2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ол кеңсеге кіреді. Орта жастағы әйел. Сыртқы тартымды, бірақ соншалықты … жойылды. Көздер жүгіреді, қолдар салфетканы нервтендіреді. Кейде ол есікке немесе терезеге әлдебір үрейлі көзқараспен қарайды. Үш ай бұрын ол балалы болмады деп айыптаған күйеуін тастап кетуге күш тапты, ал тест нәтижелері реттелген. Олар үйленгендеріне 4 жыл болды. Ол ажырасудың нақты себебін нақты айта алмайды. «Мен енді мұны істей алмаймын» - және көз жас. Бірнеше кездесулерде егжей -тегжейлі әңгімелесу арқылы біз классикалық эмоционалды тұрмыстық зорлық -зомбылықтың суретін аламыз. Күйеуі әйелін жүйелі түрде кемсіткенде, оның әйелдігіне, ақылдылығына және сұлулығына күмән келтіре отырып, қызғаныш көріністерін, бірнеше апта үнсіздік ұйымдастырады. Ол онымен достары мен таныстарына қонаққа баруды ұнатпады, өйткені ол жерде ол әрқашан мазақ етудің жолын ойлап тапты немесе оны ұзақ уақыт бойы бейтаныс адамдармен жалғыз қалдырды және ол ыңғайсыз болды.
Міне, қазір олар ажырасқан, ол бостық пен қорқынышты сезінеді. Жаңа қарым -қатынасқа түсуден қорқу және мәңгілікке жалғыз қалудан қорқу. Ол логика тұрғысынан өзінің жас, тартымды, ақылды әйел екенін түсінеді, бірақ оның қабілеттеріне сенімсіздік бейбіт өмір сүруге және болашағын құруға мүмкіндік бермейді. Не істеу?
Мұндай жағдайларда біз адамның бұзылған жеке шекарасы туралы айтып отырмыз. Міндет-өзіне деген сенімділікті қалпына келтіру, «жоқ» деп айтуды үйрену, өзіне деген құрметті, өзіне, адамдарға және бақытты болашаққа деген сенімді қалпына келтіру. Біртүрлі естіледі, бірақ эмоционалдық зорлық -зомбылықтың құрбаны ол мұны өзі жасай алмайды, өз өмірі үшін жауап бере алмайды және тәуелсіз шешім қабылдай алмайды деп санайды. Ол мұны басқа біреу жасайды деп күтеді. Өйткені ол өмір бойы ұзақ уақыт бойы басқа адамның толық билігінде болды, ол оны дауыс беру құқығынан айырылған, қорқытылған кішкентай баланың жағдайына әкелді.
Эмоционалды зорлық - бұл агрессордың күшіне толық бағыну үшін адам психикасына өте нәзік, байқалмайтын әсер. Сізге эмоционалды қысым көрсетіле ме, жоқ па екенін түсіну үшін өзіңізге мына сұрақтарды қойыңыз:
- Сіздің серіктесіңіз сізді көпшілік алдында қорлайтын немесе мазақ ететін кездер болады ма?
- Сіз серіктесіңіздің сізге ұнамайтын мінез -құлқымен келісесіз бе?
- Сіз оның сізге қатысты бейтарап әрекетін ақтайсыз ба?
- Сіз серіктесіңізді ренжітпей, оның көңілінен шығуға тырысасыз ба?
- Сіз серіктесіңізбен жанжалдан, оның қызғанышынан немесе шағымынан қорқасыз ба?
- Сіз достарыңызбен және отбасыңызбен серіктесіңізбен қарым -қатынас жасамай тұрып қарым -қатынас жасайсыз ба?
- Сіздің серіктесіңіз онымен қарым -қатынасыңыз туралы сөйлесуге тырысады ма?
- Сіздің қарым -қатынасыңыз туралы айтуға тырысқанда, серіктес сізге ренжігеніңізді айтады ма?
- Сіздің серіктес сізді «құлаған әйел, жеңіл қасиетті әйел» дегенді білдіретін ауыр сөздер деп атай ма?
- Сіз өзіңізге деген сенімді жоғалттыңыз ба, серіктесіңізді ренжітуден қорқасыз ба?
- Сіз қарым -қатынасыңызда бірдеңе дұрыс емес деп ойлайсыз ба, бірақ не екенін білмейсіз бе?
Сұрақтар тізімі жалғаса береді. Егер сіз оларға «иә» деп жауап берсеңіз, онда сіз эмоционалдық зорлық -зомбылыққа тап боласыз. Мұндай қарым -қатынаста қалу немесе қалмау әрқашан сіздікі. Есіңізде болсын, бұл эмоционалды зорлықтан физикалық зорлыққа дейінгі бір қадам.
Эмоционалды зорлық -зомбылықпен қарым -қатынасты қалай жоюға болады?
- Сіздің өміріңіз үшін жауапкершілік толығымен сізде екенін түсініңіз. Өзіңіздің жеке шешімдеріңізді қабылдауға үйреніңіз. Олар дұрыс па, жоқ па маңызды емес. Олар іске асыруға құқылы!
- Сіз соншалықты ыңғайсыз және ауыр болған қарым -қатынас аяқталғанын біліңіз. Олар өткенде, оларда қазіргіге де, болашаққа да жол жоқ. Өмірдің өзгергенін қабылдаңыз. Қазірдің өзінде басқаша. Қажет болса (және бұл жиі болады), өткен өміріңізді жоқтаңыз, бірақ оны болашаққа апармаңыз.
- «Қажет» пен «керек» сөздерін ажыратуды үйреніңіз. Жеке құндылықтарды анықтаңыз, өз ережелеріңізді орнатыңыз және оларды орындаңыз. Ақыр соңында, сіз қарызға алатын жалғыз адам - сіз.
- Жеке шекараңызды анықтаңыз - сізге не ұнайтынын және қайсысының болмайтынын. Жеке кеңістікке шабуылдарды ажыратуды және оны қорғауды үйреніңіз. Бұл үшін бірінші ереже - «жоқ» деп айта білу және қорықпау, қызықсыз жерлерден кету, жағымсыз адамдармен қоштасу, қызықсыз фильмдер мен кітаптарды көрмеу / оқымау. Сіздің бұған толық құқығыңыз бар!
- Өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды түсініңіз. Өзіңізге қатысты манипуляцияларды ажыратуды және оларға қарсы тұруды үйреніңіз.
- Достарыңызбен және отбасыңызбен байланыс орнатыңыз. Қиын уақытта сізді қолдауға дайын адамдармен қоршаңыз. Өмір мен жаңа қарым -қатынастан ләззат алыңыз! Өзіңізге қатысты қатал айла -шарғы жасамай, қарым -қатынастың жаңа әдістерін жасаңыз.
- Қажет болса, көмекші маманға хабарласыңыз. Егер біреу сізбен жұмыс жасаудан бас тартса, көңіліңізді түсірмеңіз. «Сіздің» адамыңызды іздеңіз!
Ұсынылған:
«Әйелдерге тимейді» және «шыдамды ерлер». Эмоционалдық зорлық -зомбылыққа төзімділік. Жәбірленушіні таңдау
Ас үй. Кеш. Ол екеуі кешкі ас дайындауға тырысады. - Неге сен ақымақ сияқты қолыңды бұл жерге жайып отырсың! Кет! .. Алып кел! … Бер! .. - Иә, енді айқайламаңыз, көрмейсіз бе, мен бос емеспін … Енді мен келіп істеймін. Біреу оның сөздері оған зиян тигізбейтінін сезінеді.
Тұрмыстық зорлық пен зорлық
Ресейде және бүкіл әлемде тұрмыстық зорлық -зомбылық жалпы проблема болып табылады. Бұл экономикалық әл-ауқат пен әлеуметтік жағдайға байланысты емес. Статистикалық мәліметтерге сүйенсек, 2001-2012 жылдар аралығында Ауғанстан мен Иракта қаза тапқан американдық сарбаздар саны 6488, ал дәл осы кезеңде қазіргі немесе бұрынғы серіктес өлтірген әйелдер саны 11 766.
НЕГЕ АСТАНҒА ЭМОЦИОНАЛДЫҚ АШТЫҚТЫҢ ЖАУАПТАРЫ ЖӘНЕ ТАРАЛҒАН
Алайда, бұл проблемалар психологиялық жазықтықта тереңірек жатыр, және бұл салада біраз жұмыс жүргізілгеннен кейін, келесі дүкендегі өнімдердің сапасы өзгеріссіз қалғанымен, асқазан проблемалары «сиқырлы түрде» жойылады. Рас, айта кету керек, мұндай психологиялық жұмыстан кейін адам әдетте өзіне күтім жасау қабілетін арттырады, ал ол тамақтануда талғампаз болады, «пайдалы тағамға» көбірек бейім болады, фастфуд пен әр түрлі тағамдарға деген құмарлық жоғалады.
Мысықтың пижамасы. Біздің болжамдардың құрбандары туралы
Рэй Брэдбериде түні бойы котенкасына пижама тігетін және тігетін қыз туралы әңгіме бар. Шындығында, әңгіме бұл туралы емес, олардың әрқайсысы үй жануарларына өте мейірімді болған және одан мысықтан басқа нәрсені көрген екі жастың кездесуі туралы.
Белгіленген келісімнің құрбандары
Өздеріне жасалған зорлық -зомбылықтан ұялатын жәбірленушілердің тағы бір категориясы бар. Мен мұны «бекітілген келісім» деп атаймын. Бұл адамдар (ерлер мен әйелдерге қарамастан) не болғанын сирек айтады, өйткені олар өздерін кінәлі деп санайды.
