Өмір сүру қандай қорқынышты

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

«Өмір сүру қандай қорқынышты!» - Максим Галкиннің Рената Литвинова пародиясындағы сөздері көптеген адамдар үшін шындыққа айналды. Террористік қауіп әлемді дүрбелең, үрей мен қорқынышпен қамти отырып, өзін толық күшінде сезінді. Бұқаралық ақпарат құралдарының террорлық шабуылдар мен өлім -жітім туралы шексіз жаңалықтары, тіпті осы оқиғалардан алыс тұратын адамдар арасында да алаңдаушылықты күшейтеді. Кез келген апат, террорлық шабуыл, емделмейтін ауру эпидемиясы, жер сілкінісі туралы білген адам өзіне және жақындарына не болып жатқанын жобалайды, осылайша өз өмірінде басқа біреудің қорқынышын жақындатады. Және бұл таңқаларлық емес! Өйткені қорқыныш - ең қымбат нәрсені - адам өмірін қорғауға арналған туа біткен негізгі эмоциялардың бірі! Бірақ бұл эмоционалды процестің басқа, деструктивті даму жолы бар, онда қорқыныш адамды параличке айналдырады, оны ұтымды ойлау қабілетінен айырады, оны асығыс және қате шешімдер қабылдауға мәжбүр етеді, депрессия мен мазасыздық сезімін тудырады. Қорқыныш адам қызметінің барлық саласында үстемдікке ие болады, бұл әр түрлі фобияны тудырады, осының нәтижесінде сапаны, өмір салтын және айналадағы адамдармен қарым -қатынасты нашарлатады. Кейбір адамдарды өлтіру арқылы басқаларды осы күшті эмоцияның құрсауында ұстайтын лаңкестердің әрекеттері қоғамның осындай реакциясына арналған. Енді не істеу керек? Бұл висанға қалай түспеу керек? Қатыгездік пен зорлық -зомбылық идеологиясының өкілдеріне қалай ләззат пен қанағат бермеуге болады?

Ақпарат … Ең алдымен, сіз мұны сізде болмағанын түсінуіңіз керек, бұл жерде де, қазір де емес! Болып жатқан оқиғалар туралы ойланудың орнына біртұтас және тікелей тәжірибе арқылы сіз өзіңізді қорқыныш манипуляциясынан «шығарып» аласыз. Ол үшін айналаңызға қарап, өзіңізге бірнеше сұрақ қоюыңыз қажет: мен қазір кіммін? Мен қазір қайдамын? Мен айналамда не көріп тұрмын? Мен не сезінемін? Мен не естимін? Осылайша, ақпаратты қабылдаудың барлық арналары арқылы сіз миыңызға сигнал бересіз, бұл сәтте сіз ойдан шығарылған ұшақта емес, үйде диванда, қолыңызда ыстық шай бар. Сіздің жақындарыңыз қыста, сыртта қыста және қар, және сіз жылы және сәл тікенді көрпенің жанасуын сезінуге қуаныштысыз. Әрқашан сіздің қиялыңыз теріс эмоциялар мен қорқыныштардың қамқорлығында апаттар мен террористік шабуылдардың қорқынышты көріністерін ойнаған сайын, өзіңізді қазіргі сәтке қайтарыңыз. Денеңізге қауіпсіз екеніңізді білуге көмектесіңіз.

Құндылықтар … Бұл, мүмкін, жеке тұлғаны қалыптастырудың ең қиын, бірақ ең маңызды сәті, сондықтан адамның сыртқы ынталандыруларға қатынасы мен жауабында. Біздің өміріміздің құндылықтарының болуы мен анықталуы сыни жағдайларда тірек нүктеге айналуы мүмкін. Redmoon Ambrose -тың керемет сөзі бар: «Батылдық - қорқыныштың толық болмауы, бірақ қорқыныштан маңызды нәрселер бар екенін түсіну». Өзіңізді тыңдауға тырысыңыз және сіз үшін өміріңіздің құндылықтары қандай? Бұл жерде дұрыс немесе бұрыс жауаптар болуы мүмкін емес. Барлығы бір уақытта өте жеке, нақты және салыстырмалы. Әркімнің өзіндік құндылықтары бар: сүйікті адамға деген сүйіспеншілік, өзін-өзі бағалау, бейтаныс кеңістікте немесе бөтен компанияда жүзу қабілеті, әлемдегі бейбітшілік, отбасындағы келісім. Немесе Құдайға сену немесе сіздің біліміңіз сіз үшін құнды. Кейбіреулер үшін материалдық игіліктерге басымдық беріледі: пәтер, автокөлік, тон. Басқаша айтқанда, құндылықтар - бұл сіздің өміріңіздің оң немесе теріс эмоцияларға толы екенін түсінуге көмектесетін ішкі нұсқаулықтар. Сіз өзіңіздің құндылықтарыңызды анықтап, оларды құрбан етудің не қажет екенін және ол үшін өмір сүру қажет екенін түсінесіз. Бұл сіздің өміріңіздің сыни және қиын сәттеріне, әсіресе дүрбелең мен қорқынышқа деген сенімділіктің негізі.

Өмірлік позицияны таңдау … Өзіңізге сұрақ қойыңыз: мен кіммін - менің өмірімнің қожайыны ма, әлде тағдырдың пассивті барымы ма? Кейбір адамдар сәттілікке сенеді, бақыттың көк құсы, лотереяны ұтып алған, күтпеген жерден жарияланған мұраға сүйікті ресейлікке «мүмкін, иә» дегенге сенеді. Басқалары өмірінің әр минутына жауапкершілікпен қарап, тек өзіне сенеді. Психологияда адамдардың өмірлік ұстанымын таңдауына қарай бөлінеді: сыртқы және ішкі. Біріншісі, барлық сәтсіздіктер, қателіктер мен проблемалар үшін өздерін емес, кез келген адамды кінәлайды. Олар жағдайлардың құрбаны болады, олардың өмірінде бәрі өздігінен немесе кездейсоқ болады. Әдетте, сыртқы адамдарға сәттілік болмайды, олардан «тағдыр бұрылады» және олар үнемі «өз мүмкіндігін жіберіп алады». Сонымен қатар, мұндай адамдар бір күні бақыт пен сәттілік олардың басына «түсіп», барлық мәселелерді шешетініне шыдамдылықпен сенеді, өйткені олар бұған лайық!

Ішкі дүние - өз бақытының ұстасы! Олар өздерінің құндылықтарын енгізуге немесе сақтауға ұмтылады, соның негізінде мақсаттар, міндеттер қояды және оларға ұмтылады. Егер олар сәтсіздікке ұшыраса да, олар қорытынды жасайды, сабақ алады, өз қателерін талдайды және әрі қарай жүреді! Олардың өмірінің мәні - олар өз өмірінің қожайыны, оның барысын бақылайды, бірақ сонымен бірге олар өздеріне сенеді және сезімдері мен тілектерін басшылыққа алады.

Сонымен, барлық адамдар өздерінің қорқынышын тыңдайды, бірақ бақытсыздықтың хабарлаушыларын пассивті және алаңдаушылықпен күтудің орнына сіз белсенді, саналы және қырағы позицияны ұстана аласыз. Өзіңіздің және жақындарыңыздың қауіпсіздігі үшін бар күшіңізді салыңыз. Айналаңызға ұқыпты және талапшыл болыңыз, сол қаптамадан өтпеңіз, күдікті адамдарды көргенде полицияға хабарласуға ерінбеңіз. Мазасыз уақыт жалғасып жатқанда, саяхатты шектеу қисынға келуі мүмкін. Бірақ бұл сіз өмір сүрмеңіз, жұмыс жасамаңыз, сүймеңіз дегенді білдірмейді! Әр күн сіздің күніңіз! Бөтен адамдарға қорқыту арқылы өзіңізге тиесілі нәрсені тартып алуға жол бермеңіз! Әр күніңізді мағынаны толтыру үшін пайдаланыңыз, олар сізге таңғысы келетін қорқыныш емес!