2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мейірімділік, қамқорлық және басқаларға көмектесу - бұл ата -аналар, мұғалімдер мен қоғамдық көліктегі белгілер бізді бала кезімізден талап етеді. Бірақ мейірімділік пен қамқорлық, адамдар қауымдастығының басты атрибуттары әрқашан пайдалы және қажет пе?
Мен психологиялық тәжірибемде People Pleaser деп аталатын («man-pleaser», «man-sycophant») жиі кездесемін. Қалай және неліктен әрқашан «иә» деп айту, сізден не талап етілсе де, адамның өзіне ғана емес, айналасындағыларға да зиянды әсер етеді? Неліктен адамдардың көңілінен шығатындардың қауіпсіздіктің игілігі үшін соншалықты мотивациясы бар? Мұны қалай жеңуге болады?
1. Адам рахатының дамуы қалай жүзеге асады
Көбінесе бұл адамдар жақсы мінезді (және кейде омыртқасыз) деп аталады. Компанияның жаны. Ақаулықсыз. Олар туралы жаман ештеңе айтуға болмайды. Бұл адамдар шынайы эмоцияларға тыйым салынған отбасында тәрбиеленді. Оларға ашулануға, агрессияны білдіруге рұқсат етілмеді - бұл үшін ата -аналар суық және өткір көзқараспен немесе тіпті надандықпен марапаттай алады. Қабылдау мен махаббат қатал әкеден немесе анадан алынуы керек еді. Әкеге немесе шешеге қатаң болу қажет болмаса да, өз эмоцияларыңызды көрсетпеу жеткілікті. Адамдар Плейзер махаббатты сатып алуға тура келетін отбасыларда тәрбиеленді, және бұл сатып алудың бағасы өз сезімдері мен тілектерінен бас тарту болды. Бір ғана тілек бар - беделді ересек адамның қалауы.
«Тірі қалу үшін сіз басқаша болуыңыз керек, әйтпесе ауырсыну шегіне жетпейді», - дейді бір клиент.
Бұл адамдарға бала кезінен: «Сіз қандай жақсы адамсыз, сіз жол бердіңіз!» немесе «Әкеңе немесе шешеңе қандай жақсы адамсың!» Әлеуметтік мақұлдау мақсатқа айналады, ал қарым -қатынас осы мақсатқа жету құралына айналады. Олар көмекші мамандықтарға, сондай -ақ әр түрлі діни топтарға тамаша үміткерлер.
2. Бұл адамдар өздерінен бір нәрсе күтілетінін үнемі сезінумен өмір сүреді
Осылайша отбасы құрылды. Шынайы махаббат пен қамқорлықты сатып алатын қарым -қатынас алаңдаушылық пен үміттерді ақтамау қорқынышына әкеледі. Бала кезінен бастап адам үнемі шиеленіспен, белгісіздікпен өмір сүрді - оны манипуляциялады. Дәл осы қорқыныштар мен уайымдар өз дауыстарымен өзгеретін эгоға айналды: «Екіншісінің қаншалықты жаман екенін көрдіңіз бе?.. Сіз оған қалай көмектесе аласыз?.. Неге ештеңе істемейсіз?!.. Сіз қалай жасайсыз!.. «олардан көмек сұралмайды, бірақ ұнататын адамдар әлі де көмектеседі. Олар бұрынғы қарым -қатынас тәжірибесі негізінде әрекет етпейді, нақты қарым -қатынаста өмір сүрмейді. Бәлкім, әннің сөзі осыған байланысты шығар » People Pleaser »атты Корн тобы:
Мен енді түсіндім, Маған өмір сүру қаншалықты қиын
Барлығын қанағаттандыру
Жан ұзақ уақыт өлген кезде.
3. Олар басқа адамдардың үмітін ақтамауға қорқады
Ұзақ уақыт «басқаларға жағымдылық» режимінде өмір сүре отырып, адамдар әулиелерден көмек пен қолдау күтуге дағдыланған. «Жақсы адамдар» басқалардың үмітін ақтамауы мүмкін емес. Ең қорқыныштысы - бас тарту. Сондықтан олар өздері үшін мимикаға, серіктестің, досының, сүйіктісінің реакциясына және т. Олар назар аудару және мақұлдау үшін оларды біраз уақытқа қалдырды. «Ақырдағы ит» фильміндегі графиня Диананың сүйіктісі Маркиз Рикардоның серенадасын есіңізде сақтаңыз: «Жаратылыс тәжі, ғажайып Диана, сен бір кемшілігі жоқ жаратылыссың …»
4. «Жақсы адамдар» ата -анасымен қарым -қатынас сияқты қарама -қарсы жынысты адамдармен қарым -қатынас жасайды
Ата -аналарының бірі басым болған жағымды адамдардың отбасыларында көбінесе манипуляция шектелмеген. Мақтау мен қабылдауға жетуге ұмтылу маңызды болды. Мұндай қарым -қатынаста кінә мен жалған жауапкершілік сезімі басым болды.
Бір клиент былай дейді: «Менің анам үнемі мені кінәлі сезінуге және үнемі көмектесуге, құтқаруға ұмтылуға мәжбүрлейтін азап шегетін адамның бейнесін жасады».
Бұл ер адамдар, есейе келе, әйелді ол сұрамаған кезде «құтқаруға» тырысады. Мысалы, олар аяушылықтан үйленеді, содан кейін олардың үміттері ақталмағанына және олардың әрекеттері бағаланбағанына көңілі қалады. Мұндай ер адамдар жеңілгенге айналады, оларда аман қалудан басқа ештеңе қалмайды, содан кейін тыныштықпен кек алады - содан кейін олардың Пандораның жасырын реніштері, қорқыныштары және т.б.
5. «Жақсы адамдар» не алады және олардың имиджді қалай жасайтыны туралы ойлану маңызды
Жақсы мінезді адамның бейнесін жасағаннан кейін People Pleaser бұл образмен жұмыс жасай бастайды. Ол қазірдің өзінде бұзылмайтын сценарийге ие болады деп күтілуде. Әйтпесе, фильмнің соңы мүлде басқа болады. Қалай? Жағымды адам білмейді, бірақ білуге қорқады. Мұндай адамдарға сценарийді өзгерту өте қиын, «ЖОҚ» деп айту қиын. Олар мақұлдау мен қабылдауды жоғалтудан қорқады. Дәл осы жерде олар сені қаламайтын нәрсені жасауға мәжбүрлемейтін қарым -қатынасты ешқашан таба алмайтыны туралы қисынсыз қорқыныш пайда болады. Өмір сүру және басқалардың үмітін ақтамау деген нені білдіретіні туралы сезім әлі таныс емес, бірақ басқа тәжірибе бар екендігі туралы түсінік бар. Бірақ жағымды адамдар оны қалай алуға болатынын әлі білмейді.
6. «Жақсы адамдар» қандай эмоцияларды бастан кешіреді?
Оларға бала кезіндегі шынайы эмоцияларын білдіруге рұқсат етілмегендіктен, бұл олардың өмірін екі жақты түбі қалыптастырды: бір нәрсені көрсету және керісінше сезіну. Оларға «ашуды, көңілсіздік пен ренішті» пісіру керек болды, және олардың жағымды сезімдері олардың әрекеттеріне таңданысты есту болды. Бұл жағымды сезімді жоғалту өлімге ұқсайды, өйткені басқа жағымды эмоциялар жоқ. Ал «кінәдан қорқу-реніш» тетіктері қалады.
7. Адамдар Плазерге ұнау мотивациясы мен нақты қажеттілік арасындағы тепе -теңдікті сақтау қиынға соғады
Жақсы адамдар өздерінің мотивациясы мен адамдардың қажеттіліктері мен үміттерін шатастырады. Қыз жас жігітке жұмысынан (проблемасынан) айырылғанын, оған қалай әділетсіздік көрсеткенін айтады (жақсы адам үшін бұл «тезірек маған көмектес» қызыл шамы) және осы жағдайдағы үмітсіздік туралы («бұл менің мүмкіндігім») мақұлдау алу үшін », - деді әулие). Алайда, шын мәнінде, қыз жай ғана өзі туралы айтады. Ол «жақсы адам» өзі үшін жасаған әрекеттердің барлық алгоритмін білдірмейді. Егер қыз үшін бұл оқиға эмоционалды қолдау мен түсіністікке ие болса, онда «жақсы адам» үшін бұл қабылдауды, мақұлдауды сезіну мүмкіндігі.
8. Адамдар Плейзердің мінез -құлқын топтық жұмыста, әсіресе басқарушылық қызметте болжауға болмайды
Көбінесе «жақсы адамдар» адамдарға көмектесуге бағытталған қайырымдылық ұйымдарының көшбасшысы болады. Бұл олардың элементі. Сіздің құндылығыңыздың басқа тәжірибесін сезінуге немесе сіздің нарцистикалық бөлікті жақсы тамақтандыруға мүмкіндіктер бар.
Алайда, егер «жақсы адам» көшбасшы болса, онда ол көбінесе шешімдеріне әділдікке емес, бағыныштыларды елемей, өз басшыларына қызмет етуге бағытталады.
Мұндай басшылардың мінезі мен сыпайылығы оларға бағынбаса күрт өзгереді. Олар бағыныштыларға басқа адамнан өзін-өзі бағалаудың жоғарылауы түрінде пайда алатындай қажет. Мысалы, іскерлік серіктестер бағыныштының жетістіктері туралы жақсы айтқан кезде. «Қолайлы көшбасшы» мадақтау бірінші кезекте өзіне тиесілі екенін сезеді. People Pleaser үшін мақтау көзін өзгерту оңай. Адамдар санамайды. Мақтау неғұрлым беделді болса, мінез -құлық бағдары да өзгермелі болады. Олар мұрындарын желге ұстайды.
Сіз байқағандай, «жақсы адамдардың» мінез -құлық үлгілері, ең алдымен, өзіне ғана емес, айналасындағыларға да зиянды. Мүмкін сіз өзіңіздің немесе серіктесіңіздің сипаттамасында таныдыңыз.
Өзгерту үшін «жақсы адамдардан» не үйрену керек:
- Әрекеттердегі сіздің мотивацияңызды түсіну маңызды.
- Сәтсіз қарым -қатынас - бұл өзіңізге, басқаларға және өмірге деген көзқарасыңызды өзгертуге болатынын түсіну.
- ЖОҚ деп айтуды үйреніңіз.
- Сезімдеріңізді тыңдауды үйреніңіз. Сіздің қажеттіліктеріңізді түсініп, орындаңыз.
- «ТОҚТА» ережесі. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасау арқылы өзіңізге жағымды болуды үйрену маңызды, басқа адамдар мен сырттан талап ету туралы алаңдамаңыз. Біреуге ұнау керек деген ой пайда болған кезде, өзіңе ТОҚТА деп айту маңызды.
- Жақсы психологпен кеңесуге жазылыңыз.
Осы қарапайым нұсқауларды орындай отырып, сіз өзіңіздің өміріңіздің қуаныш пен бостандыққа тола бастайтынын көресіз
Иллюстрация:
Ұсынылған:
Сіздің жеке өміріңіз немесе бала кезіңіздегі эстафета? Сіздің өмір сүру құқығыңыз немесе басқа адамдардың сценарийлерінің тұтқынынан қалай құтылуға болады
Біз, ересектер мен табысты адамдар, өз бетімізше шешім қабылдаймыз ба? Неліктен біз кейде: «Мен қазір анам сияқты сөйлеймін» деп ойлап қаламыз? Немесе бір сәтте біз баланың атасының тағдырын қайталайтынын түсінеміз, сондықтан ол қандай да бір себептермен отбасында бекітілген … Өмір сценарийлері мен ата -аналардың рецептілері - олар біздің тағдырымызға қандай әсер етеді?
Адал адамдар әйелдерді жақсы көреді, алаяқтар оларды жақсы көреді
Мен сенімдімін, әр әйел өзінің жүрегімен осындай дінсізді кездестіргісі келеді. Мен бір кездері интернет -манипуляторлардың құрбаны болған әйелдер туралы бағдарламаны көрдім. Сонымен, неке алаяқтары қатты ашылғаннан кейін де, олар бұл тәтті алаяқпен қайтадан бірге болуды қалайтынын айтты.
Егер адамдар жыныстық қатынаста жақсы өмір сүрсе, бұл кейбір негізгі нәрселерде олар мүлдем ынтымақтастықта екенін білдіреді
Автор: Михаил Лабковский Дереккөз: Есіңізде болсын, Дора, ерлердің санасындағы жыныстық қатынас екі жағдайда қауіпті: егер олардың ойларында тек қана секс болса, ал егер секс әрқашан олардың ойында болса … Кейбіреулер үйленеді, олар жыныстық қатынаста сәйкес келмейтінін біледі:
Сіздің серіктесіңіздің нарцист екендігінің 7 белгісі Қарым -қатынастың басында серіктес нарцист екенін қалай анықтауға болады?
Қарым -қатынастың басында сіздің серіктесіңіздің нарцист екенін қалай анықтауға болады, сізді не күтіп тұрғанын және болашақта саналы түрде шешім қабылдау үшін және ауыртпалықты сезінбеу үшін кіммен қарым -қатынасқа түсетініңізді қалай түсінуге болады?
Бақылау тізімі: Сіздің өмір сүрмеуіңіздің 3 белгісі
Қайырлы күн, қымбатты достар, мен «Еленаның ісі» жарияланғаннан кейін менің сайттағы мақаламды үш күнде 1000 -нан астам адам қарады. Бұл көптеген адамдар үшін бұл өзекті мәселе екенін көрсетеді. Сондықтан, мен, мүмкін, адамның қалауымен, мақсатымен өмір сүрмейтінін, бірақ оған басқа біреу жазған өмірлік сценарийді жүзеге асыруға тырысатынын көрсететін үш белгіден тұратын шағын бақылау парағын құруды жөн көрдім.
