2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Біз өскенде бала кезімізде білгенімізді әлемге таратамыз. Егер бала кезіңізде естімеген болсаңыз, біреуге жағымды, жағымды сөздер айту өте қиын. Сіз бұл сөздерге лайық емессіз. Ал егер сіз бір нәрсені өзіңіз қабылдамасаңыз, оны басқасына қалай жеткізуге болады? Біз өзімізде бар нәрсені ғана бөлісе аламыз. Өз құндылығына сенімді адам бұл құндылықты басқасына оңай аударады. Сүйіспеншілік пен ризашылық сөздері біз сезінетін нәрсені айтқан кезде, сөзіміздің шындығын қабылдай отырып, «бұл мүмкін, өте дұрыс» екеніне сенімді болған кезде оңай және табиғи түрде айтылады.
Практикалық мысал
Консультацияда ересек адам, біз бір -бірімізді бұрыннан білеміз, Вадим консультацияға мезгіл -мезгіл келеді, «сұраныс бойынша». - Әйелім маған оған тәтті сөздер мен комплименттер айтуымды қатты қалайды. Мен әйелімді жақсы көремін, бірақ мен тілім құрып бара жатқандай оған жағымды нәрсе айта алмаймын. - Қазір қандай фигура келеді? - Төрт. - Төрт жасында өзіңізді мүсіндеңіз. - Бұл баланың көңіл -күйі қандай? - Жаман. Ол өзін жалғыз және қажетсіз сезінеді. Ол ешқашан ата -анасынан жылы сөздер естімеген. Ал мен басқа адамдардан естімедім. - Мен Вадимнің «мейірімді сөздер» айта алмайтынының себебін дұрыс түсіндім бе? - Иә, ол бұл сөздерге сенбейді. - Иә, бұрын естімеген және сенбейтін нәрсеге сену қиын. Қарасам, баланың басы аппақ. Ақ түс қандай ассоциацияларды тудырады? - Ақ - жеңіл нәрсе, жақсы. Ол шынымен жақсы және сүйікті болғысы келді. - Бұл өте түсінікті және табиғи тілек. Егер сіз ата -ана махаббатын сезбейтін болсаңыз, өзіңізді жақсы екеніңізге сену қиын. Баланың өзін-өзі бағалауы үлкендердің оған деген көзқарасына байланысты. Баланың беті жоқ. Бұл нені білдіреді? - Бет жоқ, өйткені балалық шақ жоқ. Оның балалық шағы - өмір сүру, ол ерлікпен жасыруды үйренген тұрақты қорқыныш. Кейде агрессия. Мен спортпен айналыстым, сондықтан әрқашан құқық бұзушыларға қарсы тұруға мүмкіндік болды. Ол өзін жеңді. Сөмкеде әрқашан мақтау қағаздары болды. Мен оны ешкімге көрсетпедім, бірақ бұл хаттар маған өзіме сенімділік бергендей. - Көгілдір түс қандай ассоциацияларды тудырады? - Теңіз. Әкем теңізде алты ай болды. Бұл оның жұмысы. Бұл кезде анасы ішіп, жүрді, бірақ әкесі қайтып келгенде, олар бірге ішті. Әкем менің оның баласы екеніне күмәнданды. Мен әке болуды мектепке барғанда ғана қабылдадым. Біздің физикалық ұқсастығымызды жоққа шығару мүмкін болмаған кезде. - Вадиктің қолдары әр түрлі бағытта таралған. Баланың қолдары нені қалайды? - Осылайша ата -аналар құшақтап, құшақтады. Нағыз емес тілек. - Ал аяқтары қызыл. Қандай бірлестіктер пайда болады? - Қан, жара. Мен қалай құлап, тіземді жарақаттағаным есіме түсті. Қаннан улану басталды. Мен ауруханаға түстім, хирург менің аяғымды кесуді жоспарлап жатқанын естідім. Мен түнде үйге жүгірдім. Мен көбінесе ыңғайсыз жағдайда қашып кететінмін. Аяқтар әлдеқашан шешкен: «Біз сенбеуіміз керек, бірақ қашып кетуіміз керек». Мен балабақшадан қашып кеттім. Онда мені жиі жазалайтын. Мұғалім менің жегім келмейтін жағыма жарма ботқасын құйды, мені төбелес үшін жазалады. Аяғым ауыр жағдайда анам мені естіп, басқа аурухана тапты. Мен операция жасадым, аяғым аман қалды. - Кішкентай Вадиктің беті болса не болады? Вадим қарындашпен бетін шығарады.
- Ол жымиды. Мен туылғаныма қуаныштымын. - Тамаша, бұл өте маңызды. Қарасам, баланың мойны жоқ. Бұл нені білдіреді? - Мен шегеге ілінбеу үшін ішімді тарттым. - Иә, оған оңай болған жоқ. Сіз қалай ойлайсыз, Вадим, ер адамға мойын не үшін қажет? - Басыңды бұру үшін. Және ол өткенге қайта оралғысы келмейді. - Бірақ, бұрын бұл тек жаман емес еді, иә? - Әрине, жақсы болды. Бұрын мен өзіме қарсы тұруды, мақсатыма жетуді үйрендім және көп нәрсені үйрендім. Анықталғандай, менің анам естіген сәттер болды. - Символикалық түрде мойын бас - ақыл мен сезім - дене арасындағы өткізгіш болып саналады. - Иә, олар жасады. Мен ақыл мен сезім арасында байланыс болғанын қалаймын. Мен оған мойын беремін.
- Вадим мойнын қалай сезінеді? - Өте жақсы. Мен бойым ұзарды, жетілдім. - Ересек Вадим кішкентайға қазір не айта алады? - Сіз бақытты адамсыз, қандай жағдай болмасын. Сіз өмірде көптеген қиындықтарды жеңдіңіз. Енді сенде мен бармын. Ал бізбен бірге бұл әлдеқайда жеңіл. Сіз қаншалықты қиын болса да, әрқашан күліп жүрдіңіз. Сіз епті, мықтысыз, мақсатыңызға қалай жетуге болатынын білесіз. Мен сені жақсы көремін. - Кішкентай Вадим қалай сезінеді? - Ол тынышталады. Уа, мен мүсінді адамды талдай отырып, өзің туралы көп нәрсені білуге болады деп ойламаппын. Барлығы маңызды: пластилиннің түсі, нені мүсіндегені және нені «ұмытып кеткені» маңызды. Кішкентай Вадикпен сөйлескендей көп сезімді бастан кешіргенім есімде жоқ. Енді мен шынымен де өзімді жеңіл сезінемін, мен болуға ҚҰҚЫҒЫМ бар сияқты. Мен бұл қуанышты басқалармен бөліскім келеді, басқаларға жақсы нәрсе айтқым келеді. Жасалған жұмыстың сыртқы қарапайымдылығына қарамастан, Вадим көп нәрсені істеді, атап айтқанда, өз сезімдерін көрсетіп, ішкі жарақат алған баламен кездесті. Ол бала кезінде болмаған терапия тәжірибесін алды, өзіне қажетті ресурстарды беруді, қамқорлық жасауды үйренді өзіме, ғашық болу өзім … Ішкі балаға айтқан сөздері Вадимге өзінің ішкі тәжірибесі болуы үшін уақыт қажет. Ол оларды басқа адамға оңай айтуы үшін. Ішкі бала қолдау мен мақтау сөздерін естігенде және оларды қабылдаған кезде, ересек адам басқа адамдармен алынған ресурстарды бөлісуге мүмкіндік алады. Егер сүйіспеншілік көп болса, оны айналасындағыларға жомарт түрде таратуға болады: сүйікті әйелге, балаларға, туыстарға, достарға және басқаларға. «Өкініш жоқ. Түсінесің бе! »
Ұсынылған:
Балаларды қалай мақтауға болады. Қазіргі психологияның 10 өсиеті
«Жарайсың!», «Керемет!», «Биік бес!», «Қандай сұлулық!», Біз бұл сөйлемдерді кез келген ойын алаңында, мектепте, балабақшада естиміз. Балалар қай жерде болса да. Бұл сөздер туралы ойланатындар аз. Біз балаларымызды маңызды нәрсені аяқтаған кезде мақтаймыз, біз бірге жұмыс істейтін балаларды немесе айналамыздағы балаларды мадақтаймыз.
Невротикалық тұлға: назар аударуға, мақұлдауға, мақтауға шөлдеу
Зейінге, тануға және мақұлдаудың кез келген көрінісіне деген шөлдеу әрқашан невротикалық күймен және невротикалық қабылдаумен байланысты. Мақалада невротикалық бұзылыстары бар, шартты түрде сау адамға арналған. Маман тұрғысынан денсаулық-патологияның шартты шекарасы кесілмейтін жағдайлар туралы.
Жақындарыңызды өзгертуге тырыспаңыз
Менің ойымша, қарым -қатынаста бір -бірін адамдардың қолдауы, түсінуі мен қабылдаудан маңызды ештеңе жоқ. Мен жақында қарым -қатынаста екіншісін өзгерту идеясы қазіргі қоғамдағы адамдардың санасын жаулап алатынын көремін. Және бұл мені қатты қынжылтады.
Жақындарыңызды ренжітпеу үшін Кварантиндегі ашу -ызаны ҚАЛАЙ ӨШІРУГЕ БОЛАДЫ?
Жақын адамдарыңызбен ренжіспеу үшін ашуды қалай өшіруге болады? Өзін-өзі оқшаулау кезінде ашуланшақтық пен ашуланшақтықпен не істеу керек? Мен ашуланудың алдын алу, білдіру және басқарудың кейбір шараларын сипаттаймын. Көптеген адамдар үшін карантин кезінде және оқшауланған жағдайда ол үкіметке наразылықтың, жақын адамдарының ашулануының, үмітсіздіктің, реніштің және жағдайды өзгертуге дәрменсіздіктің қайнау нүктесіне жетті.
Достарыңыз бен жақындарыңызды сақтай отырып, жетістіктеріңіз бен тәжірибелеріңізбен қалай бөлісуге болады
Адам - әлеуметтік тіршілік иесі. Сіз өмірде не істесеңіз де, мейлі ол жұмыс болсын, отбасы болсын, көңіл көтеру болсын, оны міндетті түрде біреумен бөлісуіңіз қажет. Әсіресе, қайғы -қасірет кезінде немесе жай ғана қиыншылықтарда. Сіз басқа адамдармен байланыс орнатып, олармен алған әсеріңізбен бөлісу қажеттілігін сезінесіз.
