2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің ішкі күштеріміз (біз физикалық емес, психикалық энергия туралы айтып отырмыз) бізге көмектеседі: өмірде қозғалу, жетістіктерге жету, қуану, бақытты алу және сезіну және т.б.
Сонымен, бұл күштер қайдан келеді? Ең бірінші және ең бастысы - өзіңізбен үйлесімділік. Бұл, әрине, өте пысық естіледі. Бірақ бұл дәл солай. Өзімен үйлесімді өмір сүру, ішкі қажеттіліктерді қанағаттандыратын және шындыққа сүйенетін өмір ләззат пен бақыт әкеледі. Жақсы эмоцияларды сезініп қана қоймай, жағымсыз эмоцияларды сезіну маңызды. Мен оларды шартты түрде осылай атаған болар едім.
Егер біз тек «керек» позициядан өмір сүретін болсақ. Егер бұл «қажет» бізге қысым жасаса, бізді өзімізді, қалауымызды, қажеттіліктерімізді ұмыттырады. Нәтижесінде біз өз жолымызбен кетпей, тығырыққа тірелеміз.
Адамдар маған жиі келеді: «Мен ештеңе қаламаймын», «Білмеймін … мен ештеңе білмеймін»
Ол не туралы? Мүмкін ішкі жоғалту, шаршау, сенімсіздік туралы. Кейде бұл күй жалқаулықпен шатастырылады. Бірақ жалқаулық - бұл мүлде басқа нәрсе. Көбінесе қорқыныш туралы жалқаулық және оны жеңе алмау. Өтінемін, жалқауды демалыспен шатастырмаңыз, демалыс (психикалық және физикалық) бәріне өте қажет.
Сонымен мұның бәрімен қалай күресуге болады? Ең алдымен, біз нені қалайтынымызды анықтауымыз керек. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен мұны қалаймын ба, әлде бұл басқа біреуге қажет пе?» Жақсы ақша табу керек пе? Кімге керек? Сізге? Не үшін? Мүмкін, өткеннің психологиялық жарақаты осыны қажет етеді. Ал «бірақ қолымнан келгенше» бұл сіз қазір жасай аласыз деп айтуға болмайды. Сонымен, дәл қазір - өткеннің ауыртпалығынан арылып, өз өміріңізді бастайтын уақыт.
Мен бірде ештеңені қаламайтын жас жігітпен жұмыс жасадым. Тіпті: «Сіз психотерапияға барғыңыз келе ме?» ол: «Білмеймін …» деп жауап берді, және бәрі балалық шақтағы психологиялық жарақатта болды. Анасы оны жалғыз өсіргенде үнемі шаршап, үйде ештеңе қаламайтын. Аналық махаббаттан бас тартудың ауыртпалығы, тіпті кішкене нәрсені де жоғалтып алудан қорқу мені ештеңені қаламауға мәжбүр етті.
Ал жаңа және қызықты нәрсе бізді өзіміз қалағандықтан ғана қызықтырады және қызықтырады. Ал рахаттану принципі (біздің психика әрқашан ішкі қалауды қанағаттандыруға тырысады) маңызды рөл атқарады. Шын мәнінде, ләззат принципі өте қулық болуы мүмкін. Ішкі жағынан, біз ләззат алатын сияқтымыз, бірақ іс жүзінде бұл мүмкін емес. Мен сізге мысал келтірейін. Әйелдің қатал ата -анасы болды және олар қарапайым өмір сүрді. Ақшаның жұмсалуы үнемі бақылауда болды. Ол ересек кезінде үйленді, оның адамы үшін қажетсіз шығындарға өте қызғанышпен қарады. Жалпы алғанда, ол кез келген шығынға теріс қарады. Олардың қарым -қатынасы мейірімді және өлшенген сипатқа ие болғаннан кейін, ол міндетті түрде қымбат нәрсе сатып алды: косметика, ыдыс -аяқ жиынтығы. Кейде ол ауырып қалып, емделуге және емдеуге көп ақша жұмсады. Бірнеше рет апатқа ұшырап, көлікті жөндеуге ақша төлеуге тура келді. Неге бұлай болды? Оның тыныштықта, сүйіспеншілік пен қабылдау жағдайында болуы шыдамсыз болды. Бұған қалай жол бермеу керек, егер әсерлі ақша жұмсау арқылы күйеуінің ашуын тудырмаса.
Сонымен, түпкі нәтиже неде? Сізге не қажет екенін білгеннен кейін, әрекеттердің егжей -тегжейлі жоспарын құрыңыз (алдымен жалпы, содан кейін оны бөліктерге бояңыз). Уақыт шектерін орнатыңыз. Оларды орындауға тырысыңыз, бірақ егер мерзімдер ауысса, өзіңізді кінәламаңыз. Бұл жақсы. Және ең бастысы! Бақытты болыңыз.
Михаил Ожиринский - психоаналитик, топ талдаушысы
Ұсынылған:
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менің хоббиім жоқ»
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менде хобби жоқ … Жұмыс-үй-жұмыс, хобби жоқ … Өзіме деген қызығушылықты қалай табуға болады немесе бір нәрсені бастау үшін осы қызығушылықты қалай күшейтуге болады? Содан кейін бәрі баяу … »… Немесе тағы бір ұқсас сұрақ, сіз жиі естисіз:
Өзіңізге күш салу және күш қолдану - айырмашылығы неде?
КҮШ КӨРСЕТУ және өзіне ЗОРЛЫҚ жасау - екі түрлі нәрсе! Қиындықтар мен қарсылықтар бар, бұл бірден және тез нәтиже бермейтін жағдайда болады, және, әрине, егер сіз күш салсаңыз, қалаған нәтижеге жетуге болады. Бірақ, кейде бұл көмектеспейді, жоспарды орындау мүмкін емес.
«Жоқ» бөлшегі жоқ білім
Авторы: Виктория Погребняк «Жоқ» бөлшегі жоқ білім Жылама, жылама, оған тиіспе … (в) әр ана. «Сіз темекі шегуге болады», - деді анам темекі шегу туралы сұраққа. Ол былай дейді: «Өтінемін. Түтін. Сізде тек тістері сарғайып, аузынан жағымсыз иіс және, мүмкін, науқас балалар болады »… Ал мен бұл мүмкін екенін біле отырып өмір сүруді жалғастырдым, бірақ неге?
Әлемдегі негізгі сенім? Жоқ болған жоқ
Сіз бесікте бесіктегі жылап жатқан нәрестені тез тыныштандырып қана қоймай, көңілін көтергенін көрдіңіз бе? Мен емеспін. Ол тыныш күйге оралғаннан гөрі шаршап ұйықтағанды жөн көрді. Дегенмен, кейде балалар сол күйінде қалады - эмоцияларын жеңу үшін.
Күшті болу үшін күш болмаған кезде. Әлсіздік кезіндегі күш
Менің ер адамдарымның ешқайсысы менің әлсіздігімді қабылдамады және қабылдамайды. Оған қажет емес. Ол мені таңдады, мен оны күшті жерден. Мен аман қалудың қорғаныс механизмін тарататын жерде - мен өзімді жеңе аламын, маған көмек қажет емес, мен өзіме тәуелсізмін, тәуелсізмін, мықтымын және бәрін өзім жасай аламын.
