«Егер дос кенеттен болып шықса » Сатқындықтан қалай аман қалуға болады?

Мазмұны:

Бейне: «Егер дос кенеттен болып шықса » Сатқындықтан қалай аман қалуға болады?

Бейне: «Егер дос кенеттен болып шықса » Сатқындықтан қалай аман қалуға болады?
Бейне: Бір жігіт бір қызға есі кетсе. Ұстаз Ерлан Ақатаев 2024, Наурыз
«Егер дос кенеттен болып шықса » Сатқындықтан қалай аман қалуға болады?
«Егер дос кенеттен болып шықса » Сатқындықтан қалай аман қалуға болады?
Anonim

Бұл қиын, алдын ала қиын тақырып! Соны түсіне білейік

Сатқындық - бұл елеулі зерттеуді қажет ететін ауыр психотравма.

Сатқындыққа төзу қиын, бірақ «тыртықсыз» аман қалу мүмкін емес! Ақыр соңында, жара ең осал - басқа кеңістікке және сіз күтпегендерге ашық.

Сатқындықтың синонимдері - опасыздық, бұзушылық, сатқындық.

Эпитеттер - жиіркенішті, төмен, орташа.

Әлеуметтік қабылдаудағы бұл ұғым әдепсіз, күпірлікпен байланысты. Ал христианда - діннен безген, күнәкар.

Сатқындықты бастан кешірген адамға қалай көмектесу керектігін ойлайық? Белгілі бір қайғымен өмір сүрудің негізгі кезеңдерін, кезеңнің ұсыныстарымен анықтады.

Таң қалмаңыз, бірақ мен айтқан кезеңдер эмоционалды жоғалту кезеңдеріне сәйкес келеді, өйткені сатқындық жағдайында, психологиялық ыдырау жағдайында, келесі жағдайлар орын алады:

- ескі, тұрақты әлемнің күйреуі, - психикалық жоғалту - ажырасу және

- жаңа өмірге қиын бейімделу.

Сонымен, кезеңдерді түсінейік …

I. Ұйқысыздық, шок кезеңі

Біраз уақыт бойы күтпеген жерден бас тартқан адам өзінің бақытсыздығынан шал болады - сөзбе -сөз таңырқап қалады, сөніп қалады - ол есін жинауға қорқады, өйткені ескі әлем жоқ және болмайды.

Бірақ сіз оянуыңыз керек - бұл тек төңкерілген өмірден шығудың бірінші бұрылысы.

Ұсыныстар - қалай көмектесуге болады?

Бұл кезеңде сізге қайғылы адаммен бірге болу керек, оның қолынан ұстап, құшақтап, қысқа, жігерлендіретін тіркестермен қолдау керек: «Мен сенімен біргемін!», «Біз біргеміз!» Және «Бәрі ойдағыдай болады! «

II. Бас тарту кезеңі

Келесі, табиғи кезең - бас тарту кезеңі. Адам оянады - өз өміріне қайта оралады, бірақ қабылданбайтын ақиқатты қабылдамай, не болып жатқанына мүлде сенбейді. Негізінде келесі формуланы енгізу:

«Сіз қабылдай алмайсыз - қабылдай алмайсыз!»

Бұл кезеңде ең бастысы - жағдайларға барлық қарсылықпен - болғанын мойындаңыз:

«коллапс» болды, сіз «өмірге кедергі» астындасыз - өкінішке орай, солай!

Біз келісетін формула басқаша болады:

«қабыл алыңыз - сіз қабылдамайсыз!»

Ұсыныстар - қалай көмектесуге болады?

Досыңызға қиын шындықты меңгеруге көмектесіңіз: жеңіліс болды, бірақ өмір жалғасуда және кешегі қираған жерде біз жаңа әлем құрамыз!

III. Ашу кезеңі

Не болып жатқанын түсініп, қайғылы адам ашуланшақ болады - және бұл табиғи: ол психикалық шекараны бұзушыға осылай жауап береді, өйткені ол өзінің құрған әлемін опасыздықпен бұзып, күйзеліске ұшыратты.

Сізге бұл кезеңнен өту керек, оған экологиялық таза іске асыру мүмкіндігін беріңіз, оның соңында кезең табиғи түрде аяқталады.

Бұл жерде ашуды аяғымен басу орынды; айқайлау; сатқынмен шынайы әңгімеде барлық ашу -ыза мен талаптарды төге отырып түсіндіру; кейбіреулер қылмыскерге ашуланған хаттар жазады, оны мүлде жіберудің қажеті жоқ - сіздің сезімдеріңізді сыртқа жіберу маңызды (басқаларға зиянсыз).

Ұсыныстар - қалай көмектесуге болады?

Досыңызды ашық эмоцияларды ойнауға ықпал ететін әлеуметтік мүмкін болатын іске асыруда қолдау көрсетіңіз. Мысалы, клубқа барғанда немесе жаттығу залында билеу.

IV. Көңілсіздік немесе депрессия кезеңі

Ашудың соңында терең кезең басталады - психикалық қайғы кезеңі. Егер ашулану (мәні бойынша, көрініс) бұзылған психикалық шекараларды қорғауды білдірсе, онда қайғы қалаған пайданың болмауын немесе жоғалуын бейнелейді және берілгенді объективті түрде қабылдаумен байланысты.

Бұл кезең өте терең дамып келеді, жанның тереңдігіне әкеледі, оның соңы қалпына келуімен - жаңа әлемге енуге дайындықпен, ал шын мәнінде - жоғары рухани деңгейге өтумен өтеді. Кванттық секіру кезеңі (бірақ аяқталғаннан кейін ғана).

Бұл кезеңде көп, көп жылау, қайғыңызды басу және көңіліңізден шыққанша қайғыру пайдалы. Кішкене өзіңізді аяңыз, аянышты. Сорып алу жеткілікті. Және жан -жақты қолдау көрсету.

Содан кейін, біз білетіндей, күрделі психикалық душтан кейін, ішкі жақтан алыс емес - әдемі әдемі кемпірқосақ …

Ұсыныстар - қалай көмектесуге болады?

Жақын жерде болыңыз! Досыңызға жанашыр болыңыз! Көз жасын төгетін мелодрамаларды бірге көріңіз, тоқтап қалған көз жасыңыз толықтай ағып кетсін.

V. кезең

(Мұнда мен классиктерден ауытқып, сахнаны басқаша атаймын.)

Тәжірибелі қиын тәжірибені философиялық түсіну - сіз маған не үйреттіңіз?

Психологиялық мәселені пысықтап, қажетсіз «шлактардан» арылып, болашақта құнды тәжірибені алып тастау өте маңызды! Ақыр соңында, ол бізге кез келген психологиялық материалда берілген, тек қарау керек! Сізге келесі сұрақтар көмектеседі: сізге нақты тәжірибе не үшін қажет, ол сізге не үйретті, егер сатқындық болмаса, сіз нені түсінбейтін болар едіңіз, оқиға сізді ішкі жағынан қалай көтерді?

Ұсыныстар - қалай көмектесуге болады?

Досыңызға философиялық және астарлы тәжірибені түсінуге көмектесу өте пайдалы. Онымен конструктивті және ресурстық перспективада болған оқиғалар туралы сөйлесіңіз, құнды тәжірибе жинаңыз және оны болашақта қабылдаңыз.

Ал, содан кейін - басыңды жоғары көтеріп - жаңа көкжиектерге - жақсы және жарқын өмірге!

Ұсынылған: