Неғұрлым алыс, жақынырақ. Қарым -қатынаста қалай қалуға болады

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мұндай өрнек бар: «Неғұрлым алыс болса, соғұрлым жақын». Біз оны басқалармен қарым -қатынасымызды сипаттауда қолданамыз. Біз оны ирониямен айтқанымызбен, бұл өрнекте шындық түйірі бар. Адамдардан алыстап, біз оларды аңсап жүрміз, бізде байланыс жоқ. Көздің алдында үнемі жыпылықтаудан серіктес жақын және қымбат болмайды. Бір -бірімен тәулік бойы болу шынайы жақындыққа еш қатысы жоқ

Сонымен, егер бір -бірінен бөлек өмір сүру тәжірибесі болмаса, адамның сізге жақын екенін қалай түсінуге болады? Нағыз жақындық біздің жеке шекарамызды, басқа адамның шекарасын және арамыздағы ортақ кеңістікті орнатуда тепе -теңдікті тапқан кезде пайда болады. Бұл екі адам кездесетін аймақ, олардың әрқайсысы өздерінің жеке шекаралары туралы нақты түсінікке ие. Бұл ішкі сенімдердің, ойлардың, құндылықтар мен сезімдердің жиынтығы, біз алмасуға дайын емеспіз және олардың адалдығын басқа адаммен қарым -қатынасты жоғалту үшін де қорғауға дайынбыз. Бұл тек біздікі, ол туралы көпшілік алдында сөйлеуге дайынбыз және қорғауға дайынбыз. Бұл ішкі конституция, біз айналамыздағы әлемге жариялайтын ережелер жиынтығы, осылайша басқалар біздің немен татуласуға дайын екенімізді және не емес екенімізді біледі. Таза жеке шекаралар өзімшілдік пен өзін-өзі бағалаудың жоғары бағалануы туралы емес. Бұл жерде біз басқалардың сезімдері мен пікірлерін құрметтеудің мықты құралы болып табылатын өзін-өзі құрметтеу туралы айтып отырмыз. Керісінше, жиі жеке шекараның бұлыңғыр болуы немесе олардың болмауы қарым -қатынаста қиындықтарға әкеледі. Басқаларға «жоқ» деп айта алмау, ұнатуға деген ұмтылыс және өз сезіміміздің құнсыздануы бізді айналамыздағы адамдардың кепіліне айналдырады және невротикалық қатынастарға әкеледі. Көрнекі түрде осылай көрінеді. Бір күні сізге жақын досым қонаққа келді. Сіз қонақжайлылық таныттыңыз, ол түнді сізбен бірге өткізуді шешті, және оның қатысуы сізге ауыртпалық түсірмеді. Келесі күні ол кетпеді, келесі айларда да кетпеді. Сіздің үйіңіз оның үйіне айналды. Сіз досыңыздың компаниясына риза болдыңыз және оның сіздің өміріңізде болуын ұнаттыңыз. Көп ұзамай бір дос достарыңды үйіңе шақыра бастады. «Ештеңе етпейді, бірге өмір сүру әлдеқайда қызықты», - деп ойлауыңыз мүмкін. Көп ұзамай сіз өзіңіздің жеке үйіңізде бос орын болмайтынын байқайсыз. Мереке күндері, шулы компаниялар сіздің үйіңізде үйреншікті жағдайға айналады, бірақ сіз тыныш кештерді жақсы көресіз. Сіз не болып жатқанын ұғындырасыз және бұл қалыпты жағдай екеніне сендіресіз, одан да жаман болуы мүмкін. Өз үйіңізде қонақтар сізге қонақтарға бөлме береді, мүмкін сіздің туыстарыңызға қонаққа баруды ұсынады, демалуға болады. Сіз қожайын болуды доғардыңыз және сіздің аумаққа кімді және қашан кіргізуді шештіңіз. Енді сізде тек екі жол бар: не болып жатқанына үнсіз шыдау, не өз құқығыңызды жариялау және шақырылмаған қонақтарды есіктен шығару, бастық кім екенін біржола белгілеу. Бірінші жағдайда, сіз басқаларға қайшы келмеу үшін және жақсы қарым -қатынасты сақтау үшін өзіңіздің тамағыңызға басасыз. Тек осының бәрі иллюзиялар: қарым -қатынас сіз және айналаңыздағылар жақсы сезінгенде, өзара сыйластық болған кезде жақсы болады. Егер сіздің үйде олар лас аяқ киіммен табынмен жүрсе, онда ұзақ уақыт бойы үнемдейтін ештеңе жоқ. Екінші жағдайда, сіз өз сезімдеріңізді жариялайсыз, және сіз қате түсіну қаупі бар. Ең жақсы жағдайда, олар саусақпен ғибадатханада бұрылып, сізді лайықсыз деп айыптап, қашып кетеді. Ең нашар жағдайда, олар рұқсат етілмеген наразылықты елемейді және сіздің сезіміңізге ешқашан назар аудармайды. Бұл бірінші, екінші нұсқа ескі сезім мен қарым -қатынасты қайтармайды. Басқалар үшін сізді түсіну қиын, өйткені сіз өзіңіздің қалауыңызды және сізге қатысты рұқсат етілген шектеулерді түсінбейсіз. Сіз қабылдамау қорқынышынан туындайтын шекараңызды батыл түрде растау қиын. Басқалардың серіктестікке, қабылдауға деген қажеттілігі сіздің әр әрекетіңізде оқылады. Сіз өзіңіздің төмендігіңізге сенесіз және басқа біреудің пікіріне тәуелдісіз. Бізді екі негізгі қорқыныш басқарады: өлім қорқынышы және махаббатты жоғалту қорқынышы. Барлық басқа қорқыныш түрлері осы екеуінен туындайды. Бас тарту ықтималдығы бізді басқалар үшін өз қалауымызды ұмытады. Біздің жеке шекарамызды үнемі бұзу бізді азапқа салады, бірақ бұл азаптан бас тарту одан да қорқынышты. Қайғы -қасіреттен бас тарту қорқыныш тудырады. Біз өмір сүруге қорқатын бос кеңістікте қалудан гөрі, өз өмірімізде басқалардың болуы туралы елесті сақтағанымыз жақсы. Біз жалғыздыққа қарсы тұруға дайын емеспіз. Бізге жалғыздық - айналамызда адамдардың болмауы сияқты көрінеді, бірақ іс жүзінде олай емес. Жалғыздық-бұл өзін-өзі қамтамасыз етуді сезіне алмау. Өзін-өзі қамтамасыз ету-бұл өзіңмен бірге болу бақытын сезіну. Бұл жалғыздықта біз айналамыздағыға қарағанда өзімізді жалғыз сезінеміз. Бұл берік негізсіз басқа адаммен шынайы жақындыққа қол жеткізу мүмкін емес. Өзіңізді сөзсіз жақсы көру маңызды. Кем дегенде психологиялық денсаулығына байланысты: сүйікті адаммен өмір сүру ыңғайсыз. Кез келген қарым -қатынас серіктес суға батып бара жатқан адамға сабан ретінде көрінетін сценарийді қайталайды.

Қалай қарым -қатынаста өзіңізді жоғалтпау керек, өзіңізбен үнемі ымыраға келудің қажеті жоқ, ерлі -зайыптылар арасында еркін болыңыз

1. Жауапкершілік. Біз Басқаларға үмітпен қараймыз және біздің көзімізде ол үлкен әріптермен жазылған: «Мені өзімнен құтқар. Бұл қарым -қатынас байсалды болсын ». Қарым -қатынастың маңыздылығын басқа адам емес, өзіміз береді. Біз басқалардан байсалдылықты іздейміз, ал біз өзімізді: «егер ол тағдыр жазылса, менікі мені ешқайда қалдырмайды» деген сөзбен қорғаймыз. Шындығында, бұл тәсіл кем дегенде жеңіл және жауапсыз. Бұл қарым -қатынасқа инвестиция салғыңыз келмейтіндігіңізді қорғаудың әдісі. Біз махаббатты іздейміз, біз оны басқалар бізді жақсы көретін жерден табамыз деп сенеміз. Көбінесе, қалай: біз өзара қарым -қатынас болатынына кепілдік болған кезде ғана өз сезімдерімізді көрсетуге дайынбыз. Әйтпесе, мен неге жанымды ашар едім? Жоқ…. Енді, егер ол … болса, онда мен…. Келісім. Бұл жерде махаббат жоқ. Махаббат - бұл табиғи және қуаныш бар жерде. Сұрақтар болмаған кезде: «Оған алдымен смс жазу керек пе? Ал ол не ойлайды? Ал жауап бермесе?» Сіз махаббат отын өз бетіңізше жағуыңыз керек, әйтпесе біз суықта және жақын қарым -қатынаста өмір бойы өмір сүруімізге қауіп төндіреміз. Қарым -қатынаста жауапкершілік - бұл оған көп жұмыс жасауға дайын болу. Егер сіз қарым -қатынаста жұмыс жасамасаңыз, онда жақын арада сіз оны ойнауға мәжбүр боласыз. Бұл парадокс, бірақ ойнау жұмыс істегеннен гөрі энергетикалық тұрғыдан қымбат.

2. Бақылаудан бас тарту. Серіктестен абсолютті шынайылықты талап ету - оны өз аумағынан айыру. Басқаруға деген ұмтылыс - бұл басқа адамдардың жеке шекарасына шабуыл. Өзінің ішкі шекарасын түсінбейтін жерде, көбінесе басқалардың шекарасын бұзу үрдісі болады. «Мен емеспін» деген нақты түсінік жоқ. Біздің жақын қарым -қатынас қабілетіміз сенімге, өзімізді және басқаларды қабылдауға тікелей байланысты. Бақылайтын адамдар өмір ағымына қалай берілу керектігін білмейді, басқа адамдарға сене алмайды, эмоционалды және физикалық жақындықта қиындықтарға тап болады.

3. Басқа адаммен кездесуге дайын болу. Еркек пен әйелдің одағы балалардың матрицалары мен кешендерін ашады. Романтикалық махаббат азайған кезде, біз басқалармен кездесеміз. Біз кемшіліктерді байқай бастаймыз, өзімізді алданып қалғандай сезінеміз және адамды әрқашан солай болғанына кінәлай бастаймыз. Басқаның кемшіліктерін қабылдау үшін алдымен өзімізді жан дүниеміздің барлық көлеңкелі жақтарымен қабылдау қажет. Өз көлеңкеңізбен күресу - сіздің жағымсыз қасиеттеріңізді басу және оған ие болғандардан бас тарту. Өзгелердің қатысуымен өз сезімдеріңізді сезіне алмау жақындықты бұзады. Басқаның басқаша болуына рұқсат беру, ол туралы бір нәрсені өзгерту, өзгерту немесе өзгерту ниетінен бас тартуды білдіреді. Жетілген қарым -қатынаста мен және басқалар бар. Өзара айырмашылықтар құнды. Қарым -қатынаста өз бетіңізше болуға, басқалардан ерекшеленуге, сондай -ақ басқалар үшін бұл құқықты қабылдауға мүмкіндік бар. Өзара айырмашылықтардан қорықпаңыз, керісінше оларға жаңа тәжірибе ретінде қызығушылықпен қараңыз. Мұндай одақта мен басқаның өзгеше болуға құқығын, сондай -ақ мен болуға құқығымды мойындаймын. Бұл басқалардың айырмашылықтарын қабылдауды, сондай -ақ оларды жақындасу мүмкіндіктері ретінде қарауды білдіреді. Бұл болжам мен иллюзиядан бас тарту. Екіншісі - сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратын ерекшеліктер жиынтығы емес, бірегей құндылықтары, көзқарасы мен сенімі бар жеке тұлға.

4. Табиғидық. Басқасына бұрынғы қалпында қалуға мүмкіндік бере отырып, сіз өз қалпыңызда қалу маңызды. Көрінбейді, бірақ болу үшін. Біздің өзіндік құндылық-бұл басқалардың біз туралы ішкі пікірі. Бұл басқа балалардың ойлары мен бағалауы, біз оларға бала кезімізде жұқтырдық. Кішкентай баланың өзін-өзі бағалауы болмайды, ол жақсы немесе жаман екенін білмейді. Алғаш рет ол өзін жақын ортасы арқылы таниды. Ал қоршаған ортамен алғашқы байланыстар шекарасында алғашқы әлеуметтік сезімдер пайда болады: ұят, кінә, қорқыныш. Олар бізді басқалармен салыстыра бастағанда жағдай ушығып кетеді. Сол кезде біз қуатты хабарлама аламыз: өзіңіз болу жаман. Бірақ егер сіз аздап кейіп танытсаңыз немесе басқа адамдардың үмітін ақтауға тырыссаңыз, онда бас тарту ықтималдығы аз болады. Бала мен ата-ананың қарым-қатынасы кішінің үлкенге қатаң бағынуына негізделген. Егер бала кезімізде олар біздің пікірімізге қызығушылық танытпаса, бізге нені ұнататынын және нені ұнатпайтынын сұрамаса, онда ересек адам ретінде біз де өзімізді және сезімімізді түсінбейтін шығармыз. Қалаулардың, өмірлік мақсаттардың жиі өзгеруі, өзін шексіз іздеу - біз әлі өзімізді кездестірмегендіктің және өзімізді табиғи түрде танымағанымыздың көрінісі. Біздің қалауымызды өзіміз толық білмесек, ешкім де болжай алмайды. Табиғи болу - бұл сіздің қалауыңызды сезіну және оған еру. Табиғи болу-«қаламаймын-қаламаймын» критерийлерін басшылыққа ала отырып шешім қабылдау. Өзімен ымыраға келу, жасырын сезім мен айтылмаған эмоциялар ерте ме, кеш пе қарым -қатынаста қиындықтар туғызады. Бізге жасырын сезімімізді басқалармен бірге өмір сүруге мүмкіндік беру, біздің жанымызды жалаңаштау және осалдығымызды көрсету, табиғи болу бізге бір -бірімізге жақын болуға мүмкіндік береді. Өзімізбен үйлесімді бола отырып, біз айналамызда үйлесімділік жасаймыз.

5. Жалғыз болу мүмкіндігі. Егер махаббат орталығы өз ішімізде болса, бізге енді тәуелді қарым -қатынас түріндегі балдақ қажет емес. Бізді енді құтқарудың қажеті жоқ, өйткені біз тек өзімізбен бірге күш аламыз және махаббат көзімен біріктіреміз. Бірде мен жалғыздық тақырыбын ұзақ ойландым және бұл сөз қайталанғаннан кейін оның таңғажайып семантикасын ауыстырдым. Бір Әке - Бір Әке. Жалғыз болу - оқшауланбау және өзін тастап кеткендей сезіну. Жалғыз болу дегеніміз - Жаратушымен жалғыз болу, қуатты энергия көзі мен ішкі әлемің туралы ойлана білу. Бұл - өзімізді тұтастай тануға, сезімдерімізді естуге, бір кездері біздің өмірімізден ығыстырылған I бөліктерімен диалогқа түсуге мүмкіндік. Өзіңді жақсы көру - өзгелерді жақсы көру қабілетінің көрсеткіші. Неғұрлым алыс, жақынырақ. Біз километрмен көрсетілген арақашықтық туралы айтпаймыз. Жақындық-бұл күй емес, бұл саналы өмірді құру процесі. Қарым -қатынаста жақын болу және сонымен бірге еркін болу - бұл қарым -қатынасты бұзбауды білдіреді, осылайша өз талғамыңызды жоғалтады. Өзіңізді де, жеке кеңістікті де айыра отырып, бір бүтінге айналуға тырыспаңыз. Жақындық - бұл тұншығып, бір -бірімізді махаббатқа тәуелділіктің құшағында қысу кезінде емес. Біз бір -бірімізге жақындаймыз, содан кейін алыстаймыз. Біз алыстап бара жатырмыз, өйткені біз тұншығып қалу мүмкін екенін сезінеміз және ешкімге байланбай еркіндікпен дем алып, өзін-өзі қамтамасыз етуді сезіну қажет. Біз жақындадық, өйткені біз энергия алмасуға ұмтыламыз, бірақ өзімізді жоғалтпау үшін, бәрін ұмытпай, әрқашан өзімізге оралу мүмкіндігімен.

Жақынырақ, алысырақ, дем шығару-бұл махаббат тынысы, жақын қарым-қатынастың виртуозды биі.