Отандық ересек адам

Бейне: Отандық ересек адам

Бейне: Отандық ересек адам
Бейне: Кішкентайларға арналған балалар әндері - Motor 0+ 2024, Наурыз
Отандық ересек адам
Отандық ересек адам
Anonim

Сізге жасалған нәрсені не істейсіз?

Жан Пол Сартр

Біз ересек болу құқығынан бас тартуға келісеміз бе?

олар сақтағаны үшін

өзіне және әлемге архаикалық балалық көзқарас, Сіз оны бар күшіңізбен қорғауыңыз керек пе?

Бұл не туралы - кел, бұл ішкі баланы қорға, қалай болса, оған бермеңіз

ересек өміріңізді басқарыңыз.

Джеймс Холлис

Психологпен немесе психотерапевтпен кез келген жұмыстың мақсаты - адамға жаңа өмір сапасын алу және оның лайықты өсуіне көмектесу екеніне сенімдімін.

Егер адам балалық шақта терең жарақаттар алған болса, онда оның өсуінің қалыпты және табиғи жүрісі бұзылады. Дәл осы үшін біз балалық шақтың тұтқындығынан шығу үшін, өткенімізге қайта қарауымыз керек, ішкі ата -анамыздың көмегімен өзіміз бұрын ала алмаған нәрсені беріп, өзімізге мүмкіндік беруіміз керек. өмір сүру. Өсу үшін барлық кезеңдерден өту керек. Балалық шаққа оралмай және бұрын болмаған нәрсені өмір сүрмейінше, өсу мүмкін емес. Менің ойымша, бұл өсудің дәл жолы - махаббат пен қабылдауға, сондай -ақ ішкі жараланған баланың қажеттіліктерін қанағаттандыруға, ішкі, жақсы, ішкі ата -ананың бейнесін қалыптастыру; біздің ата -анамыз мінсіз болмағанын мойындаңыз, ішкі баламыздың қалауын тыңдаңыз және нәтижесінде мүмкіндікке ие болыңыз

басқалармен қарым -қатынасты ересек позициядан құрыңыз.

Бізде Ішкі баланың фигурасы, Ішкі ата -ана сияқты, бізде де ішкі ересек адамның фигурасы бар, ол барлық субперсоналдылықтарды біріктіреді. Ересек адамның келуімен адам толық болады.

Менің ойымша, ересек адамға келесі қасиеттер тән:

1. Ол өзінің қажеттіліктерін түсінеді және түсінеді, және өзі және басқалар үшін қауіпсіз түрде оларды қалай және қай жерде қанағаттандыра алатынын түсінеді.

2. Ол өз жауапкершілігін басқаларға жүктемейді; оның негізгі қажеттіліктерінің бірі - өз өмірінің қожайыны болу. Өз өміріміздің қожайыны болу біздің ата -анамыздың немесе балаларымыздың емес, өз өмірімізбен өмір сүретінімізді білдіреді.

3. Ересек адам өз сезімдері мен ойларын, сондай -ақ басқалардың сезімдері мен ойларын құрметтейді және оларға өзгеше болуға құқық береді.

4. Ересек адамның өзін сыйлау қасиеті бар.

5. Ересек адам шешім қабылдауға қабілетті. Сонымен бірге ол бұл шешімдер оның жақындарына ұнамауы мүмкін екенін түсінеді.

6. Ол өзінің осалдығын мойындайды және өзіне және басқаларға қателесу құқығын береді.

7. Ересек адам өз сезімдерін қабылдайды және біледі және олардың сау, жетілген көрінісіне қабілетті.

Сонымен, лақтыру, айқайлау, ашуланған нәрселерді лақтыру әдетте ашудың жетілген көрінісі емес, ашулануды әр түрлі жолмен сезінуге болады.

8. Ересек адам өзіне қамқорлық жасай алады. Көбінесе, клиент маған кеңес алу үшін келгенде, мен: «Сіз өзіңізге қалай қарайсыз?» Неге екені белгісіз, мен жауап ретінде жиі еститінім - келесі сөздер: «Ал, мен кейде маникюрге барамын, мен де кафеге барып, жұмыс алдында кофе ішуге болады». Маникюр мен бір шыныаяқ кофе керемет. Бірақ өзіңе қамқорлық жасау мұнымен шектелмейді және бұл тек қана алыс. Кейде бұл ең қарапайым нәрселерден тұрады, мысалы, сіз қалыпты уақытта тамақтануға уақытыңыз бар, және қашып келе жатқан нәрсені ұстамайсыз. Сіз өзіңіздің денеңіздің сигналдарын түсініп, шаршап қалуға дайын болмай тұрып демаласыз. Сіз тұмау мен суыққа төтеп бере алмайсыз, еңбек ерліктерін жасай аласыз және денеңізге қалпына келуге уақыт бересіз. Бұл да өзіңіздің денсаулығыңызға күтім жасау және таңертеңгі макияжды қолдану ғана емес. Сонымен қатар, өзін-өзі күтуге сіз өмірлік міндеттерді шеше алмайтыныңызды түсінген кезде көмекке жүгіну мүмкіндігіне жатқызуға болады. Психологтан немесе психотерапевтен көмек сұрауды да осыған жатқызуға болады.

9. Ересек адам өзіне шынайы қарайды, ол бәрінде де идеалды болуға ұмтылмайды.

10. Ересек адам жауапкершілікті шын мәнінде өзіне тиесілі адамға бере алады. Бұл нүкте екінші нөмірмен тығыз байланысты, бірақ мен оны бөлек шығаруды шештім. Және бұл жерде мен біздің ата -аналармен қарым -қатынасымыз және тәрбиелік рөліміз туралы толығырақ айтқым келеді.

Маған консультациялар мен топтар үшін келетін кейбір клиенттер өздерін ата -аналарына сатқындық жасағандай сезінеді. Олар «жала жапқандай» сияқты, шын мәнінде мұндай ештеңе болған жоқ, одан да сорақысы бар отбасылар бар - олардың ата -аналары маскүнем немесе нашақор болып, балаларын ұрып -соғып, оларды мазақ етеді, бұл кейбіреулер үшін одан да аз бақытты - олар балалар үйінде өсті. Иә, біздің бала кезімізде бірдеңе дұрыс болмағанын мойындау оңай емес. Сонымен қатар, бұл алға жылжу жолындағы қажетті қадам. Мен әдетте клиенттерге жауап беремін: «Егер бәрі сен үшін жақсы болса, онда сен неге қазір жамансың?» Мен өз сезімім мен сезіміме сенудің жақтаушысымын. Ерте ме, кеш пе, біз ата -анамызды тұғырдан түсіруге мәжбүр боламыз. Біздің балалық шағымызда болмаған нәрсені жоқтау кезеңінен өту, біздің ата -анамыз сол сәтте қолдарынан келгеннің бәрін жасағанын, олардың өздері мінсіз адамдар емес екенін, олардың ішінде жараланған баласы бар екенін түсіну. сондықтан олар ересек балаларын өздерінен босатуға қорқады. Сіз ата -анаңыздан алшақтап, оларды өздерінің проблемалары мен кемшіліктері, мінезі бойынша теңгерімсіздігі бар қарапайым адамдар ретінде көре бастағанда, сіз оларға опасыздық жасамайсыз. Шын мәнінде, осылайша сіз өзіңізге ғана емес, оларға да өсуге мүмкіндік бересіз. Олардың орнына ешкім жасай алмайды. Мүмкін, бұл шамадан тыс мысал болар, бірақ сіз өзіңіздің орнына біреуге тамақтануға рұқсат бересіз бе? Егер біреу сіздің түскі асыңызды жесе, сіз әлі де аш боласыз. Егер сіз олардың орнына үнемі бірдеңе жасасаңыз (мысалы, сіз отбасын құрғаннан кейін олардың өміріндегі бос орынды толтырыңыз, бірақ ата -анаңыздың бірінші өтініші бойынша үнемі келуіңіз керек), сіздің ата -анаңызда да солай. сіз бәрібір бос орынды толтырмайсыз. Мұны олар ғана жасай алады.

Мен эпиграфқа Дж. П. Сартр «Сізге не істелді? Иә, бұл болды - өткенді қабылдау және оны жоқтау маңызды болды. Бірақ өмір сүруге күш -қуатқа ие болу үшін және өзгеше сау сезіммен өмір сүру үшін, қазір істеп жатқан ісіміз үшін жауапкершілікті өзімізге алуымыз керек. Басқаша айтқанда, бұл жұмыс істеуі екіталай.

Және бір сәт. Ересек адам әртүрлі жағдайлардың болатынын түсінеді. Ішкі балаңызды «босатуға» болатындар бар, ішкі сынға дауыс бере алатын (бермейтін) адамдар бар. Және бұл өз өмірімен өмір сүре алатын ересек адам.

«Ішкі баланы сауықтыру» кітабынан үзінді

Ұсынылған: