2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен мақалаларда басталған тақырыпты жалғастыруды шештім:
Жаңа жыл жалғыз. Сіз онымен қалай кездесесіз және сіз қалай өткізесіз?
Егер сіз мерекеде жалғыздық сезінсеңіз
Жалпы оқшаулау мәселені одан әрі ушықтырды. Өйткені, бұрын жалғыз адамдар болған
- достарының ортасында «құтқарылды», олардың көпшілігі жұқтырудан қорқып, қазір сөйлесуге дайын емес,
- мереке күндері әр түрлі іс -шараларға, мейрамханаларға, клубтарға барды, олардың көпшілігі қазір жабық,
- ол қазір қаңырап қалған қала алаңдарында жүрді.
Ал енді жалғызбасты адамдар үшін жалғыз серіктес телефон болды, тітіркендіргіш теледидардың тәртібі немесе тіпті қоңырау үнсіздігі.
Қарапайым жалғыз адамның психологиялық бейнесіне қарасаңыз, бір нәрсе айқын болады:
Жалғыздық - көп қырлы, көп қырлы, оның ұлты, әлеуметтік жағдайы мен жасы жоқ!
Дегенмен, бұл адамдарда әлі де ортақ нәрсе бар.
Әдетте, адамдар өзін-өзі бағалау мен ұмтылу деңгейінің үлкен теңгерімсіздігімен жалғызсырайды!
- Жалғыз адамдардың өзін-өзі бағалауы, олардың мәртебесі мен жетістіктеріне қарамастан, көбінесе өте төмен!
- Ал серіктеске талап қою деңгейі тым жоғары!
Сондықтан да кездескен кезде де «екі жалғыздық» бірін -бірі көре алмайды, сезе алмайды.
Жұмбақтар ән сияқты қосылмайды
Жақында екі жалғыздық кездесті
Олар жол бойында от жаққан
Ал оттың өртенгісі келмейді, Бар болғаны, әңгіме осымен аяқталды
От жанбайды, өйткені екеуі де қатты күйзеліске түскен және жақын жердегілерді көруге дайын емес! Егер ондай адам болса, ол тек қолындағы тит. Олар қол жетпейтін нәрсе туралы, аспандағы кран туралы армандауды жалғастыруда!
Осылайша, елуден асқан сенімсіз әйел өзін Золушка сияқты сезініп, әдемі, спорттық, патша емес, жас ханзада күтеді. Ол патшаға соншалықты дайын емес еді! Оның өзін патшайым ретінде сезінуге ешқандай ресурсы жоқ. Ол ешқашан өзіне ғашық болған емес!
Әйел өзіне сәйкес келетін еркектерді елемейді, өйткені олар оған сұр және скучно болып көрінеді. Сондықтан тіпті кедей әйелдер де гиголоның құйрығына жиі түседі, бұл оларға ең кішкентай жылуды береді, одан да көп.
Дәл осындай жағдай қартаятын еркектерде де кездеседі. Өздерін қайтадан жас сезіну үшін, олар жас серіктестерді іздейді, олар көп жағдайда олардан қандай да бір жеңілдіктерге мұқтаж болады, егер ақша болмаса, онда ең болмағанда капиталды тіркеу немесе ең нашар жағдайда мегаполистегі пәтер.
Адамдар біле тұра, күйеу үшін онымен кездеспеу үшін немесе кездеспеу үшін серіктестің шынайы емес бейнесін ойлап табады.
Бұл тым жас серіктес болмауы мүмкін.
Кейбіреулер үшін бұл сиқыршы, табысты, мега әдемі немесе мега бай адам, басқа өмірден, бірақ іс жүзінде мұндай адамдар табылмайды.
Сонымен қатар, жалғыздықты өсіруді жалғастырып, «аспандағы пирог» деген арманды бағалайтын адам өзінің арманына сәл де болса жақындау үшін ештеңе жасағысы келмейді. Мысалы, мұндай априори жоқ шағын қаладан немесе ауылдан кету, егер олар болса, онда олар ұзақ уақыт бойы жұп құрған.
Егер сіз жалғыз болсаңыз, мен сізге бұл жаттығуды орындауды ұсынамын
- Сіздің идеалды серіктес бейнесін сын есімдермен, сипаттамалармен сипаттаңыз (кем дегенде 10 ұпай).
- Барлық элементтерді өзіңіз үшін маңыздылығы бойынша бағалаңыз. Мысалы, егер 12 балл болса, онда ең маңызды сапа 12 ұпайға сәйкес келеді, сіз үшін сапа маңызды болған сайын ұпай аз болады.
- Ұпай саны қайталанбауы керек.
- Сіз үшін маңызды емес бес қасиетті қараңыз. Сіз бұл талаптардан бас тартуға дайынсыз ба?
- Сіз үшін ең маңызды болып табылатын қалған қасиеттерді жазыңыз және өзіңізді шамалы өзгерістермен бағалаңыз. Мысалы, егер сіздің еркек 12 балл еркек болса, сіз қаншалықты әйелдік, егер ер адам бай болса, сіздің қаржылық жағдайыңыз, ер адам спорттық болса, сіз спортпен қаншалықты дос екеніңізді бағалаңыз. Немесе егер әйел жас және әдемі болса, сіз қандай жассыз және сұлусыз.
- Егер сіз сәттілікке жетсеңіз, сіздің идеалға жетесіз, ойланыңыз: мұндай адамды қайдан кездестіруге болады және бұл үшін не істеуге дайынсыз?
- Егер сіз хат алмасудың өте төмен екенін көрсеңіз, сіз не «өсуіңіз» керек, мысалы, өзіңіз кәсіпте табысқа жетуіңіз, спортпен дос болуыңыз және т. немесе, бұл қаншалықты ұсақ -түйек болса да, шағымдар шегін төмендетіңіз.
Ұсынылған:
Қайғы -қасіретті жеңуге сүйікті адамға қалай көмектесуге болады
Біздің әрқайсымыз бір кездері қайғы -қасіретке ұшырадық. Біздің өміріміз осылай жұмыс істейді. Бірақ әр адамның өз мұңы болады. Бұл қарым -қатынастың аяқталуы, маңызды нәрсенің жоғалуы, маңызды адамның өлуі, үй жануарларының өлімі, басқа қалаға көшу, жұмысынан немесе мәртебесінен айырылу, ауыр сырқаттануы немесе жоғалуы болуы мүмкін.
Қарсы тәуелділік қалай пайда болады және оны жеңуге болады ма?
Нағыз жақындық әрқашан үлкен тәуекелмен келеді. Бұл оның парадоксы: бақытты эмоционалды байланыстың болуы бақыт үшін қажет, бірақ олардың ешқайсысы ауыртпалық түсірмейтініне ешкім кепілдік бере алмайды. Кейде тым күшті сезім ғашықтың жеке қасиетін бойына сіңіре алатын сияқты, ал кейде тым тәуелді болудан қорқу немесе тым қымбат адамнан айырылу қорқынышына шалдықтымыз.
Ұятты қалай жеңуге болады? Ұяттан қалай арылуға болады
Ұяттан қорқу … Неліктен біз бұл сезімді бастан өткеруден қорқамыз және одан қалай аулақ боламыз? Және бұл ақыр соңында не әкелуі мүмкін? Қандай да бір дәрежеде бұл ұят тудыруы мүмкін барлық жағдайлардан қашу - қорланудан қорқу, сіздің бағытыңызға сын алудан қорқу.
Жалқаулықты қалай жеңуге болады. Жалқаулықтан мәңгілікке қалай арылуға болады. Қарапайым әрекеттер
Жалқаулықтың себептері қандай? Бұл патологиялық әрекетсіздікпен қалай күресуге болады? Шын мәнінде, жалқаулықты екі мәселеге бөлуге болады - мотивация мәселесі мен ерік күшіндегі мәселе. Мотивацияға қатысты жалқаулықтың негізгі себептері қандай болуы мүмкін?
Өмір кешіктірілген синдромын қалай жеңуге болады. Жаттығу
Сіз келесідей ақтау естідіңіз бе: - Мен тиісті білім алғаннан кейін сүйікті ісіммен айналысамын! - Мен басқа копирайтинг курсына барған кезде мақалалар жаза бастаймын! «Мен жеке тәжірибемді гештальт терапиясы / CBT / Constellations бойынша 155 -ші сертификатымды алғаннан кейін бастаймын