2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Алдымен мен өз тәжірибемде қолданатын дене шындық ұғымына қысқаша тоқталғым келеді. Физикалық-психосоматика мен денеге бағытталған психотерапиядан кейінгі дамудың келесі деңгейі, бұл жан мен тәннің тепе-теңдігі, осы тепе-теңдіктің көрінісі мен оның теңгерімсіздігін талдау.
Адамның онтогенетикалық дамуының әр түрлі кезеңдерін талдай отырып, түсіну мен түсіндірудің осы екі компоненті қаншалықты бір -бірімен байланыста және өзара әрекеттесетінін байқауға және талдауға болады. Жан мен тәннің өзара әрекеттестігі, әдетте, жасына қарамай, әрбір жеке адам үшін стереотипке сай келеді (әр жастың өзіндік стереотиптері болады). Психологтың немесе психотерапевттің міндеті - адамға осы стереотиптерді өзгертуге және бейімдеуге көмектесу, өйткені оларды өзгерту мүмкін емес.
Бұл тепе -теңдік әр түрлі жастағы кезеңдерде қалай көрінеді?
Балада қоғам (басқалар) назар, қамқорлық, қамқорлық және қамқоршылықпен толықтыратын дене басым. Бұл кезең екіжақты түрде де қажет. Бір жағынан, ересектер балаға қажетті нәрсені береді (физикалық және эмоционалдық қажеттіліктерді қанағаттандыру) - бұл ата -анадан немесе қамқоршылардан қажет. Екінші жағынан, бала өзі өскен мәдениет аясында әлеуметтік мінез -құлық нормаларын қалыптастырады - бұл баладан қажет. Егер балаға бірдеңе жетіспесе, онда теңгерімсіздік пайда болады, ол ауырып бастайды немесе мінез -құлқында проблемалар туындайды. Бұл ауруларды емдеу процесінде жақындары қамқорлық пен зейін түріндегі әлеуметтік қамқорлықты арттырады, бұл зейіннің психикалық қажеттілігін толтырады, баланың денесі жанасудың қосымша қажетті бөлігін алады.
Жыныстық жетілу кезеңінде дененің доминанты қалады, бірақ ҚАЛАУҒА көшу керек, жасөспірім үйлесімділікке баса назар аударуға тырысады, бірақ қоғам оған әлі дайын емес, ішкі қақтығыс тұлғааралық деңгейге ауысады. Алдымен ол ағаларын, әпкелерін мазақ етеді, әке -шешесін ұрады, мұғалімдер мен бейтаныс адамдарды ұрады. Бір жағынан, жасөспірім өзіне және айналасындағыларға сұрақ қояды, күдіктене бастайды, жауап іздей бастайды - бұл кімге қажет, неге, неге. Баланың NADO -ға реакция беретініне үйренген туыстарын қалпына келтіру қиын және жасөспірімнен үйреншікті реакцияны талап етеді. Екінші жағынан, пайда болып жатқан ҚАЛАУ баланың жан дүниесінде түсінбеушілік пен өзіне деген күмән тудырады - мен семіз, арық, биік, төмен, күшті болғым келеді, мен жасағым келетін нәрсе көбінесе өзімнің денеммен байланысты. жақындар - бұл өз көзқарасын МҰНДАН өзгерту керек, сонымен қатар баланың өзіне деген қатынасын теңестіре білу, өзін қабылдауға көмектесу.
Максимализмнің келесі кезеңі, бұл кезде тепе -теңдік жанға көбірек ауысады, бірақ дене үстемдігін жалғастырады. Бұл көңіл -күйдің күрт өзгеру кезеңі, бағалау, максималды экстремалдылық, наразылық, бас тарту және бірден келісу кезеңі. Бұл орташа есеппен 16/18 жылдан 25 жылға дейін созылатын кезең. Экстремизм мен ең қатыгез әрекеттердің уақыты келді. Бұл кезеңдегі дене бітімі де максимализмге бағынады - мен ең ақылды, не күшті, не табысты болғым келеді. Жалпы алғанда, маңызды емес - ең бастысы, сіз ерекшеленуіңіз керек. Қыздар үшін - армандар кезеңі, олар идеалды, «князь» армандарында (критерийлер шексіз өзгергіш), жас жігіттердегідей - арман кезеңі - армандарда барлық рыцарлар мен батырлар жетуге және жеңуге қабілетті. кез келген кедергілер. Жынысына қарамай бәрі қолында, мүмкіндіктерді қабылдауда, бүкіл өмір алда.
25 жастан кейін максимализм бірте -бірте бәсеңдей бастайды және 30/35 жастан бастап жан мен дене тепе -теңдікте болатын, жетілген жеке тұлғаны қалыптастыру мүмкін болады, ол хабардарлық деңгейінде қажет, сонымен қатар ҚАЛАУ.. Жетілген адам қалай бірінші орынға қою керектігін біледі, қашан, неге, неге, кіммен қарым -қатынас маңызды екенін түсінеді.
Келесі кезеңдерде жан барған сайын үстемдік етеді, дене сыртқы қолдауды қажет етеді, бірақ жасқа байланысты өзгерістерді түсініп, кемелденген тұлға үстемдікке қарамастан жан мен дененің үйлесімділігін сақтайды. Бұл акманың негізгі симптомы.
Ұсынылған:
«Мен күйеуім үшін, ұлым үшін жауап беремін Барлығы үшін!»
«Мен анама, әкеме, қызыма, немқұрайды қарамағындағы қызметкерлерге де жауап беремін. Олар тәртіпсіз балалар. Сіз олардың не істейтінін ешқашан білмейсіз бе?! » Барлығына және бәріне жауапты болуға деген ұмтылыс - аяқ қайдан өседі? Орыс ауылдарында барлығын жасай алатын әйелдер бар.
Мақсатқа жету үшін мотивацияны қайдан алуға болады?
Желтоқсанда мен компанияға 2020 жылдың қорытындысын шығару және 2021 жылға жоспарлау туралы ағын жүргіздім. Бұл ағымдағы ең жиі қойылатын сұрақтардың бірі: «Алға қойған мақсаттарға жету үшін мотивацияны қайдан алуға болады?». Бұл қаншалықты қызықты болып шықты:
Болашаққа жол ашу үшін өткенмен қалай бөлісуге болады? Немесе жанды сиқырлы тазарту
Мен жақында блогымда өз кеңістігімді «ұмытылған нәрседен» тазарту туралы жаздым. Тазалаудың бастауы бар, бөлшектеудің соңы жоқ … Мен 10 өлшемге «өскен» заттарды жинағанда, мен оларды адамдарға беремін деп ойладым, көңіл -күй көтерілді.
Мақсатқа жету үшін 15 кеңес
Дәл қазір күн сайын кішігірім қадамдар жасап, әрекет ететін кез келді. Сіздің өміріңіздегі әрбір кішкентай қадам сізді үлкен нәрсеге жақындатады. Төменде бірнеше ұсыныстар берілген. Оны кездейсоқ тапты. Мен сіздермен бөлісемін. Ертеңге дейін созуды тоқтатыңыз.
Мақсатқа жету үшін өзіне деген сенімділікті қалай алуға болады?
Сіз әр қабылдаған шешіміңізге күмәнмен қарайсыз ба? Сіз қарым -қатынаста өзіңізді шектеулі және сенімсіз сезінесіз бе? Сіздің шынайы сезімдеріңіз бен тілектеріңіз туралы айтудан қорқасыз ба? Тұрақты сенімсіздік шаршады ма? Ал сіздің мақсатыңызға жетуге деген үлкен ниетіңіз бар ма?
