2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ұлы психологиялық сөздікке сәйкес, қызғаныш-бұл басқаның сәттілігіне байланысты ашулану сезімі, ол басқаның әл-ауқатына байланысты қатты ашулануға (жеккөрушілікке) жетеді. Бұл әлеуметтік шартты сезім. Қызғаныш біздің жетістіктерімізді басқа біреудің жетістіктерімен (немесе біздің ойымызша) салыстырудан туындайды.
Меніңше, қызғаныштың «ақ» және «қара» деп бөлінуін бәрі естіген. Менің ойымша, бұл сезімдердің күші туралы емес, олармен конструктивті немесе деструктивті түрде күресу қабілеті туралы. «Қара» қызғаныш-бұл біз қызғанатын адамға немесе өзімізге бағытталған деструктивті реакциялар туралы әңгіме («Мен жеңілген» стилінде өзін-өзі тану). «Ақ» - сәйкесінше, конструктивті. Бұл қызғаныш сезімінен біз құламаймыз, керісінше, өзімізді мақсатымызға жету үшін одан алыстатамыз. Олай болса, қызғаныш біздің құндылықтарымызды тануға көмектеседі. Егер сіз табыстың белгілі бір түріне қызғанышпен қарайтын болсаңыз, бірақ бұл сіздің құндылығыңыз емес болса, онда қызғаныштың шын мәнінде не екенін зерттеу жақсы тақырып. Және бұл ақталды ма. Мысалы, адам атақты адамдарға қызғанады, бірақ атақты болу оның құндылығы емес. Мұның астарында не жатқанын зерттегенде, «атақты = сүйікті» когнитивті бұрмалау адамның бойында жұмыс істейді, ал «сүйікті болу» адам үшін құнды. Содан кейін біз қызғаныш емес, сүю керек деген тақырыппен жұмыс жасаймыз.
Менің ойымша, әрқашан басқаның табысы бізге көрінбейтініне назар аудару маңызды. Біз қайтадан сөздікке жүгінеміз: сәттілік - бұл қойылған мақсаттың ең жоғары жетістігі, белсенділіктің нәтижесі. Біз басқаның «жетістігіне» қызғанышпен қарағанымыз жөн болар еді: бұл шынымен сәттілік пе, әлде әдемі сурет пе? Бұл адам шынымен де сол мақсатқа бара ма, әлде туғаннан ба? Әлде бұл басқа мақсаттарға жетудің «жағы» ма? Бұл жетістік оған не берді? Оған кім немесе не ықпал етті?
Мысалы, бұрын артық салмақтан арылған адамға қызғаныш. Бұған қызықпас бұрын, алдыңғы және кейінгі фотосуреттерді салыстыра отырып, келесі тармақтарды нақтылаңыз: бұл адамның мақсаты арықтау болды ма және ол оған қалай жетті? Және ол өзінің жетістіктерін сақтап қалуды қалай жоспарлайды? Мүмкін, адам қатты ауырып қалады немесе залда сөзбе -сөз «өлтіріледі» немесе үнемі тазартатын клизмалар жасайды. Бұл сіздің өміріңізде қайталағыңыз келетін нәрсе сияқты ма? Егер сіз басқаның мақсаты мен жолын білсеңіз, сіздің мақсатыңызды, өзіңіздің фоныңызды, осы нәтижеге жетуге тырысқан жолдарыңызды тексеріңіз. Енді сезіміңізді қайта тексеріңіз. Мүмкін қызғаныштың ізі болмаған шығар немесе оны мүлде басқа сезімдер алмастырған.
Өзіңіздің жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңізді басқа жетістіктермен салыстырған кезде өзіңізге сұрақтарға шынайы жауап беру өте маңызды:
- Мен мақсатқа қарай қадамымды неден бастадым?
-менің алғашқы деректерім, психо-биоәлеуметтік сипаттамаларым қандай?
- Мен мақсатқа қандай кедергілермен бетпе -бет келемін және оны қалай жеңуге болады?
- Мен прогресті, менің «кішкентай жеңістерімді» байқаймын ба?
Сіз қай жолмен жүріп өткеніңізді байқамай қалуыңыз әбден мүмкін!
Өзіңізді бағалаңыз!
Ұсынылған:
Қорқыныш қалай пайда болады және онымен не істеу керек?
Сіз ештеңеден қорқасыз ба? Сіз толыққанды өмір сүріп жатырсыз ба? Немесе сіз бір нәрседен аулақсыз ба? Бір нәрседен қорқу - бұл «жеке» нәрсе. Ол басқаларға түсініксіз болып көрінуі мүмкін, бірақ адамның өзі үшін ол шынайы және мүлде күлкілі емес.
Ашу, ол қайдан келеді және неге, онымен не істеу керек?
Мен өз тәжірибемде келесі құбылысты жиі байқаймын. Клиенттер ашуланудан бас тартады, оны өздері басады, олар айтады, бұл жаман. Оның үстіне, бұл саналы түрде де, бейсаналық деңгейде де болады. Мен ашулану туралы жасаған тағы бір жаңалық - кейбір адамдар оны мүлдем сенімділікпен шатастырады.
Қызғаныш: оның нақты және ойдан шығарылған себептері, онымен не істеу керек
ҚЫЗҒАНЫШ (энциклопедиялық түсініктеме) - біреудің адалдығына, махаббатына күмән. Ол сезімдердің кең ауқымында көрінуі мүмкін - жеңіл ирониядан ашулануға, дұшпандық қарым -қатынасқа, өшпенділікке дейін қатыгездікпен, өшпенділікке және опасыздыққа күдіктіні өлтіруге дейін (оның сүйіктісі, қожайыны және т.
«Бас тарту қорқынышы» қайдан келеді және онымен не істеу керек?
Адам тірі кезінде әр түрлі қорқыныштарды сезінуі мүмкін … Олардың кейбіреулері пайдалы: ескерту, қорғану, қорғау, қамқорлық, сондықтан қауіпті нәрсе болмайды. Оларды өз бетінше оқып, түсіну, сонымен қатар оларды сезіну қажет. Сонымен қатар … қорқыныштың түсініксіз түрлері бар.
Ішкі садист. Онымен не істеу керек?
Біздің әрқайсымыздың ішкі садистіміз және зорлаушымыз бар (ол сонымен қатар ішкі сыншы, жанды жыртқыш). Бұл бізді бала кезімізде қоршап алған барлық ересектердің, анадан мектептегі мұғалімдерге дейінгі жиынтық бейнесі. Олардың бәрі бізді өздері қалаған нәрсеге айналдыру үшін, бізді өздері мен қоғам үшін еріксіз және жайлы жаратылыстарға айналдыру үшін біздің табиғи болмысымызды, табиғи көріністерімізді, өздігінен жүруді және бостандыққа деген сүйіспеншілікті зорлады.
