2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Шыдамдылық, мінездің сапасы ретінде, бәрімізге көп немесе аз дәрежеде тән. Ол көп қырлы. Адам көп зардап шегеді: физикалық ауырсынудан жақын адамдарының мінезіндегі кейбір жағымсыз сәттерге дейін. Бұл мақалада АДАМДАРМЕН ӘРЕКЕТТІЛІК пен сау эгоизмге қатысты шыдамдылық туралы айтылады.
Неге шыдамдылық жаман
Адам иілуге, жеңілдік беруге, үндемеуге, жұтылуға мәжбүр болған кезде, оны өмірде келесі өзгерістер күтеді:
- жеке тұлғаның шекарасы мүлде жойылады, ал агрессор жәбірленушіні қайта -қайта басудан тартынбайды. Ол жай ғана бетінен, ішкі әлемінен, құндылықтарынан, көзқарасынан және т.б. жоғалтады … Ал кім бет -жүзі жоқ адаммен өмір сүруге, сөйлесуге немесе жұмыс істеуге мүдделі? Өзі үшін маңызды және құнды ештеңе жоқ адаммен?
- терпиля тұрақты түрде беріктікке тексерілетін болады. Адамдар бәрін сезеді. Егер адам үнемі босаңсып отырса, жалқау емес немесе ұялмайтындардың бәрі оны бірден байқап, өздері үшін қолданады.
- денсаулық, жеке бақыт, өмірдің толықтығы сезімі шайқалады. Біреу сіз өз өміріңізді сүрмейтіндей әсер аласыз.
Сіз әлі келіспейсіз бе? ЖАРАЙДЫ МА. Өзіңізден шын сұраңыз, сіз сөйлескіңіз келе ме:
а) сізбен тең дәрежеде сөйлейтін немесе сізден мықты адаммен, ал егер сіз мықты болсаңыз, мәртебесі жоғары, табысты адам. Бұл тұлғаның бәрібір өзінің айқын көзқарастары, құндылықтары мен мүдделері бар. Сенімді, тыныш сөйлеу. Көздер жарқырап тұр. Ол әсіресе ымыраға келмейді, не қалайтынын біледі, мақсатына жетеді, бірақ сонымен бірге сізге құрметпен қарайды немесе егер сіз оның таныстары мен достарының шеңберінде болмасаңыз, бейтараптықты сақтайды.
б) сізбен біркелкі қарым -қатынаста болып көрінетін, бірақ сонымен бірге ренжітуден қорқатын адаммен, немесе сіз оның кез келген уақытта берілуге дайын екенін білесіз. Бұл адам өз пікірін айтуға батылы жетпесе де, ұялмайды, аз ғана адам тағы да үндемейді. Бұл адам, әрине, бәріне мейірімді болады, және оның әлеуметтік шеңбері әлемдегі барлық адамдардан тұрады.
Есіңізде болсын, сіздің достарыңыздың арасында осындай адамдар бар және оларды «А» нүктесінен көбірек қызықтырады, олармен және басқалармен сөйлесу әлдеқайда жағымды. Айтпақшы, бұл бай және беделді адамдар. Ал «В» нүктесіндегі адамдар сәл еленбеуі мүмкін, иә? Олар бәрібір ешқайда кетпейді, олар әрқашан сенімен кездесуге, көмектесуге, берілуге дайын болады (егер сол күні және сол уақытта кездесу сізге ыңғайлы болса), олар сізді тыңдайды, келіседі немесе үндемейді.
Өз қадірін білетін ер адамдар - еркектер, әйелдер көбірек жақсы көреді, иә?
Өзінің қадірін білетін әйелдер - бәйбіше сияқты (бірақ бұршақ емес!) Еркектерді көбірек қызықтыратын сукалар (неге емес)! Қаншық-миын шығарып, соңғысын сығып алатын адам емес, барлығын өмірден алып, соған риза болған адам, олар еркексіз де толық және өзін-өзі қамтамасыз етеді. Оларды статистика көрсетіп тұрғандай қызықтырады.
Өзін жұмыс берушіге, оның мүдделері мен қажеттіліктеріне нақты қоятын қызметкер, жұмыс беруші, егер бағаламаса, міндетті түрде осының бәрін ескереді және жеке адамның шекарасы мен мүдделерін бұзбауға тырысады. Бірақ егер оған құлдар қажет болса, онда бұл бұл мақаладан емес, басқа әңгіме.
Өзінің қадірін білетін және баланың астында иілмейтін, оны өзіне сүйремейтін және Тұлға ретінде қарайтын ана, ең алдымен, тәуелсіз және өзін-өзі қамтамасыз ететін адам болып өседі.
Шыдамдылықтың өлшемі
Біреу ұзақ жылдар бойы жұмыста, жақын адамдар мен достар ортасында, жұппен, балалардан, ата -аналардан өзіне қатысты әділетсіздікке ұшырады. Әркім өз жолымен зардап шегеді, бірақ олар шыдайды: адам мазақтауға, құрметтемеуге, надандыққа, тым ауыр жүкті көтеруге (оны айлакер тұлғалар мойынына салған), дөрекілікке және басқа да көптеген нәрселерге шыдайды… және оның бәрі зардап шегеді.
Егер сіз шыдай алсаңыз, сіздің ауыр жүгіңізді көтеруге қанша уақыт дайын боласыз? Сіз сынғанша? Немесе сіз толықтай іш қатқанша? Нерв пен жақсы көңіл -күйді сақтау үшін қаншалықты төзуге болатынын қалай анықтауға болады?
Біріншіден, әркім өзінің ішкі мүмкіндіктеріне қарай шыдамдылық өлшемін өзі анықтайды.
Сіз өзіңізге қаншалықты шыдамдылықпен шыдай алатындығыңызды түсіну үшін өзіңізге сұрақтар қойыңыз:
- Сіз үшін адам немесе қарым -қатынас қаншалықты маңызды?
- Сіз қаншалықты тез жарақат аласыз, нашар, ауырып қаласыз және т.б. Бұл дегеніміз, сіздің жеке шекараңыз толығымен бұзылды және олардың қалдықтары тапталды.
- Сіз өз шығыныңызбен альтруизммен айналысуға қаншалықты дайынсыз?
- Сізге шыдамдылықтың пайдасы тие ме? Егер солай болса, оларды өзіңіз тізіп шығыңыз.
Екіншіден, кез келген психолог шыдамдылық сіздің жеке қасиеттеріңізді бұзады деп айтады, ал қыңыр психолог барлық шындықты айтады: егер сізге төзуге тура келетін нәрсе болса, оны бірден тоқтатқан дұрыс, себебі бұл жақсы болмайды !!! Бұл тек нашарлайды, ал егер сіз шыдасаңыз. Сіздің шыдамдылығыңыз - тұңғиыққа апаратын жол, ал қарым -қатынасты сақтап қалуға емес, одан да жақсартуға көмектеспейді, олар жайлап жан -жақтан шіріп кетеді.
Үшіншіден, дені сау өзімшіл адамдар болыңыз. Біріншіден, қандай да бір жолмен жағдайды түзетуге тырысыңыз, бірақ бұл өз бетіңізше және қателіктермен емес. Әңгімелесу, келіссөздер, келісімдер мен ымыраға келу көмектеседі (екі жақ та! Бірақ бұл факт емес және бұл мақала үшін бөлек тақырып). Сіз кез келген жағдайда төзе алатын кез келген адам, мысалы, келесі айға немесе жылға дейін сіздің жүрегіңіздің мейірімділігінен мұны істеп жатқаныңызды түсінуі керек. Сіз оған бәрін түсіндірдіңіз (сіздің барлық көзқарастарыңыз, тілектеріңіз бен тілектеріңіз), сіз оған не сезінетіндігіңізді және сізді қалай ренжітуге, ренжітуге және т.б. Ол сізді дәл естіді және сіздің жағдайыңызды жақсарту үшін бірдеңе жасауға тырысады. Бұл үдерісте агрессорға сіздің шыдамдылығыңызды бақылауға және еске салуға әбден болады. Сіз шыдай алатын адам, белгіленген уақыт келгенде, ол жалғыз қалатынын, көшеде, қолдаусыз, қызметкерсіз немесе еленбейтінін білуі керек. Бұл ұсыныстардың барлығы шартты болып табылады, өйткені әрбір жағдай жеке болып табылады және ерекше көзқарасты қажет етеді, БІРАҚ бір ғана принцип бар және ол анық сипатталған:
ЕШКІМДІҢ ӨЗІҢІЗГЕ ӨТУІМЕН БОЛМАҢЫЗ, бұл үшін ешкім сізге рахмет айтпайды!
Ұсынылған:
Жану синдромы: тордан құлап кетпей қалай тоқтауға болады? Міндетті түрде көмектесетін 8 тәжірибе
Ерте ме, кеш пе, сіз өмірдің тез өтіп бара жатқанын білесіз. Мен тоқтағым келеді, бірақ сіз жасай алмайсыз, сізде өршіл мақсаттар бар. Ал сіз өзіңізге демалуға құқық берместен жүгіруді жалғастырасыз. Сіз қатты шаршағаныңызды сезінесіз, бірақ сіз табысты адам ретінде ойнауды жалғастырасыз, өйткені сіз шынымен де табыстысыз - сырттай, бірақ іште бос орын бар.
Психологиялық жарақат туралы немесе «Мен қалыпты өмір сүремін, бірақ қандай да бір түрде қайғылы »
Бұл түсініксіз меланхолия немесе қайғы жанында өмір сүреді. Ол түнде түсініксіз қайғы, уайым, сағыныш түрінде, сіз үшін маңызды жағдайларда белгісіздік түрінде келуі мүмкін. Толық ай кезіндегі ұйқысыздық немесе «ерекше» көңіл күй түрінде болуы мүмкін.
Және мен сізге міндетті түрде көмектеспеймін. Психотерапевт шежіресі
Бір күні маған досым қоңырау шалып, оның достарының бірін емдеуге апаруға болатынын сұрады, әйтпесе «байғұс қызды қазірдің өзінде азаптайды». - Сіз оның С. -мен, сосын Д. -мен емделгенін елестете аласыз ба? Мен тіпті Z. мен R. -ге топтарға бардым.
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
МІНДЕТТІ МІНДЕТТІ ЖЕКЕЛІК СТИЛІМЕН АДАМДАРДЫҢ БАЛАЛЫҚ
Обсессивті-компульсивті адамның негізгі қақтығысы-бағыну мен наразылық арасындағы қақтығыс. Обсессивті-компульсивті адам ымыраға келеді: қуатты ортаның құндылықтарын қабылдайды және өзінің даралығын басады. Ференци Фрейдтің үнемшілдікке, қаттылыққа және әділдікке деген обсессивті бейімділігіне сүйене отырып, «сфинктерлік мораль» деп атады, мұндай адамның кемелділікке ұмтылысы және басқаларды оның жоғары талаптарына сай емес деп бағалауға дайындығы.
