Жалғыздық

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49

Жалғыздық күйі - біз үнемі сезінетін нәрсе,

және онымен дос болуды үйрену маңызды.

Сергей Лобанов

Жалғыздық деген не

Қазіргі әлемде көптеген адамдар жалғыздықты сезінеді. Өмірде қуанышқа, қайғыға немесе мазасыздыққа толы көптеген адамдар (отбасы, туыстары, туыстары), көптеген әлеуметтік байланыстар (жеке, кәсіби, достық) болғанына қарамастан, біз әлі де жиі жалғызбыз. басқалардың қасында. Біз жалғыздықты сезінеміз, біз үшін маңызды және мағыналы қарым -қатынаста қанықпаудың белгілі бір күйі.

Біз жалғыз болғанда

• Жалғыздық - жалғыз қалу, зейнетке шығу, өзімен кездесу, басқалардан үзіліс алу қажеттілігі.
• Жалғыздық, адамдардың оқшаулануынан, қабылдамауынан, адаммен қарым -қатынас жасағысы келмеуінен туындайды.
• Сезімдердің, тәжірибелердің, қанағаттандырылмаған қажеттіліктердің, реніштің және «өзіне шегінуге» бейімділіктің шамадан тыс болуына байланысты жалғыздық.
• Жалғыздық, қатысудың, қолдаудың, қарым -қатынастың қажеттілігінің бұзылуына байланысты.
• Жалғыздық - мақсатқа жету үшін қоршаған ортаны басқарудың әдісі ретінде.

Көбінесе адам шектен шығады: не ол үнемі байланыста болады, сол себепті онымен кездеспейді, немесе ол қарым -қатынастан аулақ болу үшін бар күшін жұмсайды, себебі өзіңіз туралы маңызды нәрсені басқа адамға сендіру өте қорқынышты, кенеттен ол өзара болмайды. Бұл әрқашан тәуекел, себебі басқа адам сізді жарты жолда кездестірмеуі мүмкін және бұл оның таңдауы. Бірақ сіз ондай емес екеніңізді немесе басқаның қателескенін түсіну маңызды (және енді мәңгілікке жабыңыз және ешкімге сенбеңіз), бұл сіздің бір -біріңізге сәйкес емес екеніңізді білдіреді, бірақ Сонымен қатар, әлемде кездесуге болатын адамдар бар.

Қарым -қатынасты бұзу және тоқтату мүмкін еместігі жалғыздықтың себебі болып табылады. Егер қарым -қатынас таусылғанда, іс жүзінде жағымды, жеңіл, жылы ештеңе болмаса, бірақ адам оларда қалуды таңдайды және күн сайын, аптада, ай сайын жалғыздық, қайғы, тітіркену мен көңілсіздік пайда болады. Ащы, қайғылы, қайғы -қасіретті сезінбеуді таңдай отырып, ол жалғыздық тәжірибесі күннен -күнге күшейіп келе жатқан қарым -қатынаста қалады. Мұндай жағдайларда, егер мүмкін болса, бір -біріңізге алғыс айту және ажырасу өте құнды болуы мүмкін, өйткені бірге жалғыздықтан гөрі жалғыздық болуы мүмкін. Ал содан кейін, қарым -қатынас пен ажырасу аяқталғаннан кейін, кездесудің жаңа мүмкіндіктері пайда болады.

Жалғыздық сезімі біздің өмірімізде қандай да бір оқиғаға байланысты күшті сезімдерді бастан өткерген кезде пайда болуы мүмкін, және қандай оқиға, қайғылы немесе қуанышты, маңызды емес. қандай да бір себептермен біз өз тәжірибемізбен ешкіммен бөлісе алмаймыз. Мысалы, бізге бұрын: «қуанышыңмен басқаны қуантпа», «ешкімге өзіңді жаман сезінгеніңді немесе тастап кеткеніңді айтпа, бірақ адамдар біз туралы не ойлайды», «жасама» шулы болмаңыз және зардап шекпеңіз, сіз мықты / күшті болуыңыз керек «,» мұның бәрі нонсенс, байыпты іспен айналысыңыз «немесе» болған оқиғаға өзіңіз (а) өзіңіз кінәлісіз. « Бұл біз бағалайтын адамдардан қандай да бір түрде бас тартуға жол бермеу үшін біз жақын ортадан алған өте күшті көзқарастар. Ал енді, ересек кезде, кейбір жағдайларда, біз өзімізді басқа адамдармен байланыста болудан аулақпыз, өйткені біз өзімізді кінәлі, ақымақ санаймыз немесе өмірдегі кейбір әрекеттер мен таңдаулардан ұяламыз. Немесе мүлде, бұрын күшті сезімдердің орнында үнемі бас тарту мен тозуды бастан кешіре отырып, біз басқа адаммен қарым -қатынас сияқты қажеттілік туралы білмейміз және созылмалы жалғыздықта боламыз.

Кейде адам жалғыздықты өзіне назар аудару, басқалармен байланыста болу үшін «қолдана» алады. Бұл бейсаналық механизм, егер адам шынымен қатты жалғыздықты, қорқынышты, алаңдаушылықты бастан кешірсе, қандай да бір себеппен тікелей қолдау сұрай алмайды, бірақ басқа біреудің болу қажеттілігі өте үлкен. Ол: «Менің жаман екенімді көрмедіңіз бе, мен жалғызбын, сіз маған көмектесуіңіз керек», - дейді. Бұл басқаларға қатысты агрессивті хабар, бірақ қарым -қатынаста бірдеңе алуға тырысудың жалғыз мүмкіндігі бар сияқты. Мұндай айыптау формасының артында балалық шақтың көрінуі, қабылдануы, маңыздылығы мен құндылығы қажет. Бірақ бұл қажеттілік бұрын көңілсіз болғандықтан, уақыт өте келе басқаларға жүгіну формасы агрессивті сипатқа ие болды.

Жалғыздықтың қадірі неде

Жалғыз қалу - адамның эмоционалды жетілуінің белгісі. Бұл қабілет біреудің қатысуымен жалғыз болу тәжірибесінен қалыптасады. Ең алғашқы тәжірибе - бұл ана мен кішкентай баланың қарым -қатынасы, ол қауіпсіздікті қамтамасыз етіп, атмосфера мен оның қатысуы үшін қауіпсіздік сезімін қалыптастыра алады, бала әлі онсыз жасай алмайды. Уақыт өте келе ол өседі, ананың осы қасиеттері мен дағдыларын қолдайды, оған қолдау көрсетуге тырысады және ананың функциясына жиі жүгінбей жалғыз қалу мүмкіндігін алады.

Бұл жалғыздық жойқын емес. Ересек жаста бұл сізге өзіңізді батыруға, сіздің жағдайыңызды, тәжірибеңізді байқауға, өмірлік тәжірибені немесе жағдайды қорытуға және ресурс табуға мүмкіндік береді. Жалғыз өзіңізбен кездесу өте құнды болуы мүмкін, өйткені өзіңізде бұрын болмаған нәрсені байқауға мүмкіндік бар.

Жалғыздықты үзіліс ретінде қолдануға тырысыңыз. Назар аударуға болатын, назарыңызды өзіңізде болып жатқан нәрсеге аударатын, қазір не болып жатқанын, айналада болып жатқан нәрсені байқауға болатын үзіліс - бұл жалғыздық кезіндегі әдеттегі әдістерге мүлдем қарама -қайшы нәрселер. шыдамсыз және бір нәрсе ретінде бастан өткерілген - бізді бұзатын нәрсе. Сіз байланыссыз қалмайтындығыңызға кепілдік бар жерде жалғыздықпен дос болуға тырысыңыз. Бұл дағды деп аталады: «Мен сенсіз бола аламын, бірақ сенімен бірге болғаныма өзімді жақсы сезінемін».

Суретші Лаура Бифано