2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Таңдамауды қалай таңдаймыз»
Біздің өмірдегі барлық таңдауларды еркін деп санауға болмайды. Кейде біз сезімдерімізге емес, ережелерге, нанымдарға немесе әдеттерге сүйене отырып таңдаймыз.
Көбінесе адамның сенімі жеке тәжірибеге сүйене отырып қалыптасады, бірақ бұл әрқашан бола бермейді. Біз санасыз түрде басқа адамдардың ережелері мен құндылықтарын сынға алмай қолдана аламыз. Психологияда бұл қорғаныс механизмі деп аталады - кіріспе, бұл бізге шындықта ешқашан кездеспеген мәселелерге сенімділік береді.
Интрекция - бұл наным немесе көзқарас, ол осы немесе басқа адамның өмір сүру ережесі
Шындығында, бұл сіз қабылдаған немесе растаған және тексерусіз қабылдаған ойлар. Олар оны тек берілген ереже немесе аксиома ретінде қабылдады.
Олар өмір қауіпсіздігіне қатысты (отпен ойнауға емес) пайдалы, бірақ эмоцияларды білдіруге, сыртқы келбетке, қоғамда өзіңізді қалай ұстауға болатынын айтуға келгенде, олар жай ғана тежейді.
Көбінесе интрукциялар ерте балалық шақта қалыптасады, беделді ересектер балаға қандай болу керектігін түсіндіреді: «Ұлдар жыламайды», «Лайықты адамдар олай жасамайды», «Жақсы қыздар ұрыспайды» «Егер сен мейірімдісің, ашулану жаман ». Және олар талаптар мен күтулердің тізімін ұсынады, мысалы, «Жақсы пісір», «Мектепке бар», «Инженер бол», «Үйлен және балалы бол және т.б.».
Егер бұл біз үшін жұмыс істемесе ше? Талдаусыз, ойланбастан (әрине, жасқа байланысты) біз бұл көзқарастарды қабылдадық, оларға сендік, өз позициямызды жамылып өмірімізге қостық. Ал енді бұл стереотиптер бізді жоспар ретінде өмір сүруге «мәжбүрлейді», бізді шектейді және өмір сүруге кедергі жасайды.
Және де, бұл стереотиптердің адамда ішкі негізі жоқ, оларды сырттан біреу салған.
Интрузиялар бізге өмір сүруге қалай кедергі жасайды
Кез келген қорғаныс механизмі сияқты интроекция шындықты қабылдауды бұрмалайды және сыртқы нәрсені ішкі нәрсе ретінде сезінуге мәжбүр етеді. Балалық шақта ол өзіне ересектердің қасиеттерін жатқызу арқылы балаға өз күшін сезінуге мүмкіндік береді («Мен мұны ата -анам жасайды»). Өскенде, ол басқа адамдарға тәуелділік жағдайында маңыздылық сезімін жоғалтудан құтқарады («Мен дәрменсіз емеспін, өйткені менің көзқарасымды ұстанатын пікірлестерім бар)
Екіншілік пайда интроекция - бұл тәрбиеге, дәстүрлерге, моральдық нормаларға, жалпыадамзаттық құндылықтарға сілтеме жасай отырып, жауапкершілікті сыртқы көздерге ауыстыру мүмкіндігі. Сіз әрқашан басқа адамдарға сілтеме жасай аласыз («ол осылай дейді», «мен осылай тәрбиелендім»)
Интрогтермен қалай жұмыс істеу керек?
Интрекциядан толық құтылу мүмкін емес - бұл механизм біздің қалыптасуымыздың негізінде жатыр, онсыз тәжірибені қабылдау мен үйрену мүмкін болмас еді. Бұл сізге бала кезінен байланыс орнатуға мүмкіндік береді, бала қамқорлықпен қатар жақын адамдарынан маңызды қарым -қатынасты қабылдайды. Интроекция білімнің өзегі болып табылады, оның мақсаты - адамды әлеуметтік жағынан жайлы ету.
Және бұл жерде ештеңе жоқ, тек пайдалы дағдылармен біз басқа адамдардың қарым -қатынасын жеке тәжірибемізде тексермей сіңіреміз.
Интроекциялармен жұмыс жасауда бірнеше нюанстар бар:
- Адам әдетте қандай да бір сенімділік үшін өмір сүретінін түсінбейді.
- Интроектілер көп жағдайда екі бөліктен тұрады, олардың біреуі жақсы, екіншісі нашар, ал жақсылықты жаманнан ажырату үшін әр кіріспе түсіндірілуі керек.
- Рефрейминг техникасы (егер сенім адамға сәйкес келетін мағынаны бере бастайтындай етіп қайта жазылса) интрограммамен жұмыс кезінде жиі қолданылады.
Ұсынылған:
Ер адам болуы керек немесе біз ердің орнына «болтты» қалай таңдаймыз
Адам ежелден тірі болмай қалды. Адам - бұл дұрыс жұмыс істеп, отбасы, қоғам және мемлекет функцияларын қолдауды қамтамасыз ететін функциялар жиынтығы. Егер біз функцияларды іздейтін болсақ, онда біз де функция ретінде іздейміз. Олар бізден адамды көрмейді, өйткені біз адамдарды адамдардан көрмейміз.
Шындығында өмір сүріңіз немесе ханзаданы күтіңіз. Біз серіктесті қалай таңдаймыз?
Қарым -қатынас не үшін қажет? Әр табиғаттың негізгі қажеттіліктері бар - жақын қарым -қатынас пен сүйіспеншілікте, аштық сезімі мен қанағаттануда, қабылдауда, тануда және мақұлдауда (қолдау мен қолдауды іздей отырып, басқа адам арқылы не жақсы не жаман істеп жатқанымызды түсінуге тырысады), жағымсыз мінез -құлықта жыныстық рахат (оргазм) және қанағаттану.
Өмірлік серікті қалай таңдаймыз? Архетиптер
Біз жұбайымызды қалай таңдаймыз? Бізді бір -бірімізге не қызықтырады? Біз неге назар аударамыз? Әрі қарай жақындасуға не көбірек әсер етеді? Әрине, әркімнің өз қалауы, жанашыры бар, бізді не қызықтырады, туыстарымыз бен достарымызға деген сезіміміз бар.
Күйеуі мен әйелі - «екі етік». «Біздікі» қалай дәл таңдаймыз
Транзакциялық талдаудың негізін қалаушы Э.Берн біз қоршаған ортадағы адамдарды аса мұқият және таңғажайып дәлдікпен таңдайтынымызды айтты. Бала кезімізде белгілі бір ойындарды ойнауға үйрете отырып, біз сценариймен бөлісе алатын қосымша ойыншыларды анықтаймыз.
Біз серіктестерімізді қалай таңдаймыз
Осы немесе басқа адамдар сіздің өміріңізде неге пайда болады деп ойландыңыз ба? Неліктен сізде мұндай күйеу, мұндай ата -ана, достар немесе балалар бар? Неліктен дәл осылар және басқалар емес? Біз серіктестерді іздейміз, олар бізге оңай әрі қарапайым болады.
