СЕЗІМДЕР ҚАНДАЙ БАЙЛАНЫСТЫ? КІНЕЛІ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мен қарым -қатынастың эмоционалды деңгейінде туындайтын кінә туралы айтатын боламын

….. Кінәні сезіну біреудің сезімдері үшін жауапкершілікті (көбінесе) беретінін білдіруі мүмкін. Негізгі хабар: «Сіз жасаған (жасамайтын) әрекеттеріңіз үшін мен өзімді нашар сезінемін».

Бұл кінәлі азаптың негізгі көзі - сезімтал жаста, балалық шақта шекараның құлауы

Егер ата -ана жауапкершілікті өз мойнына алмаса, ал бала жауапкершілікті өз мойнына алмайтынын білмесе (оның ең улы түрінде. Кінә түрі)

- Егер менде (яғни балаларда) болмаса, мен әкеңмен бұрыннан ажырасып, бақытты өмір сүрер едім … - міне, ананың бақытсыздығына кінә;

- Егер сен болмасаң, мен балалық өмірімді өткізер едім, мен саған күш -жігерімді сарп етпес едім ….. - Міне, сенің кесіріңнен мен үшін зардап шегеді дейтін апаңның бақытсыздығына сен кінәлісің;

- Егер мен отбасыма ақша табудың қажеті болмаса, мен ақын болып, өзім қалағандай өмір сүрер едім ….. - бұл әкемнің азап шегуіне кінәлі.

- Егер сен жақсы тамақтанып, өзіңді ұстасаң, әкем жиі келетін еді …..

Бұл тікелей деструктивті хабарламалар шекарадағы терең алшақтыққа кепілдік береді, ал егер болашақта оған жақын адам құрбандыққа шалдығып, өзіне жауапкершілік пен өзіне билік жүктесе, адам кінәлі болады.

Міне, жауапкершіліктің құрбаны болған ілмек: «Өзгерт, менің сезіміме қамқор бол, сонда мен бақытты боламын».

Ата -ана өз мойнына алмаған кез келген жауапкершілік баланың (кейінірек - ересек адамның) кінәсін тудырады, атап айтқанда:

- ата -аналардың бірі жәбірленуші, және мұны түсінбейді және: «Сенің, баланың оған ешқандай қатысы жоқ, мен өз өміріммен күреспеймін» деп атай алмайды;

- ата -аналардың бірі өз сезімдері үшін жауапкершілікті өз мойнына ала алмайды: «Мен ашуланамын, бірақ сен үшін емес, ішімде болып жатқан жағдай үшін», оның орнына кінә тағып: «Сен мені жаман болғандықтан ашуландырдың»

- ата -ана жауапкершілікті балаға ауыстыра отырып, ата -ана құқығын ала алмайды:

«Сіз ересектерге бағынуға, бағынуға, құрметтеуге және т.

орнына: «Мен сені қалаймын …..» «Маған сен керексің ….»

- ата -аналар балаға құдіретті күш береді, оған өз жауапкершілігін сеніп тапсырады - әкесінің ішпеуін қадағалау, кіші інілер мен қарындастарды тәрбиелеу, сондай -ақ оны ойын -сауық кезінде оны мәміле ретінде пайдалану.

… Кінәні бастан кешіру де білдіруі мүмкін

жауапкершілікті өз мойныңызға алмайтындығыңызды. Бұл көбінесе сіз шекараны түсінбеуіңізге байланысты болады - кім не үшін жауап береді және кінәлі.

Баланы ұрған (айқайлаған) ана баланың бала кезіндегі дәрменсіздігін емдейтінін түсінбейді және кінәлі агрессия шеңберінде жүреді.

Бұл дауылдан шығудың жалғыз жолы - жарақат үшін жауапкершілікті алу және оны терапевтпен емдеуге келісу.

Әйелімен ажырасқан және оған аз болатынына баланың алдында өзін кінәлі сезінетін әке.

Ол анаға деген сезімін балаға деген сезімнен бөлуі керек, өзін осы әйелдің құрбаны ретінде сезінуге тырысуы керек, оның ата -аналық жауапкершілігін (баламен қарым -қатынасым - менің жауапкершілігім) және билікті (мен оны көруге құқығым бар) қабылдауы керек., сондықтан мен экспен келіссөздер жүргізе аламын және шекараларды белгілей аламын).

Кейде жауапкершілікті өз мойнына алу қиын, себебі ол өзің туралы ойлауды өзгертеді. Мен өзімді жақсы адам деп есептегенде, мен көлеңкеде қысылған «жағымсыз қасиетті» тани алмаймын.

Мысалы, мен өзімді өте жауаптымын деп есептеймін. Ал бұл қасиет-менің имиджімнің өте маңызды бөлігі (мысалы, мен бала кезімде үлкендердің мәселелерін шешкенде мені мақтап, қабылдады).

Сонда мен өзімнің жауапсыз әрекеттерімді көрмеймін және өз қателіктерімді ешқашан мойындамаймын (мен шекараны, міндеттемелерді бұза аламын және т.б.). Мен жауапты болуға кедергі келтірген кедергілер мен жағдайларға сілтеме жасаймын.

Немесе, мысалы, мен манипуляция жасай алатынымды мойындамаймын. Немесе кек алу. Немесе жақындықтан қорқыңыз. Немесе «кішкентай сияқты» қажет. Және т.б.

Мен мұны қалай жасайтынымды көрмеймін. Мен айла -шарғы жасаймын, шекараны бұзамын және т. Бірақ мен басқалардың дәл осылай істейтініне сенімді боламын.

Мен жауапкершілікті өз мойныма алмаймын және екінші тарапты кінәлаймын.

Егер сіз әлі де жауапкершілікті өз мойныңызға ала алсаңыз, қарым -қатынаста әлдеқайда көп ресурстар болады.

Егер сіз жауапкершіліктен бас тартсаңыз, кінәлі тарап ренжітуі мүмкін. Алайда, оған (басқа біреудің емес) ресурстарының көмегімен өмір сүруге көмектесудің басқа жолы жоқ.