Мақсат қою

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Өнімді ойлаудың нәтижесі практикалық мәселелерді шешудің тиімді құралдарын құру, серіктестік пен ынтымақтастықтың үйлесімді қатынастарын қалыптастыру болып табылады.

Нәтиженің белсенді қалыптасуы қалаған нәтиженің бейнесі біздің санамызда пайда болуы керек деп болжайды. Біз шындыққа аударғымыз келетін сурет. Бұл сурет мақсат деп аталады. Ал мақсатты көру оған жету жолдарын белгілейді және қызметтің басқа да маңызды сипаттамаларына әсер ететіндіктен, мақсатты құруға және болашақтың осы бейнесін нақтылауға жауапкершілікпен қарау керек.

Дәстүрлі түрде мақсаттарға келесі жалпы талаптар бөлінеді:

мақсаттары айқын және қарапайым болуы керек.
мақсаттар өлшенетін және бірізді болуы керек
мақсаттар қол жеткізуге болатын, сәйкес және бекітілген болуы керек
мақсаттар өзекті, қолайлы және шынайы болуы керек
мақсаттар уақытпен шектелуі керек

Бұл талаптар түсінікті және қарапайым, бірақ бұл критерийлерге сәйкес мақсаттарды қою оңай емес.

«Мен спортпен шұғылданамын» - сіздің ниетіңіз анық, бірақ бұл жерде әлі ешқандай мақсат жоқ, өйткені бұл бос абстракция. Міне, мақсаттың мысалы: «Жыл бойы ауа райы мен көңіл -күйге қарамастан, аптасына үш рет жаттығу залына (немесе бассейнге) барыңыз.

Мақсатты саналы түрде жасауға көмектесу үшін Вадим Левкин мақсаттың негізгі элементтерін тұжырымдады, ол неден тұрады. Сіз бұл тізімнен өтіп, осы компоненттердің барлығының сіз үшін қандай да бір мақсаты бар -жоғын тексере аласыз. Жақсы анықталған мақсатқа мыналар кіреді:

Сіз қалаған нәрсенің айқын психикалық бейнесі, саналы тұжырым.
Күтілетін нәтижеге қол жеткізу сезімі.
Мақсатқа жету үшін терминдерді, уақыт аралығын көру.
Мақсатқа жету критерийін білу.
Жоспар және оның орындалуын бақылау.
Табысты күтудегі рахат сезімі.
Мақсатқа жету үшін нақты әрекеттер.

Мақсат қою кезінде осындай қателіктер болады:

Стратегиялық, мағыналы мақсатты елемеу. Яғни, сол үшін қазіргі тактикалық мақсат тұжырымдалған.
Теріс мақсат туралы мәлімдеме. Терістеу арқылы немесе «жоқ» арқылы тұжырымдау.
Мақсаттың анық болмауы. Бұл күтілетін болашақтың бейнесі де бұлыңғыр екенін білдіреді, яғни оған жету үшін әрекеттерді тиімді ұйымдастыру, оны шындыққа айналдыру мүмкін болмайды.
Басымдықтарды ішінара қолдану. Әдетте бұл сіздің құндылықтарыңыздың иерархиясын бұзу, бұл - энергия мен жүйкені үнемдеу үшін немесе жағдайдың қысымы кезінде сіз баратын ымыралы мақсаттар. Бұл қатені жою үшін мәндер иерархиясын қалпына келтіру қажет. Осы құндылықтардың призмасынан сіз өзіңізге қойған міндеттерге қараңыз.
Ресми түрде айтылған мақсаттар шындыққа сәйкес келмейді. Бұл қате әдетте бейсаналық өзін-өзі алдауды құрайды. Адам өзі қол жеткізе алмайтын немесе оған сенбейтін мақсат қояды. Көбінесе декларативті мақсаттар басқа адаммен қарым -қатынас жасау үшін қойылады, ал бұл жағдайда декларативті мақсат - бұл нақты әрекетсіз декларация.

Мақсаттарыңызды қоюда және оларға жетуде сәттілік!

Мақала Вадим Левкин, Николай Козлов және Носсрат Пезешкян шығармаларының арқасында пайда болды.

Дмитрий Дудалов

Ұсынылған:

Диагноз қою құқығы. Неліктен психолог диагноз қояды

Мен психологиялық диагностиканың шынайы әлемі туралы ұзақ мәтін жаздым. Содан кейін ол кідіріп, біраз уақыттан кейін бұл мәселе бойынша директиваларға енудің қажеті жоқ деп шешті, бірақ әркім өз қорытындысын шығарып, оған не маңызды екенін шеше алатындай «алдын ала ескертілген - қарулы» формуласы жеткілікті болады.

Психологқа қандай сұрақтар қою керек?

Психологқа (психоаналитик, психотерапевт) оған жазылмас бұрын қандай сұрақтар қоюға болады, мүмкін емес немесе керек? Немесе бірінші консультацияда. Жауап өте қарапайым: қаласаңыз, кез келген сұрақ қоюға болады. Бұл соңы болуы мүмкін, бірақ шын мәнінде қандай сұрақтар қою керек екендігі туралы толығырақ сөйлесейік.

Адам психотерапевтке өзінің негізгі сұрағын қою үшін келеді

Авторы: Анастасия Рубцова Адам психотерапевтке өзінің негізгі сұрағын қою үшін келеді. Бұл сұрақ бірден пайда болады. Содан кейін олар оған әр түрлі тұздықтарда бірнеше рет оралуға тырысады. «Сонымен енді не істеуім керек?» - осылай естіледі.