2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Достар, мен сіздің сұрақтарыңызға жауап беруді жалғастырамын. Мәтіндік нұсқада болған кезде.
Мүмкін, біреу үшін мәтіндік нұсқа бейнеден гөрі қолайлы болар.
********************
Екінші сұрақ.
маришка сұрайды: Сәлеметсіз бе, мен көптеген жылдар бойы көптеген бастамаларда бірдеңе бастауға, жұмысымды өзгертуге қорқамын, тоқтата алмаймын, мен онымен қалай күресуге болатынын білмеймін, рахмет)))
********************
Менің жауабым:
Маришка, сұрағыңызға рахмет. Мен сіздің сұрағыңызға жауап беруге тырысамын.
Мен сізді мазалайтын нәрсені түсінуге деген ниетіңізді түсінемін. Мен сіздің өзіңізге көмектесуге деген қызығушылығыңызды құрметтеймін. Менің ойымша, өзіңізді, қалауыңызды, қызығушылықтарыңызды, қабілеттеріңіз бен мүмкіндіктеріңізді ескере отырып, өзіңізді тыңдай білу және өмір жолымен жүру өте маңызды.
Сіздің қорқынышыңыз маған таныс. Мен бірнеше рет жұмыс орнын ауыстырдым. Әр жолы мен қорқынышқа тап болдым, ол маған: «Егер сен сәтсіздікке ұшырасаң ше?», - деді, ал сен қайда келесің, оның қалай болатыны белгісіз. Егер жағдай одан да нашарласа ше? Сосын өкінесің, бірақ кеш болады »және т.б.
Біз жағымсыз жағдайға тап болғанымызбен, бұл бізге жағымсыз болса да, онда сенімділік көп.
Бірақ белгісізге ену үшін, жаңа - белгісіздік көп.
Бұл қараңғы бөлмеге кіру сияқты. Қараңғы, сіз ештеңе көрмейсіз және қорқынышты.
Біз бірнеше силуэттерді көреміз. Және олар бізге қорқынышты, қорқынышты болып көрінеді.
Бірақ біздің көзіміз қараңғылыққа үйреніп келе жатқанда, біз қорқатын нәрсе - бұл үстелдегі гүл вазасы, және бұл силуэт бізге қолы тербелген зұлым гном сияқты көрінді.
Алдыңғы «Жауаптарыңызға сұрақтар» жазбасында мен үшін қорқыныштың рөлі мен маңызы туралы жазған болатынмын. Мен ең бастысын қайталаймын. Біз өз қауіпсіздігімізді қамтамасыз ету және сақтау үшін қорқыныш қажет. Ол бізге қауіпті екенін және бізге қауіпсіз болатын нәрсені жасау туралы уайымдауымыз керек екенін көрсетеді.
Жаңа нәрсені бастауға қорқу бала кезден басталады. Көбінесе мектеп жасынан. Біз жаңа нәрсені білгенде және түсінікті болсақ, біз бәріне бірден сәттілікке жете алмадық. Және бұл жаңа нәрсе үйрену кезінде қалыпты және табиғи. Бірақ әрқашан емес, өкінішке орай, біз бұл туралы айналамыздағы адамдардан - анамнан, әкемнен, туыстарымнан және мұғалімдерден естідік. Біз жиі еститін болдық: «Сіз одан да жақсы жасай аласыз. Сіз жаман нәрсе жасадыңыз. Сіз бірінші рет сәттілікке жете алмайсыз. Сіз не үшін жақсысыз? Мұндай ақымақ! » Бұл сөздер бізді қолдады ма? Әрең. Мен жоқпын.
Сондықтан, қазірдің өзінде, жаңа бизнесті бастаған кезде, бізді сынайтын дауыс естіледі.
Және, әрине, ол бізге жаңа нәрсеге баруға көмектеспейді, бірақ бізді орнымызда болуға шақырады. Дәл сол кезде бұл дауыс естілмеді.
Егер сіз балалық шақта бізге осындай нәрсені айтқан жағдайларды есіңізде сақтасаңыз? Ал оның орнына не естігіміз келетінін елестетіп көріңізші?
Мен естігім келді: «Сіз қалаған нәрсені бірден ала алмайсыз. Қайталап көріңіз және осылай. Сіз жасай аласыз деп сенемін. Егер бұл нәтиже бермесе, біз мұны басқа қалай жасай алатынымызды ойлаймыз ».
Бірақ мен велосипед тебуді үйреніп жатқанда, бірден отырмай, бардым. Алғашында мен оған міну өте қиын болған кезең болды, әсіресе велосипед үлкен, жақтауы биік болғандықтан. Мен аяғымды осы жақтаудың астына сырғытып, педальмен жүруге мәжбүр болдым. Бұл мен үшін өте ыңғайсыз болды. Бірақ мен біртіндеп велосипедпен сенімді жүруді үйрендім. Құлап, тізе мен шынтақ сынған болса да. Маған велосипед тебуді үйренуге не көмектесті? Мен оған мінуді үйренгім келді және басқалардың мінетінін көрдім. Сонымен, мен де үйренуге болады деп ойладым. Мүмкін, мен ересектерден құлау бар екенін естіген шығармын және бұл қалыпты жағдай.
Жұмыс орнын ауыстырудан қорқу бізге жұмыс орнын ауыстыру арқылы тірі қалуға болатынын және өлмейтінімізді көрсетеді.
Сондықтан, мен сізге, маришка, өзіме «егер мен жұмысты ауыстырсам, не жаман болады? Мен не істей аламын, мен үшін маңызды нәрсе, бұл маған қауіпсіз болу үшін? Егер бұл орын алса, мен не істеймін? »
Және кейбір дағдылар әлі де жетіспейтін болып шығуы мүмкін. Содан кейін оларды қалай дамытуға болатынын ойлау керек пе? Немесе сізге жаңа жұмысыңызда осы дағдыларды дамытуға кім көмектесе алады? Кімге сенуге болады?
Немесе бұл қаржылық қамтамасыз етумен байланысты болуы мүмкін. Сонымен қатар, сізді қаржылық тұрғыдан қауіпсіз ету үшін не істеу керектігін ойлау маңызды ма, әлде көп пе?
Анау. өзіңізге сұрақтар қойыңыз:
1. Егер мен мұны істесем, ең жаман нәрсе не болады?
2. Бұған жол бермеу үшін не істей аламын?
3. Егер бұл орын алса, мен не істеймін?
Ал сіз бұл сұрақтарға өзіңіз жауап берсеңіз және не істеуге болатынын және сіз не істей алатындығыңызды түсінетіндігіңізді және бұл жағдайда тірі қалатындығыңызды көргенде қорқыныш әлсірейді.
Сонымен, сіз бұл қорқынышпен күресуге қалай көмектесесіз?
Мұны мойындаңыз және дәл қазір сіздің қауіпсіздігіңіз үшін не ойласаңыз, соны жасаңыз.
Анау. ҚОРҚЫҢЫЗ ЖӘНЕ ІСТЕҢІЗ.
Кішкене қадамдармен жасаған дұрыс.
Сіз кішкене қадам жасап, тоқтадыңыз, жан -жағыңызға қарадыңыз, бұл қадамнан не алдыңыз? Сізге сәйкес келетін нәрсе осы ма? Немесе сізге бір нәрсені өзгерту керек пе?
Біз қадам жасаймыз және өзімізді бағдарлаймыз.
Егер біз жұмыс орнын ауыстыру туралы айтатын болсақ, онда бұл шағын қадамдар болуы мүмкін: түйіндеме жазу, оны орналастыру, телефон соғу және жұмыс берушіге жұмыс іздеуші ретінде ұсыну, сұхбатқа бару. Және әр қадамда өзіңізді тыңдаңыз, мен қалай істеп жатырмын? Бұл маған жарасады? Бұл маған ыңғайлы ма? Мен қалайтын нәрсе осы ма? Немесе бір нәрсені өзгерту керек пе?
Мен өзіме жалғастырамын. Бірақ барлық жаңа жұмыс орындарында мен, әрине, өзіме жаңа және түсініксіз нәрсені кездестірдім. Бірақ мен өзім үшін жаңа нәрсені меңгеруге мүмкіндік таптым. Ол жаңа дағдыларды меңгерді. Мен бір нәрсені өзім анықтауға тырыстым. Ол қандай да бір жолмен басқалардан көмек пен көмек сұрады.
Ал, қаржылық жағы. Бұл қаржылық жағынан қиын болуы мүмкін. Мен кейде өте қиын болдым, бірақ мен өзімді қаржылай қолдау үшін мүмкіндіктер таптым.
Және де өз тәжірибеңізге жүгінген жөн болар еді. Сізде бір кездері сізде жеңе алмайтын сияқты болып көрінген және әлі де жеңе алатын жағдайлар болған.
Бұл жағдайларды еске түсіріңіз. Өз -өзіме «Мен мұны сол кезде жасадым, содан кейін мен қазір шеше аламын» деп айту.
Бұл тәжірибе маған әрқашан қолдау көрсетті. Мүмкін сізде де бар, және сіз өзіңізді осымен қамтамасыз ете аласыз.
Маришка, менің ойларым сізге пайдалы болады деп сенемін.
Егер сізге бір нәрсені бастауға немесе жұмысыңызды өзгертуге не кедергі келтіретінін егжей -тегжейлі зерттеу қажет болса, мен сізге жеке консультация беруге көмектесуге қуаныштымын.
Ұсынылған:
Дұрыс сұрау немесе мен сізге қалай көмектесе аламын?
Бірінші консультациядағы әдеттегі шағымдар: «Мен түсінбеймін - ол мұны қалай істеді?», «Мен үйленген жоқпын. Әйтеуір ол қосылмайды. Көмек »,« Бала өзін ұстай алмайды! Мен оны қазірдің өзінде жазаладым. Айтыңызшы, менікі дұрыс па? «,» Міне, маған осындай таңдау ұсынылды.
Сұрақтарға жауаптар. Балалық шақтағы қорқыныш. Мен балама қалай көмектесе аламын?
Достар, мен сіздерге сәлем жолдаймын! Мен оқырмандарды өмірдің әр түрлі психологиялық аспектілерін өзгертіп, сұрақтарын жазуға шақырдым. Және мен оларға біртіндеп жауап беремін. ******************** Бірінші сұрақ. Светлана сұрайды:
Мен бәрін жасай аламын, мен бәрін жасай аламын
Әркім өз жұмысын жалғастыра алады және өзін қанағаттандыра алады, тек қана жеке өнімділікті жоғарылатудың кілтін білу қажет. Әрине, сіз кейбір ұсыныстарды білесіз. Сіз жеке тиімділік тақырыбында көптеген материалдарды зерттегеніңізге және тіпті бірдеңе қолданғаныңызға сенімдімін.
Мен жеңілген адаммын. Мен өзіме көмектесе алмаймын. Бәрі де пайдасыз
Клиент проблеманы ойлап тапты: «Мен сәтсіздікке ұшырадым. Мен өзіме көмектесе алмаймын. Барлығы пайдасыз ». Өзіңіз туралы осындай айқын теріс сенім қайдан пайда болды? Жақсы ақша табуға талпыныстардың арқасында әр жолы сәтсіз аяқталады.
Мен кімді және қайда ере аламын немесе қандай ерекше нәрсені жасай аламын?
Кәсіби психолог ретінде мен әр клиент үшін емеспін. Ал содан кейін қайсысы үшін? Және неге бәрі үшін емес? Мен бәрімен қалай жұмыс істеу керектігін білмеймін, мен көп станциялы емеспін. Ішімде баптауыш бар, ол тек өз тағдырын жүзеге асыру үшін жаны ізденісте, білімде болғандарға ғана реттеледі.
