Мені қайғы басты

Бейне: Мені қайғы басты

Бейне: Мені қайғы басты
Бейне: Баста - Мама 2024, Наурыз
Мені қайғы басты
Мені қайғы басты
Anonim

Сүйікті адамның өлімін әр түрлі атауға болады: қорқынышты қайғы, үлкен бақытсыздық, орны толмас жоғалту, қайтыс болу, өлім, жердегі сапардың аяқталуы, басқа әлемге ауысу. Мәні бірдей - сіздің сүйікті, қымбат және жақын адамыңыз енді жоқ. Бұл фактіні, «ешқашан» идеясын қабылдауға көп батылдық, көп күш, уақыт пен ерік қажет. Бейнелі мағына «жер біздің аяқ астымызда кетеді» және «біз оны ұстауымыз керек» деп тура мағына береді. Аза тұту кезеңдерімен қайғымен қалай күресуге болатыны туралы, тіпті күтудің аза тұту уақыты туралы көптеген пайдалы мақалалар жазылған. Соған қарамастан, бәрі өте жеке және әркім бұл сынақты өз өмірімен өткізеді, қайғылы, қиын, бірақ өзінің қайталанбас тәжірибесін алады.

Қайғы -қасіретпен бірге сізге көптеген қоңыраулар, хаттар, келулер және … қызығушылық келеді. Соңғысы әдетте аз және Құдайға шүкір! Бір жағынан, бұл шын мәнінде қолдайды, қайғы ондаған кішкене бөліктерге «бөлінеді» және аз «жұтылатын» болып көрінеді.

Екінші жағынан, көптеген адамдар қалай білмейді, қалай қолдау керектігін білмейді, олар ең жақсы ниеттен әрекет етеді, бірақ олардың мінез -құлқы мен көңіл айту сөздері керісінше қысым көрсетуі, еске салуы, ауырлатуы, ашуландыруы мүмкін. және тіпті ренжіту.

Аза тұтудан біршама алыстап, мен қай сөздер мен әрекеттер шынымен қолдау көрсететінін, сезіммен бөлісуге және эмпатиямен жауап беретінін және қайсысы кері реакция беретінін түсіну үшін өз реакцияларымды түсініп, талдағым келді.

Үнсіздік, жанасу, құшақтау, қамқорлық, шынайы көмек, шынайы қызығушылық, қажетті әрекеттер (қоңырау шалыңыз, барыңыз, біліңіз, сатып алыңыз, жазыңыз, еске түсіріңіз, ұйымдастырыңыз, жақын болыңыз) ең жоғары және әдемі сөздерден мың есе шешен.

Көбінесе адамдар тұрақты тіркестерді айтады, мысалы: ұстаңыз, берік болыңыз, күшті болыңыз, сізге тыныштық пен өмір сүру керек, өмір жалғасуда, уақыт емдейді! Мұндай сәтте сізді жұбататын сөздерді табу қиын, олар жоқ. Сондықтан олар әдетте не айтатынын айтады. Бірақ қайғы -қасіреттің екінші жағында тұрған адам тым сезімтал және осал болады, жалаңаш жүйке сияқты, тез әрекет етеді және нәзіктік пен қатысуды немесе «міндетін» сезінеді.

Барлығы қазірдің өзінде «Тынышталу» сөзінің тыныштық пен тепе -теңдікке ешқандай қатысы жоқ екенін біледі, керісінше қарсы сұрақ қояды: мұны қалай істеу керек? «Күте тұрыңыз» фразасы мені ішкі күлкімді тудырды, ал менің қиялым адамның бір нәрсені қалай ұстау керектігін суреттеді. «Бұл туралы ойламауға тырысыңыз» немесе «Сізге назар аудару керек» кеңестері күшті қарсылық туғызды және «Ұмытыңыз» деген бей -жай хабарды алды. Өйткені естеліктер ғана қалады. Мен сүйікті адамның өмірімен байланысты әрбір сәтті, әрбір детальды есте сақтағым, жаңғыртқым келеді, есте сақтағым келеді. Және керісінше, біреудің естеліктері мен бұрын белгісіз фактілер туралы әңгімелері, өмірлік оқиғалар, ұсақ -түйектер, фотосуреттер, сүйікті әзілдері, марқұм туралы жақсы және жылы сөздер жылы сезіммен және ризашылықпен қабылданады. Осының бәрі өлшеусіз сіңіріледі, ол оны толтырғандай және өлшеусіз үлкен шығынның орнын толтырғандай.

Ештеңе болмағандай кейіп таныту, қайғылы адаммен көңілді және көңілді үнмен сөйлесу, қал -жағдайыңды сұрау және ол неге мұңайып тұр? Күлкілі бейне, ән немесе комедиямен «алаңдату» әрекеті нәтиже бермейді, ең болмағанда, бұл сіздің тәжірибеңіздің құнсыздануы ретінде қабылдануы мүмкін.

«Қайғы отбасында қалады» - сіз күйзелістен айығып, қалыпты және бақытты өмір сүре бастағанда, қайғыға батқан адам қайғысын одан да қатты сезінеді. Енді ашулану, жылау мен жоқтаудың белгілері жоқ, бірақ жоғалтудың қайтымсыздығы мен басқа шындықпен соқтығысу туралы хабардар болу одан да күшейе түседі. Дәл осы уақытта бас тарту кетеді және үмітсіздік немесе депрессия кезеңі басталады. Сондықтан, адамға деген сыпайы және құрметпен қарау әлі де ұзақ уақыт бойы өте маңызды.

Психологияның бір саласында «эмоционалды тондардың ауқымы» деген ұғым бар. Бұл шкаланы метафоралық түрде баспалдақ ретінде ұсынуға болады, онда ең жоғарғы саты «ынта немесе алаңсыз тіршілік» деп аталады, ал ең төменгісі - «енжарлық пен өмір сүргісі келмеу». Баспалдақтың жоғарғы жағында сіз ешқашан қол соза алмайсыз және ең төменгі жағындағыларға көмек қолын соза алмайсыз. Нағыз жанашырлық пен жанашырлық үшін, уақытша түбіне түсіп, адамды қолынан ұстап, біртіндеп көтеріп, қадаммен жеңу керек.

Ұсынылған: