Сіз отбасылық терапияға барғыңыз келсе, не істеуіңіз керек және сіздің серіктесіңіз келмейді?

Мазмұны:

Бейне: Сіз отбасылық терапияға барғыңыз келсе, не істеуіңіз керек және сіздің серіктесіңіз келмейді?

Бейне: Сіз отбасылық терапияға барғыңыз келсе, не істеуіңіз керек және сіздің серіктесіңіз келмейді?
Бейне: СІЗ БІЛМЕЙТІН КОРЕЯ🇰🇷 2024, Наурыз
Сіз отбасылық терапияға барғыңыз келсе, не істеуіңіз керек және сіздің серіктесіңіз келмейді?
Сіз отбасылық терапияға барғыңыз келсе, не істеуіңіз керек және сіздің серіктесіңіз келмейді?
Anonim

Кейде жағдайлар болады: мәселенің бар екені анық, және сіз оны азды -көпті анық көрсете аласыз (мысалы, қарым -қатынастың белгілі бір мәселесі). Дәл осындай мәселені шешуге көмектесетін мамандар бар (мысалы, отбасылық және жұптық психологтар). Бәрі сіздің қолыңызда сияқты.

Бірақ біреуге түсінікті болса, екіншісі мүлдем келіспеуі мүмкін.

Және бұл жақсы.

Түсініспеушілік туындайды әр түрлі деңгейде … Мәселенің өзінде келісім жоқ, өзгерістер қажет және оларға қалай жетуге болатыны туралы келісім жоқ.

Өзара түсіністікке жету үшін не істеу керек?

1

Біріншіден, сөйлесу … Серіктестің келмеуінің себебін біліңіз. Сонымен қатар, қалауыңыздың себебін тағы да айтыңыз.

Бұл жерде бірнеше маңызды тармақтар бар.

Қарапайым опция … Сіздің серіктесіңіз арнайы себеп берді. Мысалы, келесі айда ештеңе болмайды, себебі жұмыс жобасы өртеніп жатыр. Немесе сіз таңдаған психотерапевт қазір мүлдем ұнамайды. Немесе науқас туыстарымен басқа қалада қалу үшін біраз уақыт көшу керек. Және т.б.

Егер мұндай себеп ақтау емес, шынымен де себеп болса (терең себептерге байланысты), онда ол оңай шешіледі. Сіз сеанстың уақытын өзгерте аласыз, терапияның басталуын бірнеше аптаға кейінге қалдыра аласыз, басқа психотерапевт таба аласыз. Сіз тіпті тест сессиясына келіп, маманмен кездескіңіз келетінін бірден ескерте аласыз, бірақ сіз белгілі бір уақыт өткеннен кейін үнемі серуендейсіз. Тілек болар еді.

Қалай түсінуге болады, себеп немесе ақтау? Сіз серіктесіңізді жақсы білесіз, сондықтан оның шынайылығының өлшемін басшылыққа алыңыз. Сіздің серіктес сізді естіді ме, барлық мүмкін нұсқалардан өтті ме? Сіздің сезімдеріңізді тыңдаудың да мәні бар: әңгіме барысында сіз мәселені бірге талқылап, шешімін таптыңыз ба, әлде бір жағы белсенді болды, ал екінші жағы «көрсету үшін» болды ма?

Өйткені бұл әр түрлі жолмен жүреді. Келіңіздер:

Күрделі опция … Сенің серіктесің негізі ол отбасылық терапияны қаламайды, себебі ол себебін көрмейді (сіз «проблема» деп атайтын нәрсені «проблема» деп атамайды). Немесе мен сізбен проблеманың болуы туралы келісемін, бірақ ол психотерапияда шешілмейді деп ойлаймын. Немесе мен «бұл өздігінен өтеді» деп сенімдімін.

Бұл жерде ортақ нәрсе - бұл принципті ұстаным, яғни отбасылық терапия мәселені шешуге, қарым -қатынасты жақсартуға, айқындықтың жаңа деңгейіне мүмкіндік ретінде қарастырылмайды. Мүлде қарастырылмаған.

Сонда сіз естімейтін жағдайға тап боласыз. Сіз проблема деп санайтын және шешімді ұсынатын нәрселер қабылданбайды. Сіздің ыңғайсыздық сезіміңіз құнсызданған. Сізді ойлануға және мамандардан көмек сұрауға мәжбүр еткен сұрақ жоқ сияқты.

Сияқты.

Бірақ әдетте ештеңе жасалмаса, мәселе шешілмейді. Көбінесе бұл шиеленіседі.

1 -тармақтың нәтижесі

  • Серіктесіңізбен сөйлесіңіз. Әңгіме үшін «уақыт арасында» болмайтындай уақыт пен орынды бөліңіз.
  • Әріптесіңізді тыңдаңыз. Өзіңізді тыңдаңыз.
  • Сізге айыптаудың орнына I-мәлімдемені қолданыңыз (мысалы, «Сіз маған ешқашан көмектеспейсіз!» Емес, «мен жалғыз шешуге тура келетін мәселелердің құйынына түскендеймін»).
  • Ымыраға келу туралы ұмытпаңыз: тек бір сессия, бірақ өзара келісім мен тілек бойынша, болашақта баруға міндеттемесіз.

2

Егер сіздің серіктесіңіз үшін талқылауға жол берілмейтіні белгілі болса және ортақ шешім әзірленбеген болса. Ал сіз үшін, сонымен бірге, мәселе әлі де өзекті. Сонда мүмкін сіздің таңдауыңыз жеке психотерапия.

Әрине, міндетті емес. Психотерапия қашан көмектеседі?

Сіз тапсырманы бірінші кезекте көресіз қарым -қатынастың өзгеруі … Ақыр соңында, жұптық кеңес беру туралы алғашқы сұраныс бекер болған жоқ. Бір адам өзгерген кезде, оның жақындарымен және айналасындағылармен қарым -қатынасының сапасы да өзгеретінін түсіну керек.

Сондықтан сіз жеке терапиядағы қарым -қатынаспен жұмыс жасай аласыз.

Жағымды және пайдалы бонус - бұл жолда сіздің әлем туралы суретіңіз немесе белгілі бір мәселеге көзқарасыңыз немесе оған деген көзқарасыңыз өзгеруі мүмкін. Және бұл сіздің ерлі -зайыптылар туралы түсінігіңізді арттырады.

Мүмкін, бұл бастапқы сұрауға қатысы жоқ алыс нәрсеге қатысты болуы мүмкін. Бірақ психика - бұл өте күрделі ұйымдасқан жүйе, онда маңызды қарым -қатынастар көбінесе бетінде қалмайды. Осы себепті психотерапия ұзақ. Бұл осылай жұмыс істейді. Бірақ қарым -қатынастың жаңа сапасы, сіздің шекараңыз туралы жаңа түсінік пен жайлылық - мұның бәрі сізде қалады.

Әңгімелесуден кейін, мүмкін, жалғыз емес, Сіз түсініспеушіліктен және серіктесіңізден хабар алмағаныңыздан зардап шегесіз … Сіз бұл туралы біраз уақыттан кейін де ойлайсыз, есіңізде, сіз сөйлесулерді айналдырасыз.

Сіз мұны басқаша болғанын қалайсыз, бұл сізге қатты әсер етпейді. Немесе сіз әдеттегіден өзгеше қарым -қатынастың жаңа әдістерін үйренгіңіз келеді. Өзіңізді еркін және сенімді сезінгіңіз келеді. Және қарым -қатынаста ғана емес.

Сіз өзіңізге бірдеңе алғыңыз келеді, дегенмен бұл сізге бірлескен тәжірибе және терапияға бірге баруға талпыныс болды. Сіз өзіңіз үшін бірдеңе қалауға құқығыңыз бар.

Мұның бәрі ішкі қақтығыстарды шешуге арналған өтініштер («Мен бір нәрсені қалаймын, бірақ мен басқасын аламын», «Мен бір нәрсені айтамын, бірақ олар мені басқаша естеді» және т.б.). Ал егер өзіңізбен кездесуге ниет болса, онда психотерапия жол көрсетеді.

Өйткені алдымен бүкіл суретті қамту, содан кейін онымен не істеу керектігін, қалай және қашан таңдау керек.

2 -тармақтың нәтижесі

  • Егер сіз «қарым -қатынастың өзгеруі» деген сөйлемде «өзгеріс» сөзі көбірек жауап берсе, егер сіздің серіктесіңіз қаламаса да түсіністік пен өзгерісті қаласаңыз, онда сізге жеке психотерапияның пайдасы тиетін шығар.
  • Бұл сіздің қарым -қатынасыңызға да әсер етуі мүмкін. Бірақ, ең алдымен, бұл сіз үшін айқындық пен сенімділік, бұл сізге жеке шекаралар.
  • Әрине, сенетін маманмен.

Қорытынды (тезис)

Егер сіз отбасылық терапияға барғыңыз келсе, ал сіздің серіктесіңіз келгісі келмесе, онда бірінші кезекте сөйлесу керек. Уақыт пен кеңістікті құрметпен алдын ала реттеу.

Сөйлесіңіз және бірлескен көзқарасты дамытыңыз: мәселе бар ма, егер солай болса, бұл не және оны жұптық консультацияда шешуге болады. Мәселені қайта қарағаннан кейін, сіздің серіктес отбасылық терапияда сіздің қарым -қатынасыңыздың мүмкіндігін көруі мүмкін. Мүмкін, ол көрмейді - ол құқығы бар.

Сіз бірге сынақ сессиясына қатыса аласыз, содан кейін бұл қажет пе, әрі қарай қазу керек пе, соны шеше аласыз.

Егер терапияға сұраныс маңызды болса, бірақ ол отбасылық форматта жұмыс істемесе, сіз жеке терапияны қолдана аласыз. Сіздің де құқығыңыз бар.

Терең терапия жақын адамдармен қарым -қатынасқа әсер етуі мүмкін. Психотерапевтпен жұмысты бастау туралы өтініш кез келген нәрсе болуы мүмкін.

Ұсынылған: