2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қазіргі әлемде басқа адамдарды манипуляциялауды үйрететін көптеген кітаптар мен тренингтер бар - «Оны қалай ғашық ету керек?», «Осы қағидаларды біле отырып, кез келген адамға ғашық болуға болады», «Достарды қалай табуға болады? «,» Қалай танымал болу керек? « Олар жұмыс істейді? - Иә, бірақ жекелеген жағдайларда.
Әдетте адамдар өз тілектері туралы айтқысы келмеген кезде, қарым -қатынастың әр түрлі жасырын әдістерін іздейді, себебі олар қабылданбауға қорқады. Бірақ бұл әдістерді қолдану басқалардың подсознание деңгейінде өтірік пен айла -шарғыларды сезінуі сияқты бақытты және сенімді қарым -қатынастардың құрылуына әкелмейді, бірақ олар нені алдағанын түсінбейді, сондықтан кетіп қалады. Өтірік адамның өздігінен болудан қорқатындығында, сондықтан ол «сауатты қарым -қатынас жасау және қарым -қатынасты дұрыс құру» үшін әр түрлі әдістерді қолданады. Осылайша ол өзінен ұрлық жасайды.
Адам өзінің қалауы мен қажеттілігі туралы тікелей айтудан қорқады, егер адам өзінің қалаған нәрсесін алуға жеткілікті жақсы және лайықты екеніне сенбесе. Бұл қорқыныш балалық шақта қалыптасады, бала үнемі өз қалауын жүзеге асырудан бас тартқан кезде, тек жетістіктері үшін мадақталған, жақсы мінез -құлық немесе жоғары бағаға айырбасталған сыйлықтар мен қызықты серуендер. Кішкентай адам мақсатқа жету үшін жұмыс істеуге дағдыланған болуы керек пе? Қиындықтың себебі, ол оны «жақсы бала» немесе «жақсы қыз» маскасын киюге итермелейді, ол басқа адамдардың үмітін ақтауға тырысады, дұрыс әрекеттермен сүйіспеншілік пен мейірімділікке ие болады, бұл оған өте тәуелді болады. басқаларды бағалау және бақытсыз.
Кішкентай бала мен ересек адамның іс -әрекеті үшін және дәл солай мадақтау керек. «Дәл осылай» қолдау мен мақұлдау мысалдары келесі сөздер болуы мүмкін:
- сенің әдемі көзің, жағымды дауысың бар;
- мен сенің жаныңда өзімді жақсы сезінемін;
- Мен мұны сіз үшін қуана жасаймын, себебі бұл маған ұнайды және т.
Содан кейін адам «дұрыс» әрекеттердің нәтижесінде ғана емес, адам ретінде өзінің қадір -қасиетін сезінеді, бұл оған ашық қарым -қатынас жасауға мүмкіндік береді.
Өзіне сенімді болу үшін манипуляциялардың бай ассортиментін үйренудің қажеті жоқ - бұл қорқынышпен күресуге көмектеспейді. Ең алдымен, қазіргі кезде өзіңмен - өз ойларыңмен және сезімдеріңмен танысу, ішкі өзегіңді сезіну және оны білдіруге үйрену, сонымен қатар сіздің қажеттіліктеріңізді түсіну және сіз алған нәрсеге лайық екеніңізге сену қажет. туылғаннан бастап дәл солай бақытты болғың келеді. Бұған психотерапия курсы жақсы көмектеседі.
Біз өз қалауымыз туралы тікелей сөйлескенде және «пирстерді өзің тап» ойынын ойнамайтын болсақ - бұл өте тығыз қарым -қатынас, ол қарапайым және түсінікті болады, демек, қалаған нәрсені басқасынан алу мүмкіндігі айтарлықтай артады.
Сізге өмірден мысал келтірейін.
Мен және менің жігітім балалар лагерінде жұмыс жасадық. Ауысым ауысқаннан кейін кейбір кеңесшілер кешке қоңырау шалып, отрядтарды балалармен, ал кейбіреулері балалармен бірге дайындауға мәжбүр болды. Менің жігітім кешке баруға мәжбүр болды, ал мен - таңертең. Біз демалыс күнімізді теңізде ата -анамызбен өткіздік, олар кешке барбекю қуыруды шешті. Менің жігітім бізбен бірге қалғысы келді, сондықтан ол бастығына қоңырау шалып: «Тыңдаңыз, мен қазір теңіздемін, кешке барбекю мен үй тойы болады, сондықтан мен оны жіберіп алғым келмейді., мен балалармен таңертең келе аламын ба? » Ал бастық оған рұқсат берді.
Сол сәтте менің таңданысымның шегі жоқ еді - шындықты айту және қалағаныңды алу өте оңай және қарапайым болып шықты. Содан кейін мен әлі де «жақсы қыз» болдым, мен оның орнында тұруымның бірнеше маңызды себептерін (температураға дейін) ойлап табар едім.
Егер біз тікелей және ашық сөйлесетін болсақ, біз әрқашан қалағанымызды ала аламыз ба?
ЖоқБұл жерде қорлайтын ештеңе жоқ, сондықтан сіз бас тартудан қорықпауыңыз керек. Әркім өзіне не істеу керектігін таңдауға құқылы. Егер бізге бір нәрсе керек болса, біз не дұрыс адаммен келіссөз жүргізуге, не басқасын табуға құқығымыз бар.
Адамдармен салауатты қарым -қатынас шынайылық пен сау шекара принциптеріне негізделген
_
Назарларыңызға рахмет.
Құрметпен, Наталья Острецова, психолог, психотерапевт, Viber +380635270407, skype / электрондық пошта [email protected].
Ұсынылған:
Жоғалған ашудың оты - ауруға тікелей жол
Жоғалған ашудың оты - ауруға тікелей жол. Психолог ретінде айта аламын, ашулану адамда тек екі жағдайда болады: - егер оның шынайы қажеттіліктері қанағаттандырылмаса; - олар оның шекарасын бұзған кезде: эмоционалды, физикалық, аумақтық, қаржылық.
Позитивті ойлау - бұл проблемаларға тікелей жол
Тұлғаның өзін жоғары бағалауының өзін-өзі растауы, оны жай ғана арттырып қоймай, өмірді жақсы жаққа өзгертуге, психикалық тепе-теңдік пен жан мен тән үйлесімінің белгілі бір деңгейіне көшуге тиіс сияқты. Бірақ кейде өзін-өзі бағалаудың шамадан тыс жоғарылауы зиянды және дисгармонияға, тіпті ауруға әкеледі.
Ата -ана - контейнер. Тікелей бала тәрбиесі туралы маңызды
Балалар мені шаршатады дейсіз. Сіз дұрыс айтасыз. Біз олардың сезіміне көтерілуге мәжбүр болудан шаршаймыз. Тұрыңыз, аяқтың ұшымен тұрыңыз, қолыңызды созыңыз. Ренжітпеу үшін. Януш Корчак Мен бәрібір жазамын. Қанша бет жазылмағандықтан, бұл сұрақ қайта -қайта менің дәрістерімде және кеңес беруде басты мәселеге айналады.
Ашық, белсенді агрессияға қалай жауап беру керек? Тікелей ұсыныстар
Өзіңізді қорғай білу маңызды, сонда сіз сенімді өмір сүре аласыз және өз пікіріңізді сенімді түрде білдіре аласыз. Төменде 4 жағдай берілген, олардың әрқайсысында қалай әрекет ету керектігін анықтайық. 1. Сіз мүлдем бейтаныс адамның агрессиясымен кездесесіз.
Сіз отбасылық терапияға барғыңыз келсе, не істеуіңіз керек және сіздің серіктесіңіз келмейді?
Кейде жағдайлар болады: мәселенің бар екені анық, және сіз оны азды -көпті анық көрсете аласыз (мысалы, қарым -қатынастың белгілі бір мәселесі). Дәл осындай мәселені шешуге көмектесетін мамандар бар (мысалы, отбасылық және жұптық психологтар).
