Әйелім суицид жасағаннан кейін мен психолог болдым

Бейне: Әйелім суицид жасағаннан кейін мен психолог болдым

Бейне: Әйелім суицид жасағаннан кейін мен психолог болдым
Бейне: Психологи определяют, у кого была попытка суицида | Битва Неэкстрасенсов | КУБ 2024, Наурыз
Әйелім суицид жасағаннан кейін мен психолог болдым
Әйелім суицид жасағаннан кейін мен психолог болдым
Anonim

Сүйікті адам өз еркімен қайтыс болғанда, ауыртпалық шыдамайды. Тіпті «менің өліміме ешкімді кінәламауды сұраймын» деген суицид жазбасы да сендірмейді. Экзистенциалды-гуманистік психотерапевт Станислав Маланин өзінің «күлден қайта туылу» туралы әңгімелейді.

Содан кейін мен әлі психолог болмадым. Мен өзіме немесе жұбайым Маринаға көмектесуді бастайтынымды білмедім. Енді, жылдар өткен соң мен өзіме не болғанын түсіндіре аламын. Мен Элизабет Кублер-Росс жіктеген «аза тұтудың бес кезеңін» басынан өткердім. Мен бәрін өз ретіммен өттім. Кейбір кезеңдер жарқын болды, кейбіреулері әлсіз болды: шок пен бас тарту, сауда жасау, ашу мен ашу, депрессия, татуласу. Менің психотерапевтикалық тәжірибемде, жоғалтудан кейін маған келетін адамдар, әдетте, бір кезеңнің ішінде тұрып қалады. Мен финалға жеттім - қабылдау - мен өмірімді түбегейлі өзгерттім. Оның мағынасын табу үшін. Мен мұны қалай істедім? Түсіндіру үшін фоннан бастау керек.

Көпжылдық мектептегі зорлық -зомбылықтың кесірінен мен 11 -сыныпты сырттай оқушы ретінде бітірдім: мен мектептен тезірек кету үшін «келісім -шартқа» отырдым, ал 9 -сыныпта мен біртұтас мемлекетті тапсырдым. Емтихан. Мен өзім бірдеңе үйрендім, кейбір пәндер бойынша мен тәрбиешімен бірге оқыдым. Мен әскери училищеге бардым, бірақ алты айдан кейін мен оны тастап кеттім: менде мұндай әлеуметтік тәжірибе болмады (жарақаттан басқа), мен жүйке бұзылысына тез жеттім. Философия мен психологияға қызығушылығым оянды. Кітаптардың арқасында мен өзімді «қайта бастауға» тырыса бастадым. Менің кітап сөресінде Карл Роджерс, Вирджиния Сатир, Авраам Маслоу, Ирвин Ялом «өмір сүрді». Маған әсіресе психологиядағы экзистенциалды -гуманистік бағыттың негізін салушы Джеймс Бюженталь қатты әсер етті.

Қатыгез ішкі қарсылық арқылы мен өз ұстанымымды айтуды үйрене бастадым: бұрын мен үндемеген және қабылдаған жерде мен дауласуға және өзімді қорғауға тырыстым. Менде гуморотерапия туралы кітап болды және кейбір құралдарды тәжірибеде қолдануға шешім қабылдадым. Мысалы, мен өзіме, тым байсалды әрекеттер мен сөздерге күлуге рұқсат бердім.

Мен бір нәрсені өзгерте алдым, мен келесі «әлеуметтік топқа» өте жақсы сәйкес келдім - институтта. Бағдарламашы мамандығымен қатар мен ұялы телефондарды жөндейтін шеберханада жұмыс істей бастадым. Содан кейін маған эксперименттік жобаға қатысуды ұсынды: мемлекеттік және муниципалды басқаруды оқытуға арналған тест бағдарламасы. Мен қайтадан студент болдым. Өмірімнің осы кезеңінде мен болашақ жарымды кездестірдім.

Екеуміз де анимеге құмар едік, кештерге бардық, алдымен таспалармен алмастық, содан кейін дискілер, әр түрлі аниме серияларының соңын бір -бірімізге «бүлдірдік». Және тез «ән айтты». Мен бағдарламалық қамтамасыз ету инженері мамандығын алғаннан кейін біз үйленуге шешім қабылдадық. Екеуі де сән -салтанатты және қажетсіз помпаны қаламады, тек тар шеңбер: әр жағынан екі дос және ең жақын туыстары - менің ата -анам және оны тәрбиелеп өсірген Марина әжесі. Менің есімде: Марина әдемі кремді көйлек киіп, үйлену тойы өте шынайы болды.

Марина менің өмірімде мәңгілікке орныққандай болды, сонымен бірге онда болмауды шешті

Осы кезде журналистика мамандығы бойынша оқып жүрген Марина жұмыс істей бастады, жұмысқа Мәскеуге жиі барды, түрлі басылымдарға мақалалар жазды. Оның рекордында балалар газеті болды, мен оған таң қалдым: кемпірқосақтың спектріне сәйкес барлық сандар әр түрлі түсті. Бәрі жақсы, тыныш және тұрақты болды: мен екінші дәреже алдым және ұялы телефондарды жөндедім, ол оқуын аяқтап, астанада қосымша жұмыс жасады. Біз ешқашан байсалды күрескен жоқпыз, ұсақ жанжалдардан кейін біз тез татуластық. Содан кейін бұзылу болды.

Мен үйде едім, Марина Мәскеуге басқа толық емес жұмысқа кетті. Олар маған оның нөмірінен, сосын ауруханадан шыққан Мәскеуден қоңырау шалды … Ол 22 жаста еді. Олар таблеткалар болды. Маринаны қонақүйде бірге тұратын адам тауып алды, жедел жәрдем шақырды, бірақ олар оны құтқарып үлгермеді.

Ең жарқын естелік: не болғанын айту үшін әжесіне баруға тура келді. Ал мен қандай да бір себептермен қаланы аралап шықтым. Ол бір жарым сағат жүрді, жолда мен әр кафеге кірдім және неге екені белгісіз сол жерде салат жедім. Ешқандай ой болмады, мен сәждеде болдым. Олар жолда таныстарымды кездестірдім, тіпті біреумен сөйлестім дейді, бірақ мен не және кіммен есімде жоқ. Ал әжем мен арқылы жарылды. Біз жай ғана үнсіз жылап отырдық.

Мұндай оқиғалар өте маңызды және негізгі нәрсеге өте ауыр тиеді. Мен өзіме: «Мен қалай елемедім? Неге сен болмадың? Сіз қалай ойламадыңыз? » Неліктен бұлай болғанын түсіндіруге тырысты. Қазірдің өзінде жауабын білмеймін. Әжем екеумізде үш нұсқа болды. Біріншіден: гормоналды теңгерімсіздік болды - Марина таблетка қабылдады. Екінші: жұмыста бірдеңе болды, ол қандай да бір түрде орнатылды. Бірақ бұл екіталай еді. Үшіншіден: ол күйзеліске түсті, біз оны байқамадық.

Енді мен психолог ретінде артқа «бұрап шығарамын». Егер бұл депрессия болса - мен оны көре алар ма едім? Жоқ, егер бірдеңе болса, ол мұқият жасырылған. Ол ештеңе түсіндірмейтін жазбаны қалдырды. Тек екі сөз тіркесі болды: «Кешіріңіз. Ал енді менің сәттілік әрқашан сенімен бірге ». Бізде осындай ойын болды: бір -бірімізді шығарып салып, сәттілік тіледік. Мысқылмен емес, байсалды түрде: «Мен саған көмектесу үшін сәттілік беремін».

Бұл сәттілік туралы сөйлем мені ұзақ уақыт бойы мазалап жүрді. Енді мен бұл сөздерді мейірімді хабар ретінде қабылдаймын, бірақ содан кейін мен қатты ашуландым. Марина менің өмірімде мәңгілікке орныққандай болды, бірақ оған физикалық қатыспауға шешім қабылдады. Ол маған керек пе деп сұрамай, маған ауыр жүкті іліп қойғандай болды. Ол кешірім сұрағандай болды, бірақ сонымен бірге оның бір бөлігі әрқашан өзіне жасаған әрекетін еске түсіретінін айтты.

Бас тарту кезеңінде мен бұл қатал әзіл, мені ойнады деп үміттендім. Мен ертең оянамын - бәрі бұрынғыдай болады. Мен тағдырмен саудаластым: мүмкін олар мені қателесіп шақырған шығар, және бұл менің Марина емес. Ашуланған кезде мен қатты және өзіме айқайладым: «Неге маған бұлай жасадың?! Ақыр соңында, біз барлық қиындықтарды шешкендей, оны анықтай аламыз! »

Содан кейін депрессия басталды. Терең көлді немесе теңізді елестетіп көріңіз. Сіз жағаға жүзуге тырысасыз, бірақ бір сәтте сіз түсінесіз: бұл болды, сіз күресуден шаршадыңыз. Әсіресе, олар: «Бәрі өтеді, бәрі ойдағыдай болады» деген жақсы ниетпен бергенді ұнатады. Ештеңе болмайды, ештеңе өтпейді - мен дәл сол сәтте өзімді солай сезіндім. Бұл қоштасу сөздері маған мазақ, өтірік болып көрінді.

Сонда маған не көмектеседі? Менің жақындарым қалай әрекет етуі керек? Сұрақтарға бой алдырмаңыз, кеңес бермеңіз, білмеңіз. Кейбіреулер мазалауды өздерінің міндеті деп санайды: тұрыңыз, әрекет етіңіз және жалпы - өзіңізді тартыңыз, шүберек! Мен мұның күшсіздіктен және үмітсіздіктен екенін түсінемін: жақын адам төзгісіз қайғыдан қалай «өлетінін» көру өте ауыр. Бірақ сол сәтте күресуге күш болмады және мен мұндай «қамқорлықтан» алыстағым келді. Сіз жай ғана уақыт беруіңіз керек: әр адам бір кездері жақындарының көмегі мен қолдауына мұқтаж бола бастағанда жауапты оятады. Дәл осы сәтте олардың бір -бірінің қасында болғаны маңызды. Адам өзіне не болғанын түсіне бастағанда, жағдайдан бас тартады, ол біреумен бөліскісі келеді. Қолдау қалай көрінеді? Құшақтаңыз, ештеңе демеңіз, ыстық шай құйыңыз, үндемеңіз немесе бірге жылаңыз.

Кез келген жара емделіп, емделуі керек, ал адам гипсті өзі жұлып алуға дайын болады. Бірақ содан кейін мен өзімді бірнеше ай бойы адамдармен байланыстырдым. Маған тиіскен жоқ, фон зерттеу болды. Декан жағдайдан хабардар болды және көмектесті: мені шығарып жібермеді және құйрықтарды тапсыруға рұқсат берді. Жақсы көрінді, мен жанданған сияқтымын. Бірақ шын мәнінде мен өзін-өзі жою жолына түстім.

Мен өзіме суицид туралы ойлар келе бастаған кезде мен ең төменгі жағында екенімді түсіндім.

Бірақ өмір сүруге деген құштарлық басым болды. Мен өзіме-өзім айттым: біз орташа есеппен 80 жыл өмір сүреміз, егер мен осы уақыт ішінде өзін-өзі жалаушамен айналысып, өзімді аясам, қартайған кезде мен өз өмірімді сағынып қалдым деп шынтағымды тістеймін. Мен соңғы ақшаны жинап, психологқа бардым.

Мен келген бірінші маман шарлатан болып шықты - бақытымызға орай, мен мұны бірден түсіндім. Мен білетін психиатрдың көмегімен мен ауруханаға бардым. Нағыз «психиатриялық ауруханада». Бұл қорқынышты болды, өйткені бұл мекемелер туралы көптеген қауесеттер мен стереотиптер бар. Бір таңқаларлығы, олар маған инъекция жасамады, таблетка бермеді, ешқандай процедураны орындамады. Мен бір ай бойы сыртқы әлемнен оқшауланып қалдым. Мен дәрігерлермен, тәртіп сақшыларымен таныстым. Науқастар бөлек болды, мен бөлек - медициналық қызметкерлермен.

«Қонақтардың» арасында көптеген қызықты адамдар болды. Бастапқыда мен олардан қорқатынмын, өйткені олар біртүрлі нәрселер жасады. Содан мен үйреніп кеттім, оларды түсіне бастадым, олармен ортақ тіл таптым, олардың істеріне, ойларына, сезімдеріне қызығамын. Мен бір сәтте түсіндім: маған адамдарға көмектескен ұнайды. Мен мұнда өз орнымдамын.

Мен ауруханадан шығып, енді туған қалада қалғым келмейді деп шештім, бұл мені қатты ауыртты. Мен Мәскеуге бардым - ақша жоқ, еш жерде жоқ. Мен үлкен қала мені қабылдайтынына, онда «менің орным» болатынына сендім. Мен вокзалда бір апта тұрдым, содан кейін IT -компаниясының байланыс орталығына жұмысқа орналастым және қарапайым оператордан бөлім меңгерушісіне дейін тез өстім. Сонымен қатар ол психология факультетіне оқуға түсті. Төртінші курстан бастап мен аздап жаттығуға кірістім.

Клиенттер маған депрессиямен, суицидтік әрекеттермен келді. Алғашында олар менің жарақатыма «түседі» деп қорықтым. Бірақ жеке терапия бекер емес екені белгілі болды - мен тарақандарыммен тамаша жұмыс жасадым және басқаларға көмектесуге дайын болдым. Мен психолог-консультант болу соншалықты қызық емес екенін түсінгенде, мен экзистенциалды-гуманистік психотерапевт болуды үйрендім. Мен білемін және сенемін: сіз өмірдегі барлық қиындықтарды жеңе аласыз. Сізге көмек сұрауға, туыстарыңыз бен мамандарға барудан қорықпау керек. Ең бастысы - үндемеу.

МӘТІН:

Ольга Кочеткова-Корелова

Маланин Станислав

Ұсынылған: