2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Көбінесе клиенттер меннен кереметтер күтеді. Басқа қалай? Неліктен маған әлі де қажет? Айқын нәрсені түсіндіріңіз? Әрине, ғажайыптар болады, бірақ менің оған қатысым жоқ - бұл сенің кереметтерің. Ал сіз оларды толығымен өзіңіз жасайсыз. Мен сізге тек өзіңізбен кездесуге, өзіңізді тыңдауға, өзіңізбен диалог құруға көмектесемін. Жолды таңдап, белгілі бір себептермен бұрын жұмыс істемейтін қарапайым нақты істермен айналысыңыз. Кейде бұл тез болады, кейде көп уақытты қажет етеді және құралдар өте өзгеше, бірақ бір жаттығу әрдайым қолайлы.
«Мен бармын»
Мен барлық клиенттеріме беретін жаттығуды осылай атаймын. Бұл бірнеше минутты алады, және егер сіз мұны үнемі жасасаңыз (күніне кемінде үш рет, сіз көп нәрсені жасай аласыз) керемет жасайды. Бұл бізді «жасауға» үйренуге «үйретеді», өзімізбен болуға үйретеді, басқалардың пікіріне бейімделеді, Интернетке, телефонға, кітаптарға толқындарды үздіксіз бітеместен, өз ойымызды білуге үйретеді., жұмыс …
Сіз кез келген жерде өзіңізді кездестіре аласыз. Автобуста, көлікте, саябақта, жұмыста, сізді ешкім тартпаған кезде, тіпті дәретханада.
1. Өзіңіздің физикалық сезіміңізді тыңдаңыз Қазіргі уақытта денеңізбен байланысыңыз, оны шынымен киіңіз. Мен бармын! Бұл менің аяқтарым еденге ыңғайлы (ыңғайсыз аяқ киімде), асқазанымда күңіренеді, әр деміммен кеудем ауырады, бұл менің басымды иығыма жақсы отырғызады және терезеден ауа тиетін бетім.
2. Өз сезімдеріңізді тыңдаңыз. Қазір көңіл -күйіңіз қалай? Дәл қазір! Өзіңізді суретке түсіріңіз. Мен қуанышты, алаңдаушылықты, не түсініксіз мазасыздықты, не ашулануды, не тыныштықты, қызығушылықты, жаңа нәрсені күтуді сезінемін. Мен бармын! Басында сезім түсініксіз және түсініксіз болып көрінуі мүмкін … Бұл мәселеде жаттығу - біздің бәріміз. Сіз бұл түрлі -түсті балықты аулауды үйренесіз және олардың шын мәнінде кім екенін анықтайсыз.
3. Енді ойларды тыңдайық. Мен қазір не ойлаймын? Менің басымнан не өтіп жатыр? Тек отырыңыз және тыңдаңыз. Ойлар асығуды тоқтатады, олар керемет ағып кетеді, содан кейін сіз оқи аласыз: менің презентациям сәтті болғанын қалаймын, мен анама көптен бері қоңырау шалған жоқпын, біз кеше қандай саңырауқұлақ таптық, бірақ бұл шынымен де маған сәйкес келмейді, маған демалыс билеттерін сатып алу керек … ойлар ма. Бұл сіздің басыңызда не болып жатқанының скриншоты. Еске алу - Мен!
Сіз ештеңені бағаламайсыз, өзгермейсіз, бұл туралы ештеңе істеуге тырыспайсыз, сіз өзіңізбен, нақтымен, қазіргімен байланыстыңыз, дәл осы минут. Бір -екі тыныш дем алып, әрі қарай жүріңіз.
Ал сізде өзіңізбен кездесу технологиясы бар. Байқап көріңіз!
Ұсынылған:
Оның қабілетсіздігіне әсер ететін психолог-консультанттың жеке қасиеттері
Теориялық мәліметтер негізінде психолог-консультанттың оның қабілетсіздігіне әсер ететін жеке қасиеттері дамыды. Мамандық таңдауда зиянды мотивацияның мысалдары қарастырылады. Психолог -кеңесші дайындау кезеңінде жеке терапияның өзектілігі және болашақ психология студенттерін кәсіби іріктеудің маңыздылығы көрсетілген.
Бірге өмір сүрудің кемшіліктері және бөлінуге әсер ететін факторлар
1. Нәрестелік мінез -құлық балада дамып, қалыптасады. 2. Жастар серіктестік құруды білмейді және түсінбейді және нәтижесінде нақты қарым -қатынастан қорқады - виртуалды қарым -қатынасқа артықшылық беріледі. 3. Тіркеменің проблемалық түрі қалыптасады.
Балалық шақтан алған әсер махаббатқа қалай әсер етеді
Әділ жыныстың көпшілігі екінші нұсқаны қолдайтын сияқты. Олар джекпотты ұтады деген үмітпен. Зерттеулер көрсеткендей, қауіпсіз байланыс стилімен өскен, қамқорлықты, қолдауды сезінетін және өз ойлары мен сезімдеріне сенімді болып өскен балалар дені сау, ұзақ және тұрақты қарым -қатынас орнатады.
Жаттығу «Керемет өзгеріс»
Нұсқау: босаңсып, абстрактілі болуға тырысыңыз. Бірнеше минут баяу және терең тыныс алыңыз. Содан кейін дәл қазір Ертегілер еліне баруға мүмкіндігіңіз бар деп елестетіңіз. Бұл әлемнің барлық халықтарының мыңдаған ертегілерінен тоқылған сиқырлы кеңістік.
Керемет вампир немесе қарапайым нарцид
Қазір нарцидалар туралы мақалалар көп. Әдетте, олардың әдеттерінің сипаттамасы мен назар аудару үшін сурет бар. Бұл сурет көбінесе Джокерге ұқсайтын психопатикалық адам. Нарцистпен қарым -қатынас шеңберіне енген құрбандар үшін бұл түсінікті.
