлеңкелер шығу жолын іздейді, оларды тануымызды қалайды.
Көлеңкеден қалай құтылуға болады? Олар Көлеңкеден құтылмайды, олармен күреспейді. Көріністі болу үшін қараңғылыққа жарық қосу керек. Ал оның өзі жоғалып кетеді. Біз оның өмір сүру құқығын мойындауымыз керек және оны естелік қоршауынан шығаруымыз керек.
Ауырсынуды ұмыту мүмкін бе?
Ол біздің өміріміздің бір бөлігі. Біздің қазіргі күйіміз, көбінесе, сезімімізге қарыздармыз. Кейбіреулер үшін олар теріс және қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ олар бізге нені қалайтынымыз, бізге не қажет екендігі туралы сигнал береді. Біздің сезімдер - бұл біздің өсу мен өзгерудің нүктесі, біздің ауыр тәжірибеміз. Ал біздің болашақ өміріміз осы тәжірибені қалай өткізетінімізге, өз сезімдерімізге өз құқығымызды қалай ашық жариялауымызға, өзгелердің көзқарасын айналып өтіп, өзімізге қалай қамқорлық жасай алатынымызға байланысты. Біздің ауыртпалығымыз мәңгілік емес, бірақ ол үш күндік тәжірибе. Біз әлі де жоғары қарай жүреміз. Күннің ең қараңғы уақыты - таңның атысы.
Сезімнен қашпаңыз. Оларды «қалыпты адамдар» қалай сезінуі керек емес, өзіңіз қалағандай өмір сүріңіз. Өзіңізді толығымен қабылдаңыз және тәжірибенің қарқындылығынан ұялмаңыз. Сіз ешкімге өзіңіздің сезімге құқығыңызды дәлелдеуге және сіздің неге ауыратындығыңызды және сіздің ісіңіздің «қарапайым адамдардың» тәжірибесінен қалай ерекшеленетінін түсіндіруге міндетті емессіз. Бұл жай ғана сенікі, оны сен сезінгендей ешкім түсінбейді. Ауырсынуды қабылдауға, оны жіберуге және жеңілдетуге қанша уақыт қажет екенін тек сіз шешесіз. Ешқашан өзіңізді біріктіретін және жақсылыққа бейімделетін уақыт келді дегендерді ешқашан тыңдамаңыз. Сіз ауыр сезімдерді қабылдау арқылы ғана тастай аласыз. Қабыл алыңыз, сөзбен, көз жасымен, қорқынышты аурумен, физикалық әрекеттермен өмір сүріңіз. Өз қарқыныңызбен өмір сүріңіз, осы энергияға еркіндік беріңіз. Улану сияқты: барлық уды құсу. Толығымен, азап шегетін ештеңе жоқ екендігіне, оларды сыртқа айналдырғандай сезінуге, дәрменсіздік пен бос орынға. Көз жасын жоғалтқанда, жараның ауыруын тоқтатқанда. Ол ешқашан өшпейді және сіз оны жадыңыздан өшірмейсіз. Емделу - ұмытпау. Бұл есте сақтау керек, бірақ ауыртпалықсыз.
Ал жаңа нәрсе пайда болған бос орынға енеді, ол тек жаңа жағдайда ғана құнды болады. Жаңа өмір басталады. Бұл бұрынғыға қарағанда жақсы немесе нашар болмайды. Бұл жай ғана басқаша болады. Уақыт өте келе ескі жаралар өздерін ауыртпалықпен еске түсіреді, бірақ сіз енді ешкімге шағым жасамайсыз, айыптамаңыз. Сіз әлемге тыныш сенесіз және біздің өмірімізге келетіндердің бәрі кездейсоқ емес және жақсылық үшін екенін білесіз.
Уақыт өтеді. Біреу үшін бұл апта, біреу үшін ай, ал біреу үшін - жылдар болады. Мұнда да ережелер жоқ. Әркім өз жылдамдығымен жүреді. Әрқайсысымызда әр түрлі бастаушы жағдайлар мен өмірлік тәжірибелер бар. Аяққа тұрып, түбінен итеру үшін уақыт қажет. Мүмкін көп уақыт. Өз қарқыныңызбен жүріңіз, себебі бұл сіздің ғана жолыңыз. Ортақ ритм немесе баратын жер жоқ. Әркім ерекше және бірегей болсын.
Ал егер қиын жағдайда басқалар сенен қалағандай әрекет ету керек болса, оны жаса. Адамдар не ойлайтынын, не болатынын ойламаңыз. Біз өз сезімімізді құрметтеуге құқығымыз бар. Шынайы болу құқығы. Нағыз болыңыз.
Қанағаттанарлық өмір сүру дегеніміз сізге ауруды сезінуге мүмкіндік береді және өмірден ләззат ала алады. Егер сіз бұл мүмкіндіктен бас тартсаңыз, онда өмірде бірдеңе дұрыс болмайды.
Мұның бәрі BE -ге кедергі келтіреді. Бұл өмірдің дем алатын орны МЫНА ЖӘНЕ ҚАЗІР екенін есте ұстауға кедергі келтіреді.
