2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Достар, мен сіздерге бір пайдалы, шығармашылық тапсырма дайындадым. – Жеке тұлғамен жұмыс «Мен сүйемін» - «Маған ұнамайды».
Тапсырма осылай орындалады …
1. Алдымен сізге қағазды, қарапайым қарындашты, қызыл қалам мен қызыл маркерді жинау керек.
2. Жұмыс парағының бір бөлігін тік сызықпен екі жартыға бөліңіз.
3. Бірінші (сол жақ) баған шақырылады «Жақсы көрмеймін», екінші (оң жақта) - «Мен сүйемін».
4. Бағаналардың өрістерін баяу және мұқият толтырыңыз, біздің барлық «ұнатпау» мен «махаббатымызды» жазып алыңыз. Сол жақ бағанды қарындашпен, ал оң жақты қызыл қаламмен толтырыңыз. Біз анықтамаларды екі жағынан да нөмірлейміз.
5. Бағандарды толтырғаннан кейін біз келесіге - тапсырманың шығармашылық бөлігіне өтеміз. Бағаналардың астына үлкен көл салыңыз (немесе келесі парақта). Бұл сіздің қазіргі өмір сүру кеңістігіңіздің аллегориялық бейнесі.
6. Біз біртіндеп көл кеңістігіне көшеміз, алдымен сол жақтағы мәндер (көлде нөмірленген, бірінші бағаннан қарындаш лалагүлі бейнеленген), содан кейін - оң жақтары (су бетінде нөмірленген, қызыл лалагүлді белгілейміз) мәндердің екінші бағанасы).
7. Сұр және қызыл лалагүлдердің көрінісін салыстырыңыз. Сіздің өміріңізде «махаббат» немесе «ұнатпау» деген не? Арнайы аналитикалық бағанда (ол бөлек қағазда болуы мүмкін) біз бірінші қорытынды жасаймыз.
8. Енді біз өмір көлінің сұр бейнесін талдаймыз - «жақсы көрмеймін» … Барлық жазылған құндылықтар қазіргі өмір кезеңінде болмайды, Сіздің кейбір «маған ұнамайды» ұзақ уақыт бойы өңделген және сіздің жеке тәжірибеңіз туралы пайдалы білім болып қала берді … Өшіргіш көмегімен осы кезеңде жетіспейтін теріс мәндерді өшіріңіз. Сұр лалагүл айтарлықтай қысқарады.
9. Қалған теріс «жақсы көрмеймін» біз оларды күнделіктің аналитикалық бөлігіне жатқызамыз - олар туралы байыпты ойлаймыз, өз өмірімізді қолайсыздықты жою немесе жұмсарту арқылы қалай азайту керектігін ойлаймыз. «жақсы көрмеймін»?
10. Екінші мәнді мәндермен талдау «Мен сүйемін» - нөмірленген, қызыл лалагүл.
11. Барлығы емес «Мен сүйемін» тізімнен сіздің өміріңізде көрінеді.
12. Біз дамығанды сипаттаймыз «Мен сүйемін».
13. Біз күнделіктің аналитикалық бөліміне дамымағанды шығарамыз. «Мен сүйемін» … Рефлексия. Осы ресурстық құндылықтарды сіздің қазіргі өміріңізге қалай қосу керектігін, әлеуетті жұлдыздарды қалай жарықтандыруға болатынын ойлайсыз ба? Біз түсінікті енгіздік. Біз сіздің өміріңіздің жаттығуы қаншалықты маңызды екенін жоспарлаймыз. Сіз көрсеткен махаббат сіздің тарихыңызды бай, мағыналы және бақытты етеді. Сіз тапқан ресурстарды қолданып көріңіз.
14. Біздің ойынның тағы бір шығармашылық бөлімі. Тапсырманың аналитикалық бөлімінде сіз алдағы іске асырудың бағыттарын есептеп, жоспарлай аласыз. Оларды әдемі безендіру: «Қуаныш жолы», «Бақыт жолы», «Өсу жолы» Және тағы басқалар…
15. Қараңызшы, сіз өзіңіз үшін қаншалықты пайдалы екенін білдіңіз бе? Сіз қанша маңызды қорытынды жасадыңыз? Мұндай жұмыс сіздің өміріңіздің сапасына қаншалықты әсер ететіні туралы ойланыңыз ба?
Алынған суретті ресурстардың жақсы жаққа қарай жылжу маршруттары көрсетіліп, қазіргі әлемнің картасы немесе әлемнің картасы ретінде пайдалануға болады.
Ұсынылған:
Біздің шынайы сезімдеріміз және басқаларды бағалаудың шығу тегі туралы
Сіз жиі ұқсас ұсыныстарды таба аласыз: «басқалар туралы жаман ойламаңыз», «басқаларға рахмет», «ата -анаңызды жақсы көріңіз» және т.б. Ал көпшілігі осыны оқығаннан кейін солай жасауға тырысады. Бірақ ата -анамды жақсы көру керек екенін біле отырып, мен оларды жақсы көремін деп ойлаймын.
Біздің өміріміздегі маскалар. Мен қалай болуым керек деген сұраққа жауап беремін және сіздің шынайы қалауыңызды түсінемін
12 жылдық жеке және клиникалық тәжірибеде маған бетперде киген, өздері мен тілектері туралы көп нәрсені түсінбейтін адамдар келді. Әлеуметтік немесе психологиялық маска «Мен бәріне ұнаймын», «Мен басқалардан нашармын», бұл туралы мен бұрын айтқанмын, бірақ олардың көпшілігі бұрыннан олардың жеке қасиеттеріне айналды.
АГРЕССИЯҢЫЗДЫ ЖӘНЕ ӨЗІҢІЗДІ ҚАЛАЙ ӨТУГЕ БОЛАДЫ / ӨЗІҢІЗДІҢ ӨЗІҢІЗДІ ЖӘНЕ БАҚЫЛАҢЫЗ
Біз бәріміз бұл күйлерді тәрбиемізге және жүйке әрекетінің ерекшеліктеріне байланысты әр түрлі түрде сезінеміз. - Біздің кейбіреулеріміз агрессияны жиі бастан кешіреміз немесе бүкіл әлем оларға қарсы деп ойлаймыз. - Кейбіреулер үшін мұндай күйлер эмоциялардың күшпен өршуімен бірге жүреді.
Неге мен өз ережем бойынша емес, анамның ережелері бойынша өмір сүремін?
Көптеген адамдар шешесі айтқандай өмір сүруден тартынбайды: «сыртқа шықпаңыз, үндемеңіз, аузыңызды ашпағаныңыз жөн, басқалар сияқты болыңыз», шешімдер қабылдайды, шешесінің шешімі, оның кеңесі мен дүниетанымына сүйене отырып шешім қабылдайды.
Қажетті қатынастарды табу бойынша семинар. Үшінші әңгіме. «Сенім мен ашықтық»
Сәлем құрметті оқырмандар! Бұл басылыммен мен ұсынған семинардың таныстырылымын жалғастырамын ер адамдармен бақытты қарым -қатынас орнату . Бүгінгі әңгіме осы тақырыптың анықтайтын қасиетіне арналады - қарама -қарсы жыныспен қарым -қатынаста негізгі сенім .
