2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өкінішке орай, басылған эмоциялар өлмейді.
Олар тек үнсіз қалды.
Бірақ олар әлі де адамға іштен әсер етуін жалғастыруда.
З. Фрейд
Әр адам бастан кешіретін бірінші жарақаттық оқиға-бұл туылу процесі, баланың туу каналынан өтуі, әсіресе жүктілік кезінде (немесе қалаған жүктілік және т.б.) және босану процесінде асқынулар болған жағдайда. Бала дүниеге келгенде, ол қазірдің өзінде стрессті бастан кешіреді, бірақ туу процесінің өзі дамуға, табысқа жетелейтін бірінші стресс болып табылады, өйткені бала бар күшін жұмсап 9 -ға ыңғайлы жерден «шығады». ай, және белгілі бір кезеңде ол тар болады. Ал болашақта біздің туылуымыз біздің өмірімізге, қиын жағдайларды жеңе білуімізге әсер етеді. Бірақ бұл мақала сәл басқа нәрсе туралы …
Өкінішке орай, психотравма - бұл фильмдерде немесе жаңалықтарда жиі көрсетілетін нәрсе ғана емес, статистика бойынша, 18 жасқа дейін, адамдардың кем дегенде 30% -ы қандай да бір травматикалық жағдайға тап болады. Бұл жерде 17-18 жасқа дейінгі ең жақын отбасы мүшелерінен айырылу туралы айтуға болады (қайтыс болуына немесе ажырасуына байланысты) - әдетте, ересек жаста мұндай адамдар депрессиялық күйге бейім; және психикада жара қалдыратын стресстік оқиғалар - даму жарақаты, балалық шақта қайталанатын травматикалық оқиғалар, эмоционалды болмау және сенімді байланыстың болмауы (дамудың көптеген жарақаттары үйден емес, қоғамнан); сонымен қатар физикалық және психикалық зорлық -зомбылық, үйде және мектепте (олар бұл туралы үнемі айтпайды, кейде олар ұзақ жылдар бойы психологтың кабинетінде отырады, ал кейде олар бұл жүкті өз мойнында көтереді, сөйлеуге батылы жетпейді) Бұл туралы және көбінесе мұндай жарақаттар дене мен психиканың осы күйзеліске бейімделудің жолын табады - травматикалық энергия қалдықтары бар белгілер пайда болады (физикалық белгілердің болуы дененің ештеңені ұмытпайтынын көрсетеді).
Статистикаға сүйенсек, адамдардың 50-70% -ы өмір бойы жарақат алады. Қақтығыс жағдайында бұл пайыз әлдеқайда жоғары. Бірақ мен өз клиенттеріммен жұмыс тәжірибесінен білемін, көптеген психотравмалар техногендік апаттарсыз немесе әскери әрекеттерсіз де жүреді. Кез келген адам күйзеліске ұшырап, күйзеліске ұшыраған кезде маманға жүгінбейді, өйткені көптеген адамдар әлі де психологқа жүгінудің ұят екендігі туралы стереотипті пікірде: «Олар мен туралы не ойлайды?», «Олар болады. Маған бір нәрсе жетіспейтінін айт », - деп жиі емшілерге жүгініп, тезірек ұмытып кетуге тырысады. Психикалық жара - бұл жарақат, оны көбінесе дененің жарасымен салыстырады, ал егер денеге жай ғана бинтпен байланған және оған күтім жасамайтын жараны дезинфекцияламаңыз, таңғышты өзгертпеңіз., содан кейін жара іріңдеуі мүмкін, содан кейін тіпті хирургиялық араласу. Жан жарасы да солай - егер сіз ештеңе болмағандай кейіп танытып, мүмкіндігінше тез ұмытып кетуге тырыссаңыз, онда мұндай жара соматикалық немесе психикалық аурудың симптомы түрінде сезіледі.
= 14 жасар бала энурезбен ауырды, сондықтан жасөспірім кезінде жаялық киюге мәжбүр болды; ата -анасының ажырасуы туралы уайымдады, өйткені үнемі отбасылық драмалар ұят пен қорқыныш сезімімен өмір сүрді.
= 13 жасында әкесімен бірге ұшақтың құлауы мен жарылуы кезінде аэродромдағы оқиғалардың тікелей куәгері болған жігіт. Содан кейін ата -аналар көмек сұраған жоқ, тек 12 жылдан кейін жігіттің өзі дүрбелеңге және үнемі мазасыздыққа шағымданып маған жүгінді.
= Күйеуі мен балалары бар ересек жастағы әйел зорлауды бастан өткерді, содан кейін алкогольді асыра бастады, кейін ол бірнеше ай бойы оңалту орталығында емделді, өйткені ол жарақаттан құтылу әдісі ретінде алкогольді таңдады. оқиға.
= Агрессивті өрнектері бар және өте күшті жеккөрушілік сезімі бар қыз, оның жастығын ескере отырып, менің ашуым мен өшпенділігімді көрсету үшін менің өтінішім бойынша ол мектеп салады ….
= Соғыстан оралған жас жігіт Градтың әр атқылауынан кейін қорқыныш пен дененің қатты дірілін жеңілдету үшін сұйылтылмаған алкогольді көп мөлшерде ішкенін айтады.
Бұл әңгімелердің барлығы тәжірибеден алынған (құпиялылық принципі енгізілмейтіндей аздап өзгертілген, қысқартылған) және бұл әңгімелердің бір бөлігі ғана, кейде сіз триллер жаза алатын әңгімелер бар. Бірақ олардың барлығы жарақаттарды уақытында емдеу қажет екендігі туралы, әйтпесе олар «жаралайды» және әр түрлі жолмен өздерін еске салады.
Аман қалғандар туралы психотравма шамамен 1/3 ПТЖ немесе басқа да асқынулар дамиды, мысалы, жалпы мазасыздық, дистимиялық бұзылулар, депрессия, алкогольді шамадан тыс пайдалану немесе басқа тәуелділіктер, травматикалық оқиға мазасыз армандармен еске салуы мүмкін. PTSD кейде ұзақ уақытқа созылады және бірнеше айдан кейін, кейде көп жылдан кейін дами алады. PTSD 5 ұрпаққа берілетінін көрсететін зерттеулер де бар.
Сонымен, психотравма - бұл өмір сүру қаупі ретінде қабылданатын, қалыпты өмірлік белсенділікті бұзатын және травматикалық оқиғаға, яғни, шокқа, ерекше маңызы бар тәжірибеге айналатын оқиға. Бұл оқиғаны адам қалай бастан өткеретіні көптеген факторларға байланысты - сыртқы және ішкі ресурстарға байланысты. Дәл осындай жағдай әр түрлі адамдар үшін әр түрлі болуы мүмкін, бұл бір адамға стрессті тудыруы мүмкін, ал екіншісінде күшті соққы, психотравма болуы мүмкін және емделу үшін ұзақ уақыт қажет.
PTSD әдетте:
= Жарақаттанудан бас тарту немесе одан бас тарту әдісін таңдағандар немесе жауап беруге мүмкіндігі жоқтар (тәжірибесімен бөлісетін адамы жоқ, жылайтын адам жоқ);
= Өмірге қауіпті тым көп жарақат алғандар немесе мұндай оқиғаға куә болған адам; жыныстық зорлық -зомбылық құрбандары; жақын адамның өзіне қол жұмсауы туралы білгендер;
= Өмір тарихында ілеспе стресс факторлары бар адамдар; жақындарынан қолдау жоқ, әлеуметтік қорғау жоқ.
Сондай -ақ, травматикалық оқиғаның аяқталуы маңызды ма, және адам бұл жарақатты өңдей бастайды, немесе уақытында (қарқындылығы мен ұзақтығы) жалғаса береді.
Жарақат механизмін түсіну емдеуге мүмкіндік береді:
Психикалық жарақат травматикалық оқиғаға толық емес инстинктивті жауап беру нәтижесінде пайда болады. Травматикалық симптомдар, мысалы, дәрменсіздік, мазасыздық, депрессия, психосоматикалық шағымдар және т. қалған травматикалық энергияны сақтаңыз … Жүйке жүйесі денені қауіпке әрекет етуге жұмылдырды, бірақ қорқыныштан дене қалыпты жұмысына оралмады. Ал адамда ішкі шиеленісті босату мүмкін болмаған жағдайда, оның денесі мен психикасы қандай да бір түрде осы кернеуге бейімделудің жолын табады.
Бұл жарақаттан кейінгі стресстің механизмі. Оның белгілері - бұл психикалық бұзылулар сияқты көрінуі мүмкін - іс жүзінде өткендегі экстремалды оқиғамен байланысты терең тамырланған мінез -құлықтан басқа ештеңе емес.
Травматикалық жағдайларда әлемнің бейнесімен хаос күйі пайда болады, өз өмірін бақылау жоғалады, әлем енді бейбіт емес болып көрінеді, сенім жоғалады, «мен соншалықты күшті және сауатты емеспін» дәрменсіздік сезімі пайда болады. өйткені біздің (мен) жоғалған. Адам 80-90% шок күйінде (қорқыныш) және біздің эго 10-20% ғана қалады. Ал өмір сүру және қауіпсіз сезіну үшін керісінше болуы керек.
Жарақат салдарынан құтылу үшін травматикалық реакцияны аяқтап, қалған энергияны ағызып, бұзылған процестерді қалпына келтіру қажет. Адамның жарақаттан айығып, динамикалық тепе -теңдік күйіне оралуының табиғи мүмкіндігі бар. Жарақат психикалық патологияның немесе өмір бойы бас бостандығынан айырудың емес, қалыпты психобиологиялық процестердің бұзылуының нәтижесі болып табылады және оны емдеуге болады. Кәсіби мамандардың тиісті көмегі мен қолдауымен жарақат психологиялық және рухани оянуды тудыруы мүмкін өмірді өзгертуі мүмкін.
Психологиялық көмектің мақсаты:
Қауіпсіздік пен жағдайды тұрақтандыру;
Стрестің өсуінің төмендеуі, оқиғаларды өңдеу (еске түсіру, жоқтау және «қайта жазу»);
Өмірді қалпына келтіру үшін ресурстарды іздеу.
Біз адамдар әрқашан аулақ болу механизмін қолдануға бейім екенін есте ұстауымыз керек, сондықтан жарақаттан айығудың мәні жарақаттық реакцияны аяқтау, қалған энергияны шығару және бұзылған процестерді қалпына келтіру үшін өткенге біртіндеп оралу екенін түсіндіруіміз керек.
Біз жарақатқа невротикалық реакцияларды азайтуға көмектесе аламыз, осылайша травматикалық тәжірибе травматикалық жағдайды үйренуге болатын нәрсе ретінде қабылдауға дайындыққа әкеледі. Тәжірибе нәтижесінде жарақаттан кейінгі өсу пайда болады, оның барысында адамның өзіне, басқаларға қатынасы өзгереді, өмірлік құндылықтар, өмір философиясы қайта қаралады. Травматикалық оқиғаларды өңдеу нәтижесінде адам бұрынғыдан да осал әрі күшті сезінеді. Өмірге деген көзқарас өзгеруде, ол берілген ретінде емес, қолдануға тұрарлық сыйлық ретінде қабылданады. Дәл психотерапия процесінде адамның әлемдегі жоғалған негізгі сенімін, әлемнің суреті туралы жоғалған негізгі сенімін қалпына келтіруге және өмірдің жаңа мәнін табуға мүмкіндігі бар; жеке тұлғаның қадір -қасиетін сезінуді арттыру және психологиялық икемділікті дамыту. Тәжірибелі теріс эмоциялар күштің, ақылдылықтың, тәжірибенің, өзіне деген сенімділіктің оң көзіне, өмірдің жаңа мәніне айналуы мүмкін.
Жарақаттан кейінгі өсудің әрбір өмір саласы парадоксалды элементті қамтиды: «біз бір нәрсені жоғалтқанда, біз бірдеңеге ие боламыз»
Психологиялық алғашқы көмек жарақаттан кейін мүмкіндігінше тезірек көрсетілуі керек, содан кейін психотерапия және мүмкіндігінше уақытында.
Көрнекіліктер: суретші Лесли Энн
Ұсынылған:
Жарақаттан кейінгі күймен күресу. Клиникалық талдау
Менің жарақатпен жұмыс жасауға деген қызығушылығым ПТЖ емделуінде анағұрлым локализацияланған, яғни нашар өмір сүретін травматикалық тәжірибе нәтижесінде пайда болатын жағдай. Бұл мақалада осы жағдайларды емдеуге арналған кейстерлік зерттеулерден алынған кейбір жалпы ойлар сипатталған.
«Аюлар» психокоррекциялық ойыны ата-анасының ажырасуынан кейінгі жарақаттан кейінгі стресстік бұзылуларды жою құралы ретінде
Ойыншық - бұл мәдени құрал, оның көмегімен қазіргі заманғы мәдениеттің жағдайы (өркениеттің), қозғалыс бағыты: өмірге немесе өлімге, өркендеуге немесе деградацияға, өзара түсіністікке немесе иеліктен «бүктелген түрде» беріледі. Ойыншықтың көмегімен адамға қарым -қатынастың мәні мен күрделі дүниетаным балаға беріледі.
Психологиялық жарақаттан сақ болыңыз. Балалармен ешқашан жасауға болмайтын 3 нәрсе
Бала психикасы - өте нәзік механизм. Оған психологиялық зақым келтіру өте қарапайым - оны түзету мүмкін емес. Сүйіспеншілікті, сыйластықты және рухани байлықты сақтағысы келсе, ата-аналар балаларының алдында ешқашан жасамауы керек 3 нәрсе бар.
Өздігінен шығатын агрессивті
Пема Чодрон, медитация мұғалімі және менің рухани жетекшім, бір кезде менімен мүлде күтпеген аяқталатын әйгілі оқиғаны бөлісті. 1970 жылдары соғысқа қарсы наразылық білдірген қарулы Ұлттық гвардияның әйгілі фотосуреті алынды. Олардың қасына жас келіншек келіп, мылтықтардың бірінің бөшкесіне гүл қойды.
Күйеуім алдап жүр, бірақ менде барар жер жоқ, мен төземін
Мен білемін, көптеген әйелдер сәтті үйленуді және жұмыс жасамауды армандайды. Кейбір адамдар бұл сәттілікке жетеді және өздерін бақытты сезінеді, бірақ көп жағдайда Х сағаты бүкіл идил құлап, ол баспанасыз, ақшасыз, кәсіпсіз және қолында баласымен қалған кезде келеді.
