2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Біз манипуляцияларды күнделікті қарым -қатынаста кездестіреміз: отбасында, жұмыста, достармен және бейтаныс адамдармен қарым -қатынаста. Сіздің назарыңызға қарым -қатынаста жиі кездесетін бес манипуляцияны ұсынамыз
1. Тұрақты қашықтықтың болмауы
Бұл қалай болады. Сіз басқалармен қарым -қатынас жасау ережелерін үнемі өзгертіп отырасыз, дегенмен сіздің рөліңіз бұрыннан бекітілген. Сіз үнемі кетуге немесе керісінше жақын қарым -қатынас орнатуға деген ұмтылысты сезінесіз. Мысал. Сіз әріптестеріңізбен сізден ешқашан күтпеген ашық әңгіме бастайсыз. Немесе, керісінше, сіз досыңызбен немесе қызыңызбен өте суық сөйлесесіз - сіз бір айға жоғалып кетесіз.
Неліктен бұл манипуляция? Өйткені сіз әр кезде сөйлесетін адамдар қарым -қатынастың жаңа форматына бейімделуі керек. Тұрақты адамдар, мұндай манипуляцияның екі -үшеуінен кейін, кетіп қалады, ал манипуляторда басқа жарақат пайда болады.
2. Сіз үнемі эмоцияларыңызбен өзіңізді ақтайсыз
Біз бәріміз тірі адамдармыз, және біз ашуланған кезде айқайлауға, жылауға, ренжуге, қатал әрекет етуге болатын кездер болады. Егер сіз өзіңіздің мінез -құлқыңызды: «Мен шаршадым, мен айқайладым, жағымсыз сөздер айттым», «Мен есеңгіреп қалдым, сондықтан телефоныңды қабырғаға лақтырдым» сияқты тіркестермен дәлелдейтін болсаңыз, бұл туралы ойлануыңыз керек. Біріншіден, сіз бұл манипуляцияны қаншалықты жиі қолданасыз және өз проблемаларыңызды теріс пайдаланасыз ба? Екіншіден, сіздің серіктесіңіз қашанға дейін сіздің проблемаларыңыз үшін жеңілдіктер жасай алады және сіз осы импульсте жасаған барлық зиянды сөздер мен істерді «ұмыта» алады.
3. Сіз өзіңіздің жеке шекараңызды алға -артқа жылжытыңыз
Бұл қалай болады. Сіз жиі ыңғайлы болып көрінесіз. Сіз бір жерге барасыз немесе сыпайылықтан бірдеңе жасайсыз. Сізді не мазалайтыны туралы айтпайсыз, өйткені сіз әңгімелесуші оған қызық болмайды деп ойлайсыз. Әдетте, содан кейін сіз «келісімшарттың» өз бөлігін орындадыңыз, қызықсыз әңгімеге шыдадыңыз, сіз қаламайтын жерге бардыңыз, бірақ сіздің «ақыл -ой келісіміндегі» серіктесіңіз жоқ деп мәлімдей бастайсыз. Бұл манипуляция - бұл «келісімшарттар» тек сіздің басыңызда бар, екінші тарап өз шарттары туралы болжауға немесе өз бөлігін орындамағаны туралы шағым алғанша қараңғыда болуға мәжбүр.
4. Сіз бір нәрсені риясыз істейсіз, шын мәнінде сіз оның орнына бір нәрсе күтесіз
Қалай болғанда да, сіз досыңызға көшуге көмектесуді ұсынасыз. Сіздің досыңызға сіз мұны шын жүректен жасайтын сияқтысыз, бірақ сіз ақылмен ақы тағайындадыңыз, мысалы, қоныс тойына шақыру.
⠀ Көшу аяқталғаннан кейін сізге шақыру келмейді және сізді ренжітеді. Ал сіздің досыңыз оған қызығушылығыңыздың не себепті жоғалғанын түсінбейді.
5. Сіз ережеден тыссыз
Бұл қалай болады: Сіз жалпы келісімдерге бағынбайсыз. Сіз, әрине, оларды байқауыңыз керек екенін түсінесіз, бірақ әр уақытта сізді бақылап отыруға кедергі келтіретін және әрине сіздің әрекетіңізді ақтайтын нәрсе болады. Сіз достарыңызбен кездесуге бір сағат немесе одан да көп уақытқа кешігіп келесіз және барлығына сізді күтуге мәжбүр етесіз, бірақ сіз дәретханаға барғыңыз келгені үшін кінәлі емессіз, және неге ескертесіз, сіз жылдамсыз.
Сіз өз жұмысыңыздың бір бөлігін жасаған жоқсыз, сіз кінәлі емессіз, тек сіздің басыңыз ауырады. Сіз кездесуді ұмытып, келмедіңіз, сіз кінәлі емессіз, өйткені дәл осы аптада сіз жұмыспен айналыстыңыз, ал келісім сіздің ойыңыздан ұшып кетті.
Ұсынылған:
Өзін-өзі бағалау және бұл біз үшін қалай жойылады. Уытты ортаны қалай бақылауға және жоюға болады
Қаншама қыздар табысты және әдемі болуға ұмтылады. Бірақ аз қыздар өздері туралы жақсы ойлайды. Бұл бағытта біздің ойлар мен қоршаған орта біздің өмірімізге қатты әсер ететінін дәлелдейтін көптеген зерттеулер бар. Бірақ бір нәрсені өзгертуді бастау үшін қоршаған ортадан бастайық.
Біз басқалармен байланыс үзген кезде ғана өзгереміз. Байланыс тәжірибесі жоқ
Байланыс болу өте маңызды, өйткені онда адам тәжірибеге қол жеткізе алады және жаңа құбылыстар мен әсерлердің еркін ағысына ашық болады. Алайда, оның бойында ассимиляция болмайды. Бұрынғы жұмыста айтқанымдай], Мартин Бубердің философиялық көзқарастарын талдай отырып, адам қарым -қатынастан шыққан кезде ғана жаңа тәжірибеге ие болады.
Бұл қарым -қатынаста болашағымыз бар екенін қалай түсінуге болады? Қарым -қатынастың болашағы қалай бағаланады?
Күн сайын қыздар маған кеңес алу үшін келеді, олар ерлермен махаббат қарым -қатынастарының болашағы қандай екенін бағалауға тырысады. Психолог ретінде олар маған сұрақ қояды: қарым -қатынас отбасын құруға әкелетінін түсінуге болатын нақты критерийлер бар ма?
Прокрастинация. Ғылым бұл мәселені қалай анықтайды және өзіне қалай көмектесуге болады (практикадан кеңес)
Кейінге қалдыру әдетте оқу мен сөйлесуді қызықты етеді. Мен бұл мәселемен мүлде таныс емес адамды кездестірмедім. Сондықтан мен практикалық және академиялық психологияның қиылысында мақала жазуды жөн көрдім. Ғылыми негіз ретінде менде М.В.Звереваның мақаласы бар.
Мінсіз болмау ұят және қорқынышты. Бұл қорқыныш пен ұят қайдан пайда болады және өзіне қалай көмектесуге болады
Жаңа жылдық демалыс кезінде мен «Тұңғиықтағы қоян» фильмінен алған әсерім туралы пост жазғым келді. Мен жаза бастадым. Мен жаздым. Мен қайта оқып, жазғандарға көңілім толмайтынын байқаймын. Содан кейін мен Kinopoisk веб -сайтына кіріп, бұл фильм туралы басқа адамдардың пікірлерін оқыдым.
