2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кітаптан үзінді » Біз махаббатты немен шатастырамыз немесе Махаббат - бұл … Біз, мысалы, тістеріміздің денсаулығына жауап береміз. Сондықтан, егер сіз қаламасаңыз да, біз күнделікті ауыз қуысының гигиенасына қамқорлық жасаймыз. Егер біз мұны тоқтататын болсақ, онда бізде тістің денсаулығына байланысты проблемалар болады.
Дәл осылай біз өз өмірімізді ретке келтіру үшін көптеген қызықты және жағымды нәрселерді жасаймыз.
Сондай -ақ, мысалы, біз бақтағы жабық өсімдіктер мен ағаштарға күтім жасаймыз - олардың гүлденуі мен жемісінен ләззат алу үшін олардың өсуіне бірнәрсе салуымыз керек. Біз көлікке қызмет көрсетеміз және т.
Қарым -қатынас сонымен қатар олардың сақталуы мен дамуына энергияны қажет етеді. Ұзақ уақыт бойы жақындықтан, өзара түсіністіктен, ортақ қуаныштан ләззат алу үшін сізге белгілі бір тәртіп жасау керек. Егер біз қарым -қатынасқа ақша салмасақ, тек олардан қуаныш пен ләззат күтетін болсақ, онда қарым -қатынас тез бұзылады.
Бұл сізге өзіңізді мәжбүрлеп, жаныңыз жек көретін нәрсені істеу керек дегенді білдірмейді. Бірақ егер серіктес пен қарым -қатынас маңызды болса, онда қарым -қатынасқа үлес қосу қажет, бірақ кейде бұл қуаныш әкелмейді.
Қарым -қатынасқа өзара қызығушылық
Қауіпсіздік туралы айту қиын, біреуі қарым -қатынасқа қызығушылық танытса, екіншісі қызық болмаған кезде ашылу мүмкіндігі туралы.
Махаббат, достық және басқа да ұзақ мерзімді қатынастар екеуі де қарым-қатынасқа бірдей қызығушылық танытқанда қалыптасады. Иә, біреудің серіктеске қарағанда сәл алыста немесе байланысқа деген ұмтылысы бар кезеңдер болуы мүмкін. Бірақ тұтастай алғанда, қарым -қатынасты сақтауға және дамытуға деген ұмтылыс салыстырмалы болуы керек.
Қарым -қатынаста жиі кездесетін қателіктердің бірі - онша қызығушылық танытпайтын адаммен қарым -қатынас орнатуға тырысу. Содан кейін қарым -қатынас орнатудың барлық міндеттері қызығушылық танытқан адамға жүктеледі. Кім қызығушылық танытады, жауапкершілікті алмайды.
Қарым -қатынасқа қызығушылықты сақтау да өзара жауапкершіліктің элементі болып табылады.
Ия, бір жағынан, қарым -қатынас - бұл рахат, жеңілдік, ойын, стихия.
Екінші жағынан, біз бұл ләззатты өзіміз үшін ұйымдастырамыз. Оны қызықты әрі қызықты ету - біздің ортақ міндетіміз. Барлығы өздігінен болады немесе серіктес бәрін жасайды деп күтпеңіз, сонымен қатар қызығушылық сақталуы үшін өзіңізден бірдеңе әкеліңіз.
Егер қызығушылық жоғалса, мұны ескеру, серіктесіңізбен талқылау және егер басқа нұсқалар болмаса, қарым -қатынасты тоқтатып, барлығының өз жолына түсуіне жол бермеу міндеті.
Тұрақты байланыс
Байланыста тұрақтылықтың болуы маңызды.
Байланысты үзуге немесе демонстрациялық отрядты үзуге үнемі әрекет ету немесе қорқыту - қарым -қатынаста қауіпсіздікті бұзады.
Бастапқыда қарым -қатынастың үзілуіне не себеп болатынын анықтау маңызды. Ал қарым -қатынас процесінде қарым -қатынаста бәрі жақсы екенін және жақындыққа ештеңе қауіп төндірмейтінін растаңыз. Қиындықтар туындаған жағдайда конструктивті түрде талқылап, шешімін іздеңіз.
Эмоционалды жұмыс
Эмоционалды жұмыс - бұл қарым -қатынасты сақтау және дамыту үшін жасайтын жұмысымыз.
-
Қарым -қатынаста өзіңізге қамқорлық жасау. Нені қалайтыныңызды, нені қаламайтындығыңызды, ұнатқаныңызды, ұнатпайтыныңызды уақытында түсініп, серіктесіңізге жеткізіңіз. Осылайша сіз қарым -қатынаста өзіңізді жайлы сезінесіз. Өзіңізге қызықты және жағымды нәрсені енгізіңіз.
Белсенді позицияны ұстаныңыз. Азап шекпеу үшін, құрбан болмау үшін, бір сәтте жарылып кетпеу үшін «бәрі нашар, жеткілікті, бізде жеткілікті болды».
- Серіктесіңізге қамқорлық. Сезімтал болыңыз, назар аударыңыз және қызығушылық танытыңыз, серіктесіңізбен танысыңыз, маңызды нәрселерді есте сақтаңыз (немесе жазыңыз), қамқорлық пен сүйіспеншілікті серіктес қабылдайтын форматта көрсетіңіз.«Сіздің күніңіз қалай өтті» деп сұрау және шынымен есту мен түсіну, серіктестің ата -анасының туған күнін еске түсіру (телефонға еске салғыш қою), серіктеске жағымды нәрсе ұсыну және т.б.
- Қарым -қатынасқа қамқорлық. Қарым -қатынаста не болып жатқанын байқаңыз. Екеуі де ыңғайлы. Қарым -қатынас нашарлайды немесе дамиды. Оларды не жақсарта алады. Және т.б. Бұл уақытында сөйлесу және оны өшіру емес. Ал уақытында бір нәрсені бастаңыз. Және бір нәрсеге жеңілдік жасаңыз.
Эмоционалды жұмыс өзара болуы маңызды. Егер біреуі кездесуге барса, екіншісі келмесе, біреуі алаңдаушылық білдіреді, екіншісі қызығушылық танытпайды, ал екіншісі қызығушылық танытпайды, онда қарым -қатынас жайлы және бақытты болмайды.
Алу-беру балансы
Басқа нәрселермен қатар, қабылдау-беру балансын сақтау маңызды. Егер елеулі бейтараптық болса - біреу көп инвестиция салады, біреу аз - демек, қауіпсіздік пен қарым -қатынасқа қанағаттану туралы айту қиын.
Ұсынылған:
Порно немесе қарым -қатынас? Неліктен адамдар қарым -қатынастың ләззатынан айырылады? Қарым -қатынас мәселелері
«Әрине, порно! Порно проблемасыз және қол жетімді »,-дейсіз. Бірақ сіз өзіңіздің психикаңыздың нені қалайтынын білесіз бе? Егер сіздің жаныңыз байланыстың ауыр жарақатымен бұзылмаса, ол махаббат, терең эмоционалды түсіністік, романтика мен терең энергия алмасуды, соның ішінде жыныстық қатынасты қалайды.
Қарым -қатынас шекаралары: оларды қалай анықтауға және сақтауға болады? Ал сіз қарым -қатынасыңызды қалай сақтай аласыз?
Менің ойымша, әрқайсымыз өзімізді қолдану жөніндегі нұсқаулықпен туылмағандығымызды, онымен жүрмейтінімізді, маңдайға ойылғанын есте ұстауымыз керек, сондықтан басқа адамдар бізге ыңғайсыздық туғызады: естуге дайын емес нәрсені айту; біз әлі ұйықтап жатқанда қоңырау шалыңыз;
Психотерапияға, коучингке және өзін-өзі дамытуға арналған поливагальдық теория
Психотерапияға, коучингке және өзін -өзі дамытуға арналған поливагальдық теория - нейрофизиологияда, дәлелді медицинада, психотерапияда және басқа да ғылыми пәндерде серпіліс. Травматологтар, CBT, DPDH және гипнотерапия практикасы, психо-травмамен жұмыс істеудің ең озық әдістерін зерттеушілер қазір осы психофизиологиялық теорияны зерттеп, тәжірибеге енгізуде.
Қызметкерлерді өзін-өзі дамытуға және дамытуға қалай ынталандыру керек
Менің ойымша, көшбасшы даму функциясы оған бірінші кезекте келгенде көшбасшы болады. Бұл оның кәсіби және жеке дамуы туралы да, бағыныштыларының дамуы мен кәсіби өсуі туралы. Бір қарағанда, бұл өте оңай болып көрінеді, бірақ іс жүзінде көшбасшылар, менің тәжірибем бойынша, қиындықтарға тап болады.
Отбасын қалай сақтауға болады және бұл мүмкін болмаған кезде
Тұрақты жиіліктегі статистика көрсеткендей, ажырасу деңгейі тұрақты түрде өсіп келеді. Егер бұрын адамдар кем дегенде ұзақ уақыт некеде тұрса, енді олар алты ай отбасылық өмірден кейін ажырасады. Бұл қуанышты емес құбылыстың себептері қандай, қазіргі жағдайды өзгертудің жолы бар ма?
