2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Әдемі, арық, арық, мөлдір дерлік қыз бұрын -соңды болмаған би билеп жатыр. Ол залдың ортасына қарай жүгіреді, содан кейін тренингке қатысушылардың басқа жақтарына көзін жұмудан қорқып, бұрышқа тығылады. «Егер сіз өзіңіздің биіңізге ат қоя алсаңыз, ол қалай аталады?» - Мен одан сұраймын. «Менмін» - қыз сыбырлап жауап берді және көз жасын ұстай алмай қиналды … Сәл ғана болса керек, ол ауада ериді, ол қорыққаннан ериді. бұл туралы айтыңыз.
Топ арт -терапия жаттығуын орындайды. Қатысушылар маскаларын салады, содан кейін олар туралы кезекпен айтады. «Бұл маска менің өмір сүрмейтінім туралы. Ал мен болғым келеді! » - дейді басқа қатысушы және жылап, содан кейін көз жасына кешірім сұрай бастайды және, меніңше, ол сөйлегені үшін ұялып күйіп кетуге дайын сияқты … Сонымен қатар, қатысушы табысты адамнан гөрі, жаттығу залының сыртында, және, бәлкім, айналасындағылар мен оған қызғаныш білдіретіндердің көпшілігі оның табысты адамның барлық атрибуттарымен өзінің өмір сүру құқығын әлі де сезінбейтінін білгенде таң қалады.
Біздің бәрімізде ең маңызды, ең маңыздысы, былайша айтқанда, негізгі қажеттілік - қажеттілік. Біз екенімізді растау қажеттілігі. Біз бұл растауды тек басқасы арқылы ала аламыз, ол осылай жұмыс істейді. Әзер қозғалуды үйренбеген бала анасына қарайды және одан күтеді - жоқ, оның әрекетін мақтау, мақұлдау немесе мақұлдау емес. Ол жай танылуды күтеді - оның өмір сүру құқығын мойындайды. «Маған қара, маған белгі бер, менің бар екенімді түсінемін» - бұл егер ол сенің және сенің өмір сүру құқығың болса, айта алатын ең маңызды сөздер.
Баланы өмірінің алғашқы жылдарында соттаудың қажеті жоқ. Ол қазірдің өзінде жасаған ісіне риза - ол орнынан тұрды, жүрді, текшелерді бір -бірінің үстіне қоюды үйренді, жүгірді, үш дөңгелекті болса да велосипед тебуді үйренді. «Маған қара!» - ол өзінің ең сүйікті адамдарына белгі жібереді. Оның орнына ол: «Жақсы, ақырында, ол кем дегенде бірдеңе жасады» немесе «мен одан да жақсы істей алар едім» деген бағалау түрін алады … Ал енді уақыт өте келе бала өзінің кім екенін растауды іздемейді. бірақ мақұлдау үшін: «Мен мұны жақсы жасадым ба? Саған ұнайды ма?» және осылармен бірге өзімізге деген сезім жоғала бастайды … Біздің болмысымызды танудың орнына, біз балалық шақта бағаны алатын болсақ, уақыт өте келе бұл біздің болу құқығымызды растайтын баға екеніне сене бастаймыз.. Қандай қатыгез адасушылық … Көбінесе мұндай балалар өз істеріне үнемі риза болмайтын перфекционист болып өседі, себебі олар «мен, мен мұны істеуге құқығым бар» деген хабардың орнына ата -анасынан баға алуға дағдыланған. солай ». Ал егер ересек адам басқалар туралы не ойлайтыны туралы жиі және жиі алаңдаса, оған өмір сүру құқығын мойындау жеткіліксіз болған шығар.
Бірақ бұл соншалықты жаман емес. Жеткілікті сүйетін ата -ана, егер ол мақұлдау мен мойындауды араластырса да, баланың өмір сүруге, өмір сүруге және сүйікті болуға құқығы бар екенін сезінеді.
Баланың «бере алатын» ең қорқынышты хабарламасы - «өмір сүрмеу» хабары. «Сіз болмасаңыз жақсы болар еді!», «Мен түсік жасатсам жақсы болар еді», «Барлық балалар балалар сияқты, ал сіз …» шексіз болыңыз) », физикалық, жыныстық зорлық -зомбылық «Менің болуға құқығым жоқ» деген сезімді нығайтуға ықпал етеді. Бірақ бұл қажеттілікті қанағаттандырмай - қажеттілік - қалғандарының бәрі мағынасын тоқтатады. Табысты, беделді жұмыс, отбасы, бақыт сәттері - көбінесе қажеттілігін қанағаттандырмайтын адам мұның бәрін оның күш -жігерінің арқасында емес, жағдайлардың кездейсоқ кездейсоқтықпен алғанына сенеді, өйткені бәрі де осылай көрінеді. жоқ, сондықтан оның бұған құқығы жоқ. Және, тиісінше, ол одан қалай ләззат алуды да білмейді …
«Маған сенің билегенің ұнады», - дейді олар билеп, жылап, «мен» деп атаған қызға. Қыздың жүзі жылтырайды. - Бұл сіз естігіңіз келетін нәрсе ме? Мен сұраймын. Кішкене ойланып тұрып, ол: «Білесің бе, маған сенің айтқың келеді: сен барсың …» деп жауап береді.
Сен барсың. Тірісің бе. Сіз болуға лайықсыз. Біз бұл хабарларды бала кезімізде алмағанымызда, ересек кезде бұл өте қиын болуы мүмкін. Көбінесе дәл осы хабарламалар - анық емес, ауызша емес, түсініксіз - клиент пен психотерапевт қарым -қатынасында ең емдік болып шығады.
Ұсынылған:
Бақытты болу немесе батыл болу құқығы
«Бақыт - бұл жетістік емес, бақыт - рұқсат», - деп жазды бір кездері украиндық ең талантты психолог Светлана Роиз Бақытты болуға мүмкіндік беру оңай емес. Ұят пен кінә кедергі болады. Жалпы, бақытты болу - арсыздық. Сіздің отбасыңыздың дәстүрлеріне байланысты «менменсіздік» әр түрлі болуы мүмкін.
Қалай көшбасшы болу керек, нені білу керек және білу керек (2 бөлім)
Бұл мақаланың екінші бөлігі. Бірінші бөлімде біз анықтадық Көшбасшы деген не? Ол қандай қасиеттерге ие , Енді бұл тақырыпты тереңірек қарастырайық, сондықтан жалғастырыңыз … Көшбасшылық психологиясы: Көшбасшының психологиясы мінез -құлық деңгейінде, құндылығы мен мағынасында көрінетін жеке қасиеттермен анықталады.
Қалай көшбасшы болу керек, нені білу керек және білу керек (1 бөлім)
Қазір көшбасшылық тақырыбы жан -жақтан тыңдалуда. Қалай тез көшбасшы болуға болады? Басқа адамдарға қалай әсер ету керек? Қалай жетекшілік ету керек? Мұны қалай жасау керек, олар сізге бағынады, т. Көшбасшы болу туралы кеңестерді әр түрлі нюанстармен толтыруға болады, бірақ сонымен бірге бірінші кезекте дамытылуы қажет негізгі негізгі ойлар бар, бұл мақала осыған арналған.
Болу мен пайда болу арасындағы қиын таңдау
Біздің әрқайсымыз белгілі бір дәрежеде әр түрлі нәрселерден қорғау үшін өзінің шынайы «менін» әлемнен жасырады, сәл әшекейленген «менді» ашады. Осылайша күндер үнемі «болу» мен «пайда болу» тізбегімен өтеді, кейде олардың арасындағы шекараны бұлыңғыр етеді.
Стресстің пайда болу ерекшелігі: пайда болу факторлары, түрлері мен белгілері. Стресс әсерін емдеуге арналған психотерапиялық әдістер
Ақпараттық және жеке қажеттіліктердің белсенді дамуы дәуірінде стресске төзімділік феномені стандартты деструктивті фактор ретінде емес, кең таралған мәселені талдаудың бөлігі ретінде қарастырылады. Өмір ырғағының үнемі өсіп келе жатқан динамикасына бейімделу қажеттілігі жеке кеңістік шеңберінің мәжбүрлі кеңеюін тудырады.
