Манипуляцияға қалай қарсы тұруға болады

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-07 22:20

Елу жылдық ғылыми мансабын осы тақырыпқа арнаған әйгілі әлеуметтік психолог Филипп Зимбардо миды жууға қарсы рецепт ұсынады.

1. Кейде әдеттегі мінез -құлқыңыздан ауытқып жаттығу жасаңыз (кейде ауытқушы болыңыз); әдеттегі рөліңіз бен жеке имиджіңізді бұзыңыз; бас тартуды қабылдауға үйрену; өзіңізді әр түрлі жағынан бақылап ойнаңыз.
2. «Мен қателестім», «кешіріңіз», «мен қателестім», «… мен бұл қатеден сабақ алдым» деп айтуға жаттығыңыз.
3. Басқалар мәселені (жағдайды, оқиғаны) шешу үшін қолданатын жалпы перспективадан хабардар болыңыз, себебі олардың шеңберін қабылдау олардың күшіне артықшылық береді. Бір қадам артқа шегінуге дайын болыңыз және бұл құрылымды толығымен қабылдамаңыз, егжей -тегжейлерді талқыламас бұрын баламаңызды ұсыныңыз.
4. Ақшаны, өзін-өзі бағалауды, уақытты және күш-жігерді жоғалтуға дайын болыңыз, бұл сізді тұзаққа түсіретін зиянды міндеттеме үшін ренжуге емес. «Аз шығынмен» келісімге келіңіз, азғыруды елемеңіз және сіздің қате немесе қате шешіміңізден алынған және оны қайталамауға мүмкіндік беретін өмір туралы білімді жалғастырыңыз.
5. Кез келген жағдайдан қайтуға дайын болыңыз және өзіңізге және сіздің басқарушыға: «Мен сіздің махаббатыңызсыз, достығыңызбен, сүйіспеншілігіңізсіз, қатыгез қарым -қатынассыз өмір сүре беремін, егер бұл сізге зиян келтіруі мүмкін болса да - сіз X жасауды тоқтатып, Y жасамайынша.»
6. Өзгерту агенті дереу жасалуы керек деген күмәнді әрекеттерді жасау қажеттілігінен әрқашан аулақ болыңыз; жағдайдан шығыңыз, ойлануға уақыт бөліңіз, қосымша пікірлер алыңыз, бірден келісуге ешқашан асықпаңыз.
7. Екіұшты сөйлемей, түсінікті түсіндіруді талап етіңіз; бұл туралы сіздің көзқарасыңызды түсіндіріңіз. Өзгертудің арандатушыларының сізді ақымақ сезінуіне жол бермеңіз; әлсіз түсініктемелер - бұл ақпараттандырылған әңгімелесушіде алдаудың немесе тиісті білімнің жоқтығының белгілері.
8. Ситуациялық талаптарға сезімтал болыңыз, бірақ олар маңызды емес болып көрінуі мүмкін: рөлдік қатынастар, билік белгілері, атақтар, қысым, ережелер, байыпты консенсус, жауапкершілік пен міндеттемелер.
9. Әсіресе қабылдаушы мен қонақтың қарым-қатынасын орнатудан абай болыңыз, онда сіз қонақ ретінде сезінуге және әрекет етуге шақырыласыз, осылайша таңдау мен әрекет бостандығын шектейсіз.
10. Есіңізде болсын, бөтен адамдардан шынайы, шартсыз махаббат болмайды; махаббат, достық және сенім уақыт өте келе дамуы керек және әдетте бөлісуді, жеңуді және жанашырлықты қамтуы керек - сізден кейбір жұмыс пен міндеттеме.
11. Егер сіз өзіңізді жеке әсер ету ортасына тап болсаңыз, өзара адамгершілікті, даралықты, ортақ мүдделерді орнату үшін өзіңізді және әсер ету агентін жекелендіріңіз (көптеген ұқсас топтардан бөліп алыңыз); Көзбен байланыс, жеке есімдер мен мақтау арқылы рөлдік шектеулерді жеңіңіз; өзіңіздің және серіктесіңіздің жеке басын иеленіңіз.
12. Ерекше емес және сізде бақылау мен еркіндік жоқ «жалпы жағдайлардан» аулақ болыңыз; дереу дербестігіңіздің шектерін анықтаңыз; психологиялық және физикалық нәтижелерді тексеріңіз: кішігірім төбелестерді үлкен шығыннан аулақ болу үшін қолайлы шығын ретінде қабылдаңыз.
13. «Тәуелсіз қатысуды» («бейтараптық қызығушылық») қолданыңыз, ақыл -ойыңызды сыни бағалаумен айналысыңыз, макиавеллиандық әдіспен күшті манипуляторлармен қақтығыстарда эмоцияларыңызды өшіріңіз.
14. Ашкөздік пен өзін-өзі көрсететін жағымпаздық ақыл-ойды басқаратындар мен алаяқ агенттерді алысқа апарады, бірақ егер сіз өзіңізді осы жалған мотивтерге арбауға мүмкіндік берсеңіз; Сіз білетін ең адал, сенімді адамға бағыттау арқылы олардың ырқына қарсы тұрыңыз.
15. Өзгелердің кінәсіздік пен кінәлі болу белгілерін тану; ешқашан кінәсінен әрекет етпеңіз. Шарапқа адами болмысыңыздың бір бөлігі ретінде төзімді болыңыз, оны басқалар сіз үшін жоспарлағандай жақсартуға асықпаңыз.
16. Белгілі бір жағдайда не істеп жатқаныңызды есте сақтаңыз, әдеттер мен стандартты ағымдағы процедуралар сізді сәл өзгеше жағдайда абайсызда әрекет етуге мәжбүр етпесін.
17. Әр түрлі уақыттағы әрекеттеріңіздің арасындағы үйлесімділікті сақтаудың қажеті жоқ; сіз «сенімді» болу мен жалған стандартты сақтай алмайсыз және статус -кво сақтай аласыз.
18. Келіспеушіліктерді ашық түрде айту немесе заңсыз әрекеттерден немесе ойын ережелерінің өзгеруінен эмоционалды түрде зардап шегу жеткіліксіз - сіз ашық түрде бағынбауға, қорғауға, қарсы шығуға және мұндай мінез -құлықтың салдарын тартуға дайын болуыңыз керек.

Бұл ұсыныстар жиынтығы әлеуметтік қатынастарға көбірек қатысты болса да, менің ойымша, олар адамдар арасындағы қарым -қатынасқа өте қолайлы.