2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің әрқайсымызда бейсаналық матрица бар, оны тексеру арқылы біз өзімізге жұпты қалай таңдаймыз.
Бұл тақырыпта көптеген түрлі көзқарастар бар. Психоаналитиктер Эдип немесе Электра кешені туралы, Берннің ізбасарлары адамдар ойнайтын әр түрлі ойын түрлері туралы айтады, ал неврологтар биологиялық салыстырмалылық туралы айтады, ол бізге басқа адамның иісін ұнатудан басталады.
Біздің негізгі қажеттіліктеріміз
Назар аудару, бағалау, шақыру мен қолдау - бұл адамның өмір бойы жүретін және қарым -қатынасты құру мен дамытудың негізгі қажеттіліктері. Сонымен қатар, бұл құндылықтардың теңгерімсіздігі біз салқындатуға, көңілсіздікке және ақырында серіктестер арасындағы байланыстардың бұзылуына әкелетінін түсіну маңызды (мен қазір романтикалыққа қарағанда кең контекст туралы айтып отырмын). қарым -қатынас, мен іскерлік серіктестікте бірдей үрдістерді байқаймын).
Адамдармен жұмыс жасай отырып, мен достар мен клиенттердің өмірінің бұрылыстарын бақылай отырып, мен олардың өмірінде өте жүйелі түрде мынадай оқиға орын алатынын байқаймын: адам өзінің жұбайын іздейді, іздейді және іздейді, ұзақ уақыт бойы таңдайды. уақыт және ақырында табу. Біз бір -бірімізді ұнаттық, бірге өмір сүре бастадық, содан кейін барлық сыртқы, әлеуметтік параметрлердің және тіпті интеллектуалдық сипаттамалардың сақталуына қарамастан, адамның мұндай серіктеске жақын болған кездегі сезімі оның бұрынғыдай емес екендігі белгілі болды. ұмтылу …. Бұл қалай жұмыс істейді және бұл жағдайда не істеу керек?
Назар аударудан қымбат ештеңе жоқ
Қарым -қатынасты бастау үшін бірінші қадам - назар аудару. Керісінше, ерекше назар, жылы және нәзік күн сәулесі сияқты, біз қарым -қатынастың басында серіктеске бағытталамыз. Бұл сәулелерде адам өзінің жақсы жақтарын ашқысы келеді, өзінің керемет қабілеттерін көрсеткісі келеді, жалпы алғанда, өзінің ең жақсы нұсқасы болғысы келеді.
Біздің көпшілігіміз бұл сезіммен таныспыз, бұл қарым -қатынастың алғашқы кезеңінде, біз ғашық болған кезде және серіктестің махаббатына жету үшін күрескен кезде келеді. Бұл керемет сезім - көздер жанып тұрады, артық фунт көз алдымызда ериді, энергия ағып кетеді және біз серіктесімізде тек жақсы көріністерді көреміз. Осылайша біз эмоционалды деңгейде ғашық болуды сезінеміз.
МРТ -ға ғашық болу
Неврология тұрғысынан алғанда, дәл қазір бізде допамин, адреналин, эндорфин мен окситоциннің керемет коктейлі бар нағыз гормоналды дауыл бар (күту сезіміне, қозғыштықтың жоғарылауына, ләззат пен байланысқа жауап береді).
Бұл гормондардың комбинациясы, сүйікті адам туралы бір ғана сөзден бастап, солтүстіктегі шамдармен салыстырмалы түрде ми белсенділігінің жарқ етуі түрінде динамикалық МРТ -да пайда болады. Бұл сонымен қатар бізді физикалық ыңғайсыздыққа сезімтал етпейтін эндогенді (ағзаның өзінде түзілген) опиаттарды қосады. Осы сәтте бір -біріне қатысты ең керемет эпитеттер туады, құшақтау, сүйісу, жыныстық қатынасқа қажеттілік, тек бірге өткізген уақыт күрт артады. Адамдар дәл осы сәтте бірігуге ұмтылады (сен менің жүрегімсің, сен менің жанымсың / сен менің жүрегімсің. Сен менің жанымсың) және тек мынаны көр:
а) ұнататын, ұнататын, бағалайтын, б) олардың ұқсастығы.
Дәлірек айтқанда, әлеуметтік байланыстар мен осы байланыстар қалыптастыратын және күшейтетін эмоцияларға жауап беретін лимбиялық ми бақылауды алады, ал логика мен сыни ойлауға жауап беретін неокортекс дәлізде нервтеніп темекі шегеді.
Бірінші кезең - қарым -қатынастың негізі
Бірінші кезең қарым -қатынастың барлық кейінгі тарихы үшін өте маңызды. Дәл осы сәтте осы адаммен қарым -қатынасты эксклюзивті, басқалардан түбегейлі ерекшелендіретін байланыс пайда болады. Библиядағы «әкең мен шешеңнен босаңсып, әйеліңе, күйеуіңе берік бол» деген мәтіннің бұны қалай суреттейтіні өте қызықты.
Мен бұған қабілетсізмін
Бірегей облигацияларды құруда қиындықтары бар адамдар өздерінің жеке тарихында, мысалы, ерте балалық шағында ата -анасынан айырылу, медициналық мекемеге жатқызу немесе ата -анасының толық сүйіспеншілігі мен назарында болған жағдайларға тап болған сияқты, ауыр жарақат алады. қол жетімді емес.әр түрлі себептермен, мысалы, ауыр ауруға немесе жақын адамынан айырылуына байланысты.
Ұқсас өмірлік тарихы бар адамдар үшін, бір жағынан, біреуге сену және сүйіспеншілік көрсету өте қиын, ал екінші жағынан, сене отырып, олар көбінесе тәуелді емес қарым -қатынасқа түседі, ессіз түрде өтелмеген нәрсені өтеуге тырысады. бала кезінде алынған.
Қарым -қатынасқа түсу кезінде сіз оларға қандай отбасылық әңгімелермен келетінін түсіну өте маңызды. Сіз өзіңіз үшін қарым -қатынаста не қалайсыз және сізге шынымен не қажет. Сондай -ақ, өзіңіз қалаған нәрсені білу маңызды, сіз серіктеске ұсына аласыз. Бұл клиенттермен жұмыс кезінде мен еститін тілектер тізімінен мүлдем өзгеше.
Бұл болуы керек …
Ол болуы тиіс…
Сонымен қатар, адамдар бұл тілектердің артында шынайы қажеттіліктердің не жатқанын сирек түсінеді. Олар шынымен не қажет.
Мысалы, қыздар жақын жерде сенімді және сенімді адам болғанын қалайды. Бұл нені білдіреді?
1 нұсқа: Мені бала кезімнен жақсы көрмеді.
Егер мұндай өтінішпен жас әйел бала кезінен эмоционалды түрде бас тартуды бастан кешкен болса, ол оны сезімсіз немесе тіпті қатыгездікпен көрсете отырып, ұйықтап жатып, оны тізесінен ұстап құшақтай алатын кез келген еркекке байланып қалады. оны басқаларға қарау. сәттер. Оның ішкі баласы «басқаруға» соншалықты ынталы, ол ұзақ уақыт бойы мұндай серіктестің нағыз эмоционалды, тіпті физикалық қатерін бағалай алмайды.
Бұл қызға шынайы қажеттілік - бұл серіктес қамқор ата -ананың көптеген функцияларын қабылдауға дайын болатын қарым -қатынаста болуы мүмкін: ол мұқият, мейірімді, болжамды болады және нақты шекараны құра алады. оны өте дәйекті, бірақ жұмсақ ету үшін эмоционалды сезімтал болыңыз. Мұндай адамға бейсаналық жетекші эмоционалды қажеттілік - Бейбітшілік. Көбінесе ол бұл қажеттілікті мүлде басқа нәрсеге мұқтаж серіктеске қатысты жасайды.
Нәтиже: егер ол осы эмоцияны жеткілікті қабылдай алса, онда ол өзінің жеке тарихындағы ақ нүктені «өсіру» мүмкіндігіне ие болады және серіктестік үшін эмоционалды түрде өседі.
2 нұсқа: Маған спарринг -серіктес керек.
Дәл сол сұраныс («Мен мықты және сенімді серіктес алғым келеді») әлеуметтік жетістіктері үшін спарринг -серіктес болатын әлеуметтік табысты және тәуелсіз қызға қатысты болуы мүмкін. Мұны түсінбестен, ол байланыс пен қауымдастықты табуға және дамытуға өте аз көңіл бөледі және қарым -қатынастың келесі кезеңіне тез өтеді - Дифференциация - айырмашылықтарды және олармен күресу қабілетін көреді.
Бұл жағдайда шынайы қажеттілік - бұл дау шығаруға болатын немесе оған бейтарап баға беруге болатын және оған жауап беруге дайын өмірлік серіктесті табу, өйткені ол жақын адамдар үшін бұл қажет деп санайды - «әркімге айтыңыз. басқасы - жағымсыз шындық, өйткені басқаларға бәрібір ».
Мұндай хабарлама көбінесе баланың ерте өсуімен байланысты, бұл кезде өмір жауапкершілікті өз мойнына алып, көтеруге тура келетін, ал жақындарынан шағымдануға немесе көмек сұрауға мүмкіндік болмаған жағдайда осындай жағдай туғызды.
Нәтиже. Егер әйел өзінің бұл ерекшелігін білмесе, ол қарым -қатынастың өте зорлықпен басталатынына шынымен таң қалады, бірақ содан кейін тез аяқталады. Мұндай адамның жетекші эмоционалды қажеттілігі, әдетте, қызығушылық пен ішкі жетістік болып табылады. Яғни, оған үнемі жаңа интеллектуалды немесе физикалық ынталандыру қажет, және бұл үшін серіктес жаңа тәжірибеге ашықтықты және үнемі дамуға, үйренуге және жетілуге деген ұмтылысты дамытуы керек, сіз келісесіз, бұл «күшті және сенімдіден» біршама ерекшеленеді..
Мен бұл екі мысалды нақты сұраныстардың ауқымын көрсету үшін бердім, олар «қажет» деңгейінде өте ұқсас. Және, әрине, іс жүзінде көптеген нұсқалар бар.
Адам және маман ретінде мен үшін адамдардың ғашық болу мүмкіндігі ғана емес, сонымен бірге табысқа жету ықтималдығы 50/50 қарағанда әлдеқайда жоғары болатын қарым -қатынасты құру мүмкіндігі маңызды. Иә, бұл үшін сіз өзіңізді және шынайы қажеттіліктеріңізді түсінуді үйренуіңіз керек. Айтпақшы, бұл серіктесті таңдауда ғана емес, сонымен қатар сіздің өміріңіздегі кәсіпті таңдауда да маңызды. Бұл үшін әр түрлі әдістер жақсы: кітап оқудан және семинарларға қатысудан жаттықтырушымен жеке жұмыс жасауға дейін. Ең бастысы, бұл жұмыстың нәтижесі жай ғана вау-эффект емес, наным мен мінез-құлық деңгейіндегі нақты өзгерістер болды, сондықтан бұл кейінірек «мақсатсыз өткізілген жылдар үшін … ауыртпалықсыз ауыртпалықсыз» болмас еді.
«Қарым -қатынаста маған не қажет?» Іске асыру үшін төрт сұрақ:
1) Егер қарым -қатынас мен үшін ең қолайлы түрде қалыптасып, дамитын болса, бұл қалай болады?
2) Қарым -қатынас мен үшін ең қолайлы жағдайда дамуы үшін мен қандай болуым керек?
3) Мен болғым келетін адам болу үшін маған серіктестің қандай назары мен көмегі қажет?
4) Қандай бағалау, серіктестің шақыруы мен үшін қарым -қатынаста ең дамушы болады?
Өзіңізді және сізге не қажет екенін түсінуде сәттілік!
Ұсынылған:
«Мен қалаймын және боламын» немесе «Мен Лабковскийді жек көремін!»
Бір кездері жаңалықтар лентасында жаман толқын пайда болды - жоғары сынып оқушысы Патрик Сускиндтің «Парфюмерия» кітабын оқығаннан кейін алдын ала ойластырылған кісі өлтіру сериясын жасады. Сондықтан бұл кітапты мектепте оқуға тыйым салынды.
Біріншіден, мен ӨЗІМДІ жақсы көремін, сосын байсалды еркектерді, алма пирогын және маған бақытты болу үшін қажет заттарды
Мен психотерапевтпін. Жұмыс жылдарында менің «естелік кеудемде» көптеген оқиғалар мен тағдырлар жинақталды. Мен мұны он сегізінші рет талдап отырмын және бұл тұжырым сенімді түрде шығады - бақытты әйел БІРІНШІСІНЕН ӨЗІН СҮЙЕДІ, ал махаббатының призмасы арқылы оны айналасындағыларға сыйлайды.
Қарым -қатынастағы психологиялық үйлесімділіктің 4 компоненті (өмірлік серіктес таңдағанда нені ескеру қажет)
Психологиялық үйлесімділік дегеніміз не? Психологиялық үйлесімділік Ұзақ уақыт бойы екі жеке серіктестің негізгі қажеттіліктерін қанағаттандыратын, олардың қарым -қатынасы мен қарым -қатынасы жағымды эмоциялармен бірге жүретін қалыпты жеке және іскерлік қарым -қатынастарды орнату, қолдау және ұзақ уақыт бойы ұстау қабілеті.
Еркектер меннен тек жыныстық қатынасты қалайды, ал мен байсалды қарым -қатынасты қалаймын. Не істеу?
Мен өз басымнан өткен емеспін, мен боламын деп шештім. К Джунг Бір әйел ерлердің одан тек жыныстық қатынасты қалайтынына шағымданды. Бірінші күні ер адамдар оны сиқырлы түрде төсекте қарым -қатынасты жалғастыруға шақырады. Оның қалауы некеге тұру мүмкіндігімен ұзақ мерзімді байсалды қарым-қатынасты бұзу болды.
Мен серіктестен кетуім керек пе? Мен бұл туралы үнемі ойлаймын. Себептер және не істеу керек? Қарым -қатынас психологиясы және тұлға психологиясы
Неліктен серіктестердің бірі серіктесті тастап кетуге немесе қалуға асығуы мүмкін? Бұл жағдайда не істеу керек? Шындығында, бұл құбылыс сирек емес - көптеген адамдар жеке консультацияларға осындай өтінішпен келеді. Және бұл жерде толығырақ түсінуге тұрарлық.
