Шахта өрісі арқылы серуендеңіз немесе «Сәтсіздік сценарийін қалай жеңуге болады?»

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-15 16:07

Клиент жағдайының сипаттамасы

Джулия - 32 жастағы жас әйел. Туристік компанияда офис менеджері болып жұмыс істейді. Тұрмыс құрмаған. Туристік менеджер болып жұмыс істеп, жаңа маршруттар құрып, туристік өнім жасауды армандайды. Конверсия кезінде ол эмоционалды күйде болды. Ол өмір бойы бақытсыз болғанын, «қате жұлдыздың астында» туылғанын жоқтады.

Сұраныс:

Мен осы бақытсыздық шеңберін бұзғым келеді. Мен өмірде табысты болғым келеді. Мен өзімнің сүйікті жұмысымды тауып, сүйікті ісіммен айналысқым келеді.

Терапиялық процесс

Жұмыс екі сағаттық алты сессияға созылды.

Бірінші сессия диагностикалық болып табылады

Проблемалық оқиға клиенттің өміріндегі эпизодтарды байланыстырды, онда «сәтсіздік» болды.

1. Ол фортепианода ойнағысы келді, музыка мектебіне барды, екі сыныпта оқыды, бірақ жазда ол екі саусағын сындырды, олар сәтсіз бірге өсіп, икемділігін жоғалтып, фортепианоны ұмытып кетуге мәжбүр болды.
2. Мектептен кейін ол Мәскеу университетіне түскісі келді, бірақ күндерді араластырып, бір күннен кейін келді, қабылдау жабылды және ол өз қаласында оқуға мәжбүр болды.
3. Университетті бітіргеннен кейін ол Мәскеуге келді, қызметкердің декреттік демалысы кезінде жақсы жұмысқа орналасты, бірақ ол күтпеген жерден жарлықтан шығып, Юлия кетуге мәжбүр болды.
4. Енді ол төрт жыл бойы турфирмада офис менеджері болып жұмыс істейді және оған екі рет «жоғарылатуға» уәде берілді, бірақ соңғы сәтте олар басқаларды «тартумен» алды.

Юлия бақытсыздықтың тағы бірнеше кішігірім жағдайларын есіне алды: өкшесінің сынуы, жол жүру картасының жоғалуы, кептеліске байланысты ұшаққа кешігу.

Ол «Сәтсіз» фильмінің кейіпкері болып көрінді.

Нәтижесінде Юлияның негізгі мәселесі: өз қабілеттеріндегі белгісіздік және соның салдарынан сәтсіздікті күту, яғни. сәтсіздікке арналған бағдарламалау.

Юлия алаңдаушылық жағдайында болды.

Белгісіздік: «Мен жұмыс істемейді деп қорқамын», «пайдасыз кәсіп», «Бастаудың да мағынасы жоқ», «Менде әрқашан осылай болады» деген тіркестерден көрінді.

Мазасыздық симптомдар арқылы көрінді: толқу, дүрбелең, кернеу, қаттылық, мазасыздық, реніш, девальвация, «булимия» (Юлия қорқынышты тамақтану арқылы жеңілдету әдеті деп атады).

Жұмыс құмды терапия әдісімен жүргізілді.

Мен сәтсіздіктің әдеттегі себептерін қарастырдым:

Балалық шақтан күтпеген зорлық -зомбылықтың салдары. Физикалық зорлық -зомбылық, психикалық зорлық -зомбылық, бала бала кезінен үнемі айқайлап, қайдан келгенін және не үшін келгенін түсіне алмады. Бұл жағдай баланың бойында қауіптің бейнесін қалыптастырады. Әлем сенімсіз болады және адам үнемі алаңдаушылықта өмір сүреді. Бұл сәтсіздікке қалай қатысты? Ересек адамда алаңдаушылық пайда болады, нәтижесінде жүйке пайда болады. Ол бұл режимде өмір сүруге ыңғайлы емес, және ол қорғаныс реакциясы ретінде не ішкі әлемге, не виртуалды әлемге енеді, себебі ол жерде қауіпсіз. Нәтижесінде адам шындықпен байланысын жоғалтады және «Бассейная көшесімен шашыраңқы адамға» айналады.

Мұндай мәселелер ұзақ мерзімді терапияда өңделеді, мысалы, олар гипнозбен жақсы өңделеді.

Өткендегі бір өңделмеген оқиға (жабылмаған гештальт). Мысалы, жанжалды жағдай болды. Нәтижесінде, адам бала кезінен сол фигураларға жақын адамдарды табады және аяқталмаған жағдайды «жабуға» тырысады, яғни. оны өзіне тиімді жолмен шешіңіз. Бұл процесс табиғи түрде бейсаналық. Бірақ, соған қарамастан, ол бұл қақтығысты үнемі қайталап отырады. Нәтижесінде, ол үнемі қайталанатын жағымсыз сәттерді тудыратын бір тырнаға түседі, және бұл өте сәтсіздік пайда болады.

2 Теріс көзқарас. Бұл жерде біздің қоғамның теңдесі жоқ және ол бізді сәтсіздікке үлкен қуанышпен бағдарламалайды.«Қолдарың дұрыс емес жерден өсіп келе жатыр», «Неліктен бұйықсың» деген тіркестер біздің санамызға соншалықты берік енген, біз оларды өмір бойы өңдейміз. Психотерапия осы қатынастарды анықтауға және олардың арасындағы бақытсыздықтар арасындағы байланысты түсінуге бағытталған. Әрі қарай жұмыс осы сенімнің эмоционалды фонын жоюға және ынта деңгейін, яғни бұл сенімге сену деңгейін жоюға жалғасады.

Менің болжамым бойынша, Юлияның сәтсіздіктеріне бала кезден бергі теріс көзқарас себеп болды.

Бірақ қиыншылық Юлия маған психотерапия үшін емес, коучинг үшін келді, және оның бала кезіндегі жарақаттарға еніп, психотерапияның барлық ауыр және ауыр жолынан өтуге ықыласы болмады. Және ол саналы түрде оған қарсы тұрды. Мұны растау құммен жұмыс жасаудан бас тарту болды, бірінші Юлин науасы құмсыз болды. Келіңіздер, егер адам құм терапиясының әдісімен жұмыс істеуге әдейі келсе және ол құммен жұмыс жасаудан бас тартса, бұл таңқаларлық көрінеді. Бұл өте қарсылық болды.

Оның үстіне Юлиннің бірінші науасы «Бақытсыз» деген не? »Деп аталды.

Науада фигуралар ретсіз лақтырылды, хаос пен қираудың әсерін білдірді.

юлия вспомнила, что примерно так выглядела ее детская комната, и мама, когда ругала ее за беспорядок говорила: «ну вот опять все сломала!» «вечно ты!» «у тебя руки не из того места растут» «ничего из тебя не получится».

таким образом были выявлены причины юлиного невезения - ограничивающие установки из детства!

тогда я построила модель работы с юлей следующим образом:

1. определение и мотивация имеющихся у клиента ресурсов.
2. создание положительного опыта в рамках терапевтической сессии.

вторая сессия была посвящена поиску ресурсу и активизации успешного опыта

однако в течении сессии юлия не могла построить ресурсный поднос, ей не «на что было опереться». положительны опыт юлия тоже не могла вспомнить. единственный образ, который ей приходил и казалось, что от него идет тепло, это очки ее прабабушки (баба сима).

но прабабушка умерла, когда юлии было четыре года и она практически не помнила ее.

вспомнила лишь случай из детства, когда баба сима дала ей «счастливый билетик» со словами: «вот говорила я, когда выпадает счастливый билетик все складывается, мне сегодня досталась последняя пара сапог, повезло так повезло. держи, юль, билетик, проедешь на нем». и, юля взял билет положила его на пол, села верхом и стала кататься на полу. воспоминания об этом эпизоде помогли юлии войти в ресурсное состояние, тревога отступила и ей стало хорошо и тепло (так она описывала свое состояние». однако она сказала, что так в жизни не бывает, и это только иллюзия и мираж. «и вообще может все и не так было, а я половину напридумывала себе».

третья сессия была посвящена поиску ресурса через воссоздания жизни бабы симы

юлия вспоминала бабу симу как энергичную, успешную и счастливую женщину. у нее всегда все ладилось и складывалось. она заведовала кафедрой в институте, была замужем и воспитала пять детей. юлия всегда поражалась, как та все успевала и как ей удавалось до конца жизни поддерживать себя в замечательной форме (спортивная фигура, ухоженное лицо, всегда аккуратно одета и подкрашена). юли с детства знала историю, как баба сима в начале войны со своими четырьмя детьми и беременная уехала из москвы в томск и там родила последнюю дочку. как она работала с грудным ребенком на руках главным инженером завода, и как ей потом предложили остаться в томске и возглавить серьезное предприятие.

когда юлия ставила поднос о бабе симы, который назвала «есть женщины в русских селеньях», она выбирала устойчивые энергичные фигуры, точно знала куда их ставить, и они выстроились у нее в единый вектор.

юля сказала, что баба сима всегда добивалась своего, потому, что четко знала, что хочет и шла к цели. выяснилось, что она всегда брала ответственность на себя и, если что-то не получалось, она пробовала другие варианты. но у юли так точно не получится потому, что ей в жизни не везет. она тоже знает, что хочет, но всегда происходит что-то, не от нее зависящее, и на что она не может повлиять и что рушит все ее планы.

четвертая сессия (стенограмма)

(т)- привет, юль! как ты смотришь на то, что бы проложить свой путь к мечте в песочнице?

(ю)- опять ты со своими играми? ну сколько раз я говорила что в жизни все не так. тут на столе все легко, раз-два и ты в дамках, а по жизни обязательно какой-нибудь кирпич на голову упадет в самый решающий момент. ну давай свою песочницу. что делать-то?

(т)-юль возьми себя (предлагаю ей набор шахматных фигур) и найди место себе в песочнице.

юля очень энергично (в духе бабы симы) хватает черную пешку и ставит в левую нижнюю клетку.

(т)- как тебе?

(ю)- да никак. тесно, словно в клетке

юля приподнимает внутренние перегородки песочницы

(ю) – не знаю, куда идти и вообще как идти

юля снова поникла, голос стал тише, движения неуверенней, она берет в руки пешку и гладит ее как маленького ребенка, потом снова ставит ее в свою клетку.

(т) – юля, посмотри на песочницу и скажи, где ты себя видишь успешной?

(ю) – вот здесь!

юля уверенно показывает на центральную клеточку.

(т) – посмотри на фигуры и возьми ту, которая по праву займет свое место

юлия снова энергичным движением берет белого ферзя и ставит его в центральную клетку.

(т) – как ему там?

(ю) – хорошо, он главный, он знает, что этот мир создан для него и он счастлив.

(т) – юля хочешь к нему?

(ю) – да?

(т) – можешь идти. ты сама выбираешь свой путь, просто иди пальцами по дну.

юля делает первый шаг, вдавливает палец в клетку. она оказывается пустая. юля ставит сюда пешку.

(ю) – и что дальше?

(т) – как тебе тут?

(ю) – никак, так же, как и там. я же говорю, в жизни все не так. тут легко прыг-прыг и ты в дамках.

(т) – ты хочешь идти дальше?

(ю) – легко!

юля вкапывается в следующую клеточку, перепрыгнув через две. снова пусто. юля ставит туда пешку. видно разочарование, юлия снова не верит, что из этой затеи что-то получится.

(ю) – ну вот и снова ничего! можно я уже закончу?

юля делает последний шаг, раскапывает клеточку перед ферзем, она пустая и ставит туда свою пешку.

(ю) – ну и что? фигня полная, я тут, а ощущение, что никуда и не ходила. скажи мне в чем смысл этой ерунды.

(т) – юль, а ты хочешь посмотреть, что могло бы быть на твоем пути, если бы ты пошла не так.

и я начинаю раскапывать одну за другой клеточки вокруг ее пути. оказывается она совершенно непостижимым образом выбрала пустые клеточки, в то время, как практически все другие содержали в себе вкопанные фигуры. когда я достала на поверхность все фигуры, у юли аж дыхание перехватило.

(ю) – как такое может быть? это невероятно! я словно по минному полю прошла, не задев ни одной мины. неужели мне так повезло! не могу поверить. я, как муж бабы симы, который всю войну прошел сапером и ни одного ранения. потом его друзья никак не могли поверить, что такое может быть. это наверное семейное, нельзя мне баба сима дала билетик.

юля открывает сумку и достает какой-то чек.

(ю) – не совсем билетик, но тоже очень похож.

она кладет чек под пешку. долго смотрит на нее, потом меняет черную пешку на белую и подвигает ее ближе к ферзю. потом она вытаскивает внутренние перегородки, закапывает все ямки, выравнивает песочное поле, кладет билетик на середину и ставит на него ферзя и пешку очень близко. потом она рисует круг вокруг фигур и делает словно остров.

юля фотографирует песочницу и долго смотрит на нее.

(ю) – а ты знаешь, я ведь вспомнила. я в детстве очень любила облизывать сосульки и всегда их отрывала от водосточных труб. и классе в пятом я шла в школу, и увидела трубу с такой красивой сосулькой. я уже хотела подойти к ней и оторвать, но тут подошел автобус. я подумала: «да что за черт, почему именно сейчас», и когда садилась в автобус услышала страшный грохот. на то самое место, где была сосулька упала огромная глыба льда. если бы не автобус, она бы точно меня убила.

следующие две сессии юлия строила подносы путей реализации своей мечты. они стали более устойчивыми и энергичными, ушла неуверенность и ожидание неудач.

юля построила поднос своих ресурсных качеств: легкость, беззаботность, жизнерадостность, смелость, женственность, веселость, инициативность, деловитость, активная жизненная позиция.

результаты работы:

1. юля выявила причину своей «невезучести». мамины ограничивающие установки: «ну вот опять все сломала!» «вечно ты!» «у тебя руки не из того места растут» «ничего из тебя не получится».
2. юля определила ресурсную фигуру своего рода – баба сима.
3. юля осознала, что секрет везения – в активной жизненной позиции и принятия ответственности за свою жизнь на себя.
4. юлино бессознательное дало юлии возможность увидеть свою «везучесть», свой «счастливый билетик»
5. юлия сделала выбор расстаться с проблемой и действует в этом направлении.

через некоторое время юлия дала обратную связь в которой написала, о том, что она теперь менеджер по туризму. мечты сбываются.