2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Болу керек». Лао Цзы
Менің тағдырым қандай? Мен қайсысы жақсы болуым керек? Мен үшін ең жақсы нәрсе не? Және, ақырында, экзистенциалды сипаттағы сұрақтардың тәжі - «Мен кіммін?»
Бұл сұрақтардың барлығын психологтар өз клиенттерінің қабылдауында жиі естиді. Бұл әлемде өзін субъект ретінде түсінуге және таңдау еркіндігінің шекарасын түсінуге және өз жолын еркін таңдау мүмкіндігіне бағытталған сұрақтар.
Бұл экзистенциалды дағдарыстың парадоксы мынада: адам жоғарыда айтылған сұрақтардың барлығына жауапсыз саналы түрде жауап береді. «Мен кіммін» сұрағына жауап берудің қиындығы көбінесе келесі себептерге байланысты:
1. Қорқыныш. Өзіңізге және басқаларға дәл қазір кім екеніңізді анық білдіруден қорқыңыз. Сізде қандай қасиеттер бар. Өзін-өзі көрсетуден қорқу, біртүрлі болып көрінуден қорқу бізді шын мәнімізді ығыстыруға және сонымен бірге оны алмастыруға итермелейді. «Фасад» немесе «маска» деп аталатын, біздің әлеуметтік тұрғыдан қолайлы мен. Мен, бұл әлемде өмір сүру ыңғайлы және қауіпсіз. Және бұл нағыз мен емес.
2. Болуы керек. Психотерапевттердің көмегіне жүгінетін көптеген адамдар біреуге қарызға бейімділікке ие. Негізінде мұның бәрі өмірдің бір ережесіне сәйкес келеді: «Мен жақсы болуым керек, әйтпесе мені жақсы көрмейді және құрметтемейді». Бірақ тәжірибе көрсеткендей, жақсы болу жақсы көруге және құрметтеуге қарсы. Сүйіспеншілікке қол жеткізу бұл адамдардың өміріндегі басты мақсатқа айналады, содан кейін олардың шын мәні, шынайы болмысы мүлде жоғалады. Міндеттеменің қатарында үлкен шиеленіс пен үлкен ұят сезімі туады. Міне, адам ұялудан және қатты күйзелістен жақсы адам болу - утопия екенін түсінеді.
3. Басқалардың үмітін ақтау. Басқалар қалағандай болу, үйлесімді болу, қоғамға сай болу және басқалар сияқты болу. Бұл мақсаттарға жету үшін сәйкестік шарттарының сақталуын қатаң бақылайтын барлық білім беру мекемелері мен көптеген заңдар құрылды. Біз, сөзсіз, әлеуметтік болмыспыз, және біз қоғамда өзімізді жеке тұлға ретінде жүзеге асыра аламыз. Мұны қалай жүзеге асыру керек, біздің даралықты бір -біріне ұқсас топта сақтау біздің жеке болу қабілетімізді анықтайды. Біздің шынайы қажеттіліктерімізді және жоспарларымызды жүзеге асырудағы икемділікті түсіну - бұл басқалардың үмітін ақтаудың құрсауынан шығуға мүмкіндік береді.
Басқаларды қуанту басқаларға сәйкес болумен тығыз байланысты. Маған керек нәрсені ұнату және қалағанымды істемеу. Егер біз бұл мәлімдемені керісінше өзгертетін болсақ, онда біз өз сөз бостандығымызға жол аламыз - «өзгелердің қалауына ұнау үшін емес, мен жасағым келетін нәрсені« керек »және« міндетті »етпей орындау.
4. Жауапкершілік. Біздің істеп жатқан ісімізге жауапкершілікпен қарау-ересек және өзін-өзі қамтамасыз ететін адамға тән қасиет. Сіздің әрекеттеріңізге жауапкершілікпен бірге сіздің таңдауыңызға жауапкершілік келеді. Бұл бізге өзімізге деген сенімділікті береді, бұл бізге нені және қашан қалайтынымызды шешуге қуаныш сыйлайды. Сонымен, тағы да: жауапкершілік - таңдау мүмкіндігі - өзіне сенімділік - сіздің таңдауыңыздан қуаныш пен бақыт.
5. Өзін-өзі тану. Абрахам Маслоудың айтуынша, өзін-өзі танытқан адам өзінің өмірлік тәжірибесімен байланыста болады, оның сезімдері мен эмоцияларын түсінеді және қабылдай алады, қазір не болып жатқанын түсінуден ләззат алады, қорқыныш немесе қорқыныш. Біздің сезімдерімізге ашықтық және оларды өзіміздің бір бөлігі ретінде тану қабілеті бізге шынайы болмысымызды тану жолында айқын артықшылық береді. Біздің өмірлік тәжірибеміз әр түрлі. Ол қорқынышты және тітіркендіргіш болуы мүмкін және ол бізге әсер етеді. Оны сол күйінде тану және оны өзіміздің бір бөлшегіміз ретінде қабылдау арқылы біз оны меншікке айналдырамыз және оны өз активімізге айналдырамыз. Өзіңізді, сезіміңізді, тәжірибеңізді өзін-өзі тану.
6. Басқаларды қабылдау. Басқаларды сол күйінде қабылдаңыз, сын айтпай және оларды өзгертуге тырыспаңыз. Адамзаттың бұл ұлы даналығы бізге өзімізді, өзгені және айналамыздағы әлемді түсінуде сөзбен айтып жеткізе алмайтын артықшылық береді. Және бұл бізді өзін-өзі тану жолына бастайды, себебі біздің күш-жігерімізді және назарымызды өзін-өзі тануға кедергі келтіретін нәрселерге жұмсамайды, яғни. өзіңіздің шынайы болмысыңызды тануда.
7. Өзіміздің жеке басымыз. Әрқайсымыздың өзіндік ерекшеліктеріміз бар. Бұл сөзбе -сөз кез келген нәрсе болуы мүмкін және оны қалағаныңызша білдіруге болады. Біздің мінезіміз бізді жасайды. Біз өзімізге мұқият қарауымыз керек, осы әлемді қабылдаудың нәзіктігін, бір нәрсені қалай істейтінімізді көрсетіп, осы қасиеттерді дамытып, оларды және бізді соларға айналдыруымыз керек. Бұл бізді жарқын адамдар етеді. Бұл біздің біздің әлемге жолымыз болады.
Енді мен жоғарыда аталған постулаттардың барлығын біртұтас етіп жинақтаймын.
Сонымен, өзімізге, өзін-өзі тану жолында біз өз түйсігімізге еріп, міндеттемені ұстанбай аламыз. Мұны біз қазір интуитивті түрде өзімізге не жақсы екенін және біздің назар аударатын жерімізде сезінуімізбен көрсетуге болады. Біз бұл аймақты қозғалыспен нәрлендіре аламыз, су сияқты, өсімдіктің тамырына барып, оны нәрлейді. Қозғалыс кезінде біз өз сезімдеріміз бен эмоцияларымызға қарсы тұра аламыз. Бұл құндылықтан бас тартуға болмайды. Біздің көріністеріміз бізді тірі етеді және біздің мұнда және қазір кім екенімізді айтады. Қорқыныш, ашу, агрессия, махаббат, эмпатия бізге қайда бара жатқанымызды және қазір не қажет екенін түсінуге көмектеседі. Біз сенсорлық тәжірибемізді қолдана отырып, бізді қызықтыратын саланы дәл анықтай аламыз, біз дәл қазір нені қалайтынымызды және не қаламайтынымызды түсінеміз. Осы сәтте біз болашақ таңдау үшін жауапкершілікті өз мойнымызға аламыз және әрі қарай жүреміз. Бұл жеңімпаздың сенімді жүрісі болмауы мүмкін, бірақ ашушының алғашқы белгісіз қадамдары. Бірақ әрбір алғашқы қадамның артында өмір бойы өтетін жол жатыр және біз оны өтуге күшіміз бар.
Мағынаны іздеу мен өзін іздеу - бұл өмірлік жол, бұл біздің жол, бұл біз жасай алатын және жасағымыз келетін нәрсе екенін түсіну керек. Іздеңіз және табыңыз. Әр жолы жаңа ашылуларға қуанып, алға жаңа қадам жасайды. Ішкі тәжірибені және олардың сыртқы әлеммен қарым -қатынасын, өзімізді және басқаларды түсіну арқылы біз білгіміз келетін нәрсеге барамыз. Бірте-бірте.
Жолды жаяу жүргінші меңгереді.
Ұсынылған:
Бақытты болу немесе батыл болу құқығы
«Бақыт - бұл жетістік емес, бақыт - рұқсат», - деп жазды бір кездері украиндық ең талантты психолог Светлана Роиз Бақытты болуға мүмкіндік беру оңай емес. Ұят пен кінә кедергі болады. Жалпы, бақытты болу - арсыздық. Сіздің отбасыңыздың дәстүрлеріне байланысты «менменсіздік» әр түрлі болуы мүмкін.
«Мен күйеуім үшін, ұлым үшін жауап беремін Барлығы үшін!»
«Мен анама, әкеме, қызыма, немқұрайды қарамағындағы қызметкерлерге де жауап беремін. Олар тәртіпсіз балалар. Сіз олардың не істейтінін ешқашан білмейсіз бе?! » Барлығына және бәріне жауапты болуға деген ұмтылыс - аяқ қайдан өседі? Орыс ауылдарында барлығын жасай алатын әйелдер бар.
Айтыңызшы, сізге кім ұнайды, мен сізге кім екеніңізді айтамын
«Бізге қандай адамдар ұнайды» деген сұрақ қарапайым болып көрінеді. Бірақ жоқ. Егер сіз оған ойланып қарасаңыз, бұл сұрақтың жауабы бізді және біздің өмірімізді анықтайтынын түсінуге болады. Сонымен, мұндай сұрақтың жауабын түсіну мынаны анықтайды:
Кәсіби бағдар: кім үшін және не үшін?
Мамандық таңдау, жұмыс орнын таңдау, мансап құру, өз кәсібін табу - бұл тақырыптар әркімнің өмірінде пайда болады, ал әлем, әрине, оларды назардан тыс қалдырмады. Кәсіби бағдарлау жүйесінде мамандықты анықтауға байланысты сұрақтарға көптеген жауаптар табуға болады.
Болу мен пайда болу арасындағы қиын таңдау
Біздің әрқайсымыз белгілі бір дәрежеде әр түрлі нәрселерден қорғау үшін өзінің шынайы «менін» әлемнен жасырады, сәл әшекейленген «менді» ашады. Осылайша күндер үнемі «болу» мен «пайда болу» тізбегімен өтеді, кейде олардың арасындағы шекараны бұлыңғыр етеді.
