2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Әйелдің бір қауіпті әдеті бар. Энергетикалық мағынада «соңғы көйлекті» беру және ештеңемен қалу. Оның үстіне, бұл әрқашан біреуге көмектесу қажеттілігінен туындамайды.
Кейде біз соңғысын жақсы болу үшін шынымен қажет етпейтін адамға береміз, махаббатқа үміттенеміз, ал кейде ақымақтықтан. Мен бәрі қалай болғанын байқамадым.
Көбінесе мұндай беру процесі ынтаға толы, ол «толқында», оған беру оңай. Содан кейін ол төмендейді, батып кетеді. Өзіңізге ұнайтын нәрсені атаңыз, бірақ энергия жоқ. Ешкім үшін.
Ал қазір ол бос, арық, іс жүзінде «жалаңаш», қорғансыз қалады. Қайда жүгіру керек екендігі, және кез келген жерге жүгіруге күш жеткілікті ме, белгісіз. Немесе жедел желіге қоңырау шалыңыз, дейді олар, әйелге күш беріңіз, жанармай құйыңыз, өтінемін! Розетканы тауып, батареяны аздап зарядтаңыз. Сіз мұндай розетка қай жерде екенін білуіңіз керек.
Әдетте біз өте кеш қирағандығымызды түсінеміз, қажет болғаннан кейін. Қашан соңғы күш жұмсалды, ал жаңалары жоқ. Және бұл жағдайда жақын арада болатын қирауды ескертіп, жанып тұратын қызыл шамдар болуы керек еді. Әйелдерге, мысалы, автокөліктерге, күштері таусылғанда, шамды жыпылықтай бастау ыңғайлы болар еді. Содан кейін денсаулығына және басқаларға зиян келтірместен уақытында зарядтауға және толтыруға болады. Бірақ біз басқаша ұйымдастырылғанбыз.
Әдетте біз өз күшімізді толығымен және толығымен тастаймыз, кейде біз теріс аумаққа кіреміз, содан кейін ғана демалуға және зарядтауға тура келетінін түсінеміз. Біз дәл осы машиналар сияқты, біз жолдың ортасында ең ыңғайсыз сәтте «тұрамыз» және осылайша басқаларға кедергі жасаймыз, кептеліс туғызамыз және қарғыс жинаймыз - мен уақытында жанармай құя алмадым ба? Сонымен қатар, біздің жоспарларымыз жойылып жатыр, бізде бір жерге жетуге және бос уақытты босқа өткізуге уақыт жоқ, көмек күтіп, өзінің жұмыс қабілеттілігін қалпына келтіреміз.
Өйткені, отынды уақытында толтыру әлдеқайда жеңіл әрі жылдам болар еді. Негізгі сөз - уақытында. Жанармайдың таусылып жатқанын түсіну үшін - жанармай құю.
Нәтижесінде біз өз күшімізді қалпына келтіру үшін әлдеқайда көп күш пен нерв жұмсауға мәжбүрміз. Ертеңгі күнді де, бүгінді де ойламай, «отынды» соңғы тамшыға дейін жағу - қорқынышты әдет. Жақын адамдарға қамқорлық жасамау, өйткені біздің энергия - олардың «тамағы». Біз үйді энергиямен толтырамыз және оны жақындарымызға саламыз. Өзі туралы ойламау, өзін мүлде ұмыту, азап шеккендердің кезегінің ең соңында өзін қою. Бұл азапты қалай қабылдауға болады және егер сіздің күшіңіз болмаса, оларға қалай көмектесуге болады? Сіздің күшіңіздің таусылып бара жатқанын қалай да тануға болады ма? Иә, егер сіз өзіңізді естуді және түсінуді үйренсеңіз. Иә, егер сіз өз жағдайыңызды бақылайтын болсаңыз. Иә, егер сіз автопилотта емес, «қолмен» режимінде өмір сүрсеңіз.
Эмоционалды тесік жақындап келе жатқанын көрсететін көптеген белгілер бар. Мен сізге ең көп тарағандарын айтамын.
Сонымен, резервуарға шұғыл түрде жанармай құю қажет, егер:
1. Сіз басқа адамдарға ашуланасыз. Сізге жақын немесе таныс емес екеніңіз маңызды емес, мүмкін сіз әлеуметтік желілерде бейтаныс адамдардан кездейсоқ жазбаларды көресіз, тіпті олар сізді ренжітеді, жақындар туралы не айтуға болады.
2. Сіз түнде әр түрлі ойдан жақсы ұйықтамайсыз, ұйықтай алмайсыз (және түнде толық демала алмау сізді одан да қатты күйретеді). Ұйқысыздық әрқашан шаршаудың белгісі болып табылады.
3. Сіз жақсы емессіз. Біздің эмоционалды күйіміз бен толықтығымыз көз алдында оқылады. Егер ол сөніп қалса, онда жанармай құю уақыты келді.
4. Сіз тым аз жейсіз немесе мүлде жеуді ұмытып кетесіз. Сізде бұған уақыт жоқ, маңызды нәрселер бар, тәбет жоқ. Сондықтан бос ыдыспен және бос асқазанмен жүріңіз.
5. Сіз тым көп жейсіз, аузыңызға не түскенін сұрыптамай, тамақтың дәмін сезбейсіз. Артық салмақ пен тамақтанудың бұзылуына әкелетін қауіпті белгі.
6. Тамақ дайындауда қиналасыз - дәмі жақсы емес немесе мүлде жұмыс істемейді. Ас әзірлеуге деген ықылас та, көңіл -күй де жоқ. Әдетте бұл сізге мүмкіндігінше тезірек бірдеңе толтыру қажет дегенді білдіреді.
7. Бөлме өсімдіктері сіздің үйде өліп жатыр. Сіз бәрін жасап жатқан сияқтысыз, бірақ олар өсіп -өнгісі келмейді. Бұл әдетте өзіне және әйелдік мәніне бей -жай қарамайтын әйелдерде болады. Және бұл - өзіне күтім жасаудың уақыты келгенінің белгісі.
8. Сізде күйеуіңізді жақсы көруге деген ықыласыңыз мүлде жоқ. Бұл бәрі емес. Және кез келген кеңестер, жанасулар - сіз қатты ашуланасыз. Егер сізде жыныстық қатынасқа қажеттілік аз болса немесе күйеуіңіз екеуіңіз ұстамды болсаңыз, бұл симптом болмауы мүмкін. Бірақ егер әдетте мұндай тілек болса, содан кейін кенеттен бір рет - және ұзақ уақыт бойы олай болмайды - бұл қоңырау. Бірақ өзіңізді мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Алдымен сіз жанармай құюыңыз керек.
9. Сіз ауырып тұрсыз. Кейде осылай ғана біздің денеміз бізге жетіп, үзіліс сұрай алады. Сізді төсекке мәжбүрлеп, демалдырыңыз. Сондықтан кез келген денсаулықтың нашарлауы - бас ауруы, мұрынның ағуы, терінің проблемалары - бұл сізге тез арада өзіңізге күтім жасау қажет қоңырау.
10. Барлығыңыз тым еріншексіздер. Ыдыс жууға, тазалауға, тіпті душқа түскіңіз келмесе, бұл ауыр шаршаудың белгісі. Әсіресе, егер сіз бірдеңе алғыңыз келсе де, бірақ өзіңізді мәжбүрлей алмасаңыз - бұл сізге телефонмен отыруға емес, дұрыс демалуды қажет ететінін білдіреді.
11. Депрессиялық және пессимистік ойлар. Сіз бұл көзқарасты сіздің басыңыздан көріп тұрсыз ба? Шұғыл, шұғыл, шұғыл түрде, барлық осы ойлар орындалмайынша, өзіңізді энергиямен толтыра бастаңыз.
12. Сіз таңертең тұра алмайсыз және үнемі ұйықтағыңыз келеді. Бұл шамадан тыс жұмыс, шаршау белгісі - жүректің де, жанармай багының да.
13. Сіз өзіңіздің жақындарыңызды ренжітесіз. Егер сіз кенеттен күйеуіңізге, балаларыңызға, ата -анаңызға айқайласаңыз - мұнда бір нәрсе дұрыс емес және ұзақ уақыт бойы. Ал жақындарының бұған еш қатысы жоқ. Сіз жай ғана энергиясызсыз, және бәрі осыдан зардап шегеді.
14. Сіз ешкіммен сөйлескіңіз келмейді. Әйелдер сөйлескенді жақсы көреді. Әрине, біреу тек жақын адамдарымен, ал біреу - барлығымен. Бірақ егер әйел мүлде сөйлескісі келмесе және ол бірнеше сағатқа созылса, онда бірдеңе дұрыс емес.
15. Сіз өзіңізге қамқорлық жасағыңыз келмейді. Егер сіз шашты тарауға немесе кірленген футболканы ауыстыруға жалқау болсаңыз, сіз киінгіңіз келмейді, егер сіз жүз жыл бойы қастарыңыз бен кремдеріңізді қолданбасаңыз, бұл шаршаудың белгісі. қауіпті кезең.
16. Сіз барлық ақшаңызды басқаларға жұмсайсыз. Олар саған жалақы берді немесе күйеуің саған ақша берді, сен дүкенге бардың. Не сатып алдың? Қызына көйлек, Лего ұлына, күйеуіне жейде, үйге перде, азық -түлік, жалға алу … Ал ақша таусылды! Ал сіз? Ештеңе. Маған ештеңе ұнамады, ақша алмадым, уақытым болмады. Қауіпті симптом!
17. Сіз ештеңе қаламайсыз. Дүкенде сізге ештеңе тиіспейді - көйлек, аяқ киім, шаш қыстырғыш, кітап жоқ. Олар сізге не беру керектігін сұрайды, бірақ сіз не қалайтыныңызды білмейсіз. Мұқият! Қауіпті жағдай!
18. Сіз өзіңізге ұнамайсыз. Мен мұндай денеге ештеңе алғым келмейді, мен бетті бояғым келмейді және мұндай шашты өргім келмейді. Мен айнаға қарағым келмейді, суретке түсіремін. Дабыл белгісі! Ия, мүмкін сіздің сыртқы келбетіңізде ұмтылатын нәрсе бар шығар, бірақ егер ол осындай сезімдерді тудырса, онда бұл сіздің толықтығыңыз туралы ойлануға себеп.
19. Мазасыздықтың жоғарылауы. Шамадан тыс уайымға салынып, бәрін бақылап отырасыз ба? Мазасыздық, қорқыныш, кеудедегі толқу - және сіз ештеңе жасай алмайсыз ба? Бұл олардың күйрегенін білдіреді және іште сізге және сіздің жақындарыңызға оларды қорғауға көмектесетін күш жоқ.
20. Ыңғайлы киім. Сіз киімді «ұнату» принципі бойынша емес, ыңғайлылығына қарай таңдайсыз ба, төбені ақтап, иттің соңынан жүгіріп, еденді жуып, қолыңызды етекке сүртіңіз. ластануға қарсы емессің бе? Сіз дұрыс емес жолға бұрылған сияқтысыз …
21. Өте жылдам қарқын. Сіз өмір сүрмейтіндігіңізді сезінесіз бе, бірақ жүгіресіз - алдымен жұмысқа, содан кейін балабақшаға, содан кейін трамвайдың артына? Ал ваннаға әскердегідей баруға болады - бәріне 60 секундта үлгеру керек пе? Сондықтан баяулап, демалатын уақыт келді.
22. Сіздің басыңызда тым көп «қажеттілік» бар ма? Біз мұны істеуіміз керек, мұны істеуіміз керек, бұл жерде және мұнда істеуіміз керек … Сақ болыңыз, бұл сіздің дұрыс емес жолмен жүріп жатқаныңыздың белгісі.
23. Барлығы өздігінен. Сізде бәрін өзіңіз жасағыңыз келеді, өйткені мұны ешкім жасамайды, өйткені сіз жалғыз екеніңізге өкініш білдіре бастағанда, сізде кемінде екі немесе он болса жақсы болар еді. көмек пен сенім сұрауды тоқтатқаннан кейін - сіз тез жиналғанның бәрін күйдіресіз. Демек, бұл да қауіпті сигнал және хабаршы. Сіз бәрін өзіңіз жасағыңыз келді ме? Өзіңізді интенсивті түрде толтыруға дайын болыңыз. Сіз үшін мұны ешкім міндетті түрде жасамайды.
24. Талқылау және айыптау. Сіз біреудің сүйегін жууды ұстадыңыз ба? Үкіметті, көршілер мен жұлдыздарды талқыладық, қателескендердің барлығын айыптадыңыз ба? Сіз барлық күшіңізді бір сәтте өртеп жібердіңіз деп есептеңіз. Осы сәтте сіз өзіңізді жақсы және көңілді сезінуіңіз мүмкін, содан кейін толық жойқындық болады.
Сіз өзіңізді кез келген нүктеде көрдіңіз бе? Жанармай құю үшін шұғыл түрде. Өзіңізді кінәлі сезінбестен ваннада жатуға, табиғатта серуендеуге мүмкіндік табуға және өз бетіңізше кітап оқуға, фильм көруге тез арада мүмкіндік беріңіз.
Барлығының түсінігінде жағымды және пайдасыз нәрсе жасаңыз - өйткені бұл ең пайдалы нәрсе. Егер сіз әлеуметтік жағынан мақұлданған нәрсе үшін бұл пайдалы нәрсені елемейтін болсаңыз, қиындық күтіңіз.
Көбінесе бірнеше жыл бойы жанармайсыз, «міндетті түрде» режимінде, таңертеңнен кешке дейін демалыссыз жұмыс істейтін қыздар бұл стресстің барлығын демалыстың екі аптасында өтеуге болады деп ойлайды. Бір жыл ішінде сіз өзіңізді және денсаулығыңызды шамадан тыс жүктемелермен бұзасыз, содан кейін екі апта бойы жағажайда және жаңа сияқты. Бірақ ол осылай жұмыс істемейді.
Мен әйелдердің бар күшін соратын осындай жерлерден жұмыстан шығарылған көптеген жағдайларды білемін және … Бір -екі -үш жыл бойы олар ештеңе істемеді. Жалпы. Біз ұйықтадық, тамақтандық, тіпті үйде бірдеңе жасауға еріндік. Толық деградация? Жоқ Бірнеше жыл бойы олар өздерінің күштерін жеңіп шыққанының белгісі. Ал дене осындай категориялық түрде демалуды қажет етеді. Егер сіз оны оған берсеңіз және өзіңізді кінәлі сезінбесеңіз, уақыт өте келе күш қайтадан пайда болады. Әрине, егер сіз өзіңізді толтырмайтын болсаңыз, қамқорлық жасамаңыз, қамқорлық жасамаңыз және бағаламаңыз. Бірақ мұндай жағдайларға жол бермеген дұрыс.
Қозғалтқыштың және барлық жүйелердің толық тоқтауын күтпеңіз! Автокөлікте болғандай, үнемі өзіңізге қамқорлық жасаңыз. Ал дабыл қоңырауларына назар аударыңыз, сіздің қирауыңыздың белгілеріне назар аударыңыз. Есіңізде болсын, сіз өзіңізге қамқорлық жасасаңыз, жақындарыңызға да қамқорлық жасайсыз! Бұл, әсіресе, көп жылдар бойы өзін тастауға дағдыланған аналарға қатысты және осылайша олар біреуді бақытты ете алады деп үміттенеді.
Сіз кем дегенде бір белгі таптыңыз ба? Қазір өзіңізге күтім жасаңыз. Ал егер бірнеше белгі болса? Барлығын бірден қойыңыз. Ал өзіңізге жедел жәрдемді беріңіз. Econet.ru шығарған
Ольга Валяева, «Әйел жанын сауықтыру» кітабының тарауы
Ұсынылған:
Егер жетекші адам болса, әйелдердің жаттығулары неге қауіпті?
«Неке мәртебе емес. Бұл «Ерлігі үшін» медалі Біріншісі: Әйелдердің есінен тану феномені қайдан пайда болды? Әжелер мен әкесіз тәрбиеленген, жеке жоспарында ұялмаған және шешілмеген, жеңілгендер мен мамалардың ұлдарының «мойынсұнғыш қыздарының» қазіргі ұрпағы әйелдерге сұраныс пен тақырыпты тудырды, олар «қалай үйленуге болады» және ерлерге арналған тренингтер.
Сізде жарақат бар екенін көрсететін 5 белгі
Психологиялық жарақат алғаныңыздың және психологқа қаралу қажет екендігінің айқын белгілері қандай? Бірінші, маңызды және терең таралған симптом - кінә. Егер сіз үнемі қандай да бір жағдайда сіз бірдеңе дұрыс істемегеніңізді сезсеңіз, сіз қате істеуден, басқалардың немесе белгілі бір адамның көңілін қалдырудан қорқасыз, бұл қорқыныш сізге әрі қарай жүруге мүмкіндік бермейді, сізге еркіндік бермейді, бермейді иықтарыңызды түзетуге мүмкіндік береді.
Сіз тәуелді қарым -қатынаста екеніңізді қалай түсінуге болады
Тәуелді әдеттерден бас тартудың бірінші қадамы - сіз өзара тәуелді қарым -қатынаста болуыңыз мүмкін екенін танып білу. Бірлескен тәуелділік дегеніміз не? Бірлескен тәуелділік - бұл адамдар өздеріне жақын адамдармен бөлісе алатын зиянды қарым -қатынастарды қамтитын психологиялық құрылымды білдіреді.
Әйелдердің айыпталуы, әйелдердің әйелден қорқуы, әйелдердің жарақаты және оның емделуі туралы
Бұл мәтіннің тақырыбы мен үшін ұзақ уақыт бойы, клиенттер сессиясында, мен қоғамда байқайтын нәрселерде, жеке мәселелерімде болды, мен сол кезде «Әйел бол. Олар айтты »және оның үлкен резонансы, мен әйелдерді айыптау, әйелдердің әйелден қорқуы, әйелдердің жарақаты және оның емделуі туралы өз ойымды жазуды шештім.
Анашым, мен қазірдің өзінде ересек адаммын, немесе не жетілген тұлға және терапияны аяқтау критерийлері
Жетілген тұлға қалыптасқан тұрақты сәйкестікті білдіреді. Бұл нені білдіреді? Жетілген сәйкестіктің негізгі критерийі - «эго» мен «меннің» өзара әрекеттесуін қамтамасыз ететін психологиялық механизмдердің бірігуі, және жақсы бейімделу. Егер адам өмірдің мәнін сезінсе, сәйкестендіруге байланысты проблемалардың жоқтығы туралы айтуға болады.