ӨЗІҢДІ СҮЙУ НЕ ҮШІН ҚИЫН? Суға батып бара жатқан адамның нұсқаулығы

Мазмұны:

Бейне: ӨЗІҢДІ СҮЙУ НЕ ҮШІН ҚИЫН? Суға батып бара жатқан адамның нұсқаулығы

Бейне: ӨЗІҢДІ СҮЙУ НЕ ҮШІН ҚИЫН? Суға батып бара жатқан адамның нұсқаулығы
Бейне: Астаналық полицей суға батып бара жатқан әйелді құтқарды 2024, Наурыз
ӨЗІҢДІ СҮЙУ НЕ ҮШІН ҚИЫН? Суға батып бара жатқан адамның нұсқаулығы
ӨЗІҢДІ СҮЙУ НЕ ҮШІН ҚИЫН? Суға батып бара жатқан адамның нұсқаулығы
Anonim

ӨЗІҢІЗДІ СҮЙІҢІЗ және өмірдегі сәттілікке кепілдік беріледі - психологиялық кітаптар, ынталандыратын мақалалар оқу. БІРАҚ ЖАҚСЫ ӨЗІНДІҢ МАҢЫЗЫ БАР ма? Неліктен бұл ескірген фразаға сонша құмарлық бар: ӨЗІҢДІ СҮЙ.

Айтуға оңай, бірақ орындау қиын.

Сонымен, өзіңді жақсы көрмеудің себептері қандай?

Сонымен, суға батып бара жатқан адамның нұсқауы.

Өзін-өзі бағалаудың төмендігі көптеген факторларға байланысты. Бүгін мен олардың кейбірін, ең маңыздысын бөліп көрсетемін.

  1. Ішкі сыншы.
  2. Кішкентай бала.

Біріншісі - біздің дауысымыз, ол үнемі айтады:

  • Щекиіңізді хомяк сияқты жеуге болмайды;
  • Спортзалға барыңыз, қай жағынан жегеніңізді қараңыз;
  • Бұл шортты киюге болмайды! Сіз дөрекі болғыңыз келеді және т.

Бізге бұл біздің дауысымыз сияқты көрінеді, бірақ шын мәнінде бұл біздің ата -анамыз, мұғалімдеріміз және бірінші сүйіктіміз. Жалпы, біз өмір бойы кездескен барлық маңызды адамдар.

Бұл сізді үнемі сынға алатын сіздің анаңыз немесе осы уақытқа дейін жүрегінде түйіршіктей сөйлеген бірінші жігіт болуы мүмкін.

Мұның бәрі сіз дауысын тыңдаған адамдар үшін маңызды. Бұл дауысты сіздің саналы санаңыз беделді деп қабылдады және өмірлік стратегияда көрсетілген қатынас түрінде жазылған.

Барлық осы мәлімдемелер, жағдайлар сіздің бүкіл өміріңізден балалық шақтан бастап қазіргі уақытқа дейін, біртіндеп, біртұтас тұтастықта, бізбен көпшіліктің дауысында сөйлейтін ішкі дауысқа жиналды. Біз бұл өзіміз деп ойлаймыз.

Ал қазір сіз ыдыс -аяқтарды жылтыратасыз, сүйікті шорты мен айналаңыздағыларды киіп жүрмеңіз, мұны тіркестермен қолданыңыз: «ол қандай таза», «ол өте қарапайым», түсінбестен невротикалық мінез -құлықты күшейтеді. сенде Әлеуметтік мақұлданған сияқты көрінетін мінез -құлықтың астындағы ауыртпалықты ешкім көрмейді.

Мәселе мына жерден басталады:

  • Мұндай әрекеттер әлеуметтік тұрғыдан қолайлы шегінен шығады;
  • Басқаларды сырттан ынталандыру кетеді;
  • Сіз дауысын тыңдайтын маңызды адам немесе беделді адам (жақын досы, тәлімгері, психолог) бұл мінездің оғаш немесе қабылданбайтынын айтты;
  • Басқалармен қақтығыстар туындайды және т.б.

Мысалы, тағы да обсессивті «тазалыққа деген сүйіспеншілікті» алайық. Мұндай адам тазалықтың белгілі бір ритуалын сақтап қана қоймайды, ол талап ететін барлық әрекеттерінде басқалардың өз ережелерін сақтауын сұрамайды. Орындаудан бас тарту әрқашан теріс қабылданады, психологиялық қорғаныс призмасы арқылы. Жағдайдан шығу және оның жарақатының астында қалуына байланысты жанжалды шешу мүмкін емес.

Егер жағдайға қатысы жоқ үшінші адам болса, ол медиатор ретінде әрекет етіп, жанжалды жұмсартуға көмектеседі.

Ал егер жанжал шешілсе де, невротикалық мінез -құлық сақталады.

Нәтижесінде туындайтын проблемалар:

  1. Невротикалық мінез -құлық кейіпкердің бір бөлігі ретінде қабылданады. Сондықтан бір нәрсені өзгерту мүмкін емес деп есептеледі. Жиі орнату «Мен қандаймын». Кейбір адамдар бұл әрекеттен ерекше рахат алады «иә, мен ақымақпын, бірақ мен мықтымын».
  2. Екіншілік пайда. Сіздің мінез -құлқыңыздан бонустар алу (мысалы, басқалардың келісімі).
  3. Бір невротикалық мінез -құлық бір -бірін тамақтандыратын және толықтыратын басқа бір топты құрайды. (перфекционизм - өзін -өзі бағалаудың төмендігі; «егер ол мінсіз болмаса, бәрі менің сәтсіз екенімді біледі»)
  4. Денеде дисплей. Кез келген эмоция біздің денемізде пайда болады, сондықтан, егер біздің мысалға сәйкес, қызымыздан компенсаторлық механизмді - ыдыс -аяқты, пәтерді жуу, тітіркенудің жинақталған заряды өзін -өзі жоюға қарсы тұрса, флагелла, содан кейін психосоматикалық ауру түрінде.

Сондықтан, көптеген адамдар өмір бойы осындай қабылдаумен өмір сүреді, бұл қалыпты жағдай деп есептейді, эмоционалдық шиеленісті спорт, диета, қарым -қатынас, мансап, өсек, интригалар арқылы аздап түсіруге тырысады. Басқалары жауап іздеп жүріп, олардың қателіктерін білуге тырысады. Олар әйелдікке арналған тренингтерге жүгіреді, онда олар қайтадан оларда бірдеңе дұрыс емес екендігіне көз жеткізеді, бірақ бәрі жақсаратын белгілі бір сурет бар.

«Ақыр соңында, егер сіз, Ольга, әйелдік болсаңыз, ер адамдар сізден қашпайтын еді».

Содан кейін күрес басталады, сіз әдемі, сүйікті, нәзік екеніңізді растауды қайталауға тырысасыз; стикерлерді үйге баптау, әйелдік жүріспен жүруге тырысу, ойнақы болу және күлу, бірақ бірдеңе дұрыс болмады. Кейде бұл көңіл-күй бір күнге, кейде бір-екі аптаға жетеді, содан кейін қайтадан диетадан шығып, жаттығу залына баруды доғарды, енді сіз өтіп бара жатқандарға қарсылық көрсетесіз және т.

Бірақ ішкі сыншы мұның бәрінен күшті болғандықтан. Сіз оның күшін аз ғана қабылдайсыз, бірақ ол қайтадан кек алады және жеңеді, міне тағы бір қайтару.

Тереңірек деңгейде тұрады фигура - сен кішкентайсың. Бұл жағдайда ол тапқыр және сол жерден ішкі сыншы айып алады. Ол қаншалықты парадоксалды болса да, сіздің назарыңызды өзіне терең аударып, кішкентайыңызды қорғайды. Осылайша сіз өзіңіздің шынайы қажеттіліктеріңізді мойындайсыз және шеңберлерде мағынасыз орамалмен айналыспайсыз. Сізге ҚЫЗЫЛ шамды көрсететін, әрі қарай жібермейтін ШАМ деп есептеңіз.

Мысал қарастырайық

Бізде өте қарапайым отбасы бар делік: анасы, әкесі және 5 жасар қызы. Ата -ананың екеуі де күніне 8 сағат жұмыс істейді. Бала балабақшада немесе әжесінде қалады. Жалпыға ортақ сурет.

Жұмыста көп уақыт өткізуге дағдыланған ата -аналар баламен байланысын үзеді. Олар үйге шаршап келеді, әйелге барлығын тамақтандыру керек, үй шаруасымен айналысуы мүмкін, сонымен қатар ол біраз демалғысы келеді. Еркектер, бұл уақытты әйелге тиесілі деп есептеп, баламен өткізуге сирек пайдаланады.

Шаршаған анасы немесе әкесі баланы жиі бұзуы мүмкін: ол төсекті дұрыс жасамаған, ыдыстарды нашар жуған, дұрыс киінбеген және т.б. Әр келесі сынның артында бала өзінің артық екеніне, оны жақсы көрмейтініне барған сайын сенімді бола бастайды.

Және мұнда бірнеше мінез -құлық бар:

- пассивті (кейбір балалар барған сайын жабық болады, ата -анасының барлық талаптарын орындайды, олар табысты, әдетте мектепте және жалпыға бәрі де жетпейді, олар көбінесе интровертке айналады (иә, олар айналады, бұл туа біткен емес) немесе перфекционисттер, проблемаларды бақылау және шамадан тыс мазасыздану).

- белсенді (балалар жиі ауырады немесе мектепте табысқа жете алмайды, олар бұзақылар, ата -аналар қаламайды немесе қаламайды, теріс болса да оларға назар аударыңыз, бірақ мидың нәтижесі қол жеткізіледі: «олар менімен, демек Мен қауіпсізмін, бұл менің дұрыс істеп жатқанымды білдіреді «, содан кейін балалар тәуелділікке бейім, нәресте мен жауапсыз» бәрібір «,» оған ештеңе қызық емес «деп аталатын ересектерге айналады- ата-аналар аты).

Қыздар бірінші орынды иеленеді, дегенмен ресми статистика жоқ.

Біріншісі мен екіншісі - керемет манипуляторлар, олардың әрқайсысы өзінше. Сонымен қатар, олар өте бақытсыз, өйткені олардың ішінде бұл назар шартты емес, шартты екеніне сенімді.

Олар ойлаумен сипатталады: мені жақсы көр, егер ….

Бұл үш тармақ әрқайсысы ресурстардың жеткілікті мөлшерін және қоршаған орта жағдайлары мүмкіндік беретінін толтырады. Ресурстар «олар маған қажет емес» дегеннен гөрі «мені сөзсіз жақсы көреді» эпизодтарының қаншалықты көп болғанына байланысты.

Егер бізде махаббат пен оның көріністері, сондай -ақ сын мен бас тарту фразалары жазылған бөлек есептеу механизмі бар дәл барометр болса, біз бұл адамның қанша ресурсы бар екенін және оның бос екенін дәл есептей аламыз. психикалық энергия терминдері.

Метафоралық түрде айтуға болады: сіздің өзін-өзі бағалауыңыз мұхит түбінде, онда құлыпта кішкентай ханшайым немесе ханзада тұрады, және олардың қаншалықты бақытты немесе бақытсыз болуы судың сапасы мен осы мұхиттың көлеміне байланысты.

Егер сіз бақытты болсаңыз, мұхит шексіз және таза.

Егер сіз бақытсыз болсаңыз, онда сіз теңізге, көлге, кейде көлшіктерге келесіз, онда су ластанған және лас.

Бұл бала өзін қауіпсіз, тыныш және сүйікті сезінбейінше, сіз алдымен қызға / ұлға, содан кейін әйелге / ерге айнала алмайсыз кішкентай ренжіген бала кім ішкі сыншыны барлық жерде кездесетін қауіптен қорғауы керек.

Бұл ауруды басуға тырысудың бәрі нәтижесіз болады.

Ақыр соңында, сізге алдымен іргетасты сауықтыру, берік үй салу, содан кейін декор жасау керек

Ұсынылған: