2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өмірге араласуды тоқтату үшін ұятпен қалай күресуге болады
Уытты ұялудан құтылудың жалғыз жолы - оны бастан кешіру. Ұят өмірлік қуаттан нәр алады. Ал өміршеңдік сіздің қажеттіліктеріңізден туындайды.
Егер сіз ұялсаңыз, бұл бір маңызды нәрсені білдіреді - сіз бірдеңе алғыңыз келеді.
Егер сіз өзіңізге сұрақ қойсаңыз - сізге не керек, содан кейін сіз бір сәтте танылуды, махаббатты, басқа адамдардың қарапайым жылы қарым -қатынасын, сізді тамашалау мен мақтанышты қалайтыныңызды түсінесіз.
Міндет - осы жерге тоқтап, сұрақ қою - мен кіммін?
Жауап тым жақсы емес шығар. Сіз өзіңізді өте ақылды, епті, онша ақылды емессіз деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ шын мәнінде - сіз кім екеніңізді білесіз бе?
Басқа адамдар сен туралы не ойлайтынын білесің бе?
Уытты ұялатын адамдардың көпшілігінде айналасындағы адамдардың олар туралы не ойлайтынын тексеруге батылдық жетпейді.
Мүмкін, бірінші қадам - басқалар сіз туралы не ойлайтынын сұрау. Уытты ұялатын адамдардың көпшілігі басқалар туралы олар не ойлайтынын білмейді, бірақ әдепкі бойынша олар өздерін айыпты деп санайды. Егер сіз бұл жағдайда сұрақ қоя бастасаңыз, сіз өзіңіз туралы ойлағаныңызбен емес, шындықпен айналыса бастайсыз.
Мұндай жағдайда келесі қадам қиынырақ болады
Басқа адамдар сізді шынымен ұсқынсыз және мылқау деп ойлауы мүмкін. Бірақ бұл қиындықтың жартысы. Өйткені, олар сені әдемі және ақылды деп санаса да, сенбейсің.
«Маған сен ұнайсың» деген сөздермен кездесу өте қиын болып шықты. Ұят байланыс үзіледі. Жақсы сөздердің бәрі сіздің бойыңызда қалады.
Уытты ұялуы бар адамдардың проблемасы - олар туралы айтатын барлық жақсы сөздерді тұтынатын мүшенің болмауы. Бұл органды өсіру керек. Сондықтан, дәмді бүршіктен бастау керек.
Біреу «сен әдемісің» десе, тоқта. Сіз бұл жерден қашқыңыз келеді, бұл сөздерді елемей, әңгімені басқа тақырыпқа тез аударғыңыз келеді, бірақ өзіңізге «тоқтаңыз» деп айтыңыз. Сіз естіген нәрсеге қалай қарайсыз? Ұялудан басқа не сезінесіз?
Ұят бірден кетпейді. Бірақ онымен бірге қорқыныш пайда болуы мүмкін, кейде сіз ойлайтын нәрсеге назар аударғаныңыз үшін алғыс, қашып кетпеу, бірақ байланыста болу.
Бұл жерде революция орын алады. Ұят әрқашан сізді байланыстан шығарады, бірақ егер сіз қашуға деген ұмтылыстардан басқа, қалуға деген ұмтылыс бар екенін байқай бастасаңыз, бұл сіз тамақ жей бастағаныңызды білдіреді. Сізде жоқ органды өсіріңіз.
Уақыт өте келе, рахат көбейеді, ризашылық көбейеді, ұят аз болады, және сіз төзімді және пайдалы болатын коктейльге ие боласыз.
Міне, менің бейнем баяу қалыптасады. Енді сіз «мен қандаймын» деген сұраққа жауап бере аласыз. Ұят өзінің улылығын жоғалтады. Басқа адаммен байланыста болған кезде, сіз өзіңіздің кім екеніңізді білесіз. Уақыт өте келе бұл сурет тұрақты бола бастайды.
Мұның бәрі сіз ұятты назардан тыс қалдырмадыңыз, бірақ оған маңызды адамдармен бірге өзгеруге мүмкіндік бердіңіз.
Көбінесе психотерапевт осындай маңызды адам болып шығады. Және өте жиі. Өйткені адамдарды улы ұятпен байланыстан шығаратын күш өте үлкен. Әдетте қалыпты қарым -қатынас мұндай күйзеліске төтеп бере алмайды. Ал психотерапевт - бұл клиенттен бас тартқанымен (ақырында, сіз міндетті түрде бас тартасыз), кетпейтін, бірақ жақын жерде болатын адам.
Міне, сіз өзіңіздің ұятта қалауыңыздың үлкен қоймасы бар екенін байқай бастайсыз. Ұят - бұл сізде өміршеңдік пен қалаудың алғашқы қоймасы. Қажет нәрсе - қолдауды қалпына келтіру - байланыс.
Сондықтан алдымен сіз терапевтпен қарым -қатынасты қалпына келтіре аласыз, содан кейін оны жақындарыңызбен қалай жасау керектігін үйренесіз.
Осылайша өмір бай болады. Енді сіз қалауды тікелей шеше аласыз және олардан ұялмайсыз.
Ұсынылған:
Ұятқа қарсы ең кең таралған қорғаныс құралдары
Ұяттан қалай аулақ боламыз? Әр түрлі жолмен әркімнің өз жолы бар. Әркім қолынан келгенше өмір сүреді және мүмкіндігінше құтқарылады. Ұятты жасырудың негізгі жолдарын атап өтейік. 1. Бас тарту Бұл кез келген жағымсыз сезімдерден ең тиімді қорғаныс.
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады?
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады? Елестетіп көріңізші, сіздің жақын адамдарыңыздың бірі сізден бірдеңе сұрайды, бірақ сіз жасай алмайсыз немесе қаламайсыз. Әріптес сіздің есепке көңілі толмайтын бастық туралы айтады, әкесі оған сирек хабарласатындығыңызға шағымданады … Кейде біз өзімізді манипуляциялаймыз, бірақ манипуляцияның бұл түрін тану қиын, себебі ол санадан тыс.
Неліктен сізге улы адамдар әсер етеді? Тұлға психологиясы
Тәжірибе көрсеткендей, бізде бар нәрсенің бәрі сыртта. Басқаша айтқанда, егер сіздің ішкі әлеміңізде қандай да бір теңгерімсіздік болса, сіз өміріңізді уландыратын улы адамдармен кездесесіз. Сонымен қатар, бұл жерде жағымды сәт бар - дәл осындай жағдайлардың арқасында сіз өзіңіздің ішкі әлеміңізді «реттеп», барлық арамшөптерді шөптен тазалай аласыз (немесе сіз бұл арамшөптерді қабылдауға онша ауыртпайтын боласыз).
Балалық шақтан алған әсер махаббатқа қалай әсер етеді
Әділ жыныстың көпшілігі екінші нұсқаны қолдайтын сияқты. Олар джекпотты ұтады деген үмітпен. Зерттеулер көрсеткендей, қауіпсіз байланыс стилімен өскен, қамқорлықты, қолдауды сезінетін және өз ойлары мен сезімдеріне сенімді болып өскен балалар дені сау, ұзақ және тұрақты қарым -қатынас орнатады.
Өмірімді серіктеспен қалай уландыруға болады немесе мен неге улы қарым -қатынасқа шыдаймын?
Сізге махаббат деген не? Сіздің ойыңызша үйлесімді қарым -қатынас қалай көрінеді? Сіз қарым -қатынаста бақытты сезінесіз бе немесе қорқыныш пен қорқыныш сізді басып кетті ме? Сіздің серіктес сізді жаңа білімге, хоббиге, жеке өсуге итермелейді, немесе керісінше, сізге ұнайтын барлық нәрсені басады және өлтіреді.
