2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Авторы: Светлана Добровольска
Көбінесе бізбен болған жағымсыз оқиғалар осындай ойларды тудырады: бірақ бәрі осылай болады деген сезім пайда болды!.. Және орынды сұрақ туындайды: біздің түйсігі жұмыс істеді ме? Немесе біз дәл осындай нәтижеге өзімізді психикалық түрде бағдарламалағанбыз ба?
Маған жиі сұрақ қояды: жан дауысын бізде өз өмірімен өмір сүретін психикалық бағдарламалардан және бейсаналық стереотиптерден қалай ажыратуға болады?
Біз оқиғаның күтілетін дамуына көңіл -күйімізбен, күйімізбен әсер ете аламыз ба, әлде бұл алдын ала анықталған факт пе?
Мен алдымен сұрақтың соңғы бөлігіне жауап беремін.
Мәселе біз өз шындығымызды жасай алатындығымызда емес, біз оны әрқашан жасаймыз. Әрқашан. Сіз жасамаған шындық жоқ. Сіздің барлық шындығыңызды өзіңіз жасайсыз
Тағы бір нәрсе, ол бейсаналық түрде басқа біреудің бағдарламалары арқылы жасалуы мүмкін. Анау. адам, мысалы, «бұл ауданда тұру қауіпті, олар тонайды» немесе «менің отбасымда белгілі бір жаста барлық ер адамдар осы емделмейтін аурудан зардап шегеді» бағдарламасын іске қосты - және осымен өзі жасайды нақты сюжет.
Адам не сырттан үйренген бағдарламалармен келіседі және құрбандар сияқты сезім мен қорқынышқа енеді, не өзін босатуды таңдайды тоналған тұрғындар немесе науқас туыстары тұратын ойлар мен сезімдерден.
Оның үстіне, мәселе сіз қандай ойда екеніңізде емес, бұл Сіз бұл ойларға қаншалықты күшті сезінесіз?. Сезім - қозғаушы күш … Күшті шабытпен сіз керемет болашаққа бірден кіре аласыз және қазірдің өзінде жасалған нәрсені жоя аласыз.
Сонымен сіздің сезімдеріңізді бақылау және сіздің өміріңізде қатты көңілсіздіктер болмайтынына көз жеткізу маңызды … Егер сіз бірдеңені «қатты күйзелетін» күйде ойласаңыз, сіз оған «бүлінуді» жеткізесіз.
Бақытымызға орай, әзіл теріс бағдарламалаудың маңыздылығын айтарлықтай төмендете отырып, бұл өзін-өзі бұзатын әрекетті бейтараптандыруға көмектеседі.… Сіз мұндай күйді байқаған бойда, өзіңіздің жақсылығыңыз үшін ресурс пен ризашылықты арттыруға назар аударыңыз! Міне, сіз қалжыңдауға күш табасыз: «Міне, мен өзімді босаттым, міне, динамо! Ооо! Фуэтті бұрау жақсы!.. »
Осылайша бұл сұрақ анықталды … Негізінде, біз өзіміз жасаған өмірден басқа өмір жоқ. Барлық оқиғаларды біз жасағанбыз.
Енді алдын ала сезуді өзіміздің теріс бағдарламалаудан қалай ажыратуға болатынын білейік.
Негізгі критерий - жеңілдік. Интуиция дауысы жеңіл және көзге көрінбейді және ешқандай жағымсыз сезімдермен байланысты емес.
Анау. егер сіз бүгін, мысалы, қандай да бір шенеунікке баруға болмайтынын байсалды түрде сезінсеңіз, себебі көңіл -күй жоқ, сіз қаламайсыз - бұл интуиция. Сіз келесіз - және ол жабық, немесе шенеунік «ауру демалысында». Егер сізге ол жаққа бару керек деген ой сізге ыңғайсыздық, тұншығу тудырса, онда бұл сіздің ішіңіздегі аяқталмаған бағдарлама: «Сіз одан қорқасыз, онымен қалай қарым -қатынас жасауды білмейсіз. Сіз ол жаққа барсаңыз, өзіңізді нашар сезінесіз ». Дененің өзі сізге бұл мәселемен күресуге дайын емес екеніңізді айтады, оған деген көзқарасты өзгерту қажет. Егер мұндай көңіл -күйде науқан сәтсіз болып шықса, неге таң қаласың - мәселе шешілмейді, жүйке мен уақыт босқа кетеді.
Егер сізде мұндай жағдай жиі кездесетін болса, сіз отырыңыз және олардың себептерін жазыңыз. Сіз оларды қорытындылағанда, сіз бұл «алдын ала сезімдер» деп аталатын әрекеттердің немесе оқиғалардан аулақ болғыңыз келетінін, жүрек айнуға дейін келетінін көресіз … Анау. Сіз жағдайдың тек осындай дамуын көруге шақыратын бағдарлама әзірлеген жоқсыз. Бұл сізде өмір сүретін теріс бағдарламалау.
Біреу шенеуніктерден, біреу мектептегі мұғалімдерден «қорқады», біреу өздері туралы айтудан қорқады: «Менде бұл болуы керек!». Егер сіз бұл бағдарламаны іште жұмыс жасасаңыз, онда сіз белгілі бір қарым -қатынасқа түсуден немесе белгілі бір аймақта әрекет етуден қорықпайсыз, ал сіздің бағдарламаңыздың параметрлері сізді баяулатпайды. Сіз басты нәрсені түсіндіңіз: «адамдар рөлдер емес». Егер сіз шенеуніктермен немесе отбасы кейіпкерлерімен емес, адамдармен сөйлессеңіз - бәрін шешуге болады!
Егер сізде алдағы қиындықтар туралы үнемі ойлар немесе бейнелер болса, және бұл қиындықтар өмірде орын алса, сіз бұл тез өтетін ойларды өткізіп алмауыңыз керек. Мүмкін бұл сізге нұсқау.
Егер сізде ақша жоғалту туралы ой болса, онда қаржылық тұрақсыздықтан қорқу сіздің өмір сүруіңіз мүмкін немесе ақшаға тым қатты байлану бағдарламасы бар, себебі сіз өзіңізді қаржылық жағынан бағалайсыз. Сіз әмиянды жоғалтуыңыз мүмкін, немесе ол сізден ұрлануы мүмкін, немесе банк құлап кетуі мүмкін. Сондықтан сіздің бейсаналық күтуіңізбен жақсы танысу үшін сіз осы белгілерді қолдануыңыз қажет.
Өзіңнен сұра:
- мен неден қорқамын?
- Мендегі бұл жағымсыз жағдайды не қызықтырады?
- бұл жағдай маған не үшін керек?
- Бұған жол бермеу үшін мен нені өзгертуім керек?
- ішкі күйімді қалай өзгертуім керек?
Автокөлік апаты туралы ой сіздің ойыңызға түсті, сіз бірден өзіңізге: «Тоқтаңыз, маған апат не үшін қажет болуы мүмкін? Мен жазатайым оқиғадан не аламын, қандай бонустар? »
Сіз мұны апат кезінде көресіз:
а) жақындарыңызға қамқорлық жасай аласыз;
б) сізде болған күшті тітіркендіргіштен өзіңізді алаңдатыңыз;
в) егер сіз физикалық ауыр зардап шеккен болсаңыз, сізге біраз уақыт жұмыс жасамауға заңды мүмкіндік беріледі;
г) ашуды, ашуды және т.
Бұл бонустардың барлығын ескеру қажет. Ал сіз мәселенің түп тамыры неде екенін және басқа бонустарды қалай алуға болатынын түсінгенде, жағдай басқаша дамиды. Жағымсыз жағдайдың қажеті болмайды.
Бір қызығы, адамдар материалдық шығынға ұшырауы мүмкін (құнды нәрсені жоғалтып алу, жоғарыда тұратын көршілерінен ағып кету, көлікті қағу ақымақтық) қаржылық себептерге байланысты емес, өзін-өзі аяушылықты немесе өзін-өзі басу мүмкіндігінің жоқтығынан. енді кінәла. Материалдық залал сізге өзіңізді аяуға және өзіңізді жазалауға мүмкіндік береді. Мұның себебі-көптеген адамдар әдетте өздерін «мүдделерін құрбан етуге» мәжбүрлейді, содан кейін ресурстарының толық «энергиясын жоғалту» аясында алғыс айтудан зардап шегеді.
Мұндай жағдайда гауһар тастан жасалған сырғалар немесе бүлінген жиһаздар су астында қалған пәтерде жоғалуы біздің денсаулығымызды сақтай отырып, көптеген жағымсыз сезімдерді тудырады (сіз білетіндей, созылмалы аурулар - бұл біздің ішімізге көмілген және танылмаған жағымсыз эмоциялар).
Мысалы, сіз барлық мән -жайға немесе адамға деген ашуланшақтықта екенін түсіндіңіз, бірақ оның сыртқа шығуына жол бермеңіз, оны өзіңізге көміңіз. Содан кейін сізде бәрі жақсы деп ойлауды тоқтатып, апатқа ұшырамай ашулануды тоқтатуға болады. Сіз үйге үйіріле аласыз, секіре аласыз, билей аласыз, жастықты ұрасыз және т.б. Ақырында, ашуланған хат жазып, оны бірнеше рет дауыстап оқып, содан кейін өртеп жіберіңіз. Ашудың объектісі сізге не үйрететінін түсіну жақсы болар еді (дегенмен - кездейсоқ емес!..) Ал сіз апатқа ұшырамайсыз.
Бұл сіздің эмоцияларыңызды тану және оларды өңдеу өте күшті. Оны қолданыңыз және өзіңіздің әдемі өміріңізді жасаңыз.
Ұсынылған:
Ақша мен символдар. Подсознаниені қайта бағдарламалау
Көбінесе қаржылық сәттілік тақырыбындағы семинарларда / тренингтерде олар сабақ береді аффирмациялар үлкен табыс пен үлкен табыс үшін өзіңізді қайта бағдарламалау әдісі ретінде. Бұл жұмыс істемейді. Бірақ бұл идея өте танымал. Барлық проблемалар ойда сияқты.
Мені дәл осылай сүй
Мен кеше жолдан өту үшін бағдаршамның алдында тұрдым. Менің жанымда он жас шамасындағы қыз мен оның анасы тұр. Мен олардың әңгімелерінің үзінділерін естимін. Анасы қызына ұрысады, қыз оған әрең қарайды, оның көзқарасы жерге қарайды. «Сіз бұл жай ғана деп ойлайсыз ба, демек, әкем сіз дельфиндермен бірге жүзу үшін он мың рубль төледі ме?
Барлығы не туралы үндемейді немесе ештеңе болмай тұрғандай көрінуге тырысады
Бүгін психотерапевттер тобы Украина аумағындағы әскери әрекеттер тақырыбын талқылады. Тақырып күрделі, қайғылы, мұңды және ауыр. Әсіресе туыстары АТО аймағында тұратын адамдарға. Әріптес туыстарын Одессаға шақыратынын айтады, содан кейін күтіңіз, содан кейін не болатынын көреміз.
Адамдар тобының матрицасы. Әрі қарай не болатынын қалай болжауға болады?
Бір кездері (психоаналитик ретінде кәсіби тәжірибеме дейін) мен Патшалық коммуникативтік ойынын жаздым. Мен оны әр түрлі адамдармен, таныстармен және жаңалармен ойнадым. Әр түрлі тарихы бар, біздің ойнауымыздың себептері, ойын және әр түрлі білім деңгейлері бар топтардың бірдей ойнағаны таңқаларлық болды.
Ата -аналарды бағдарламалау және артық салмақ проблемалары
Бір кезде кішкентай қыз Мила болды. Мила толық және өте бай инженерлер отбасында өсті. Тек бір ғана «бірақ» оның бала кезінен қараңғыландырды, ол үнемі ауырып жүрді … суық тию, бала кезіндегі инфекциялар, асқазан -ішек жолдарының проблемалары, ЛОР және т.
