2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Қажеттілік» пен «қажеттілік» арасындағы жеке қақтығыстың нәтижесінде артық салмақ. Егер бізді жиі сынаса, мәжбүрлесе, шынайы қалауымызды құнсыздандыра отырып, біз эмоциялар мен қажеттіліктерді жасыруды үйренеміз. Бірақ сіз бір жерден ләззат алуыңыз керек! Сондықтан тамақтанудан ләззат алу әдеті қалыптасады.
Артық салмақ мазасыздық пен депрессияның белгісі ретінде. Назар аударыңыз: адамдардың көпшілігі стресте, белгісіздік кезінде, орындалмаған жағдайда дәл тамақтана бастайды. Содан кейін біз өз эмоцияларымызды «ұстаймыз» деп айтамыз. Шынында да, зерттеулер көрсеткендей, бұл эмоциялар негізінен: қайғы, қайғы, толқу, сенімсіздік, төмендік сезімі және агрессия.
Артық салмақ тәуелділіктің мысалы ретінде. Тағамдық табынушылық, үнемі шайнауға деген ұмтылыс, тамақ бөліктері, әдеттегіден әлдеқайда көп. Көбінесе азық -түлікке тәуелділіктің артында басқа тәуелділік бар. Егер, мысалы, артық салмақ мәселесі жойылса және тәуелділік жойылмаса, ол басқа бағытқа ауысады - адам темекі шегуді, ішуді бастайды, оның шопахолизмі немесе жыныстық ойын -сауыққа шамадан тыс шөлдеу болуы мүмкін.
Артық салмақ психикалық немесе өмірлік процестердің «жылжымайтын мүлігінің» иллюстрациясы ретінде. Егер сіздің өміріңізде жылдар, тіпті ондаған жылдар бойы ештеңе өзгермеген болса, сіз ұзақ уақыт қозғалуды тоқтатып, бір орында тұрып қалғандай сезінесіз. Психологияда кейінге қалдырылған тілектер, кейінге қалдырылған эмоциялар, кейінге қалдырылған сөздер мен әрекеттер артық салмақ ретінде әрекет етуі мүмкін деген пікір бар.
Артық салмақ «екінші пайда» ретінде
Артық салмақ көбінесе келесі қосалқы пайда әкеледі:
- Сүйкімді және жұмсақ қонжыққа ұқсауға көмектеседі.
- Сізге көбірек орын, кеңістік алуға мүмкіндік береді.
- сыртқы келбетке маңыздылық, маңыздылық қосады.
- Өмірдегі сәтсіздіктерге ақтау ретінде қызмет етеді.
- басқалардан белгілі бір эмоцияларды тудыруға мүмкіндік береді.
- өмірдегі кейбір жағымсыз әрекеттер мен оқиғалардан аулақ болу.
Ұсынылған:
Балалық шақта артық салмақтың себептері немесе анасы кінәлі
Мен басқа ананың томпақ қызға фри картошкасын сатып алғанын көргенде, мен мұңайып кетемін. Ақыр соңында, қыз өзінің үлкен денесін артық салмақтың нақты себептерін түсінбестен алып жүруге үлкен мүмкіндік бар. Ол көптеген диеталарды қолданады, тез нәтижеге кепілдік беретін дәрі -дәрмектерге керемет мөлшерде ақша жұмсайды, басқа бұзылудан кейін өзін жек көреді, бүкіл өмірін ыстық жек көретін килограммдармен сәтсіз күреседі … бірақ ол ешқашан оны қабылдай алмайды.
Артық салмақтың себебі ретінде ата -баба аштығы
Көктемде табиғат гүлденеді, шабыттандыратын өзгерістер сияқты, және көбісі жақсы көрінгісі келеді, арықтайды, сымбатты болады. Салмақ - бұл біздің физикалық белсенділігіміздің, тағамның көлемі мен дәмдік талғамымыздың нәтижесі. Артық салмақ жинау мен сақтаудың көптеген психологиялық себептері болуы мүмкін.
Артық салмақтың негізгі психологиялық себептері
Ең жиі кездесетін іздеу сұрауларының бірі - «Қалай арықтауға болады?», Және оған ең танымал жауап - «аз жеу». Бірақ бұл соншалықты қарапайым ба? Егер біз созылмалы аурулармен, гормоналды бұзылулармен, кейбір дәрі -дәрмектерді қабылдаумен байланысты жағдайларды алып тастасақ, негізгі сұрақ:
Артық тамақтанудың психологиялық себептері
Артық тамақтанудың себептері тек биологиялық емес. Біздің салмағымызға тек гендер, әрекетсіздік пен метаболизм әсер етпейді. Артық салмақтың тағы екі тобы бар. Екінші топ - психологиялық. Себептердің осы тобын көрсететін екі белгі бар. 1.
Эмоциялар мен проблемаларды ұстау. Артық тамақтану мен артық салмақтың психологиялық аспектісі
1. Сезімдеріңізбен байланыстың үзілуі Көбінесе біз өз сезімдеріміз бен эмоцияларымызды түсінбеу арқылы артық тамақтануға итермелейміз. Теріс тәжірибелер пайда болған кезде, қашуға, олардан алыстауға деген ниет пайда болады. Бірақ егер сезім бір кездері пайда болса, онда олар реакциясыз өздігінен жойылмайды.
