2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіздің құндылықтарыңыз ақшаға тәуелді емес … және сонымен бірге бұл оның көрінісі.
Біз қаншалықты жақсы сатып ала аламыз? Эмоциялар, қарым -қатынас, рахат …? Біз өзіміз қалағандай өмір сүруге рұқсат береміз бе?
Өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз, себебі: «қажет», «бұл мәртебе», «мен басқалардан нашар болғым келмейді».
Ішкі дауысты анықтау және тану қиын болуы мүмкін. Сіз сол сценарийде қанша жыл өмір сүрдіңіз? Өзіңіз туралы және сіздің өміріңіз туралы қате түсініктер? Сен кімсің?
Сіздің құндылығыңызды (баға жетпес оқыңыз), сіздің тәжірибеңіздің, ақыл -ойыңыздың, таланттарыңыздың, дағдыларыңыздың, жұмысыңыздың, өміріңіздің құндылығын анықтау арқылы біз өмір сапасының жаңа деңгейін құра аламыз.
Өзін жақсы көретін адам оған қуаныш пен ләззат әкелетін нәрсені таңдайды. Өзін-өзі сүю-бұл сезім ғана емес, ол әрекет.
Өзіңізге жауапкершілік алу - бұл өзіңізді жақсы көру. Өйткені, мен сценарийді жазған кезде кез келген сюжетті жаза аламын. Иә, әрине, бұл тосқауылсыз, жеңетін және қарсылықсыз қандай әңгіме? Бұл біздің ішкі күшіміздің өсуі мен ашылуы. Бірақ сіздің әңгімеңізде қандай эмоциялар басым? Ал сіздің басты кейіпкеріңіз не нәрсеге ұмтылады?
Өмірде де солай.
Біздің әрқайсымыз белгілі бір ортада туып өстік, бұл оның өзіне де, қоршаған әлемге де көзқарасы мен қабылдауында із қалдырды.
Өзімізге деген көзқарас, сезіну, рұқсат ету және өзімізге таңдау - көбінесе автоматты түрде жұмыс істейді. Подсознание санасында біз жиі қадағаламайтын көптеген бейсаналық үлгілер бар. Ал байқаған кезде біз онымен не істеу керектігін білмейміз.
Сүйіспеншілік пен қабылдаушылық болмаған отбасында өскен бала өзін қатал, талапшыл және эмпатиясыз сезінеді.
Қандай да бір еңбекке деген сүйіспеншілік мұрагерлікпен өтеді және өмір бойы үздік оқушылар мен шексіз жетістіктер кешені ретінде өтеді және өзіме де, басқаларға да «мен аламын, қарашы, мені жақсы көремін, мен жақсымын, мен сен қалаған нәрсені істедім» деп дәлелдейді … Мұндағы басты кілт - «СІЗ қалағаныңыз». Мен мұнда қайдамын?
Ішкі тіректердің жетіспеушілігі, өзін -өзі сатудан кінә сезімі мен ішкі бос орын және кез келген контактіге жету мүмкін еместігі, олар сізде жоқ нәрсені - қуаныш пен махаббатты берсе де.
Сенімсіздік пен өзін -өзі девальвация осылайша көрінеді - яғни қорғаныс ретінде ескі үлгі, себебі бұл жаңа, қорқынышты, белгісіз. Жаңа тәжірибені ми қауіп ретінде қабылдайды, сондықтан алаңдаушылық пен қашуға, кетуге, бос болуға деген ұмтылыс жиі көтеріледі.
Мұны біле отырып және онымен жұмыс жасай отырып, сіз балалық шақта алынған көптеген елестерден арылып, сіз ересек және лайықты адамсыз деген қорытындыға келе аласыз.
Ұсынылған:
Сіздің жеке өміріңіз немесе бала кезіңіздегі эстафета? Сіздің өмір сүру құқығыңыз немесе басқа адамдардың сценарийлерінің тұтқынынан қалай құтылуға болады
Біз, ересектер мен табысты адамдар, өз бетімізше шешім қабылдаймыз ба? Неліктен біз кейде: «Мен қазір анам сияқты сөйлеймін» деп ойлап қаламыз? Немесе бір сәтте біз баланың атасының тағдырын қайталайтынын түсінеміз, сондықтан ол қандай да бір себептермен отбасында бекітілген … Өмір сценарийлері мен ата -аналардың рецептілері - олар біздің тағдырымызға қандай әсер етеді?
Ақиқат немесе жалғандық моральға байланысты емес
Біздің балалар бізге өтірік айта бастағанда, ересектердің көпшілігі үшін бұл шындық пен адалдық үшін күресте шабуылдың белгісі. Бізге өтірік айтқан бала біртіндеп немесе кездейсоқ жауапқа тартылады: жауап алу, ұят, қысым, қорқыту және «бүкіл шындықты» табуға белсенді әрекет жасау.
Сіздің қажеттіліктеріңіз сіздің қорқыныштарыңызбен қалай байланысты
Жауаптарды қорқынышқа өзгерту арқылы жоюға болатын қорқыныштар бар. Жауап берудің арнайы стратегияларын қолдану. Және оларға қалай әсер етуге тырыссаңыз да, кетпейтін қорқыныштар бар. Олар кетпейді, өйткені олар сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты, олар өмірлік жағдайларға байланысты теріс айналды.
Қалай тілектермен байыпты түрде байланысуға және бәрі маған байланысты емес екенін қалай түсінуге болады?
Күнделікті өмірде тыныштық әрқашан жетіспейді. Бірақ біз бәріміз өзімізге сенімді болатынымызды білеміз, егер бәрі біз үшін болатынын білсек. Бір қарапайым нәрсе бар. Егер сіз оларды мақсат пен тілек ретінде қабылдайтын болсаңыз, сіз сабырлылықпен қарым -қатынас жасай аласыз.
НЕГЕ КЕЗДЕ СІЗДІҢ СІЗДІҢ Әңгімелескеніңіз жөн емес?
Сіз, мысалы, басқа адаммен кездесіп: «Сіз менің бүкіл өмірімді құртып жібердіңіз» деп айта аласыз. Және қандай да бір жолмен бұл оңай болады. Сіз басқа жолды таңдай аласыз - арнайы бөлмеге барыңыз, көзілдірікті киіңіз, сезім жіберілген адамды елестетіп, ыдыс -аяқ жинағын сындырыңыз.
