2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Психосоматика - бұл психологиялық проблемалардың дене көрінісі. Бастапқыда дәрігерлер психосоматиканы физиологиялық бұзылыстары жоқ ауырсынулар деп атады, мысалы, іштің ауыруы, бірақ барлық зерттеулерге сәйкес бәрі қалыпты; белім ауырады, дәрігерлер ештеңе таба алмайды. Бірақ бұл психосоматикаға жатқызуға болатын мәселелердің бір бөлігі ғана. Егер біз психосоматиканы кеңірек қарастыратын болсақ, онда кез келген ауруды психосоматикаға жатқызуға болатынын көреміз
Неге бұлай? Біздің денемізді сөйлейтін ми басқарады, ал дененің өзін-өзі реттеуінің барлық процестері бейсаналық деңгейде жүреді. Біз жүрек соғу жиілігін немесе қан қысымын басқара алмаймыз. Бірақ жүрек соғысы да, қысым да біздің эмоционалды тәжірибемізге тікелей байланысты екені анық. Біз толқып, уайымдаймыз, біз бір нәрсені күтеміз, біреуді уайымдаймыз, ал жүрегіміз тез соғып бастайды, қысым көтеріліп, денсаулығымыз нашарлайды.
Неге бұлай болып жатыр? Біздің барлық сезімдеріміз бен эмоцияларымыз денеде. Олар денеден тыс өмір сүрмейді және өмір сүре алмайды, әйтпесе олар қазірдің өзінде сезім туралы қиял. Кез келген эмоция біздің денемізде бұлшықет кернеуі немесе релаксация деңгейінде де, жасушалық деңгейде де көрінеді.
Сезімдер - бұл біздің айналамыздағы әлемді қабылдауды көрсететін табиғи реакциялар. Олар бізбен өмір бойы, тәулік бойы болады. Бірақ біз көбінесе осы немесе сол сәтте не сезінетінімізді байқамаймыз немесе біздің денемізде не болып жатқанын сезбейміз. Мысалы, егер бірдеңе бізді ұзақ уақыт мазаласа, біз кеудеде үнемі болатын кернеуге назар аудармағанымыздай, біртіндеп мазасыздық сезіміне үйреніп, оны сезінуді тоқтатамыз. Бірақ бұл шиеленіс бар, алаңдаушылық та бар, уақыт өте келе ол өз жұмысын жасайды: ол біздің денемізді бұзады. Біздің денеміздің құрылысына байланысты біз гипертонияны, аритмияны, жүрек аймағындағы ауырсынуды немесе кез келген басқа симптомды дамыта бастаймыз. Барлық жұқпалы емес аурулар психосоматика механизмінен басталады, оның ішінде қатерлі ісік, склероз, нейродермит және т.
Неліктен дәрігерлер мен психологтар мұны тікелей психосоматикаға жатқызбайды, дегенмен көптеген қазіргі ғылыми зерттеулер бұл аурулардың психологиялық механизмдерін ашты?
Мұның бәрі, өйткені қатерлі ісік сияқты ауыр ауру диагноз қойылған кезде, психологиялық механизмдер тұрғысынан, қайтып келмеу нүктесі өтіп кеткен, тек психологиялық әдістер оң нәтиже бермейді. Медициналық еммен бірге психотерапия 20-30%-ға көмектеседі. Сондықтан, қазіргі әлемде психосоматика кәсіби психотерапия түрінде психологиялық әсердің көмегімен адамға маңызды көмек көрсетуге болатын ауруларды қамтиды. Бұл жерде тағы бір маңызды критерий-психологиялық көмексіз есірткімен емдеу қысқа мерзімді нәтиже береді.
Шешілмеген эмоционалды мәселелер психосоматикалық аурулардың негізі болып табылады. Біздің психикада күшті тәжірибеден бірнеше қорғаныс деңгейі бар:
1 - біз эмоционалды деңгейде сезінетін және бастан кешіретін психологиялық деңгей, қандай да бір жолмен оны жеңе білу;
2 - психосоматиканың деңгейі;
3 - психикалық деңгей.
Егер сезім өте күшті болса және бізде оларды жеңуге ресурстар жеткіліксіз болса, біз оларды басамыз және олар дене белгілеріне айналады.
Бұның жарқын мысалы - балалардың ата -анасының ажырасуына психосоматикалық реакциясы. Балаларға қорқынышын, ренішін, ашуы мен ашуын сөзбен жеткізу өте қиын, олар бас ауруын бастайды, температурасы көтеріледі, энурез басталады. Сондықтан, стресстік сәттерде балалар да, ересектер де психологтың көмегіне мұқтаж, сондықтан адам өзінің барлық сезімдерін психологиялық деңгейде сезінуі мүмкін. Психосомикамен психологиялық көмек симптомның мәнін түсінуге және оның артындағы проблемалық жағдайды шешуге көмектеседі. Бүгінгі күні бұл психосоматикамен жұмыс жасаудың ең тиімді құралы болып табылатын психоаналитикалық психотерапия.
Мәскеудегі көптеген психологиялық орталықтар психосоматиканы емдеуге енгізді және өз жұмысында гипноз бен NLP (нейролингвистикалық бағдарламалау) әдістерін қолданады. Бұл симптомды біраз уақытқа жеңілдетуге көмектеседі, бірақ бұл симптомдардың бейсаналық себептері мен ішкі қақтығыстары шешілмеген күйде қалады, бұл симптомдардың қайталануына немесе ішкі жанжалдардың басқа көріністерінің пайда болуына әкеледі. симптомның өзі.
Осы мақаланың соңында мен өз өмірімдегі бір шағын оқиғаны айтқым келеді, бұл психоаналитикалық психотерапия NLP -ден айырмашылығы өте ұзақ уақытты қажет ететініне қарамастан, психикалық күш салуды қажет ететінін көрсетеді, бірақ оның нәтижесі ұзақ уақытқа созылады. ондаған жылдар, бірақ NLP әдістерін қолдану арқылы психикаға енгізу қауіпті болуы мүмкін.
Мансаптың басында мен NLP және Эриксон гипнозын зерттедім.
Суицидтік ойлармен депрессиядан зардап шегетін жас жігіт бізбен бірге оқыды. Біз танысқан кезде ол анасымен бірге тұратын, қыздармен қарым -қатынаста болмаған және уақытша табыспен үзілген. Оқудан басқа, ол NLP техникасы бар жаттықтырушының көмегімен жеке жұмыс жасай бастады.
Екі айдың ішінде ол жақсы жалақы алатын жұмысқа орналасты, пәтер жалдап, жалғыз тұрды. Содан кейін ол белсенді түрде әр түрлі қыздармен таныса бастады және таныса бастады, жарқын «білімді» күлкі оның жүзінен кетпеді.
Сол кезде мен оған қызғанышпен және таңданыспен қарадым: бұл шынымен де бола ма?! Бірақ бәрібір мені алаңдатты, онда бірдеңе дұрыс болмады, бірақ мен түсіне алмадым - не? Біз кездескеннен кейін үш айдан кейін ол өзінің жеке кәсіпін ашып, көп ұзамай өзіне қымбат спорттық велосипед сатып алды. Психологиялық жұмыстың керемет нәтижелері, оны тек армандауға болады - және тек 3-4 айда!
Психоаналитикалық психотерапияда бұл жол әдетте 3 жылдан 5 жылға дейін, кейде одан да көп уақытты алады. Ал мұнда бірнеше ай ғана!
Бірақ бұл оқиғаның нәтижесі қайғылы болды. Біз онымен кездескеннен кейін шамамен бір жыл өткен соң ол өмірден озды. Ол өзінің спорттық велосипедімен Мәскеу айналма жолында құлап, жылдамдықпен жол жиегінде тұрған жүк көлігіне соғылды. Бұл жазда жолдың жарықтандырылған бөлігінде құрғақ асфальтпен қалай болуы мүмкін еді - ешкім білмейді. Әрине, мұның бәрін адам өліміне әкелетін апат немесе жай кездейсоқтық деп атауға болады. Бірақ мен кейін түсінгенімдей, Хеллингердің пікірінше, терең психология теориясы мен отбасылық шоқжұлдыздардың практикасын зерттей отырып, оның өзіне -өзі қол жұмсау туралы ойларымен депрессиясы ешқайда кетпеді, өлім талпынысы әлі де оның бойында күлімсіреудің артында жасырынып жатқанын түсінді.. Шілденің түнінде Мәскеу айналма жолында болған оқиға - паразидицид - бейсаналық суицид. Бұл баға еді ….
Әркім өз жолын және өз тағдырын өзі таңдайды. Бірақ мен өз клиенттерімнен 2-3 жылдық психотерапия өте ұзақ уақыт екенін естігенде мені әрқашан таң қалдырады. Әрине, қанша уақыт немесе жылдамдық сізге байланысты. Мен айта алатын жалғыз нәрсе - күшті сезімдер мен ішкі жанжалдар арқылы денсаулығын жоймайтын адам 90 жыл жақсы өмір сүруі мүмкін. Содан кейін психотерапияға кеткен 2, 3, тіпті 5 жыл оның өмірінің аз бөлігін алады.
Ұсынылған:
Қарсы тәуелділік қалай пайда болады және оны жеңуге болады ма?
Нағыз жақындық әрқашан үлкен тәуекелмен келеді. Бұл оның парадоксы: бақытты эмоционалды байланыстың болуы бақыт үшін қажет, бірақ олардың ешқайсысы ауыртпалық түсірмейтініне ешкім кепілдік бере алмайды. Кейде тым күшті сезім ғашықтың жеке қасиетін бойына сіңіре алатын сияқты, ал кейде тым тәуелді болудан қорқу немесе тым қымбат адамнан айырылу қорқынышына шалдықтымыз.
Өзін-өзі бағалау және бұл біз үшін қалай жойылады. Уытты ортаны қалай бақылауға және жоюға болады
Қаншама қыздар табысты және әдемі болуға ұмтылады. Бірақ аз қыздар өздері туралы жақсы ойлайды. Бұл бағытта біздің ойлар мен қоршаған орта біздің өмірімізге қатты әсер ететінін дәлелдейтін көптеген зерттеулер бар. Бірақ бір нәрсені өзгертуді бастау үшін қоршаған ортадан бастайық.
Неліктен сіз балаңызға балабақшада қалай емделетінін ешқашан білмеуіңіз мүмкін (және оны қалай білуге болады)
1 -бөлім. Неліктен сіз балаңыздың балабақшада қалай емделетінін ешқашан біле алмайсыз Балалар ата -аналарына балабақшада не болып жатқанын жиі айтпайды. Ал, әсіресе, ата -ана балаға «ересектерге бағыну керек», «үлкендер жақсы біледі» деп сіңірсе.
Ресурс: оны қайдан табуға болады және оны қалай толықтыруға болады
«Ресурс» ұғымы көптеген салаларда қолданылады, бірақ психологиялық салауаттылық жағдайында бұл сөздің мағынасы көпшілік үшін жұмбақ болып қала береді, себебі ол негізінен жаргон терминге айналды. Кең мағынада психологиядағы ресурс - бұл өмірлік энергия мен психикалық күштің белгілі бір мөлшерін, дәлірек айтқанда, ішкі энергия мен сыртқы энергия көздерінен алынған энергия мөлшері күнделікті міндеттерді шешуге жұмсалатын мөлшерден асатын осы энергияның қатынасын білдіреді.
Мінсіз болмау ұят және қорқынышты. Бұл қорқыныш пен ұят қайдан пайда болады және өзіне қалай көмектесуге болады
Жаңа жылдық демалыс кезінде мен «Тұңғиықтағы қоян» фильмінен алған әсерім туралы пост жазғым келді. Мен жаза бастадым. Мен жаздым. Мен қайта оқып, жазғандарға көңілім толмайтынын байқаймын. Содан кейін мен Kinopoisk веб -сайтына кіріп, бұл фильм туралы басқа адамдардың пікірлерін оқыдым.
