2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен американдық психотерапевт Карил Макбрайдтың Жақсы жеткілікті кітабын оқуды және оқуды жалғастырамын.
Бұл кітап нарциссист аналармен бірге өсетін әйелдерге арналған. Мен қарындашпен оқыдым)
Мен көптеген ойларды жазғым келеді, олардың бірі:
«Егер балалар өз қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін ата -аналарына сенім арта алмаса, онда олар қауіпсіздік сезімін дамыта алмайды, өзіне сенуді және өзіне сенімді болуды үйрене алмайды. Сенім - бұл дамудың үлкен мәселесі. Сіз жақын қарым -қатынаста қауіпсізсіз».
Иә, біздің сезімдерімізбен күресудің алғашқы тәжірибесін ата -аналар береді. Сіз баланың әр түрлі сезімдеріне төтеп бере алатын және оған кері байланыс беретін өте эмоционалды жетілген адам болуыңыз керек.
Егер сіздің балалық шақта өміріңізде ата -аналар сізге үлкен сенімсіздік білдірсе, басқалармен салыстырғанда сынға алса, қорласа, егер сіз үміттерді ақтамасаңыз, онда ересек жаста сізде ішкі қолдау жоқ екенін сезінесіз.
Сыртқы пікірге берік байланыс және өзіне деген сенімсіздік пен құндылық сезімі дамиды.
Ал іште үнемі біреу сізге: «Сіз бұлай болуға және ондай нәрсені жасауға жарамсызсыз», - деп айтқандай болады.
Мен өз тәжірибемнен бұл сезімдерден арылу оңай емес деп айта аламын. Ал клиенттермен жеке терапия мен терапия барысында мен одан құтылудың қажеті жоқ екенін түсіндім.
Керісінше, сіз бұл сезімдерді сезінуіңіз керек, тек эмпатикалық жауап бере алатын және осы қиын сәтте сізбен бірге болатын адамның қатысуымен.
Бұл сезімдерді өмір сүре отырып, біз гештальтты, толық емес тәжірибені жабатын сияқтымыз, бұл әрекет пен өмірге көп энергия босатады)
Сіздің қазіргі сәттегі өміріңіз.
Психотерапевт сиқыршы емес, ол тек клиентке өзіне және айналасында қолдау табуға көмектеседі.
Бұл әсіресе ересектер үшін өте маңызды, олардың ата -аналары бала кезінен оларға мұны сезінуге тыйым салған және бас тартқан.
Кейбір отбасыларда ашулануға және ашулануға тыйым салынды, ал басқаларында керісінше олар қуаныш пен қайғыға тыйым сала алады.
Тыйым салынған сезімдерді өмір сүру бойынша жұмыс ауыр және тез емес. Мен әдетте клиенттерге терапия кезінде өз тақырыптары бойынша белгілі бір кітаптарды оқуды ұсынамын, сондықтан жұмыс әлдеқайда өнімді болады.
«Өзіңіз оқығаннан кейін емделіңіз» сияқты кітапты оқудың өзі емделетініне сенбеймін. Бұл мүмкін емес, өйткені психологиялық қорғаныс қосылып, бізді ауырсынуға қарсы қояды. Бірақ психотерапевтпен терапияда бұл кітаптар көмектесе алады.
Ал «Жақсы жеткілікті» кітабы - олардың бірі)
Сіз психология бойынша кітап оқисыз ба? Сіздің ұсынысыңыз қандай? Мүмкін сізге ерекше ұнайтын кітап бар шығар?
Ұсынылған:
Ким Саид. «Нарциссист - жарақат алған адам» және басқа қате түсініктер
Соңғы жылдары нарциссизм туралы мақалалар мен кітаптар Интернетті толтырды. Мен жиі ойлаймын, Интернет бізді нарцисттік тәуелділікке айналдырды ма? Мұның бәрі жазықсыз басталады. Сіздің серіктесіңіз (немесе досыңыз, әріптесіңіз, отбасы мүшеңіз) өзін Нотр Дам де Париждегі Квазимодо сияқты сезінеді.
Агрессивті бала немесе ата -аналар қайғы -қасіретті қалай тоқтатып, бәріне өздерін кінәлай алады?
Қазіргі ата -аналар қазір тәтті емес. Баланың теріс мағынасында ерекшеленген жері - ол ұрысқан, бірдеңені сындырған, дөрекі. Ал бәріне бірден ата -аналар кінәлі - олар оны аяқтамады, оқымады, қызығушылық танытпады. Ересектер өзгеріс жасауға қуанышты, бірақ олар қай жіпті ұстау керектігін білмейді.
Ашу, ашу, реніш және кек. Ата -аналар теріс пікірлерін қайдан алады?
Ашу - бұл негізгі, яғни туа біткен эмоциялардың бірі, оның мәні, біріншіден, менің шекарамның қандай да бір жолмен жай бұзылғанын емес, қатал түрде бұзылғанын білдіру, екіншіден, бұл шабуылға әрекет ету. Қарсы күресу үшін сізге көп энергия қажет, сондықтан ашулану өте күшті «зарядталған», ол симпатикалық жүйке жүйесін қоздырады немесе «қоздырады», жүректі тез соғуға мәжбүр етеді, тыныс алуды тездетеді және дененің барлық күштерін жұмылдырады.
Ата-аналар баланың өзін-өзі бағалауын қалай жақсарта алады
Ата-аналар баланың өзін-өзі бағалауын қалай жақсарта алады Өзін-өзі бағалау-бұл адамның өзі туралы, әлемдегі өзіндік құндылығы туралы ойы. Ол біздің іс -әрекетімізді, мінезімізді, қабілеттерімізді және басқа психикалық құбылыстарды қалай бағалайтынымыздан тұрады.
Нарциссист ата -аналар. Балалар жеке меншік ретінде
Нарциссист ата -аналар баладан ең маңызды нәрсені - жеке болу құқығын алуға тырысады. Ата -анасының біреуі немесе екеуі де нарцистикалық ауруы бар адамдардың көпшілігі өздерін жоқ сияқты сезінуі бекер емес. Нарциссист баланы сөздің тура мағынасында өзінің жалғасы, оның толық және бөлінбейтін мүлкі деп санайды.