Алғыс күші

Бейне: Алғыс күші

Бейне: Алғыс күші
Бейне: Қарақат Әбілдина - Алғыс (аудио) 2024, Наурыз
Алғыс күші
Алғыс күші
Anonim

«Мен ризашылығымнан артық қасиет алғым келмейді. Өйткені бұл - ең үлкен қасиет қана емес, сонымен қатар басқа да ізгіліктердің анасы ».

Цицерон

Сіз қаржылық ойын ойнаған сайын Ақша ағыны Мен адамдардың ризашылыққа деген көзқарасы әр түрлі. Кейбіреулер ризашылыққа жүгінеді, олардың өміріндегі мәнін мүлде түсінбейді. Басқалары бақытты және шын жүректен әр кішкентай нәрсе үшін алғыс айтады. Біреуге оны қабылдау өте қиын, ал біреу тепе -теңдікті қалпына келтіру үшін ашық ризашылықты талап етеді. Бірақ әрқашан алғыс айтатын және ризашылықпен қабылдаған адам әрқашан жеңімпаз болады. Неге бұлай болып жатыр?

«Алғыс айту (« алғыс айтудан ») - бұл жақсылық үшін, мысалы, көрсетілген назар немесе қызмет үшін ризашылық сезімі, сондай -ақ осы сезімді білдірудің әр түрлі әдістері, соның ішінде ресми мадақтау шаралары» (Уикипедия материалдары).

Алғыс зор күшке ие және сезімдерді жақсартады, мысалы: махаббат, достық, сыйластық, бірлік және т.

Біз ризашылығымызды сезінгенде, біз өзімізге назар аударуды тоқтатамыз және басқалармен қарым -қатынасты оңай құрамыз. Біз ризашылыққа толған сәтте ашулану мен қорқыныш сезімін тоқтатамыз, өйткені біз басқа адамдардың қадір -қасиетіне, әлемнің үйлесіміне назар аудара бастаймыз. Осылайша, ризашылық адамдар арасындағы ежелгі наразылықтарды жоя алады, өшпенділікті, ашуды, қызғанышты жеңе алады. Ризашылық біздің өміріміздегі бақытты оқиғаларға назар аударуға және қанағаттанбаушылық сезімінен алшақтатуға көмектеседі, біздің жетістіктерімізге және біздің алдымызда ашылатын мүмкіндіктерге назар аудара отырып, жағымды эмоцияларды жиі сезінуге шақырады.

Басқа адамға шын жүректен алғыс айтқысы келетін адам оған өмірлік энергиясының бір бөлігін береді, ол іс жүзінде ешқайда кетпейді - тек одан да көп болады. Бұл Әлемнің заңы: біз неғұрлым көп берсек, соғұрлым көп аламыз (егер біз сұрамасақ, күтпеңіз және ештеңе талап етпеңіз).

Алғыс сезімі бала кезінен басталады, нәресте тамақтана отырып, оған осындай сыйлық берген адамға ризашылық сезімін бастайды. Мұндай алғашқы сезімдер эмпатия, ризашылық сезімін тәрбиелеуді, жақсылыққа деген жауапкершілікті және сенімді тәрбиелейді, бірақ біз эго өсіп, дамыған сайын біз ресурстардың, уақыттың, назардың және т. ризашылық әлсірейді. Біз өзімізге бір нәрсе жеткіліксіз болады деп қорқамыз - неге оны басқа біреумен бөлісуіміз керек. Бізге әлемдегі ресурстар шектеулі болып көрінеді және біз олар үшін күресуіміз керек, аман қалу үшін тістерімізді тістеп.

Қорқыныш, мақтаныш және түрлі көзқарастар ризашылық білдіруге кедергі жасай бастайды, мысалы: «Барлығы маған қарыздар», «Бұл менің еңбегім ғана», «Менде бар нәрсе қалыпты және табиғи және менің ризашылығымды қажет етпейді», «Ол ештеңе көп істемеді »,« Бұл мен қалағандай емес »,« Мен ешкімге ештеңе қарыз емеспін »және т.б.

Өкінішке орай, бізге алғыс айтуды ешкім үйретпейді - ата -ана да, әже де, бала күтуші де, мұғалім де. Біз шынайы ризашылыққа, жанның тереңінен, жүрегіміздің дәл ортасынан шығатын ризашылыққа, күн сайын ризашылықпен … ақ қасқырды екі қасқыр туралы астарлы әңгіменің көмегімен тамақтандыруды таңдау арқылы ғана жете аламыз:

«Кәрі үнді немересіне әр адамның жан дүниесінде екі қасқыр болатынын айтады, олардың арасында соғыс болады. Олардың бірі ашуды, қызғанышты, мақтанышты, қорқыныш пен ұятты, ал екіншісі - нәзіктікті, мейірімділікті, ризашылықты, үмітті, қуаныш пен махаббатты бейнелейді. Алаңдаған бала: «Екі қасқырдың қайсысы күшті, ата?» Оған ескі үнді: «Сіз тамақтандыратын адам» деп жауап береді.

Ақыр соңында, ризашылықты сезіну - бұл дағды (яғни, біз ризашылық білдіруге неғұрлым жиі себеп табатын болсақ, мұны әр уақытта орындау бізге оңай болады). Ал келесі жаттығулар бұл дағдыларды дамытуға көмектеседі:

№1 жаттығу: Алғыс айту күнделігі. Өзіңізге ұнайтын бөлек ноутбук сатып алыңыз. Әр кеш сайын 5-10 оқиғаны жазыңыз, олар үшін сіз өткен күнге ризасыз, және біз ең қарапайым нәрселер туралы айтуға болады-жақсы ауа райы, дәмді тағамдар, өтіп бара жатқан адамның күлкісі және т.б. Бұл жаттығуды үнемі орындау. сізді айналадағы ең елеусіз болып көрінетін нәрселерге назар аударуға мәжбүр етеді, оң көзқарасқа жетелейді, бақытты болуға мүмкіндік береді. Бұл жаттығуды күн ішінде болған жағымсыз жағдайға алғыс айтудың 3 себебін таба отырып, уақыт өте келе кеңейтуге болады.

№2 жаттығу: адамдарға ризашылық. Күндізгі уақытта сізге жасаған жақсылықтары үшін кемінде 5 адамға алғыс айтамыз (бұл олардың жұмысы болса да) - официант, такси жүргізушісі, косметолог, дәрігер, лифтті жіберіп алған адам және т.б. энергетикалық ризашылық денеге қалай төгіледі. Сондай -ақ, ұйықтар алдында 5 жақын адамыңызды таңдап, оларға ерекше бағалайтын қасиеттеріңіз үшін алғыс білдіріңіз.

№3 жаттығу: Қайталау. Қағазға сіздің өміріңізге әсер еткен 30 жағымсыз оқиғаны жазыңыз. Кез келген оқиғадан өзіңіз үшін жағымды мағынаны табыңыз. Бұл тәжірибе сіз үшін баға жетпес сабақ болды. Өзіңізге 2 сұраққа жауап беріңіз:

Бұл не сабақ? Бұл не үшін болды?

Бұл жаттығуды орындау арқылы сіз өзіңіздің өміріңізді қайталай аласыз және сіз жоғалтуы мүмкін эмоционалды энергияға байланысты жағдайларды жібере аласыз.

Сондай -ақ, адамдар ризашылық білдіруді біледі, бірақ олар басқалардың ризашылығын қабылдай алмайды, оны өшіре алмайды және өздерін құнсыздандыра алмайды. («Мен оны қабылдай алмаймын», «Сізге оны сатып алудың қажеті жоқ!» Бұл психологиялық жаралардан туындайды: «Мен жеткілікті емеспін», «Мен бұған лайық емеспін», «Менің болуға құқығым жоқ» және т. Бұл идеяға өзіңізден басқа ештеңе болмауға тырысыңыз. Бұл жағдайда біз ризашылықты қабылдауға үйренуіміз керек, кем дегенде энергия айналып, тепе -теңдік қалпына келуі үшін, ризашылықты қабылдауға қаншалықты жиі жол берсек, соған лайық екенімізге сену оңай болады.. Басқаларды ризашылық білдіру қуанышынан айырмау маңызды. Алу арқылы біз жаңа мүмкіндіктерді ашамыз және өмірді бақытты әрі табысты етеміз.

Ақыр соңында, ризашылықпен ризашылық пен ризашылықты қабылдағанда, біз өмірдің бағытын арманымызға қарай өзгерте отырып, жаңа энергиямен дірілдей бастаймыз.

Келесі сұрақтарға шынайы жауап беретін уақыт келді:

Мен ризашылығымды қаншалықты жиі сезінемін?

Немесе мен мұны қалыпты деп есептеймін бе?

Мен қалай алғыс айтуды білемін бе?

Маған бұлай жасау оңай ма?

Мен өмір мен адамдардың маған бергенін бағалаймын ба?

Неліктен маған шын жүректен алғыс айту қиын?

Ал егер сіз ризашылық тақырыбын егжей -тегжейлі зерттеуге қызығушылық танытсаңыз, мен сізді Cash Flow ойнауға шақырамын, онда сіз өз тәжірибеңізде ризашылықтың сиқырлығын сезініп, оның сіздің өміріңізге қандай әсер ететінін көре аласыз.

Ұсынылған: