2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жасырын агрессорлармен қалай күресуге болады
Біріншіден, жасырын агрессия - ашудың бір түрі. Пассивті агрессивті адамдар қатты ашуланады. Айқайлап, лақтырып жіберетін адам сияқты, олардың ашуын басқаша көрсетуге болады. Көбінесе олар қарсыластықтан қорқады, сондықтан олар өздерінің ашуын күлімсіреп жасырады. Олардың кейбіреулері өздерінің зұлымдық екенін білу үшін өздерін жақсы білмейді. Бірақ олардың ашу -ызасы, ашуы мен реніші бірден көрінеді.
Бәрінен де пассивті агрессия осындай адамдармен қарым -қатынаста болғандарға зиян тигізеді. Әдетте олар ең көп көмекке мұқтаж. Айтпақшы, олар байқаусызда мұндай мінез -құлықтың арандатушылары бола алады.
Циклды тоқтату үшін мына бес қадамды орындаңыз:
Оларды жауапкершілікте ұстаңыз
Егер сіз пассивті-агрессивті адамдарға олардың әрекеттері үшін жауап бере алмайтын болсаңыз, сіз олардың мінез-құлқын байқаусызда жалғастырасыз. Егер сіз адамдарды жақсы көретін болсаңыз, бұл әсіресе зиянды: сіз бәрінің бақытты болғанын қалайсыз, қарама -қайшылық пен жанжалдан аулақ болыңыз, сондықтан сіз эмоционалды қорлаудың барлық түрлерін қабылдайсыз. Өзіңізді кінәлауды немесе басқаны ақтауды тоқтатыңыз; сіз жасырын агрессордың ашуын көрсететін жойқын бейнесіне жауапты емессіз
Кешірім сұрауды тоқтатыңыз
Егер сіз бірдеңе дұрыс жасамаған болсаңыз, кешірім сұрамаңыз. Әсіресе егер адам сіздің кінәлі екеніңізді тікелей айтпаса, кешірім сұрамаңыз. Егер сіздің бастығыңыз: «Бүгін тағы ерте кетіңіз?» Кешкі сағат 17.30 -ға дейін үйге барған сайын, ол ешқашан тікелей сұрамайды және кеш жұмыс істегеніңіз үшін шын жүректен алғыс айтпайды. Кешірім сұрамаңыз. Келіп, қалу керек пе деп сұраңыз. Мүмкін, ол сізге шынымен де қажет болуы мүмкін, бірақ, сонымен қатар, бастық сізді кінәлі сезінгеніңізді қалайды, себебі ол оны бақылауда ұстауға мүмкіндік береді.
Сіздің қажеттіліктеріңізді бірінші орынға қойыңыз
Сіздің қажеттіліктеріңіз бен қажеттіліктеріңізге басқа адамдарды мәжбүрлеу - көптеген пассивті агрессорлардың мықты тұсы. Олар кеш тамақтануды жөн көреді, сондықтан бәрі кешкі 8 -ден кейін түскі ас ішуі керек. Олар тек ақ шарапты жақсы көреді, сондықтан оны басқа ешкім ішпесе де, тоңазытқышта сақтау керек.
Олардың талаптарына мойынсұнбаңыз: егер олар ұнатса, олар кеш тамақтанады, бірақ сіз ерте ұйықтауыңыз керек. Бұл мінез -құлық көбінесе шынайы қалауға қарағанда бақылауды бекітумен байланысты. Сіз өзіңізге қамқорлық жасауды үйренуіңіз керек.
Ойынды ойнамаңыз
Өз ашулануынан қорқып, пассивті-агрессивті адамдар басқаларға ұқсас реакцияларды сабырлы түрде шығарады. Мұндай жағдайда жарылыс немесе сіздің пассивті агрессиямен жауап беру дұрыс емес. Егер сіз осылай жасасаңыз, олар жеңеді. Әрине, сізді қатты ренжіткен адаммен қарым -қатынас кезінде эмоцияңызды басқару қиын болуы мүмкін. Мүмкіндігінше, бұл адаммен өткізетін уақытты шектеңіз. Егер сіз ашуланғаныңызды сезсеңіз, баяу терең тыныс алыңыз, өзіңізді тыныштандырыңыз және жағдайдан бір сәтке құтылыңыз.
Мәселені шешіңіз
Ақыр соңында, сіз бәрін реттеуге тура келеді. Әңгімеге дайындал. Сіз ашуланған кезде бастамаңыз. Сіздің бақытыңыз бен психикалық денсаулығыңыз-бұл мақсат емес, жекпе-жекте жүлде емес. Пассивті-агрессивті деп айыптаудан бастамаңыз. Маған сеніңіз, олар бұл туралы өздері туралы естуді ұнатпайды. Оның орнына олардың не айтатыны және сізді қалай ренжітетіні туралы нақты айтыңыз. Оларға өзіңізді қалай сезінетініңізді айтыңыз және егер мінез -құлық жалғаса берсе, оның салдарын түсіндіріңіз. Егер сіз уайымдаймын деп айтсаңыз, бірақ ештеңе өзгермейді және сіз оған рұқсат берсеңіз, бәрі нашарлайды.
Жасырын агрессиямен күресу үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - оның сізді ұстап қалуына жол бермеу
Біреу сізді ренжіту үшін пассивті агрессияны қолданған кезде, олардың ашуының астында терең бақытсыздық бар екенін есіңізге түсіріңіз. Сіз өміріңізде қаншалықты бақытты болсаңыз, олардың мұңын көру оңай болады. Келесіде әріптес сіздің киіміңіз туралы «керемет» түсініктеме бергенде, ашуыңызды аяушылыққа айналдырып, жоғары көтеріліңіз.
Егер сізге көмек қажет болса, біздің «Трансформация» орталығының мамандарына хабарласыңыз.
Ұсынылған:
Хабарламалардың жасырын мағынасы
Хабарламалардың жасырын мағыналары. Отбасылық психолог жұптық консультацияда жиі сол немесе басқа серіктестен сұрайды: «Сіздің ойыңызша, сіздің әйеліңіз (күйеуіңіз) мұны немесе олай айтқан кезде өзін қалай сезінеді?», Бірақ басқасы сіз не сезінесіз?
Қарым -қатынастағы жасырын қиянат. 2 -бөлім. Жыныстық зорлық
Қарым -қатынастағы жасырын зорлық -зомбылық туралы мақаланың жалғасы. Бірінші бөлім «Қарым-қатынастағы жасырын зорлық. 1-бөлім. Физикалық зорлық.»: Https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/Neyavnoe-nasilie-v-otnosheniyah-CHast-1-Fi … Жыныстық шабуыл.
Фобиялар және олардың жасырын мағыналары туралы
Фобос , қорқыныш құдайы - соғыс құдайы Арес пен әдемі Афродита ұлы. Гректер жеңілмейтін Арес пен оның ұлдары туралы мифтер құрастырды, ал психологтар Фобостың естелігін «мәңгілікке қалдырды», оны психикалық қызмет пен тепе -теңдіктің бұзылуы деп атады.
Жасырын депрессия. Қалай тануға болады?
Жақында мен депрессия туралы материал дайындап жатыр едім, онда мен сіздермен бөліскім келетін жасырын депрессияның бір ерекшелігіне тоқталдым. Медицинада біз жиі маскаланған, жасырын және соматизацияланған депрессия терминдерін синонимді түрде ести аламыз.
Қарым -қатынас кезінде жасырын агрессия
Адам өмірі агрессиясыз мүмкін емес. Тағы бір нәрсе - агрессивті мінез -құлықтың кейбір формалары (мысалы, айқайлау, шабуыл жасау және т.б.) қорқынышты болуы мүмкін, сондықтан олар бала кезінен басылады, жаман және жол берілмейтін деп аталады.
