Артық салмақтың негізгі психологиялық себептері

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Ең жиі кездесетін іздеу сұрауларының бірі - «Қалай арықтауға болады?», Және оған ең танымал жауап - «аз жеу». Бірақ бұл соншалықты қарапайым ба? Егер біз созылмалы аурулармен, гормоналды бұзылулармен, кейбір дәрі -дәрмектерді қабылдаумен байланысты жағдайларды алып тастасақ, негізгі сұрақ: «Неліктен адам шын мәнінде артық тамақтанады?» Ия, және әрқашан артық салмақ емес, тіпті денсаулығына елеулі проблемалар болмаса да, бұл артық тамақтанудың салдары.

Артық салмақтың нақты себебін анықтау арқылы ғана сіз мәселені түбегейлі шеше аласыз. Ақыр соңында, егер адам саналы деңгейде арықтағысы келсе, ал психиканың ес-түссіз бөлігі қысылған кезде артық салмақты ұстап тұрса, онда екі келі салмақ алған жерге келеді. Қанша адам диетаны ұстанса да, барлық күш-жігер бекер болуы мүмкін немесе өте қысқа мерзімді нәтиже береді. Бейсаналық кез келген бағамен теңгерімді сақтауға тырысады - бұл адамға қамқорлықты осылай түсінеді.

Артық салмақ жинау мен ұстаудың ең көп тараған себептерінің бірі - невротикалық конфликт, яғни шын мәнінде өзімен үнемі күрес. Егер сіз бір нәрсені қаласаңыз, бірақ сізге басқасын жасау қажет болса, немесе қандай да бір себептермен қалаған нәрсеге жету қиын. Бұл жағдайда шынайы тілектерді басуға болады - орындалмайды, ал жанжал сырттай, тамақ арқылы заңдастырылады (мен жегім келеді - мен жеймін - мен өзімді жазалаймын, себебі маған тамақтануға рұқсат берілмеді).).

Артық салмақтың тағы бір жиі кездесетін себебі - ата -ананың қарым -қатынасы. Егер ата -аналардың отбасында тағамға табыну болған болса, егер баланың бақытты демалысы мен ересектердің назары тек мол және дәмді тағаммен байланысты болса, онда ол ересек адам ретінде өзіне сүйіспеншілік, көңіл бөлу мен қуаныш сыйлайды.

Бұған ата -ананың мақтауы мен сүйіспеншілігі де кіреді, егер бала бәрін жеп қойса және одан да көп нәрсені сұраса. «Мен көп жеймін - мен жақсымын - олар мені жақсы көреді» сілтемесі осылайша ассимиляцияланады. Көптеген адамдар теріс эмоцияларды «ұстауды» әдетке айналдырды, кейде оларды байқамай да қалады, себебі анасы нәрестені жылай салысымен тамақтандырды немесе ересек баланы жұбату үшін дәмді нәрсе берді, көбінесе оны ренжіткен нәрсені түсінбеді..

Бала бала кезінен еститін әдеттегі қарым -қатынастың бірі: «Біздің отбасымызда бәрі толық. Гендер кінәлі ». Адам санасыз түрде отбасының мүшесі, бір түрдің бөлігі болып қалу үшін өзін маңызды жақындарының бейнесінде және ұқсастығында қалыптастырады. Қыздардың артық салмағының себебі көбінесе анасымен тілектестік, анасынан махаббаттан айырылып қалмау үшін анасынан гөрі сымбатты болмауға тырысады.

Сондай -ақ, артық салмақ адамның немесе оның жақындарының психологиялық жарақаттарының нәтижесі болуы мүмкін. Егер олар жыныстық қудалауға ұшыраған болса немесе жыныстық зорлық -зомбылық көрген болса, психиканың бейсаналық бөлігі олардың мұндай қорқынышты тәжірибені қайталамауына тырысуы мүмкін, бұл оларды «тартымдылығын төмендетеді». Ықтималдығы жоғары болған жағдайда, осындай тәжірибені бастан кешкен ана немесе әже бұл қорғанысты - артық салмақты - қыздары мен немерелеріне береді.

Егер әйелде ер адамдармен қарым -қатынастан немесе некеден бейсаналық қорқыныш болса (қарым -қатынастың қайталанған теріс тәжірибесі - қыз бала кезінен білетін отбасындағы өзінің немесе егде жастағы әйелдер), толықтығы да қорғаныс қалқаны бола алады. Бұған «барлық еркектер - ешкі», «жезөкшелер ғана ер балалармен дос» деген отбасылық көзқарастар, «егер сіз оларды етегіне әкелсеңіз, мен оларды өлтіремін» және тағы басқалар.

Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста немесе некеде тұрған адамдар, егер олардың серіктесі тым қызғанатын болса, артық салмаққа айналуы мүмкін. Содан кейін бұл тыныш өмір үшін төленетін бағаға айналады: егер артық салмақ болса, олар аз көңіл бөледі. Алайда, мұнда тағы бір жасырын ниет бар - шын мәнінде, күйеуді немесе әйелді алдамау, әсіресе мұндай ойлар жиі туындайтын болса да, алаяқтыққа ішкі қатаң тыйым салынған.

Артық салмақтың жалпы себебі - аштықтан қорқу, оны соғыстан аман қалған біздің отбасылар бізге береді. Бұл жерде психогенетикалық трансмиссия да, интройекция да (басқа адамдардың көзқарастары мен сенімдерін ішкі әлеміне қосу) орын алды. Маңызды рөлді жартылай тамақтанудан бас тарту қылмыс деп санау маңызды рөл атқарады, себебі отбасы мүшелерінің бірі балаларын аштықтан соғыста жоғалтты немесе туыстарының бірі арық болмағандықтан ғана тірі қалды. Осылайша, баланың бейсаналық күйінде тұрақты байланыс құрылады: «артық салмақ - өлімнен қорғау».

Артық салмақтың тағы бір ықтимал себебі ішкі толымсыздық сезімі болуы мүмкін (көбінесе бұл балалық шақта бейсаналық күйге көптеген теріс эмоцияларды басудың салдары). Сонда тамақ өте қысқа уақытқа болса да толтыратын және жағымсыз мазасыз сезімді өшіруге мүмкіндік беретін нәрсе болады.

Көбінесе артық салмақ қосымша корсет ретінде қызмет етеді, бұл қауіпсіздік сезімі бұзылған жағдайда тұрақтылықты немесе қорғаныш тізбекті поштаны, адамның осалдығын, сезімталдығын бүркемелейді.

Бұл артық салмақтың негізгі психологиялық себептерінің толық тізімі емес. Олар өте жеке және ерекше болуы мүмкін, және көбінесе психотерапиялық жұмыс кезінде олардың бірнешеуі бірден ашылады. «Қосымша салмақ қажет» деген сана есінен танып қалғанда, адам салмағын жоғалта бастайды, күш -жігерін азайтады, ал нәтиже тұрақты болады.