ПРОКСТАЦИЯ ТУРАЛЫ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-15 16:07

Кешіктіру қайдан пайда болады? Кім кінәлі? Енді не істеу керек?

Неліктен біз маңызды нәрселерді кейінге қалдырамыз? Біз бір себеппен ештеңе жасамаймыз - қаламаймыз. Қалайша - бұл сіздің сүйікті жұмысыңыз сияқты? Мен жауап беремін.

Кейінге қалдыру сөзі жаңа екенін ескеріңіз. Бұл адамдардың жартысы компьютерде жұмыс істеуге көшкен кезде пайда болды: мақалалар жазыңыз, презентациялар, жобалар, бағдарлама дайындаңыз, бірақ көбінесе жазыңыз, жазыңыз және жазыңыз.

Дәрігерлердің, құрылысшылардың, аспазшылардың немесе дүкен сатушыларының арасында кешіктіретіндер аз. Бұл негізінен өздері үшін жұмыс істейтін және компьютерде бірдеңе жасайтын адамдар.

Неліктен кешіктіру пайда болады?

Кідіріс жұмыстың соңғы нәтижесі біздің миымызға онша түсініксіз болған кезде пайда болады. Мен тағы бірнеше бет жазамын, бағдарламалау кодының бірнеше жолын жазамын, жобаны дайындаймын - біздің ежелгі үңгіршінің миы үшін (және біз содан бері дамымадық) - бұл ұғымдар ештеңені білдірмейді.

Біздің денеміз үшін мұндай жұмыс түсініксіз - себебі нәтиже көрінбейді, оларға қол тигізуге де, жеуге де болмайды.

Өзіңіздің жұмысыңыз туралы үш жасар балаға не айтарыңызды елестетіп көріңізші? Тағы 6000 кейіпкер не жазды? Сірә, ол сіздің не істеп жатқаныңызды түсінбейді. Біздің ежелгі миымыз осылай. Ол үшін мағынасы жоқ. Және ол бұл скучно бизнеске энергиясын жұмсағысы келмейді.

«Адамдар ағаш кесуді жақсы көреді, оның нәтижесін бірден көруге болады». (Альберт Эйнштейн)

Біз қолмен жазған кезде, біз, кем дегенде, толып жатқан қолжазбаға қол тигізе алатын едік. Ал мұнда - ештеңе жоқ. Сіз отырдыңыз және компьютерден келгеніңізді алдыңыз. Яғни, ештеңе жоқ. Ұят қой, иә?

Шығу - сіз бүгін жазғаныңызды басып шығара аласыз. Немесе істер тізімін жасаңыз, яғни істер тізімін жасаңыз-содан кейін мақтанышпен және батыл сызықпен сіз жасаған нәрсені сызып тастаңыз. Бұл түсінікті. Бұл ынталандырады

2. Бізде мотивация жетіспейді

Тағы да, егер сіз не істеп жатқаныңызды көре алмасаңыз және оған қол тигізе алмасаңыз, онда сыйақы қандай? Бұған неге көп уақыт пен күш жұмсау керек? сіздің миыңыз сұрайды. Әрине, бәрі емес - тек оның ежелгі бөлімдері.

Оларға айдың соңында төлеудің пайдасы бар ұзақ мерзімді перспективаны құру қиынға соғады. Бірақ күн сайын және сағат сайын ақша алатын адамдар уақытты созбайды. Өйткені сыйақыны бірден алуға болады.

Шығу жолы: бала кезіңізде жасаған жұмысыңыз үшін қанша ақша алатындығыңызды түсіндіріңіз. Ал сіз ақшаны не істейсіз. Мысалы, мен мақала жазамын, содан кейін мен сонша ақша алып, өзімді (сені) анау -мынау сатып аламын. Өзіңізге шынымен де қызықты нәрсе уәде етіңіз

3. Біз үшін күрделі кәсіпті бастау қиын және қорқынышты

Отырыңыз және кітап жазыңыз, жоба дайындаңыз. Мұндай нәрсе туралы шешім қабылдау қорқынышты, бұл өте қиын міндет. Кешіктірілген артықшылықтар мен перспективалар көкжиекте. Немесе әлі ештеңе болмайды. Немесе жоба сынға ұшырайды.

• Не істеу? Кішкене қадамдардың күшін қолданыңыз. Ең бастысы - дәл сол жерден бастау - дұрыс? Ең кішкентай нәрсені жасаңыз - бүгін мен тақырып пен бірінші абзацты ойлап табамын. Жазыңыз, содан кейін қараңыз - мүмкін, бұл нәтиже береді. Мүмкін сіз ағынды күйді бастайсыз және сіз көп нәрсені қалай жасайтындығыңызды өзіңіз байқайсыз.
• Немесе - сіз бұл трюкке жүгіне аласыз: жолақты төмендетіңіз. Жазу туралы шешім жақсы мақала емес, тек мақала.

Яғни, өзіңізге керемет нәрсе жазуды міндет етіп қоймаңыз, бірақ қарапайым мәтінді тез басып шығарыңыз, содан кейін сыйақы. Сүйікті телешоу, дәмді түскі ас, серуен!

Сіз көресіз - сіз әлі де қалай жазсаңыз, соңында да солай жазасыз - яғни.

4. Сонымен қатар, кейінге қалдырудағы қиындықтар (немесе мотивация) түсініксіз болған кезде пайда болады - бұл кімге қажет? Дәрігерлер науқастар оларды күтіп тұрғанын түсінгендіктен, уақытты созбайды. Актерлер - көрермендер, мұғалімдер - студенттер. Анам кешкі ас дайындауды кешіктірмейді, себебі оны аш балалар күтеді.

Бірақ компьютердегі жаңа жұмыс кезінде бәрі басқаша - біздің алушы қайда екені белгісіз. Ал біз қажет болуды жақсы көреміз. Біз жауабын жақсы көреміз.

Кеңес: Сіздің жұмысыңыз кімге қажет екенін және бұл жақсы адамның сіздің жұмысыңызды қалай күтетінін егжей -тегжейлі елестетіп көріңіз. Ол сізге және жалпыға қалай риза болады - әлем сәл жақсарады

5. Бірақ, егер сіз бәрін дұрыс істеп жүрсеңіз де, бірақ сіз шынымен де жұмыс жасағыңыз келмесе, өзіңізге құлақ салыңыз: мүмкін сіз істеп жатқан нәрсе сіздікі емес шығар? Сонымен, бұл да болуы мүмкін.

Немесе - екінші нұсқа, мүмкін сізге тапсырыс беруші, директор, клиент ұнамайды. Содан кейін сіз оның жұмысын жасауға қарсылыққа ие боласыз. Мұнда да бір нәрсені өзгертуге тырысуға болады - бас тартыңыз. Жақсы, немесе өзіңізді жеңіңіз - егер ештеңе болмаса.

6. Немесе сіз ұзақ уақыт бойы демалыста болмаған шығарсыз? Өтінемін, шаршау мен кешігуді шатастырмаңыз. Демалыс - шаршаудың тағы бір емі!

Барлығы сияқты) Сіздікі Елена Семенская.

Психолог, психоаналитикалық психотерапевт.

Оңтүстік Украина психоаналитикалық қоғамы.