2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Баяндау әдісі қазіргі психотерапия мен психологиялық кеңес берудегі салыстырмалы түрде жас үрдіс. Ол ХХ ғасырдың 70-80 жылдарының аяғында Австралия мен Жаңа Зеландияда пайда болды. Әдістің негізін қалаушылар - Майкл Уайт пен Дэвид Эпстон.
Кездескен кезде бұл психологтардың әрқайсысының өзіндік идеялары болды, олардың бірігуі мен әрі қарай дамуы психологияда жаңа бағыттың пайда болуына әкелді.
Майкл мен Дэвид ерлі -зайыптылармен және жеке адамдармен, кейде күніне бірнеше сағат бойы кеңес алды, содан кейін олар не істегенін және неге әкелгенін қызу талқылады. Бұл жұмысқа деген ортақ құмарлық әңгімелеу тәсілінің негізін қалады.
Баяндау әдісі барлық себептердің сиқырлы шешімі болып саналады
Қарапайым сұрақтар қою арқылы күрделі сұрақты шешуге, науқасты емдеуге, қарым -қатынаста үйлесімділікті қалай қалпына келтіруге болады?
Сиқыр, тағы басқалар! Мұның сыры неде?
Баяндау (ағылшын және француз әңгімесі, лат. Narrare - айту, әңгімелеу. Нарративті терапия - бұл әңгіме, ол кезде адамдар «қайта айтады», яғни өз өмірінің оқиғаларын жаңаша айтып береді. Баяндау терапевтері үшін «тарих») «бұл белгілі бір уақыт аралығында белгілі бір тізбектермен байланысқан және осылайша мағынасы бар сюжет күйіне келтірілген белгілі бір оқиғалар.
Біз өмірлік тәжірибемізді әңгімелер арқылы білеміз. Адамдар өздерімен болған барлық нәрсені есіне түсіре алмайтындықтан, олар жеке оқиғалар мен сезімдер арасында логикалық тізбек құрады. Және бұл тізбектер әңгімеге айналады. Біз бұл әңгімелермен дүниеге келмедік. Олар әлеуметтік және саяси байланыстар арқылы құрылады.
Сіздің өміріңіздегі кез келген оқиғалар (кіші де, үлкен де) белгілі бір реттілікті қосады. Барлық ауысуларда сізбен байланысты тақырып байқалады. Сіз шешуші және құпия болып табылатын, ақылды және өзіңізді жеткілікті білімсіз сезінетін әңгімелер бар … Бұл әңгімелер өте көп! Сонымен қатар, сіз өзіңізді белгілі бір жолмен қабылдайсыз.
Науқас баяндауыш терапевтке келгенде, көп жағдайда ол проблемалық оқиғаны айтады. Бір жағынан, психолог адамның әңгімесін тыңдайды, ал екінші жағынан ол осы проблемалық оқиғаға мүлдем сәйкес келмейтін нәрсені табуға, позитивті нәрсені табуға тырысады. Бұл «бірдеңе» баяндамашы тәжірибеден өтіп, дами бастайды, бірақ жаңа әңгімеде.
Сонымен, баяндау тәсілінің тән белгісін «адам проблема емес, проблема - проблема» өрнегі деп санауға болады.
Баяндау тәжірибесінің негізгі идеясы - барлық адамдар жақсы. Тек анда -санда адамға қандай да бір проблема сырттан келіп, ол үшін өте маңызды нәрсені бұзады: құндылықтар, мақсаттар, үміт.
Баяндау тәсілінің мәнін маманның негізгі 3 әрекетіне дейін қысқартуға болады.
1. Адам өмірін оның проблемаларынан бөлу (экстернализация)
2. Адамдар доминантты, бағынышты деп қабылдайтын «проблемалық» өмірлік оқиғаларға шақыру.
3. Адамның проблемалық тарихын оның қалауына сәйкес баламаға қайта жазу.
Әңгімелеу әдісі қалай жұмыс істейді? Неліктен әңгіме маманы айтқан әңгіме адам өмірінде оң өзгерістерге әкелуі мүмкін?
Баяндамашы - бұл адамның әңгімелерін тыңдайтын және оларға сұрақтар қоятын маман. Ол сұрақ қоюдың маманы. Өйткені, әңгіме немесе басқа тәжірибеші емес, адамның өз мәселелерінің дұрыс шешімі бар.
Классикалық психотерапияда қолданылған баяндау әдісі мен басқа тәжірибенің айырмашылығы:
1. Психотерапевттің міндеті - сіздің ес -түссіздігіңізді сізге жұмыс істеуге итермелеу. Адам жанының классикалық теориясы сенің бейсаналық бәрін «біледі» деп есептейді, мәселе осында туындайды. Әңгімелеу практикасында сіздің ойыңызда дерексіз нәрсе емес, өткен тәжірибе сияқты құндылықтар, білім, дағдылар мен дағдылар сізге көмектеседі деп есептеледі. Бұл тәжірибеде адам өзінің құндылықтарының бұзылуына реакция білдіріп, белсенді болғандықтан, оның проблемасын жеңу үшін қажет нәрсенің бәрі бар деп есептеледі.
2. Кәдімгі психологияда проблемасы бар адам, айтпақшы, «жағдайы нашар», оған бірдеңе дұрыс емес, оның «қорқынышты мінезі», «неврозы», «маниясы» және т.б. Әңгіме айтушы әңгімелесушіні сау деп қабылдайды. Тұтастай алғанда, ол өздігінен жақсы, тек оған проблемалар мазасыздық, мазасыздық, нашар көңіл -күй түрінде келеді … және олар оның өмірін бұза бастайды. Бұл кезде адамға қосымша көмек қажет болады.
3. Классикалық сценарий бойынша психологты негізінен адамның қазіргі уақытта не сезінетіні қызықтырады. Баяндау тәжірибесі әрқашан адамның іс -әрекетіне негізделген. Олардың басты сұрағы: сіз не істеп жатырсыз? Баяндауды қолдана отырып, маман адамның негізгі құндылықтарын, үміттерін, армандарын анықтайды және мәселелерді бақылауда болатын немесе мүлде жоғалып кететін тарихын қайта жазуға көмектеседі.
Олар әңгіме терапевтіне жүгінеді:
- Отбасы: ерлі -зайыптылар арасындағы қарым -қатынас, ерлі -зайыптылар мен олардың балалары, туыстары.
- жеке кеңес беру. Интраперсональды: жеке өзін-өзі бағалау мен тиімділіктің төмендігі, мақсаттардың болмауы, кінә мен реніш сезімдері жойылады.
- Адам құқықтарының қыспағымен және орындалмауымен байланысты әлеуметтік проблемалар, әр түрлі зорлық-зомбылық құрбандарымен оңалту жұмыстары кезінде, табиғи апаттардан зардап шеккендермен жұмыс.
- Ұйымдастырушылық: қауымдастықтар мен ұйымдарда жақсы қарым -қатынас орнату, қақтығыстарды болдырмауға үйрету.
- Сондай -ақ, баяндау терапиясы өлімге әкелетін аурулары бар адамдарға көрсетіледі. Және нәтижелер әсерлі! Адамдар аурудың өзі жойылмаса да, ішкі еркіндікке ие болады. Олар онымен бірге өмір сүруді емес, өмір сүруді үйренеді!
Ұсынылған:
Қарым -қатынасқа қалай сенуге болады? Мүмкін емес. Бірақ бұл қажет емес
Бұл «сенім?» және «қорықпау керек пе?» - инфантилизмнен. Егер сіз соқыр болсаңыз және сізге гид жетектесе, сіз оған сенуіңіз керек. Егер сізге өмір сүру үшін қолдау қажет болмаса, кепілдік қажет емес, ішінара сенім жеткілікті. Сізге мәңгілік махаббат қажет емес, дәл қазіргі сәтте махаббатты көру жеткілікті, ал одан әрі не болатыны соншалықты маңызды емес, сіз нәрселердің болуына жол бересіз.
Адам формат емес
Әрбір жеке адамның әлемі микрожүйелерден тұрады: білім беру мекемелері, еңбек ұжымы, отбасы, достар, іскерлік серіктестер, туыстар және біз мезгіл -мезгіл кездесетін басқа орта. Менің ойымша, сізді қабылдайтын микроорта табу психологиялық салауаттылық үшін өте маңызды.
НЕГЕ ЕРКЕКТЕР СТАНДАРТТЫҚ емес жыныстық қатынасты қалайды? СТАНДАРТТЫҚ емес жыныстық қатынасқа ерлердің жеті негізгі себебі
Неліктен ер адамдар кейде әйелдері мен қыздарына нағыз бұзықтық болып көрінетін жыныстық қатынасқа соншалықты берік жабысады? Мен жауап беремін: Менің мәліметтерім бойынша, ерлердің бұл мінез -құлқының негізгі себептері кем дегенде жеті. Енді оларды шақырайық.
Сананы кеңейту, мәселе емес
Гешталтистер фигураны тек фонда көруге болатынын біледі :) Өйткені, егер фон болмаса, онда фигура болмайды. Күндіз түнді, қараңғысыз жарықты, зұлымдықсыз жақсылықты, азапсыз бақытты т.б көру мүмкін емес. Әдетте, клиент терапияға келіп, сұраныс жасағанда, бұл сұранысты түсініп, оны алыс жерлерге жеткізуге деген үлкен ықылас болады.
Мәселе ақшада емес
Соңғы айда мен ақша тақырыбында өмір сүрдім. Бұрын болмаған ақшаға қатысты алаңдаушылық болды. Табыстың төмендеуі немесе жетіспеушілігі - қайда жүгіру керек, не істеу керек? Дүрбелең мен мазасыздық. Табысты ұлғайту - жауапкершілікпен бетпе -бет - нені жоспарлау керек, қайда жұмсау керек, қалай жою керек?
