Импотенция шұңқыры

Мазмұны:

Бейне: Импотенция шұңқыры

Бейне: Импотенция шұңқыры
Бейне: IBADAH KAUM MUDA REMAJA, 08 MEI 2021 - Pdt. Daniel U. Sitohang 2024, Наурыз
Импотенция шұңқыры
Импотенция шұңқыры
Anonim

Сіз толық дәрменсіздік сезімін білесіз бе? Әлі оянбаған кезде, бірақ шаршаған. Қашан шаршау үнемі бірге жүретін жалғыз сезім. Депрессия сезімі, дәрменсіздік, летаргия және аздап скучность. Сіз істегіңіз келетін, бірақ мүмкін емес нәрселер бар сияқты. Энергия жоқ, керемет идея келді сияқты, оны жазып, бірдеңе жасау жақсы болар еді, ал pfff мен енді ештеңені қаламаймын. Мұндай толық әлсіздік, энергия тек қажет нәрсеге, міндеттемелерге жеткілікті.

Таныс дыбыс па? Менің ойымша, әркімде кем дегенде бір рет осындай сезім болады, ал егер олай болмаса, онда сен бақыттысың.

Тұзақ - бұл күшсіздіктің шұңқыры

Көптеген адамдар бұл жағдайды созылмалы шаршау, шамадан тыс жұмыс деп атайды. Бірақ соңғы зерттеулер көрсеткендей, созылмалы шаршау сәл өзгеше және медициналық негізі бар. Бұл атау өте айқын, бірақ бұл созылмалы шаршау екенін анықтау қиын, сонымен қатар ол көп сияқты. Ендеше оны жалғыз қалдырайық.

Сондай -ақ, мен басында айтқан барлық белгілер оның шамадан тыс жұмысымен шаршауға ұқсайды. Бірақ мен сарқылу проблемаларымен айналысамын және энергия қисығын зерттеймін, әр кезеңді зерттеймін және не істеу керектігін біле отырып, бұл шаршау туралы емес екенін түсіндім.

Энергия қисығы осылай көрінеді, алдымен шаршау кезеңі болады, содан кейін релаксация, қалпына келтіру, активация, әрекет, аяқталу шаршауға айналады.

Және әр кезең үшін біз бір сатыда екенімізді көрсететін маяктар бар. Содан кейін не істеу керек, келесіге қалай өту керектігі туралы нақты нұсқаулар бар. Барлығы түсінікті, бұл қарапайым болмауы мүмкін, бірақ сіз не істеу керектігін білесіз.

Бірақ, мен бір ай бойы өте ақылды болдым, мүлде шарасыздық пен күшсіздікте болдым. Мен барлық кезеңдерді білемін, бір қарағанда шаршап қалған сияқтымын. Осылайша мен шаршап, демалуға мүмкіндік беру үшін бәрін жасадым. Мен демалуға және қалпына келуге тырысып, бір ай бойы өзімді азаптадым, бірақ білгенім нәтиже бермеді. Мен летаргиялық болдым, шаршамадым, сондықтан неге мұндай шаршау?

Мен әр әрекетті, әр сенсацияны біртіндеп жасадым. Сағат өндірушісі ретінде мен сынған нәрсені түсіну үшін механизмді бөлшектедім.

Мен ештеңе таппадым, мен бұрыннан өзімді қабылдадым және қайта қабылдадым, менде армандаған мамандық бар, мен сүйікті іспен айналысамын, егер мақсат болса, мен оны таптым. Мен өз өміріме қанағаттанамын, бұл үмітсіздік пен күшсіздік қайдан шыққан? Не болып жатыр? Ал мен ашуландым. Ал алдынан жүгіру мені құтқарды.

Шаршау, шамадан тыс жұмыс сияқты көрінетін бұл күйдің бәрі бұл ойлағандай емес.

Толық шаршау

Бұл жалған шаршау, ол шаршау сияқты белгілерге ие, тіпті ауыр жұмыс, бірақ ол әрекеттен емес, шамадан тыс жүктемеден емес, көңілсіздіктен туындайды.

Фрустрация (лат. Frustratio - «алдау», «сәтсіздік», «бекер күту», «ниеттің бұзылуы»)) - белгілі бір қажеттіліктерді қанағаттандырудың нақты немесе мүмкін еместігі жағдайында туындайтын психикалық күй. қолда бар мүмкіндіктердің қалауының сәйкес келмеуі.

Белгілі болғандай, сіз қандай күйде үйге керемет көңіл -күймен, жұмысқа немесе басқа жерге келесіз, және сол кезде сізді ренжіткен жағдай орын алады. Сізде шаршауға ұқсас көптеген сезімдер мен сезімдер бар, бірақ бұл жағдайда шаршауды жоюдың барлық әдістері жұмыс істемейді. Сіз өзіңізді одан да ауыр жағдайға тап боласыз - бұл күшсіздіктің шұңқыры.

Қуатсыздық шұңқыры-бұл энергияның жоғалуы, күшсіздіктің сезімі, жалған шаршау, бұл қатты күйзелістен туындайды

Не істеу?

Бізді алдаған кезде, ренжіткенде, жоспарларымыз ақталмаған кезде, дененің табиғи реакциясы қорғаныс болады. Егер қандай да бір себептермен біз агрессияға жол бермесек, онда біз өзімізді одан сайын ашуландырамыз, ал шұңқыр одан да тереңдейді.

Шұңқырдан шығу үшін сізге 4 қадам жасау керек:

Біріншіден, бұл шұңқыр екенін түсініңіз

Екіншіден, ашуланудың себебін табыңыз

Үшіншіден, агрессия сіздің ішіңізде болсын

Төртіншіден, шекарамызды қорғау және қалпына келтіру бойынша шаралар қабылдаңыз

Назар аударыңыз, агрессия сіздің ішіңізде болсын, бұл қылмыскермен заңсыз әрекетке бару дегенді білдірмейді. Бұл агрессияны білдіру сіздің жеке құқығыңыз, бірақ оны әлеуметтік қолайлы түрде жасауға болады

Ең бастысы - оған осында болуға мүмкіндік беру, өйткені агрессия - энергия береді, ал шұңқырдың қиындығы - онда энергия жоқ, сондықтан шығу үшін агрессия қажет. Сіз агрессиясыз шұңқырдан кете алмайсыз.

Біріншіден, сіз агрессияға жол беруіңіз керек, өзіңізден сұраңыз, мен оны қалай білдіре аламын, өзімді қалай қорғай аламын, мүмкін нұсқалардың ішінен ең қолайлысын тауып, оны жасай аламын. Тағы да, өзіңізді қорғау үшін шаралар қабылдау өте маңызды. Бұл сізді шұңқырдан шығаратын әрекет!

Барлығына алғыс айтуды және кешіруді жақсы көретіндер үшін! Бұл әдемі және асыл, бірақ ол сізді шұңқырда шексіз сақтайды. Агрессия жаман нәрсені білдірмейді, бұл тек энергия. Сіз агрессияны білдіру әдісін басқарасыз. Біріншіден, агрессия, содан кейін өзіңізді қорғау әрекеттері, содан кейін сіз кешіре және алғыс айта аласыз - бұл сіздің психикаңызды сақтайтын сау схема.

Күшсіздіктің шұңқыры әрқашан сіздің шекараңызды бұзуды білдіреді, тұтастықта өмір сүру үшін және қайғырмау үшін шекараны қалпына келтіру керек. Агрессиясыз мұны істеу мүмкін емес.

Мен бір ай бойы әлсіздіктің шұңқырында болдым, айдың басында мен маркетингтік жұмыспен айналысатын бір клиент маған ақша төлемеді. Мен ашуландым, бірақ біреу маған мұның бәрі қажет емес екенін айтты, менің агрессиям басылды және онымен барлық энергия. Басында бұл шұңқыр екенін түсінбедім, шаршау деп ойлап, демалып жатырмын. Бірақ содан кейін мен бәрі дұрыс емес екенін түсіндім. Мен демалып жатырмын деп өзіме ренжіген кезде, мен демалып жатырмын, бірақ энергия жоқ. Содан кейін бұл маған оңай болды, мен олардың ақша үшін лақтыруының нақты себебін білдім және бұл туралы менің барлық сезімдерім көтерілді. Екінші рет мен агрессияны толық ашуға рұқсат бергенде, мен қатты ашуландым. Мен өз ашуымды білдірудің жолын тауып, сонымен қатар қаланың түбін қиратпадым, бұл маған әлдеқайда жеңіл болды. Айтпақшы, мен ақшаның маған қайтарылғанына көз жеткіздім. Бірақ бәрінен бұрын менің энергиямның маған оралғанына риза болдым, енді мен бұл мақаланы жаза аламын.

Ең бастысы туралы тағы да сөйлесейік

Шаршау бар, ол әрекеттен кейін пайда болады, жалған шаршау бар - ол көңілсіздіктерден туындайды. Егер сізде шаршау болса, онда оған мүмкіндік беріңіз және энергия қисығының бойымен жүріңіз, ол сізді әрекетке жетелейді. Егер сіз жалған шаршасаңыз, сіз өзіңізді әлсіздіктің шұңқырында екеніңізді білесіз, және сіз шынымен ашуланып, өзіңізді қорғауыңыз керек. Тағы да қайталап айтамын, өзіңді қорғау - қылмыскердің басын жұлып алу дегенді білдірмейді, мұны өз қиялыңмен жасауға болады, шын мәнінде әлеуметтік тұрғыдан қолайлы әдістерді таңда.

Өзіңізге және энергияңызға мұқият болыңыз!

психолог, Мирослава Мирошник

Ұсынылған: