2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жақында мен позитивті ойлаудың қарсыластарымен жиі кездесемін! Позитивті ойлаудың теріс салдары туралы әсірелеп айтылған. Позитивті ойлау арқылы адам өзін күрделі депрессия мен психосоматикалық ауруларға қалай апарады.
Әлем түрлі -түсті және барлық нәрседе үйлесімділік пен тепе -теңдік маңызды. Гармония мен тепе -теңдік - менің сеанстарымдағы міндетті кілт сөздер. Ақырында, позитивті ойлау мақсаттардың неғұрлым позитивті тұжырымдалуын немесе рефреймингті қажет етеді (бұл туралы басқа уақытта). Ешкім негізгі эмоциялар мен олардың туындыларын жоққа шығармайды. Көбінесе біз өзіміз, мәнге енбей-ақ, жапсырмаларды ілеміз, бір жақты анықтамалар береміз және олар көп болған кезде бір ағынға енеміз.
Мысалы, теріс ойлаудың үлгілері бар және бұл жақсы нәрсе емес … бұл дәл солай.
Біздің өміріміз когнитивті бұрмалаулар мен қисынсыз ойларға, көзқарастар мен сенімдерге, функционалды емес ережелерге, әдеттерге, барлық нәрсеге күтулер мен көзқарастарға толы. Кейбір дереккөздер практикаға бағытталған психологияда когнитивті концептуализация көмегімен ойлау жүйесінің жетекші элементтері мен байланыстары шығарылатынын көрсетеді, олар оның қателіктеріне жауап береді. Басқаша айтқанда, Нью -Йорктегі Альберт Эллис институтының қызметкерлері анықтаған осындай «негізгі», іргелі терең нанымдар мен нанымдар бар:
- қатаң және категориялық таныммен сипатталатын міндетті (міндетті) қатынас; Сіз өзіңізді біреуге қаншалықты жиі міндеттілік сезінесіз? Ал сізге қаншалықты жиі қарыздар деп ойлайсыз? Иә, олар ештеңеге қарыз емес және ешкім саған қарыз емес.
- өзін -өзі төмендетуге және басқаларды бағалауға байланысты таныммен сипатталатын бағалаушы қатынас; Ой, бұл әркімнің сүйікті тақырыбы шығар. Әдемі, қорқынышты, ақылды-мылқау, дауыс жоқ, бірақ ол ән айтады, мен жалғастырмаймын, ол оны алып жүреді. Сіз басқалардың рейтингіне алаңдайсыз ба? Олар саған қалай қарайды? Толық қоқыс жәшігімен қала орталығынан өтіңіз.
- апатты ойлаумен сипатталатын апатты қатынас; Кішкене ұялу туралы ой (колготкалар таңертең жыртылған) апокалипсиспен аяқталады.
- фрустрацияға төзбеушілік - фрустрацияға төзімділіктің төмен шегімен байланысты таныммен сипатталатын қатынас.
Кафеде сүйікті торттың болмауы клиникалық депрессиямен аяқталады.
Бұл теріс ойлаудың үлгілері болды. Мен өзім шелегімен бармаймын.
Және де, мысалы, келешекті болжаудың параметрі бар. Бұл жақсы ма әлде жаман ба? Пайдалы немесе жойқын?
Бұл үрдіс, егер адам өзінің теріс жағымсыз күтулеріне сенсе - ауызша түрде де, психикалық бейнелер ретінде де. Пайғамбар, дәлірек айтқанда жалған пайғамбар бола отырып, адам сәтсіздіктерді өзі үшін болжайды, содан кейін олардың орындалуы үшін бәрін жасайды, және ақырында оларды алады.
Бұл сенімдер сияқты. Сенім бар - ақша тек еңбекпен келеді, сәйкесінше, санасыз сананың өмір бойы сәйкес келуіне тырысады. Адамның бүкіл өмірі қиын жұмыспен толтырылады және подсознание өзінің жетістіктерімен мақтанады, өйткені ол естіген және бізге сіңдірілген барлық нәрсені орындауға тырысады.
Ұсынылған:
Келіссөзші ретінде ойлаңыз: қате ойлау қалай кедергі жасайды
Келіссөздер адамдар өзара тәуелді қарым -қатынаста болған кезде қажет: егер олардың біреуі бірдеңе жасамаса, екіншісінде дәрменсіз болады. Мысалы, мен өз жобамды ілгерілете алмаймын, өйткені біз бір -бірімізге байланып қалғанбыз және біз бірге жұмыс істеуіміз керек.
Позитивті ойлау - бұл проблемаларға тікелей жол
Тұлғаның өзін жоғары бағалауының өзін-өзі растауы, оны жай ғана арттырып қоймай, өмірді жақсы жаққа өзгертуге, психикалық тепе-теңдік пен жан мен тән үйлесімінің белгілі бір деңгейіне көшуге тиіс сияқты. Бірақ кейде өзін-өзі бағалаудың шамадан тыс жоғарылауы зиянды және дисгармонияға, тіпті ауруға әкеледі.
Махаббат пен махаббат. Айырмашылық бар ма? Саналы инклюзивтілік және санасыз қарым -қатынас үлгілері
Бүгін, Skype -тың соңғы кеңесінде, кешке қарай, 9 -да біз клиентпен өзара тәуелді қарым -қатынас алгоритмдерін талдадық. Жас әйел, өз тарихын айтып, шынайы аң -таң болды: оның сүйікті еркекпен қарым -қатынас орнатуға деген барлық әрекеті «көрінбейтін кедергілерге» тап болды - оның сүйіктісі өткір сезімдер мен шыдамсыз қаттылыққа толы үлкен және байсалды драмаға қойды.
Функционалды отбасы жүйесіндегі өзара әрекеттестіктің өнімді үлгілері
«Барлық бақытты отбасылар бірдей, әр бақытсыз отбасы өз жолымен бақытсыз». Л.Толстой Бақытты некеге арналған әмбебап рецепт жасауға тырысатын көптеген кітаптар жазылған. Әр отбасы өз кірпішінен салынған, ерлі -зайыптылардың әрқайсысының өзіндік құндылықтар жүйесі бар.
Ер адамды алдау. Ерлердің опасыздығының жеті негізгі үлгісі. Еркектердің алдау үлгілері
Сатқындықтың бастапқы немесе бастапқы себептері берілген қатынасты жалғастыру мотивтерінен айтарлықтай өзгеше болуы мүмкін. Сондықтан кез келген сатқындық оқиғаларына талдау жасай отырып, мен сатқындықтың мотивтерін әрқашан біріншілік, екіншілік және соңғы деп бөлемін.
